תוֹכֶן
מראה גבר תלוי בכמות הטסטוסטרון בגופו. אם יש מחסור בהורמון זה, לא ניתן יהיה לבנות מסת שריר. יש צורך בהגברת הסיבולת, הגברת הכוח, הגברת החשק המיני. לכן, חשוב לדעת מהם הויטמינים הדרושים להגברת הטסטוסטרון אצל גברים.
היתרונות והנזקים של ויטמינים להגברת הטסטוסטרון אצל גברים
מומלץ להתייעץ עם רופא לפני נטילת תוספי ויטמינים המשפיעים על תכולת הטסטוסטרון בגוף הגברי. רופא מנוסה, לאחר בדיקה, יוכל לדעת אם לחולה יש מחסור בחומרים כלשהם. אם אין סימנים ברורים של hypovitaminosis, אתה יכול לבדוק את המצב באמצעות בדיקות מיוחדות.
אם גבר חווה לחץ פיזי ורגשי חזק, אי אפשר לספק את כל צרכי הגוף לוויטמינים מבלי ליטול תרופות מיוחדות.
בעת השימוש בהם:
- כוח, סיבולת עולה;
- נפח מסת השריר גדל;
- החשק המיני עולה;
- מאפיינים מיניים משניים בולטים יותר (שעירות, קול מחוספס, פנים ודמות גברית);
- שומנים נשרפים במקומות שבהם הם מצטברים באופן מסורתי אצל נשים.
קשה להעריך יתר על המידה את היתרונות של ויטמינים המשפיעים על ריכוז הטסטוסטרון. בעזרת תוספי תזונה לבית מרקחת, אתה יכול לווסת את רמת ההורמון הזה. נטילת תרופות סטרואידיות המשפיעות ישירות על טסטוסטרון היא אופציונלית.
הפגיעה בוויטמינים יכולה להיות עם חוסר הסובלנות שלהם או אי עמידה בכללי השימוש. אם אתה מתמקד בתוספי מולטי ויטמין ולא בסטרואידים, אז לא תהיה שום בעיה.
אילו ויטמינים מגבירים את הטסטוסטרון אצל גברים
בעת בחירת קומפלקס מולטי ויטמין, שבעזרתו תוכל להגדיל את תכולת הטסטוסטרון אצל גברים, עליך ללמוד היטב את ההרכב. ייצור ההורמונים מושפע מ:
- טוקופרול;
- כולקלציפרול;
- ויטמין סי;
- ויטמיני B.
בהשפעת ויטמינים אלה, בלוטות המין הגבריות וקליפת המין האדרנלית, האחראיות על ייצור הטסטוסטרון בגוף, מתחילות לתפקד טוב יותר בגוף.
פעולת יסודות העקבות הבאים מכוונת להגברת הטסטוסטרון:
- לטוקופרול (E) יש אפקט מגן. קשה להעריך את ההשפעה של ויטמין זה על טסטוסטרון. זה משפר את תפקוד הפרשות של בלוטות המין וממריץ את ייצור ההורמונים. כמו כן, טוקופרול מאט את תהליך ההזדקנות, משחזר את מערכת הרבייה. מומלץ להשתמש בו למניעת התפתחות מחלות זכריות. ויטמין E הוא נוגד חמצון רב עוצמה המחדש תאים.
- כולקלציפרול (ויטמין D) אחראי על ספיגת הסידן והזרחן הנכנסים לגוף.הוא משחרר טסטוסטרון ומאפשר לפעול ישירות על הגוף, והוא גם מפחית את ההשפעה של ההורמון הנשי אסטרוגן. עם היעדרו, המטופל עלול להתלונן על חולשה, ירידה במשקל.
- בין הויטמינים להגברת הטסטוסטרון, נבדלת חומצה אסקורבית. ויטמין C מעורב בתהליכי התחדשות רקמות, חיזוק העצם ומסייע בנטרול הקורטיזול. אם יש מספיק חומצה אסקורבית בגוף, אז זה עוזר לשמור על ריכוז הטסטוסטרון, מונע ירידה ברמתו.
- תכולת הטסטוסטרון מושפעת מויטמיני B. הם עוזרים להתמודד עם לחץ, לשפר את חילוף החומרים, את תפקוד מערכת הרבייה ולנרמל את תהליך ייצור ההורמונים.
הויטמינים הטובים ביותר לטסטוסטרון
גברים צעירים אינם צריכים לחשוב על הצורך ליטול תרופות המשפיעות על ההורמונים. אך לאחר 25 שנה, תכולת הטסטוסטרון בגוף מתחילה לרדת. אתה יכול לעצור את נפילתו בעזרת תוספים מיוחדים.
