תוֹכֶן
אי אפשר לדמיין את גוף האדם ללא נימים - הכלים הדקים ביותר המספקים לכל רקמות הגוף חומרים חיוניים וחמצן. עם הגיל הם מבצעים את תפקידיהם פחות ופחות - לכן הגוף זקוק לוויטמין P בכדי לשמור על העובי הנדרש של דפנות כלי הדם, לחזק אותם, לשמור על גמישות, ומה שחשוב, למנוע נגעים טרשתיים.
בשביל מה הגוף צריך ויטמין P?
לראשונה, מדענים החלו לחקור את השפעת ויטמין P על גוף האדם בכללותו וכלי הדם במאה העשרים - אז הצליח הביוכימאי ההונגרי להשיג חומר מיוחד מלימון, שנלחם באופן מושלם בשבריריות ובחדירות של נימים. זה מנרמל את לחץ הדם, יש לו השפעה בולטת אנטי דלקתית וכולרטית, עוזר במאבק נגד ניאופלזמות ממאירות, בפרט, עם סרטן סרטן השד, לוקה כיבים, אלרגיות, משפר את תפקוד בלוטת התריס וממריץ את בלוטות יותרת הכליה. מאיץ את הריפוי, מונע הופעת חבורות ונפיחות בפציעות קלות, מסיר את רשת כלי הדם האדומה על לבן העיניים. על ידי הרחבת כלי הדם, זה מנרמל את אספקת הדם, ומנקה אותם מפלאק כולסטרול מזיק.
אילו מזונות מכילים ויטמין P
גוף האדם אינו מייצר ויטמין P - הוא נכנס פנימה עם אוכל או כחלק ממתחמי מולטי ויטמין. ויטמין P, המכונה גם רוטין או קומפלקס C, מכיל אך ורק מוצרים צמחיים - ירקות, ירקות ופירות, כוסמת, תה ירוק. רוטין מורכב מחומרים שימושיים רבים, כולל פלבונלים, הספרדין, קוורצטין, קקטינים וציטרין - הם שמעניקים לפירות הדר צבע צהוב וכתום שטוף שמש, כמו גם טעם מיוחד וניחוח בולט.
תפוחים, בצל, פלפלים (חריפים ובולגרים), פירות הדר, משמשים, עגבניות, דובדבנים, פטל, חסה וענבים יעזרו למלא את חוסר השגרה. יש הרבה שיגרה באוכמניות, דומדמניות שחורות, אפר הרים וורדים, עשבי תיבול (שמיר, פטרוזיליה, בזיליקום), קפה, יין, בירה ומיצים סחוטים טריים.
בשילוב עם ויטמין C, רוטין מגרה את מערכת החיסון, וכתוצאה מכך הגוף מתנגד לווירוסים וזיהומים הרבה יותר טוב. אך בהשפעת טמפרטורות גבוהות או נמוכות מדי, ירקות ופירות טריים מאבדים חומרים מזינים ולכן עליהם לאכול גלם באופן בלעדי. בנוסף למזונות מהצומח, הגוף מקבל גם רוטין מדגים מומלחים (למשל הרינג) וקוויאר.
הערך היומי של ויטמין P
אין צורך בשגרה בצורה מהירה ומהירה - רופאים בדרך כלל רושמים לחולים 25 מ"ג של התרופה ביום. אם אדם מנהל אורח חיים פעיל, הצריכה היומית של ויטמין P עולה ל 60-100 מ"ג, לגופו של ילד זה לא יעלה על 150 מ"ג.
כדי להסיר את הדימום בחניכיים, כמו גם לטיפול באונקולוגיה ומחלות הנגרמות על ידי קרום נימי דק מדי, הצריכה היומית של ויטמין P עולה ל-100-200 מ"ג.
מנת יתר הינה נדירה ביותר בקרב אנשים הנוטלים ויטמין P - ככלל, עודף רוטין עוזב את הגוף באופן טבעי. מינונים גדולים מדי של ויטמינים סינתטיים רצופים עיכול, בחילות וסחרחורות.
מצבים בהם ויטמין P נספג
קשה להעריך יתרונות את הביופלבונואידים - ברגע שהם נכנסים לגוף, הם חודרים במהירות לזרם הדם, המספק חומרים שימושיים לכל הרקמות והאיברים.
גוף האדם סופג את הרוטין בצורה הטובה ביותר מכל בשילוב עם ויטמין C - ניתן ליטול אותו בשילוב או לצרוך מזונות עשירים בחומצה אסקורבית (כרוב, תפוזים, פטרוזיליה, תה אשחר הים). הודות לאינטראקציה בין שני המרכיבים השימושיים להפליא, קירות הכלים יהפכו במהירות חזקים ובריאים יותר, יתר על כן, שילוב זה מונע הופעה של קרישי דם וקרישי דם. ללא שגרה, ויטמין C מאבד במהירות את תכונותיו המועילות, ונהרס בגוף בהשפעת תהליכי חמצון.
