תוֹכֶן
רופאי שיניים טוענים כי הרגלי תזונה קובעים 90% מבריאות הפה. אכילה של אוכל בריא ונקיטת אמצעי מניעה יכולה למנוע מחלות חניכיים. יש צורך להגביל, ואם אפשר, להוציא מוצרים מזיקים לשיניים. זאת בשל השפעותיהם המזיקות.
איזה מאכלים רעים לשיניים
המזון מזין לא רק את הגוף, אלא גם את החיידקים החיים בחלל הפה. המזונות כוללים פחמימות, היוצרות סביבה חיובית לצומח פתוגני. מיקרואורגניזמים ממירים סוכר לחומצה. זה פוגע בשיניים על ידי שטיפת הסידן. התהליך מלווה בעלייה ברגישות משטחי השן.
חיידקים חודרים דרך המיקרו סדקים. הם מעוררים התפתחות של מחלת חניכיים. שימוש לרעה במוצרים מזיקים גורם לפתולוגיות הבאות:
- עַשֶׁשׁת;
- stomatitis;
- דַלֶקֶת הַחֲנִיכַיִם;
- מחלת חניכיים.
מתוק
משטר השתייה מבטיח תפקוד הולם של כל האיברים והמערכות. עם זאת, נוזל אינו יכול להחליף שתיית מים טהורים.
לעתים קרובות עדיפות אפשרויות שונות ממותקות:
- קפה ותה;
- מיצים.
שמות אלה תורמים להרס האמייל ומביאים לעלייה ברגישות החלק העטורי. זה מלווה בהופעת כאב.
כדי למזער נזקים, מומלץ לשתות משקאות ממותקים באמצעות קש. לא מומלץ לשמור על הנוזל בפה לאורך זמן. לאחר צריכת המוצר יש לשטוף את הפה במים.
סוכר, כאשר הוא נבלע, מגיב עם מיקרואורגניזמים. התוצאה היא חומצה הורסת אמייל. המזונות המזיקים ביותר כוללים קרמל, טופי וממתקים קשים. הם יכולים להישאר על השיניים די הרבה זמן, ולעורר היווצרות של סדקים בשיניים.
ניתן להפחית את הנזק שנגרם על ידי מאכלים מתוקים. יש לתת עדיפות למוצרים המאופיינים בעקביות רכה (מרשמלו או סופלה). יש לאכול קינוח תוך מספר דקות. לאחר האכילה יש להשתמש בחומר שטיפה.
קַר
צריכה תכופה של מזון קר, כמו גלידה או שתייה, מדללת בהדרגה את אמייל השיניים. התהליך הפתולוגי מלווה ביצירת מיקרו סדקים והצטברות חיידקים הפוגעים בחלל הפה.
חַם
השילוב המסוכן ביותר של טמפרטורות ניגודיות. חילופין של כלים חמים וקרים מגביר את הרגישות של אמייל השן.
חָמוּץ
מוצרים מכילים חומצות הפוגעות במשטח השיניים. חשיפה ממושכת לאמייל מובילה לפגיעה בשלמותה.
משקאות מוגזים
המוצר המתוק מכיל חומצה זרחתית המפריעה לספיגת הסידן. התעללות עלולה לגרום לאוסטיאופורוזיס. לנוכחות סוכר וחומצות השפעה הרסנית על אמייל השן. ההשלכות כוללות התפתחות של חללים קשיים.
קרוטונים וצ'יפס פריכים
הם לא רק מגרדים את האמייל, אלא גם פוגעים בחניכיים. הפגיעה טמונה גם בעובדה שבדרך כלל משתמשים במאכלים פריכים לנגיסה מהירה. ככלל, לאחר השימוש בהם, חלל הפה אינו מנוקה כראוי.
באילו מאכלים השיניים מצהיבות
אוכל משפיע לא רק על שלמות האמייל, אלא גם על צבעו. המזונות הבאים ידועים כגורמים לכהות שיניים:
- קפה... המשקה טוב וגם רע. זה תלוי בטבעיות המוצר ובתדירות השימוש בו. חריגה מהכמות המומלצת מובילה לשטיפת סידן מרקמת העצם המלווה בהצהבת השיניים. חלקיקי קפאין יכולים להתיישב במיקרו סדקים. השיניים הופכות אפרוריות.
