אשלגן לילדים: מינון, תכשירי אשלגן לילדים

לצורך גדילה והתפתחות נאותים של ילד, יש צורך במכלול שלם של חומרים מזינים, כולל ויטמינים ומינרלים. היעדר אלמנט אחד מוביל לעיתים קרובות לשיבוש המערכת כולה, המתבטאת בתסמינים אופייניים. מתחמי ויטמינים מומלצים לילדים כוללים לרוב גם אשלגן, המעורב בתהליכים חיוניים רבים.

דרישת אשלגן בילדים

אשלגן כמעט ולא נמצא בטבע בצורתו הטהורה. החומר נכנס לגוף האדם בצורה של מלחים (תרכובות עם כלור ונתרן). נטילת תוספי תזונה וויטמינים אינה הדרך היחידה למלא מחסור. אשלגן נמצא במזון.

אשלגן בגוף הילד מבצע את הפונקציות הבאות:

• השתתפות בפיתוח מערכת העצבים;
• חיזוק השרירים;
• נורמליזציה של תפקוד המוח ומערכת הלב וכלי הדם;
• אספקת חמצן;
• הפעלת מערכות אנזימטיות;
• הסרת נוזלים עודפים;
• מניעת בתצהיר מלח נתרן;
• שמירה על תפקוד הפרשת הכליה.

גורם למחסור באשלגן בילדים

ירידה ברמות האשלגן אצל ילדים עשויה לנבוע מהגורמים הבאים:

• תזונה לא מאוזנת;
• הפרה של תהליכים מטבוליים;
• העברת מולקולות המכילות את החומר לרקמת השריר מתאי הדם.

היפוקלמיה או חוסר באשלגן נובעים מ:

• הטמעה לא מספקת של החומר על ידי גופו של הילד;
• הדגשת יתר של אלמנט.

לעתים קרובות, ירידה בריכוז האשלגן קשורה לצריכה עודפת של נתרן לגוף. הסיכון להיפוקלמיה מוגבר בילדים הצורכים כמויות גדולות של מזון משומר, מלוח ומעושן.

הפרשת אשלגן עולה עם מאמץ גופני עז, המלווה בהזעה מוגברת. במקרים כאלה, מומחים ממליצים לכלול מוצרי חלב בתזונה, ליטול תוספי תזונה וויטמינים.

תסמינים של מחסור באשלגן אצל ילד

מחסור באשלגן מסוכן על ידי שיבוש בתפקוד מערכות הגוף ואיברים פנימיים:

• שְׁרִירִי;
• עַצבָּנִי;
• לב וכלי דם;
• כָּבֵד;
• כִּליָה;
• קְרָבַיִם.

על רקע מחסור באשלגן, הביטויים הבאים עשויים להתרחש:

• לחץ מוגבר;
• עייפות מתמדת, ישנוניות;
• כאב שרירים;
• דמעות ללא סיבה, עצבנות, חרדה;
• איבוד שיער.

אשלגן חיוני לצמיחת גוף הילד. מחסור שלה גורם לירידה בחסינות, רככת, הפרה של תהליך קרישת הדם. אם חסר אלמנט, חשוב למצוא את הגורם למצב הפתולוגי.

דרישה יומית לאשלגן אצל ילדים

ילד זקוק ל 600 מ"ג אשלגן ליום. עם זאת, אינדיקטור זה אינו בטוח. חישוב המינון נובע מהגורמים הבאים:

• תכונות של תנאי אקלים (עם זיעה משתחררת כמות משמעותית של חומר);
• רמת פעילות גופנית;
• ההיסטוריה של הילד;
• גיל.

צריכת האשלגן היומית בגופם של ילדים משתנה:

• 400-700 מ"ג - 0-1 שנה;
• 3000-3800 מ"ג - 1-8 שנים;
• 4500-4700 מ"ג - 8-18 שנים.

מזונות עשירים באשלגן

אשלגן נמצא בכמויות גדולות במזונות מהצומח. לכן תזונת הילד צריכה לכלול כמות מספקת של פירות וירקות:

• תפוחי אדמה;
• קטניות;
• תרד;
• ברוקולי;
• כרוב לבן;
• משמשים מיובשים;
• קיווי;
• מֵלוֹן;
• ענבים.

ליבו של תינוקך זקוק למאכלים עשירים באשלגן:

• כָּבֵד;
• דג;
• מוצרי חלב;
• פטריות;
• שוקולד טבעי.

רמת האשלגן בדם בילדים תלויה בריכוז הפירידוקסין (ויטמין B6). הרכיב כלול במוצרים הבאים:

• בשר (עוף, בקר, הודו);
• דגים ופירות ים (סלמון, שרימפס, טונה);
• ברוקולי, נבטי בריסל, כרוב לבן, כרובית, אצות;
• גזר, קישואים, חצילים, סלק, שום, כרישה, עדשים, אפונה ירוקה, שעועית;
• אבטיח, מלון, בננות, אבוקדו, תאנים.

