Perché è utile una sauna a infrarossi e quanto spesso puoi visitarla

I benefici e i rischi di una sauna a infrarossi dipendono dalla personalità dell'individuo. I raggi infrarossi (IR) di una certa onda non danneggiano una persona sana e vengono utilizzati nel trattamento delle malattie.

La popolarità di questo insolito bagno, apparso di recente, sta crescendo. Le sale IR sono utilizzate nelle saune, nei centri fitness e nelle istituzioni mediche.

In commercio si possono trovare cabine per uso domestico. La passione per il nuovo tipo di bagno turco è iniziata dieci anni fa con la sua popolarità nei paesi occidentali.

Cos'è una sauna a infrarossi

Le cabine a infrarossi sono state inventate dal medico giapponese Tadashi Ishikawa. In Russia, vengono utilizzati nelle terme e nelle palestre. Entrano gradualmente nella vita quotidiana di una persona comune.

La sauna non è molto simile a un bagno. Questa è una normale cabina in legno con riscaldatori a infrarossi all'interno. Le persone sono ancora preoccupate per questa innovazione, recentemente apparsa sul mercato.

Le cabine sono progettate per 1, 2 o 6 persone. Invisibili all'occhio umano, i raggi infrarossi riscaldano il corpo umano in tutto e per tutto, a differenza di un tradizionale bagno turco a legna. Pertanto, hanno proprietà molto più utili e curative dei normali bagni.

I radiatori in ceramica sono utilizzati per riscaldare le cabine. Il metodo di riscaldamento diretto e delicato della sauna a infrarossi sarà utile dopo l'esercizio e non sarà dannoso per gli anziani.

Il principio di funzionamento e il dispositivo di una sauna a infrarossi

Esistono diversi tipi di generazione di radiazioni termiche. Sono utilizzati in varie saune per ottenere un effetto specifico sull'uomo.

La radiazione termica è suddivisa nei seguenti tipi:

1. Contatto.
2. Convezione.
3. Onda.

Il tipo di contatto agisce sul principio di un oggetto caldo, che, toccato da uno freddo, emette radiazione termica.

Il tipo di convezione si basa su un vettore intermedio. Questa è aria, acqua, sabbia. C'è aria nel bagno. Principio di funzionamento: il riscaldatore trasferisce il calore all'aria e quest'ultima, a sua volta, riscalda il corpo umano.

I raggi IR sono onde di calore che riscaldano non l'aria, ma gli oggetti. Entrando nella cabina, il corpo umano si riscalda in modo uniforme e non solo quella parte più vicina alla stufa o un oggetto che genera calore nel modo consueto del riscaldamento.

Tali camere sono preparate con legno selezionato delle migliori specie di legno. Per decorare il loro aspetto vengono utilizzati materiali ecocompatibili. Per il riscaldamento vengono installate apparecchiature certificate che non danneggiano l'uomo.

Per la produzione di riscaldatori IR utilizzare:

• metallo;
• ceramica;
• vetro al quarzo.

I metalli sono la lega chiave ed efficace per realizzare un riscaldatore potente e sicuro:

• ferro;
• cromo;
• nichel.

Le dimensioni della sauna a infrarossi, il bell'aspetto della finitura esterna si possono vedere nella foto:

La dimensione delle sale IR è diversa e dipende dal numero di persone per cui sono progettate.

Il cliente della cabina IR percepisce questo tipo di riscaldamento come un calore morbido che avvolge il corpo, penetra all'interno e ha un effetto benefico. Le ondate di calore penetrano di 4 centimetri all'interno di una persona.

Il potente effetto delle ondate di calore provoca una maggiore traspirazione. Visitare le sale IR influisce sulla rimozione di tossine e tossine non necessarie dal corpo, avvantaggia il corpo da una sauna a infrarossi, contrariamente all'opinione sui loro danni.

Tipi di emettitori a infrarossi

Gli emettitori sono divisi in tre tipi. Ciascuno di essi genera calore a una lunghezza d'onda specifica.

