תוֹכֶן
ויטמין D, בעת תכנון הריון, מקדם תפיסה. נמצא שכ- 70% מהנשים שאינן יכולות להיכנס להריון חסרות קלציפרול. מחסור בחומר מתרחש כאשר חסר שמש, ולא תמיד ניתן לקבל את הכמות הנכונה ממוצרים. הבעיה רלוונטית במיוחד לאנשים החיים באזורים קרים.
מדוע ויטמין D כשמתכננים הריון
ויטמין D מגיע בכמה צורות:
- ארגוקלציפרול (D2): הגוף מקבל את החומר עם אוכל;
- כולקלציפרול (D3): מסונתז על ידי השמש.
חודרים לכבד, חומרים עוברים הידרוקסילציה, תוך הפיכתם לקלציטריול, המשפיע על ייצור הורמוני המין.
לויטמין D יש השפעה משמעותית על הפוריות, וזה חשוב בתכנון ילד. הוא מכיל את האיברים הנשיים האחראים על ההתעברות והלידה: שחלות, רחם, שליה, היפותלמוס, בלוטת יותרת המוח. היעדר רכיב קשור לפגיעה בתפקוד השחלות ולחוסר האפשרות של ההתעברות.
ויטמין D מבצע את הפונקציות הבאות לנשים המתכננות הריון:
- מנרמל את המחזור החודשי.
- מקדם את הופעתם והבשלתם של זקיקים בזמן.
- זה עוזר לגוף להיות סובלני לגוף זר, עובר, הנתפס על ידי הגוף בצורה זו בשלבים הראשוניים.
- יש לו השפעה מיטיבה על גופן של נשים המתכננות הריון ומטופלות עקרות פוריות.
- מגדיל באופן משמעותי את אחוזי הנושאים הצאצאים הבריאים.
מטרת נטילת התרופה בעת תכנון ההתעברות היא להגן מפני תוצאות שליליות בתהליך ההפריה וההריון. בדיקת הפריה חוץ גופית אצל נשים הוכיחה כי נטילת ויטמין D משפרת את תפקוד ההשתלה של רירית הרחם.
זוג המתכנן הריון צריך להבין שאיכות הזרע חשובה לא פחות בתהליך ההפריה, ולכן ניתן לרשום ויטמין D גם לבן הזוג וגם לאם המצפה. כמות התרופה הנדרשת לגבר, כמו גם לאישה, נקבעת על ידי רופא רבייה. האב לעתיד, הנוטל קלציפרול, מגדיל את הפעילות ואת מספר הזרעונים הבריאים.
הנורמה של ויטמין D בעת תכנון הריון
ילדה המתכננת הריון צריכה לקבל לא יותר מ- 600 IU של ויטמין D - כפי שאומר התקן הבינלאומי, 4000 IU נחשבת לכמות המקסימלית המותרת. יתר על כן, הנורמה עשויה להיות שונה בכל מקרה ספציפי. המומחה לוקח בחשבון את הסיבה למחסור, זה יכול להיגרם על ידי מצב לטווח קצר או פתולוגיה כרונית המפריעה לספיגת כמות מספקת של החומר.
ההשפעה של מחסור בוויטמין D בתכנון ההריון
כאמור, חוסר בויטמין D מפריע לתפיסה. לרוב הנשים המאובחנות עם פוריות יש מחסור. אם מתרחשת הפריה, הרי שקיבוע הביצית ברחם יהיה קשה בגלל ירידה בהורמון המשפיע על רירית הרחם.
חוסר בוויטמין D מתבטא גם בתסמינים הבאים:
- התכווצויות בגפיים העליונות והתחתונות;
- נדודי שינה;
- עַצבָּנוּת;
- חולשת שרירים;
- שִׁלשׁוּל;
- חוסר תיאבון.
אם אישה המתכננת הריון בכל זאת תצליח להרות ילד עם מחסור בוויטמין D, יהיה לה סיכון גבוה להפרעות בגופה שלה או בילוד שלה. תהליך ההריון יכול להיות מסובך:
- גסטוזיס ומהלכו החמור, רעילות מאוחרת;
- סוכרת הריונית;
- משלוח בטרם עת.
כלפי חוץ, בגלל מחסור בוויטמין D, אישה תתחיל לעבור שינויים: הציפורניים יהפכו לשבריריות, השיער יאבד את האטרקטיביות שלו ותנשור, השיניים יתחילו להתפורר, האמייל שלהן יהפוך דק, דליות ורידים ואוסטאופורוזיס יופיעו. לתינוק יש בעיות בשיניים ובמערכת השלד והשרירים.
אינדיקציות לנטילת ויטמין D בעת תכנון הריון
האינדיקציות לשימוש בוויטמין D בעת תכנון ההתעברות הן הסימפטומים למחסור בו, שתוארו לעיל. אנשים הסובלים מהמצבים והמחלות הבאים צריכים להיות זהירים במיוחד בכדי לפקח על כמות החומר:
- סוכרת;
- דיאטה דלת פחמימות;
- צִמחוֹנוּת;
- עבודה במשמרת לילה;
- חוסר שינה קבוע;
- פעילויות הקשורות לצורך להיות כל הזמן בחדר.