תכשירי אשלגן לילדים

לתוספי תזונה עם אשלגן לילדים יכולות להיות צורות מינון שונות:

1. טבליות... המוצר אינו מתאים לשימוש ארוך טווח בשל השפעתו המגרה על הריריות של מערכת העיכול.
2. כמוסות... הם ניתנים לעיכול יותר מטבליות. עם זאת, השימוש בהם משפיע לרעה על רירית המעי והקיבה.
3. פתרונות. ניתן להשתמש בצורת המינון בשילוב עם מים או מיץ. יתרונו נעוץ ביעילותו הגבוהה ובטיחותה במערכת העיכול.
4. טבליות או אבקה מסיסים... ישנם קשיים במינון ובניהול.

בעת בחירת התרופה, עליך להתמקד בריכוז החומר הפעיל, בזמינות ביולוגית ורכיבים אחרים. כדי להגביר את יעילות האשלגן, תוספי תזונה צריכים לכלול ויטמין B6. במקביל לתוסף, ניתן ליטול את מגנרוט.

אשלגן במתחמים יכול להיות מיוצג על ידי זנים המצוינים בעיכול הגובר:

• פַּחמָה;
• גלוקונאט;
• אורוטאט;
• ציטראט;
• אספרטט;
• אספרטט;
• כלוריד;
• צ'לטין.

עם חוסר אשלגן בגוף בילדים, המלווה בתסמינים אופייניים, מומחה עשוי להמליץ ​​על נטילת התרופות הבאות:

1. אשלגן גלוקונאט (המאה ה -21)... החבילה מכילה 110 טבליות. המינון כולל נטילת טבליה אחת ביום (עם ארוחות). התרופה נקבעת למבוגרים וילדים מעל גיל 14. חסרונותיו של המתחם כוללים ריכוז נמוך של החומר הפעיל ויעילותו.
   
2. אשלגן כלורי (מזון עכשיו)... BAA מיוצר בצורה אבקתית (227 גרם). חבילה אחת מכילה 365 מ"ג של חומר פעיל. המתחם מועשר במגנזיום. התרופה יעילה וחסכונית לשימוש. עם זאת, טופס זה אינו נוח למינון.
   
3. קומפלקס אשלגן (דרך הטבע)... האריזה מכילה 100 כמוסות. החומר הפעיל הוא אשלגן ציטראט. המינון הוא כמוסה אחת ליום. תוסף מזון זה אינו מכיל טעמים וסוכר. התרופה מבטלת כאבי שרירים והתכווצויות. במהלך השימוש עלולים להופיע כאבים באזור הקיבה.
   
4. אשלגן (סולגאר)... כל חבילה מכילה 20 טבליות (מינון - חתיכה אחת ליום). התוסף תומך באיזון אלקטרוליטים ובבריאות השרירים ומערכת העצבים. המוצר אינו כולל רכיבים מזיקים והוא יעיל ביותר.
   

ניתן לרשום אשלגן לילדים מתחת לגיל שנה.במקרה זה נבחר המינון והצורה המתאימים של התרופה.

בקניית תוספי תזונה, עליכם ללמוד היטב את הרכב המינון של המרכיב הפעיל. אין לרכוש מוצר עם ניחוחות. רצוי שתוסף התזונה יכיל מגנזיום הדרוש לתפקוד מערכת העצבים והלב.

עם מחסור באשלגן, הרופא מרשם לעיתים קרובות מתחמי ויטמינים, כולל:

• נְחוֹשֶׁת;
• אָבָץ;
• מגנזיום;
• בּוֹר;
• ויטמין די.

רכיבים אלה תורמים לשימור אשלגן בגופו של הילד.

התוויות נגד ומנת יתר

תכשירי אשלגן אינם נקבעים במקרים הבאים:

• דלקת קיבה או כיב;
• התייבשות;
• חומצה;
• חסימת לב (אטריו-חדרית).

אין להשתמש בתוספי תזונה בשילוב עם התרופות הבאות:

• עמילוריד;
  
• טריאמפורה.
  

אם אשלגן הדם של הילד מוגבה, יש לכלול מנת יתר. במקרה זה, התסמינים הבאים מתרחשים:

• הפרעות קצב;
• ירידה בלחץ;
• חוסר התמצאות במרחב;
• הפרעות עיכול;
• סְחַרחוֹרֶת.

סיכום

בין הויטמינים והמינרלים המומלצים לילדים, יש חשיבות מיוחדת לאשלגן. החומר תומך בבריאות מערכת העצבים, מערכת השלד והשרירים, הלב וכלי הדם.