Esistono tre tipi di onde:

1. Lungo - da 50 a 200 micron. Questo è un rilascio di calore sicuro per gli esseri umani. È in questo intervallo che i raggi infrarossi emanano dal corpo umano.
2. Medio - da 2,5 a 50 micron.
3. Corto - fino a 2,5 micron.

Gli ultimi due tipi di onde sono utilizzati per il riscaldamento degli ambienti. Affinché il bagno a infrarossi dia proprietà utili e non danneggi, è necessario assicurarsi in quale intervallo funzionano gli emettitori.

Materiali generatori di calore utilizzati per dividere i dispositivi:

• per ceramica (sotto forma di un pannello ceramico);
• carbonioche può avere un utile effetto curativo: rappresentato da un tubo in quarzo con all'interno nano-fibra di carbonio;
• e film: rappresentato da una lamina di metallo, con cavo resistivo flessibile all'interno.

Le lunghezze d'onda negli emettitori IR per bagni partono da 50 micron.

La differenza tra una sauna a infrarossi e un bagno convenzionale

Anche le normali stufe nei bagni in stile country emettono ondate di calore che riscaldano una persona. Il calore viene rilasciato per convezione. Innanzitutto, l'aria viene riscaldata e quindi l'oggetto.

L'aria calda sale e l'aria fredda si siede. La parte superiore del corpo di una persona in un bagno normale si riscalda più velocemente di quella inferiore. La temperatura alla quale si verifica il massimo riscaldamento dell'aria raggiunge i 110 gradi Celsius.

Nelle cabine IR, tutto accade al contrario. La radiazione infrarossa agisce a tutti i livelli contemporaneamente, penetrando uniformemente nel corpo. La stanza si riscalda fino a 50 gradi. Una persona non si sente fresca perché il calore lo avvolge.

Ha un effetto benefico. I vantaggi di una cabina a infrarossi sono maggiori del danno di cui si parla solitamente in primo luogo.

Indicazioni per visitare una sauna a infrarossi

I seguenti tipi di disturbi sono indicati per visitare un'utile sauna a infrarossi:

• dolore ai muscoli, mal di testa (un'eccezione è l'ipertensione - pressione alta, in cui una visita sarà dannosa);
• malattie otorinolaringoiatriche croniche;
• irritabilità, varie situazioni stressanti, insonnia;
• con ematomi, lesioni, si verifica il loro rapido riassorbimento e guarigione;
• vasocostrizione (la stanza dell'infrarosso favorisce la loro espansione),
• problemi ai reni;
• ridotta immunità.

La radiazione IR distrugge il colesterolo nel corpo, ha un effetto profilattico contro i tumori maligni.

Secondo i medici, una sauna a infrarossi è uno strumento per migliorare la salute.

Benefici di una sauna a infrarossi

Le saune con radiazioni infrarosse hanno un vantaggio rispetto alle saune convenzionali. Queste stanze con un ampio elenco di proprietà utili possono essere collocate in un appartamento. La temperatura nella sauna a infrarossi supera a malapena i 60 gradi, il che sarà utile per quelle persone che non sopportano le alte temperature.

L'effetto cosmetico di una sauna a infrarossi

Il tempo trascorso nella sauna a infrarossi non sarà sprecato: vantaggio dalla radiazione termica in questa cabina è quello di ringiovanire le cellule della pelle.

Proprietà utili del bagno IR, che hanno un effetto cosmetico:

• eliminazione dell'acne;
• eliminazione dell'acne;
• rimozione di cellule morte;

Una sessione per fornire effetti cosmetici efficaci non deve superare la mezz'ora, essere inferiore alla quantità di tempo specificata.

Sauna a raggi infrarossi dimagrante

Oltre all'effetto cosmetico, i benefici di una sauna a infrarossi saranno inestimabili per la perdita di peso. La durata dell'esposizione al calore per mezz'ora è pari a 10 chilometri di jogging per il corpo umano, poiché viene bruciato un gran numero di calorie.

