Soddisfare
- 1 Un po 'di storia
- 2 I benefici del massaggio alla testa
- 3 Tipi di massaggio alla testa e indicazioni per la procedura
- 4 Possibili danni e controindicazioni
- 5 Regole del massaggio alla testa
- 6 Tecniche di massaggio alla testa
- 7 Come fare un massaggio alla testa
- 8 Applicazione di dispositivi aggiuntivi
- 9 Quando viene visualizzato il risultato
- 10 Conclusione
- 11 Recensioni
I benefici e i rischi del massaggio alla testa sono una questione importante, poiché gli appassionati di tecniche di rilassamento e procedure di benessere lo adorano. È necessario capire quando è possibile applicare il massaggio e come farlo correttamente.
Un po 'di storia
Il massaggio alla testa è una delle tecniche più antiche dell'Ayurveda, finalizzata alla complessa guarigione del corpo. Questa procedura è stata utilizzata dalla medicina orientale 5.000 anni fa e ha dato un ottimo effetto nella lotta contro vari disturbi.
L'India è considerata il luogo di nascita del massaggio alla testa, ma, inoltre, era diffuso in Cina e Giappone. Utilizzando la procedura, i medici antichi hanno combattuto con successo l'emicrania e la congestione del sangue nella testa dei loro pazienti. Il massaggio è stato utilizzato anche per prendersi cura della bellezza, ad esempio, le donne indiane con il suo aiuto hanno mantenuto la salute, la forza e la lucentezza dei loro capelli e l'elasticità della loro pelle.
I benefici del massaggio alla testa
Durante la procedura, alcuni punti biologicamente attivi sono coinvolti sotto il cuoio capelluto, i vasi sanguigni e i capillari iniziano a funzionare meglio e la circolazione sanguigna viene accelerata. I benefici del massaggio alla testa per il corpo sono che la procedura:
- aiuta a saturare il cervello con l'ossigeno, i toni, ha un effetto benefico sull'attività cerebrale, migliora l'attenzione e la memoria;
- rafforza i capelli - a causa della circolazione sanguigna accelerata, i bulbi ricevono più sostanze nutritive ei capelli crescono più attivamente;
- favorisce il rilassamento muscolare e allevia il mal di testa derivante dal sovraccarico della testa e del collo;
- aumenta la resistenza immunitaria del corpo accelerando la circolazione sanguigna;
- tonifica la pelle, durante il massaggio si normalizza la secrezione di grasso sottocutaneo e si rimuovono le particelle morte dell'epidermide;
- aiuta a sbarazzarsi di nevrosi e ansia, aiuta a combattere la depressione e l'insonnia.
Nel processo, il corpo umano produce intensamente ormoni responsabili del buon umore: le endorfine. A proposito, grazie a ciò, il vantaggio della procedura risiede anche nell'effetto analgesico generale.
Tipi di massaggio alla testa e indicazioni per la procedura
Esistono due tipi principali di procedure di benessere: massaggio terapeutico e cosmetico. La principale differenza sta nelle tecniche di conduzione e nelle proprietà benefiche per l'organismo.
Curativo
Le proprietà benefiche del massaggio alla testa sono state a lungo dimostrate e confermate da migliaia di anni di utilizzo. Pertanto, la medicina tradizionale prescrive sessioni per i seguenti disturbi:
- ipotensione ed emicrania;
- raffreddori lievi e stanchezza cronica;
- stress, nevrosi, insonnia;
- lievi irregolarità nella frequenza cardiaca;
- disturbi vascolari leggeri.
Tuttavia, solo un medico qualificato dovrebbe prescriverlo ed eseguirlo, altrimenti c'è un grande rischio di danni alla salute.
Cosmetologico
Le proprietà del massaggio cosmetico vengono utilizzate per migliorare l'aspetto e per migliorare la salute della pelle e dei capelli. È nominato:
- con seborrea e forfora;
- con eccessiva secchezza della pelle del viso e primi segni di appassimento;
- con capelli fragili e tendenza a cadere;
- con una mancanza di vitalità nei ricci e una diminuzione del volume dei capelli.