כמו רוטין, גם חומצה אסקורבית מעורבת בתהליכים חיוניים רבים - בזכותה הגוף שורף מהר יותר שומנים, מייצר את חומצת האמינו טירוזין, קולגן וחלבונים אחרים של רקמות החיבור, ומבטיח הפיכת חומצה פולית לחומצה פולית.
ויטמינים P ו- C שמקבלים הגוף בצורתם הטבעית מגרים ייצור והטמעה של חומצה היאלורונית, שממש "מלטת" תאי כלי דם, מה שהופך אותם לחזקים ויציבים להפליא. בתורו, חומצה היאלורונית נחוצה לגוף לתפקוד תקין של מערכת העצבים, לשיקום האפיתל ולכל רקמות החיבור. כמות מספקת ממנו בגוף משפרת את מצב העור, מגבירה את ניידות המפרקים, מגבירה את האלסטיות של דפנות כלי הדם.
תסמיני מחסור בוויטמין P
איברים פנימיים סובלים ממחסור בויטמין P, ורק אז מופיעים סימנים חיצוניים למחסור בוויטמינים. נימים דקים מדי מעוררים מחלות כלי דם, תוך כדי הליכה אדם מתחיל לחוות כאבים ברגליים, חגורת כתפיים, אפילו במאמץ גופני קל ביותר, הגוף חווה עייפות קשה.
סימנים למחסור בוויטמין P, או ליתר דיוק מחסור בוויטמין P חריף, הם דימום באף, חניכיים מודלקות, כתמים כהים על העור ונשירת שיער.
הצורך בשגרה עולה משמעותית במקרים בהם הגוף חשוף לקרינה מייננת, עם שימוש ממושך בתרופות נוגדות קרישה, תנאי עבודה קשים בחדר חם ומחניק, ספורט פעיל, חצבת, קדחת ארגמן, שיגרון, הרעלה בכימיקלים המכילים עופרת או כלורופורם.
אינדיקציות לשימוש בוויטמין P
מטופלים עם ויטמיני P נקבעים לנפיחות הנגרמת על ידי דלקת באוזן הפנימית, סחרחורת, חניכיים מדממות - אם מופיע דימום בפה בעת צחצוח שיניים, הפתרון לבעיה יהיה מהלך שגרתי בטבליות. זה מסומן גם כסוכן מניעתי לתגובות אלרגיות, מחלות נגיפיות וזיהומיות בגוף. הרוטין מוריד את לחץ העין, משפר את הראייה, מונע התפתחות דליות וטרשת עורקים.
לרוב, הגוף חווה חוסר שגרה בחורף - תכשירים מוכנים, המיוצרים בצורת טבליות, כמוסות במעטפת ג'לטין, דרגים, סירופים ואבקות, יסייעו בשלב זה לסלק מחסור בוויטמינים.
איך לוקחים ויטמין P
אסקורוטין יעזור למלא את המחסור בויטמין P - התרופה המוכרת לרבים מילדות מכילה רוטין וויטמין C בפרופורציות שוות.התרופה מורידה את לחץ הדם, מקלה על נפיחות, מפחיתה כאבים והתכווצויות.
אסקורוטין נקבע לתסמינים מובהקים של מחסור בוויטמין P - לעתים קרובות התרופה היא חלק מטיפול מורכב שמטרתו לטפל במחלות בגוף הקשורות לחדירות גבוהה של דפנות כלי הדם. אסקורוטין תומך בחסינות, הוא יעיל לטיפול בשפעת ובסארס.
תכשירים המבוססים על ויטמין P וחומצה אסקורבית הם בתווית נגד אלרגיות וחוסר סובלנות פרטנית לגוף, קרישת דם מוגברת, רמות נמוכות של אשלגן וכמות גדולה של סידן בו, נטייה ליצירת קרישי דם, אורוליתיאזיס, צנית, אי ספיקת כליות חמורה, דלקת מעיים וסוכרת.
אמהות בהריון ומניקות צריכות ליטול תכשירים מבוססי ויטמין P בפיקוח קפדני של רופא - באופן מוחלט לא מומלץ לעשות זאת בשליש הראשון, אחרת אתה יכול לפגוע בגוף, שבו יש כבר יותר מדי שינויים. בשאר הזמן, התעריף היומי לא יעלה על 60-80 מ"ג.
סיכום
הגוף זקוק לוויטמין P בכדי לחזק את כלי הדם - באופן כללי, חסרונו משפיע באופן משמעותי על תהליכים חשובים בגוף האדם. אך יותר מדי שגרה תגרום לגוף הרבה יותר נזק מתועלת - כדי לשמור על איזון סביר, עליכם להקפיד על המלצות הרופא.