Si consiglia di fare una sauna con radiazioni infrarosse in combinazione con altre procedure. Quindi le sue proprietà benefiche si manifesteranno in modo molto più tangibile.

Il complesso dovrebbe includere:

• nutrizione appropriata;
• allenamento sportivo.

La radiazione IR ha proprietà benefiche che avranno un effetto benefico sul corpo degli atleti.

Sauna a infrarossi prima e dopo l'allenamento

La cabina IR riscalda i muscoli prima dell'allenamento e dopo gli esercizi sportivi, al contrario, li rilassa, contribuendo al riassorbimento dell'acido lattico, un effetto collaterale invariabile dell'allenamento. Gli atleti usano spesso le cabine IR per ridurre il dolore, recuperare rapidamente il corpo.

Come visitare correttamente una sauna a infrarossi

Per evitare possibili danni derivanti da un uso improprio di un'utile sala IR, le istruzioni aiuteranno:

1. Prima di visitare, assicurati di discutere tutti i pro ei contro con il medico.
2. Preriscaldare la sauna per 15 minuti prima di entrare.
3. La potenza del rilascio di calore utile per gli uomini dovrebbe essere fissata all'85%, per le donne al 75%.
4. Entra nella stanza e controlla i tuoi sentimenti: se fa troppo caldo, devi aprire leggermente la porta, ma non uscire durante l'intera sessione.
5. Assumi la postura corretta. Tieni la schiena dritta. Abbassa le gambe a terra e rilassati.
6. Si consiglia di bere acqua durante la sessione, poiché un'elevata sudorazione riduce il contenuto di acqua nel corpo.

Se segui attentamente le istruzioni per visitare una sauna a infrarossi, puoi evitare danni causati da un uso improprio delle radiazioni delle onde.

I benefici e i rischi di una sauna a infrarossi per bambini

Con un uso corretto della cabina IR, il bambino riceverà le proprietà utili necessarie. Poiché il corpo del bambino non ha ancora acquisito la forza e la forza di un adulto, è necessario applicare regole speciali:

• la durata delle visite non deve superare i 15 minuti;
• impostare la potenza di rilascio del calore al 60 percento;
• metti un cappello di panama sulla testa del bambino.

Se segui queste semplici regole, le proprietà benefiche della radiazione della sauna a infrarossi saranno massimizzate per il corpo del bambino e le ondate di calore non lo danneggeranno.

È possibile visitare la sauna a infrarossi per la gravidanza e l'allattamento

Le donne incinte dovrebbero utilizzare le proprietà benefiche della sala IR solo con il permesso di un medico.

Durante l'allattamento, ricorda che la temperatura della sauna è superiore a 38 gradi, il che influirà negativamente sulla produzione di latte.

È possibile visitare la cabina IR non prima di 6 settimane dopo il parto con il permesso del medico.

Danni alla sauna a infrarossi

Oltre alle proprietà utili, un bagno IR può danneggiare una persona.

Il danno invece del beneficio atteso può essere ottenuto in caso di mancato rispetto delle istruzioni e in caso di intolleranza individuale.

Va ricordato che il danno può essere causato da:

• eccesso di concentrazione di radiazioni;
• fare una doccia rinfrescante dopo la sauna IR;
• prendendo medicine.

Controindicazioni alla visita alla sauna a infrarossi

Non è consigliabile visitare la sauna a infrarossi per il raffreddore.

E anche il danno dalla visita può essere nei seguenti casi:

• con le mestruazioni, il sanguinamento aumenta;
• con tumori cancerosi, può provocare il loro sviluppo;
• con ipertensione, ARVI, influenza;
• periodo postoperatorio.

Conclusione

I benefici e i danni di una sauna a infrarossi risiedono in molti fattori che influenzano una persona.Nonostante tutte le proprietà utili di questa tecnologia del bagno unica, è necessario consultare un medico prima di visitarlo.

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