L'incredibile effetto del massaggio alla testa sulla caduta dei capelli e altri difetti è dovuto al fatto che la forza e la bellezza dei ricci dipendono direttamente dalla qualità della circolazione sanguigna. I massaggi ben fatti e regolari funzionano altrettanto bene, se non meglio, dei costosi prodotti di bellezza.
Possibili danni e controindicazioni
Per tutti i vantaggi della procedura, può essere dannoso se si trascurano le controindicazioni. Non massaggiare la testa:
- con malattie oncologiche;
- con gravi disturbi vascolari e cardiaci;
- con la tendenza a formare coaguli di sangue;
- con un raffreddore, accompagnato da febbre intensa, intossicazione e debolezza;
- in presenza di ferite, ustioni fresche, infiammazioni e ascessi sulla pelle;
- con abbondante perdita di capelli e calvizie.
La procedura sarà anche dannosa se viene eseguita in uno stato in cui i vasi sono dilatati, ad esempio, sullo sfondo di intossicazione o assunzione di farmaci.
Il massaggio alla testa con la pressione deve essere eseguito con cautela: sarà di grande beneficio per i pazienti ipotonici, ma sarà più dannoso per i pazienti ipertesi.
I sintomi allarmanti includono nausea, mal di testa, aumento della pressione sanguigna e aumento della frequenza cardiaca durante il massaggio. Se appare almeno uno di questi segni, la procedura deve essere interrotta per evitare danni.
Regole del massaggio alla testa
Massaggiare il collo e la testa sotto i capelli non richiede una preparazione particolarmente difficile. Esistono diverse regole generali per condurre una procedura utile.
- Il massaggio viene eseguito prima di lavare i capelli o durante il lavaggio, ma non dopo. Ciò è dovuto principalmente a motivi igienici.
- Prima di iniziare la procedura, lavarsi accuratamente le mani con sapone, in modo da non portare batteri nei pori dilatati della pelle.
- Poiché il flusso sanguigno accelera durante la procedura e le sostanze utili si diffondono rapidamente attraverso gli organi interni, è meglio eseguirlo un paio d'ore dopo aver mangiato, quando la concentrazione di elementi nel corpo è massima.
Sia per il trattamento che per gli scopi cosmetici, la procedura deve essere eseguita regolarmente: ogni giorno o ogni altro giorno, le sue proprietà saranno utili. Per una corretta esecuzione, puoi studiare il video e la foto del massaggio alla testa.
Tecniche di massaggio alla testa
Nel corso dei millenni di esistenza del massaggio, sono emerse dozzine di diverse tecniche per la sua attuazione. A prima vista, differiscono leggermente l'uno dall'altro, ma hanno effetti completamente diversi sul benessere. Le proprietà di alcuni tipi alleviano efficacemente il dolore, mentre le proprietà di altri aiutano rapidamente ad alleviare la tensione muscolare. Il vantaggio del terzo è ripristinare la bellezza dei capelli e tonificare la pelle.
Ha senso familiarizzare con la descrizione e i benefici del massaggio alla testa di diversi tipi principali.
Classico
Questo tipo di massaggio è adatto sia per il trattamento che per scopi cosmetici. La procedura consiste nell'alternare tutte le manipolazioni standard del massaggio. Vale a dire:
- accarezzare con un palmo aperto nella direzione dalla fronte alla parte posteriore della testa e dalla corona alle orecchie;
- picchiettando con la punta delle dita sulla superficie della pelle senza pressione e forza, in modo che non si verifichi dolore;
- movimenti circolari con dita leggermente piegate, con un pollice appoggiato sulla superficie della testa, e il resto viene massaggiato senza sfregare la pelle, ma come se lo spostasse leggermente lungo il cranio;
- movimenti vibranti, massaggiare a intermittenza la pelle con la punta delle dita, spostandosi dalla parte posteriore della testa alla base del collo.
indiano
La caratteristica principale del massaggio indiano è la sua lunga durata: dura fino a 40 minuti. Ciò è dovuto al fatto che la procedura consiste in diverse fasi:
- in primo luogo, il massaggiatore esegue manipolazioni di agopuntura per utilizzare punti biologicamente attivi sotto la pelle;
- quindi massaggia il collo, la parte superiore della schiena e le spalle, alleviando le tensioni muscolari;
- e solo allora si procede direttamente a lavorare sulla zona della testa.