אופטי-מן
מתחם Opti-Men של Optimum Nutrition תוכנן במיוחד לגברים. הוא מכיל 25 ויטמינים ומינרלים המסייעים לחיזוק המערכת החיסונית, לנורמליזציה של הורמונים, להגברת היעילות והסיבולת. עם עומס יתר, עבודת האיברים המייצרים טסטוסטרון מתדרדרת. זה מוביל לשינוי באיזון ההורמונלי.
Animal Pak Universal Nutrition
מומחים לתזונת ספורט ממליצים לבדוק את בעלי החיים. תוסף זה מכיל 11 ויטמינים ו -10 מינרלים, תערובת של חומצות אמינו, נוגדי חמצון, אנזימים המשפרים את תפקודם של כל האיברים והמערכות. פעולת הרכיבים המרכיבים מכוונת לשיפור העיכול, לבניית שרירים ולשרפת שכבת השומן התת עורית.
מעקב אחר רמות הטסטוסטרון מראה כי צריכה קבועה של בעלי חיים פאק מפעילה את תהליך ייצור הטסטוסטרון אצל גברים בכל הגילאים. זה עוזר להשיג תוצאות ספורט טובות ומשפיע לטובה על הבריאות, כולל הבריאות המינית.
מקורי וולמן
גברים העוסקים בספורט, סובלים ממתחים תכופים, עבודת יתר, צריכים לפקח על רמת הטסטוסטרון. בעזרת טבליות Wellman Original הן יכולות לנרמל את איזון הוויטמינים והמינרלים בגוף ולמנוע ירידה ברמות ההורמונים.
כאשר נוטלים ויטמינים אלו לייצור טסטוסטרון אצל גברים, החסינות מתחזקת, עבודת הלב, כלי הדם ואברי העיכול מתרממת.
מספר רב של גברים
תוסף תזונה מרובה לגברים של סולגאר הוא אחד הטובים ביותר על ידי מומחים. הוא מכיל חומרים המסייעים להגברת הסיבולת, להתמודדות עם ההשפעות השליליות של לחץ, עומס פיזי. יש להם השפעה מיטיבה על מצב מערכת העצבים, תורמים להיווצרות נכונה של מחוך השרירים.
כיצד ליטול ויטמינים להגברת הטסטוסטרון
יש ליטול את רוב מתחמי הוויטמינים עם הארוחות. על הגוף לקבל חומרים מזינים עם אוכל, זה עוזר להם להיספג בצורה יעילה יותר.
היצרן ממליץ ליטול טבליות Opti-Men שלוש פעמים ביום, מחשב אחד.הכמות שצוינה של התרופה עוזרת לכסות את הצורך של הגוף בחומרים הדרושים.
יש לצרוך את חבילת החיה שקית אחת ליום על פי הוראות השימוש. בתקופת העומסים העזים, הופעות ההפגנה, תוכלו להגדיל את המינון ל -2 יח '.
יש ליטול את וולמן מקורי טבליה אחת מדי יום.
גברים מרובים גברים צריכים לשתות 3 טבליות מדי יום במרווחי זמן קבועים.
אמצעי זהירות
לפני שתתחיל ליטול ויטמינים, עליך לוודא שהאיש זקוק להם. Hypervitaminosis הוא לא פחות מסוכן מאשר hypovitaminosis.
נטילת מספר מולטי ויטמינים שונים בו זמנית אינה מומלצת. עליכם לנטוש גם את השילוב של תוספי תזונה, שפעולתם מכוונת לשיפור תהליך ייצור הטסטוסטרון והסטרואידים.
התוויות נגד ותופעות לוואי של ויטמיני טסטוסטרון זכרים
התוויות נגד נטילת תרופות המשפיעות על ייצור ההורמונים הגבריים כוללות:
- חוסר סובלנות למרכיבי הקרנות;
- hypervitaminosis;
- הפרעה במערכת העיכול, בה משובש תהליך ספיגת החומרים המזינים.
חולים הסובלים מיתר לחץ דם עורקי, בעיות בכבד צריכות לקחת תסביכים בזהירות.
כאשר לוקחים ויטמינים זכריים, סיבוכים, ככלל, אינם מתעוררים. אבל יש אנשים שמתמודדים עם תופעות לוואי אלה:
- התפתחות של תגובות רגישות יתר בצורת פריחות בעור, גירוד;
- ריגוש עצבני מוגבר;
- חוּלשָׁה;
- אובדן תיאבון;
- הפרעות עיכול, המתבטאות בשלשולים, בחילות.
מנת יתר מגדילה את הסבירות לתופעות לוואי.
סיכום
ויטמינים להגברת הטסטוסטרון אצל גברים משפיעים על ייצור ההורמונים בגוף, מנרמלים את עבודתם של איברים ומערכות שונות ומסייעים בחיזוק המערכת החיסונית. מומלץ להוסיף תוספים לתזונה של גברים העוסקים בספורט, מתמודדים עם עומס פיזי ורגשי.