הוספת קרם כדי למזער את הפגיעה בקפה - כּוֹהֶל... שתיית אלכוהול מזיקה לגוף כולו. הסביבה החומצית מרככת את האמייל, מבטלת ברק. זה גורם לכהה בשיניים. נוכחותם של סוכר וצבע, המתווספים לשמות הזולים ביותר, היא חיונית.
שינויים בגוון האמייל נגרמים על ידי שימוש בכל המשקאות האלכוהוליים - כמה תרופות... חומרים אנטיבקטריאליים הורסים את המיקרופלורה המועילה, המלווה בהצהבת השיניים. משככי כאבים, נוגדי דיכאון, תרופות אנטי-פסיכוטיות עוזרים להפחית את כמות הרוק המיוצר. גורם זה משפיע גם על השינוי בגוון האמייל.
סירופים וכיסאות מכילים כמויות משמעותיות של סוכר וגורמים לשיניים כהות
עשרת המזונות המובילים ביותר ומזיקים לשיניים
השפעת המזון על מצב חלל הפה אינה חד משמעית. חלק מהשמות עוזרים לחיזוק השיניים והחניכיים. מומלץ להוציא מהתזונה מוצרים המקלקלים שיניים.
ממתק
הם מכילים כמות משמעותית של סוכר, שמתייצב על האמייל ויוצר תנאים נוחים לצמיחת חיידקים. ממתקים בעלי עקביות צמיגה תורמים לבלאי מילויים וכתרים.
מרינדות
חמוצים כוללים בדרך כלל חומץ, אשר ידוע בתכונותיו המזיקות לשיניים. התעללות במזונות כבושים מובילה לעלייה ברגישות, כמו גם לשינוי בצל האמייל.
ריבת פירות יער המכילה זרעים קטנים
המוצר מכיל חומצה בריכוזים גבוהים. כמות רבת סוכר מוסיפה גם לריבות ומשמרות. עצמות קטנות נסתמות לעיתים קרובות בין שיניים עומדות היטב, ופוגעות באמייל.
פירות מיובשים
תפוחים, משמשים וענבים מאבדים לחות במהלך הייבוש. זה מוביל לעלייה בריכוז הסוכר, אשר מזיק לבריאות הפה. בתהליך של לעיסת פירות יבשים, החלקיקים נדבקים לעיתים קרובות לאמייל, וגם נתקעים ברווחי השיניים.
זרעי חמניות
הם עשירים במינרלים וויטמינים המחזקים את השיניים. עם זאת, שימוש לרעה במוצר עלול לגרום נזק משמעותי בשל קשיותו. אתה לא יכול לפתוח את הזרעים עם השיניים הקדמיות שלך. שיטת שימוש זו גורמת לדילול האמייל ולהיווצרות נגעים חרדתיים.
מַמתָקִים
מאפים וממתקים מכילים פחמימות מהירות. שרידי מזון כזה במרחבים הבין-דנטליים מתפרקים די מהר. שיבוש של מיקרופלורה בריאה יוצר תנאים טובים לחיים של מיקרואורגניזמים מזיקים.
קטשופ ורסק עגבניות
מזונות אלה הם חומציים מאוד, מה שפוגע במשטחי השיניים והחניכיים. שימוש תכוף ברטבים, קטשופ מוביל לרגישות וכאב מוגברים.
פסטה ותפוחי אדמה
מוצרים אלה פוגעים בשיניים. זאת בשל נוכחותו של עמילן בהרכב. בתהליך הלעיסה נותרות על פני השטח חתיכות דבקות המהוות כר רבייה להתרבות של חיידקים מזיקים.
פרי הדר
ידוע כי אשכולית, ליים, תפוז ולימון הם פירות בעלי הרכב ויטמינים ומינרלים עשיר. הנזק לשיניים טמון גם בשפע החומצה, שפועלת באגרסיביות. החומר ממיס סידן, מה שמוביל לשבריריות החלק העטורי.
תבלינים
מאכלים כמו רוטב סויה וחומץ בלסמי נותנים את הטעם החמצמץ. הם גורמים להגדלת הנקבוביות על פני השיניים ולהפרעה לשלמותן.
סיכום
מוצרים מזיקים לשיניים כוללים שמות שונים. התעללות שלהם מובילה להופעת מחלות בחלל הפה. יש לצרוך מזונות הפוגעים בשיניים בכמויות קטנות. חשוב לבצע אמצעי היגיינה מתאימים לאחר האכילה.