Il processo può utilizzare oli aromatici comunemente usati nelle pratiche ayurvediche. Le proprietà del massaggio indiano sono di particolare beneficio per i capelli, la procedura è consigliata per ricci sciolti e spenti.
birmano
A differenza del massaggio indiano, il massaggio birmano è molto breve e richiede solo un quarto d'ora. Aiuta ad alleviare bene la fatica e lo stress e consiste in accarezzamenti rapidi, delicati e caotici e picchiettare con le dita nella zona della testa.
Se condotto correttamente, il paziente cade in una sorta di trance e sperimenta un tale rilassamento che a volte è difficile mantenere la testa dritta.
Vuoto
Questo massaggio viene eseguito utilizzando lattine speciali. Il dispositivo di massaggio viene posizionato sul cuoio capelluto, creando una caduta di pressione e un vuoto, quindi sposta lentamente la bomboletta nella direzione della crescita naturale dei capelli.
Come risultato della procedura, non solo la circolazione sanguigna viene accelerata, ma anche il flusso linfatico, l'edema scompare, gli spasmi muscolari e vascolari scompaiono. Il massaggio sottovuoto è particolarmente utile per forfora e seborrea, risolve efficacemente il problema della caduta dei capelli.
Come fare un massaggio alla testa
Qualsiasi procedura di massaggio consiste negli stessi movimenti di carezze e picchiettamenti. Ma, a seconda degli obiettivi del massaggio, la loro intensità può cambiare; durante le procedure mediche e cosmetiche possono essere più o meno coinvolte diverse zone della testa.
Per mal di testa e tensione
Con l'emicrania e la rigidità dei muscoli del collo, un breve massaggio alla testa con digitopressione sarà di grande beneficio. Viene eseguito per un totale di circa 6 minuti, prestando particolare attenzione all'area delle tempie e all'area della fossa cranica sul retro del collo.
- È necessario massaggiare energicamente, ma con attenzione, esercitando una pressione puntuale con le dita sulle aree elencate e sui punti particolarmente dolenti.
- La durata della pressatura dovrebbe essere di circa 5 secondi.
- La parte posteriore della testa deve essere massaggiata con movimenti ritmici con la base del palmo dalla parte posteriore della testa al collo.
Una procedura eseguita correttamente allevierà gli spasmi muscolari e vascolari e il mal di testa si attenuerà senza farmaci. Alla fine, sarà utile sdraiarsi per un po 'in uno stato rilassato, in modo che le proprietà benefiche del massaggio si manifestino in pieno vigore.
Per la crescita dei capelli e la circolazione sanguigna
Lo scopo principale del massaggio cosmetico è risvegliare e attivare i follicoli piliferi. Pertanto, qui è necessario agire sulla pelle non in modo puntuale, ma fare movimenti di carezza che riscaldano l'intero cuoio capelluto nel suo insieme.
- Prima della procedura, per comodità, si consiglia di pettinare i capelli e fare una separazione a breve distanza dall'orecchio sinistro. Man mano che il massaggio procede, la separazione dovrà essere spostata gradualmente sul lato destro.
- Un utile massaggio inizia con un leggero accarezzamento della pelle con i polpastrelli, quindi è necessario passare allo sfregamento della pelle con le nocche.
- Quindi puoi piegare delicatamente la pelle e fare diversi movimenti di rotolamento verso la parte posteriore della testa.
- Il massaggio si completa con rapidi movimenti vibranti lungo la separazione, che vengono eseguiti con la punta delle dita.
Massaggio rilassante antistress
La procedura viene eseguita utilizzando uno dei metodi popolari secondo la tecnologia standard: dalla carezza all'impasto e alla maschiatura. L'unica sfumatura importante che deve essere ricordata è che l'attenzione principale dovrebbe essere prestata alla parte posteriore della testa. È lei che è responsabile dello stato emotivo di una persona, lo stress, la tensione eccessiva e le paure si accumulano in lei.