ייצור ויטמין D בגוף קשה לנערות המגנות על עורן מפני השמש באופן קבוע באמצעות מוצרי קוסמטיקה נגד שיזוף ולובשות בגדים המונעים חדירת קרניים.
כיצד לשתות ויטמין D3 למי שמתכנן הריון
אישה המתכננת הריון חייבת להקפיד על כללים מסוימים לשימוש בוויטמין D על מנת לקבל ממנו את התועלת המרבית. בתחילת 2-3 החודשים הראשונים לוקחים 150-200 מק"ג ליום, הכמות המקסימלית היא 300 מק"ג, אם מתעורר צורך דחוף. יתר על כן, המינון יהיה מונע, כמות התמיסה תהיה שווה 75-150 מיקרוגרם.
אתה יכול לברר אם חומר זה מיוצר בגוף בהשפעת אור שמש באופן הבא: אם אתה עומד עם הגב לשמש, והצל שלך ארוך יותר מצמיחה, ייצור ויטמין D בגוף אינו מתרחש. השעה בין השעות 11 עד 14 אחר הצהריים היא התקופה בה רוב האנשים עובדים או עושים מטלות ביתיות, בהתאמה, עבור תושבי המדינה, והשיג אותה משיזוף הוא ממש לא רלוונטי, ולכן התרופה שנקבעה שותה אפילו בקיץ במזג אוויר שטוף שמש.
התוויות נגד ותופעות לוואי
ישנן התוויות נגד לויטמין D. אין צורך לקחת את זה לאנשים שבגופם זה עודף. קלציפרול גם אינו שיכור בנוכחות:
- אורוליתיאזיס ופתולוגיות כליות אחרות;
- חוסר סובלנות פרטני ואלרגיות;
- אי סבילות לפרוקטוז תורשתי, מחסור בלקטוז, תפקוד לקוי של גלוקוז-גלקטוז.
עודף של ויטמין D, אותו ניתן להשיג על ידי נטילת קלציפרול ומזונות המכילים אותו, אינו מופיע בפתאומיות. בתהליך של זרימה איטית מטבוליזם של סידן מופרע, הוא מצטבר בדם ובשתן. ישנן תופעות לוואי רבות, והן יכולות להתבטא בתסמינים הבאים:
- תגובה אלרגית;
- היפרקלצמיה;
- פוליאוריה;
- תיאבון מופחת;
- הפרעות במערכת העיכול;
- כְּאֵב רֹאשׁ;
- מיאלגיה;
- ארתרלגיה;
- לחץ דם מוגבר;
- הפרעות קצב;
- תפקוד לקוי של הכליות;
- החמרת שחפת.
מנת יתר של ויטמין D משפיעה לרעה על אברי העיכול, הלב וכלי הדם, מערכת השלד והשרירים ומערכת העצבים.במצב כזה העובר עלול לפתח פיגור שכלי.
דעת הרופאים
לדברי הרופאים, מחסור בוויטמין D בתכנון מסוכן כמו עודף. היעדר השמש משפיע מאוד על סינתזת הרכיב, אך הוא זמין בצורה מעט שונה מהאוכל שאנשים רבים אוכלים מדי יום.
החומר מכיל את המוצרים הבאים:
- חלב;
- לחם;
- בשר כבד;
- ביצים;
- דִגנֵי בּוֹקֶר;
- מיץ תפוזים;
- יוגורטים;
- מקרל, טונה, סרדין.
כדי לגלות נוכחות של ויטמין D במוצר מסוים, למשל ביוגורט, עליך להסתכל על ההרכב. על סמך זה, יש ליטול את התרופה רק לאחר גילוי מחסור בגוף כתוצאה מבדיקות רפואיות, ולא להסתמך על תסמינים.
המוזרות של ויטמין D היא שספיגתו מתרחשת רק לאחר מגע עם מרה, שייצורם נפגע אצל אנשים הסובלים מבעיות במערכת העיכול, ובעלי דיאטה למעט מזון שומני. עבורם, התרופה נמכרת בצורה מימית, קלה יותר לעיכול. בארצנו ניתן לרכוש את הסוכן תחת השם המסחרי AquaDetrim, טיפה אחת מהתרופות מכילה 500 IU, נתונים אלה ניתנים לצורך קלות המינון.
סיכום
ויטמין D נחוץ מאוד בעת תכנון הריון, אפילו בקיץ. לצורך סינתזתו, נדרש אורך מסוים של קרני השמש; ברוסיה הם מגיעים לפני כדור הארץ בשעה מוגדרת, כלומר בשעה 11 עד 14 אחר הצהריים.
