תוֹכֶן
נשים רבות אינן מרוצות מגודל החזה. כדי להגדיל את נפח בלוטות החלב, ראשית עליך לשים לב למזון התורם למערכת רקמת השומן. מוצרים לגדילת חזה מאפשרים לך להתאים את גודל השד.
האם אוכל יכול לעזור לצמיחת חזה?
חזה שופע קשור ביופי ובאטרקטיביות נשית. עם זאת, לא כל נציג יכול להתפאר בשדיים אלסטיים בגודל משמעותי. יש נשים שבוחרות בשיטות רדיקליות לפתרון הבעיה, למשל ניתוחים פלסטיים. הגדלת חזה מתרחשת גם באמצעות מאמץ גופני על השרירים המתאימים. זה לא תמיד לוקח בחשבון את המוזרויות של הדיאטה, שהם גם חיוניים.
החזה כולל את סוגי הבדים הבאים:
- שְׁרִירִי;
- שמן;
- בַּלוּטִי.
פעילות גופנית אינה תורמת לעלייה אלא לירידה בנפח שכבת השומן. כדי למנוע תופעות לא רצויות, מומלץ לשנות את הדיאטה. חשוב לכלול בתפריט מזון חלבוני המגדיל שדיים על ידי גירוי גדילת רקמת השריר.
ראוי לציין כי החזה אצל נשים כולל כמות קטנה של שרירים. הנפח העיקרי הוא השכבה השומנית. הגדלתו מקדמת את צמיחת השד. זה מושג באמצעות הכללת שומנים בריאים בתזונה.
כדי לשמר את היופי של החזה, אתה צריך:
- אימון גופני;
- הליכי טיפול;
- תזונה נכונה.
גודל החזה מושפע מרמת האסטרוגנים, שהם הורמוני המין העיקריים אצל נשים. כדי להגדיל את בלוטות החלב, כדאי לאכול מזונות המקדמים את סינתזת הסטרואידים.
אילו מזונות משפיעים על גדילת השד
בעזרת תזונה תוכלו להתאים את נפח בלוטות החלב. ישנם מזונות הכוללים פיטואסטרוגנים, שהם אנלוגים להורמוני המין הנשיים. הם משפיעים על השדיים ותורמים להגדלתם.
ממולוגים טוענים כי כדאי לאכול מזון המכיל:
- חלבונים;
- פחמימות;
- שומנים;
- מינרלים;
- ויטמינים.
המחסור במרכיבים אלה משפיע לרעה על גמישות השד. העור יכול להיות רפוי, והבלוטות יכולות לאבד מעיגולן.
מאילו מוצרים השד צומח?
תזונה הכוללת מקורות צמחיים היא חיונית. הם מרווים את הגוף בחומרים הדרושים.
מוצרים להגדלת חזה אצל נשים
צמיחת חזה אפשרית הודות לשימוש בשמן וזרעי פשתן. המוצרים מכילים ויטמינים מועילים, מינרלים, חומצות לינולניות ולינולאיות.
את השמן מומלץ להוסיף לסלטים. חשיפה לטמפרטורות גבוהות מובילה להרס רכיבים יקרי ערך ותכונות ייחודיות. הוא לא משמש לטיגון. השמן מתאים לשימוש חיצוני ופנימי כאחד.הוא נשפשף בעור החזה, למשל, לאחר שהתקלח.
הזרעים נלקחים דרך הפה או משמשים להכנת מרתחים. כפית חומרי גלם מוזגים עם כוס מים רותחים. המוצר נלקח 20 דקות לפני הארוחות.
קונוסי כשות הם מקור מצוין לפיטואסטרוגנים. לחליטה, לשמן יש השפעה מיטיבה. התרופה בצורת חליטות יכולה לשמש לרחצה. תמיסת השמן מתווספת לקרמים כדי להעשיר אותם.
כדי להכין תה, אתה צריך לשפוך כף חומרי גלם עם מים רותחים (1 כוס). את השתייה שותים תוך 24 שעות לאחר הארוחות כדי להגדיל את בלוטות החלב.
מוצרים המשפיעים על גדילת השד כוללים אורגנו. העשב הוא חלק מתה מרפא, סמים המשמשים לאמבטיות. כדי להכין משקה בריא צריך לשפוך כפית חומרי גלם עם כוס מים רותחים ולהצטנן. ניתן לשתות תה לאורך כל היום.
בין המזונות מהם צומחים השדיים ניתן למנות זרעי חילבה. כף חומרי גלם מוזגים עם מים קרים (2 כוסות) למשך הלילה. בבוקר, יש להביא את ההרכב לרתיחה, לקרר לפני השימוש. יש צורך לקחת את המרק ברבע כוס מספר פעמים ביום. ניתן לבשל נבטים ולהשתמש בהם כתה, או להוסיף אותם לסלטים.