Il massaggio rilassante può essere accompagnato da incensi e oli aromatici, piacevole musica soft.
Durante la gravidanza
Un massaggio alla testa adeguato è molto vantaggioso per le donne incinte: aiuta a rilassarsi e calmarsi, migliorare il benessere e normalizzare il sonno. Ma devi ricordare regole importanti.
- Il massaggio durante il trasporto di un bambino non dovrebbe essere troppo intenso. Un aumento significativo della circolazione sanguigna danneggerà la futura mamma, in quanto può portare a aborto spontaneo o parto precoce.
- La procedura dovrebbe essere eseguita con movimenti estremamente leggeri e carezzevoli. La maschiatura e l'impasto pesante dovranno essere abbandonate per evitare danni.
- Al minimo disagio durante la procedura, dovrebbe essere interrotto immediatamente: il deterioramento del benessere può danneggiare il feto e influire sulla sua salute.
Applicazione di dispositivi aggiuntivi
Se il massaggio viene eseguito da uno specialista nel salone, viene eseguito esclusivamente con i palmi e le dita delle mani o con un aspirapolvere. Tuttavia, con l'automassaggio domiciliare, gli ausili possono essere utili.
Pelle d'oca
Questo semplice ed economico massaggiatore palmare ha ottime proprietà antistress ed è adatto per trattamenti di bellezza.
È molto facile usare la pelle d'oca:
- il massaggiatore deve essere posizionato sopra la testa al centro e fare movimenti fluidi in diverse direzioni;
- durante la procedura, è necessario premere leggermente sulla maniglia o sollevarla;
- le punte arrotondate dei "meridiani" del massaggiatore scivoleranno sul cuoio capelluto e stimoleranno l'accelerazione del flusso sanguigno.
Si consiglia di continuare la procedura con la pelle d'oca per circa 5 minuti. Quindi un altro quarto d'ora vale la pena sedersi in uno stato calmo.
Puoi anche massaggiare la testa del tuo bambino con la pelle d'oca, sebbene le normali pratiche di massaggio per i bambini non siano raccomandate fino ai 12 anni di età.
Pettine laser
Il pettine laser è un moderno dispositivo ad azione complessa. Le proprietà del pettine sono particolarmente utili per la caduta dei capelli. Non solo massaggia delicatamente la pelle con movimenti vibranti, ma agisce anche sui follicoli piliferi con radiazioni LED blu e rosse, attivandone la crescita.
Quando si utilizza il dispositivo, non bisogna dimenticare che i movimenti di massaggio vengono eseguiti dalla parte superiore della testa verso i lati e verso la parte posteriore della testa. La durata totale della procedura non deve superare la mezz'ora.
Massaggiatore vibrante a pettine
Il dispositivo è una versione semplificata di un pettine laser - senza radiazioni LED, ma solo con vibrazioni.
L'uso è molto semplice: il pettine viene portato verso il basso o ai lati dalla sommità della testa, una leggera vibrazione stimola la circolazione sanguigna e migliora le condizioni del cuoio capelluto. Col tempo, la procedura dovrebbe richiedere circa un quarto d'ora, come un normale massaggio.
Quando viene visualizzato il risultato
Un massaggio alla testa per emicranie o tensioni muscolari, se eseguito correttamente, dà risultati immediati. Le sensazioni spiacevoli scompaiono durante la procedura e, con un massaggio regolare, appaiono sempre meno.
Per quanto riguarda il massaggio cosmetologico, le sue proprietà benefiche si manifesteranno chiaramente dopo un paio di mesi. In questo caso, la procedura dovrebbe essere eseguita almeno due volte a settimana.
Conclusione
I benefici e i danni del massaggio alla testa dipendono dal rispetto di tutte le regole per la sua attuazione. Se non ci sono controindicazioni e la procedura viene eseguita con attenzione, presto puoi aspettarti un miglioramento del benessere generale.