שומר הוא מקור לפיטואסטרוגנים שיכולים לשמש כמוצר שד יפהפה. מותר לכלול בתה ובמרק:
- שורשים;
- זרעים;
- דֶשֶׁא.
טוב לחזה הנשי לצרוך מוצרי סויה. לדוגמא, שעועית מכילה כמויות משמעותיות של הורמונים טבעיים. צמיחת השד נובעת גם מרמות חלבון גבוהות.
אילו מאכלים מגבירים את בלוטות השד אצל ילדה
אוכל יכול להשפיע לטובה על החזה. השפעה זו מתבטאת בגמישות מוגברת והגדלת בלוטות החלב.
מזונות המסייעים לצמיחת השד הם:
- קטניות... אפונה, עדשים ושעועית מכילים פיטואסטרוגנים וחלבון בריא. מומלץ להשתמש בהם בסלטים ובמרקים.
קטניות אינן כלולות בתזונה היומית כדי להפחית את הסיכון לעודף משקל - דִגנֵי בּוֹקֶר... לארוחת הבוקר מומלץ לאכול שיבולת שועל, מה שעוזר להגדיל את נפח החזה. ניתן להוסיף למנה פירות יבשים.
לדייסה העשויה מאורז, תירס וחיטה השפעה טובה. - פירות יער ופירות... אפרסקים, דובדבנים, פטל, תותים, תותים ומשמשים מעוררים את ייצור האסטרוגן.
רצוי לאכול פירות יער ופירות להגדלת חזה - ירקות... הפיטואסטרוגנים עשירים בחצילים, דלעת, תפוחי אדמה וסלק.
היתרונות של ירקות עשירים בסיבים
אילו מזונות מגדילים את בלוטות החלב אצל נערות מתבגרות
בגיל ההתבגרות נצפה לעיתים קרובות דמות "נערית". כדי לגדל שדיים, עליך לאכול את המאכלים הבאים:
- בננות... הפרי עשיר בויטמינים מקבוצת B, פחמימות, קרוטן וחומצות אמינו (מתיונין, טריפטופן, ליזין).
בננות עם חלב עוזרות לתת לחזה את העגלונות הדרושים - אֱגוֹזִים. יש להם הרבה תכונות שימושיות והם מעורבים בייצוב הרמות ההורמונליות אצל נערות מתבגרות.
אגוזים מכילים חלבונים חיוניים וחומצות שומן רב בלתי רוויות - דג שמן... זהו מקור נהדר לאומגה 3. בין המזונות המקדמים את צמיחת השד, סלמון מובחן במיוחד.
דגים שומניים צריכים להיות נוכחים בתזונה פעם אחת לפחות בשבוע
אילו מזונות מפחיתים את השדיים
כמות משמעותית של חזה עלולה לגרום לאי נוחות מסוימת. לחץ מוגבר בעמוד השדרה מלווה לעיתים קרובות בכאבי גב. נשים מתקשות לבחור בגדים ותחתונים.
מכיוון שהשד מורכב ברובו מרקמות שומן, כדאי לאכול בעיקר מזון דל קלוריות. כדי להקטין את גודל החזה, מומלץ לכלול בתזונה:
- יְרָקוֹת;
- כרוב;
- צְנוֹן;
- צנון שחור;
- אפונה ירוקה (טרייה);
- מלפפונים;
- אספרגוס;
- דגים ובשר רזים;
- גבינת קוטג ', קפיר ומי גבינה.
אילו מזונות אינם משפיעים על גדילת השד
כדי להגדיל את גודל החזה, אתה צריך לאכול אוכל בריא. אתה לא צריך לצפות להשפעה של הכללה בתזונה:
- קטשופים, רטבים ומיונז;
- מוצרים מוגמרים למחצה;
- תבלינים חמים;
- מזון משומר;
- מוצרים העשויים מקמח חיטה;
- ירקות חמוצים;
- דִברֵי מְתִיקָה.
אינו תורם להגדלת החזה:
- כרוב;
- חלב;
- דבש.
מזונות אלו טובים לבריאותכם. עם זאת, הם אינם משפיעים על הגידול בחזה.
סיכום
מוצרים לצמיחת חזה מאפשרים לך להעניק לו את העגלונות הנדרשים. מזון בריא מכיל חומצות שומן רב בלתי רוויות, חלבונים ופיטואסטרוגנים, המשפיעים לטובה על הגוף הנשי. עם זאת, מזונות להגדלת חזה לא יכולים לשנות את הגודל בצורה דרסטית. זאת בשל נטייה גנטית וגורמים אחרים המשפיעים על גודל החזה.
