Benefici per la salute e danni delle more

La mora è un arbusto da frutto che si trova ovunque in Russia, nei giardini privati, negli orti e nella natura selvaggia. La pianta è apprezzata non solo per le sue deliziose bacche. Quali sono i benefici per la salute e i danni delle more e come possono essere utilizzate le diverse parti della pianta?

Che aspetto ha una mora

La pianta è un piccolo arbusto alto non più di 1,5 m. I rami delle more sono flessibili, reclinati o diretti verso l'alto, il più delle volte ricoperti di spine, e le foglie sono seghettate ai bordi e con un leggero bordo lungo la superficie. L'arbusto fiorisce da giugno a fine estate con fiori rosa o bianchi e inizia a dare i suoi frutti all'inizio dell'autunno. Nel sud, le bacche compaiono prima.

Le more sono molto simili nell'aspetto ai lamponi, ma quando sono mature sono di colore nero.

La composizione chimica e il contenuto calorico delle more

I frutti della pianta non sono molto nutrienti - solo 34 calorie per 100 g. Il valore nutritivo è rappresentato principalmente dai carboidrati - 4,4 g, ci sono more e alcune proteine ​​- 1,5 g. I grassi nei frutti contengono una quantità minima, non superiore a 0,5 d, rendendoli un dessert dietetico.

Il principale vantaggio della pianta risiede nella composizione vitaminica e degli elementi delle bacche. In particolare, i frutti contengono:

• un'enorme quantità di vitamine sono B1 e B2, A e C, E e PP;
• i microelementi più preziosi per il corpo: ferro, fosforo, calcio, magnesio, sodio e potassio;
• fibra;
• tannini;
• acido citrico, nicotinico e malico.

A cosa servono le more?

Tutte le parti della pianta hanno proprietà curative. L'effetto positivo si esprime nel fatto che le more:

• aiuta a rimuovere le tossine e le sostanze nocive dal corpo;
• elimina l'infiammazione e allevia il calore;
• abbassa il colesterolo cattivo e riduce il carico sul fegato;
• aiuta a normalizzare il metabolismo;
• migliora il funzionamento dello stomaco e dell'intestino;
• rafforza i vasi sanguigni.

Per donne

I benefici della pianta per le donne sono principalmente dovuti al fatto che facilita le condizioni naturali del corpo. Quindi, durante le mestruazioni, il tè delle foglie di mora riduce il dolore e, con la menopausa, uniforma lo sfondo ormonale e generalmente migliora il benessere fisico.

Per uomo

I benefici della pianta per gli uomini sono che le bacche contengono una grande quantità di potassio. Questo elemento contribuisce al buon funzionamento del sistema cardiovascolare e consente anche di recuperare più velocemente dopo l'allenamento e altre attività fisiche.

Per bambini

I bambini iniziano a dare le more non prima di 9 mesi. Ma dopo ciò, può e deve essere introdotto nella dieta. Le bacche e le bevande a base di piante rafforzano il corpo del bambino, aumentano l'immunità. Le more saranno utili a un bambino per le loro proprietà antinfiammatorie e cicatrizzanti: i bambini spesso hanno graffi e abrasioni, la pianta contribuirà alla loro guarigione.

Durante la gravidanza

Le more sono consentite per le donne in posizione.Non provoca un aumento delle contrazioni muscolari, quindi non è necessario temere un aborto spontaneo in qualsiasi momento. Le bevande a base di questa pianta sono un eccellente antipiretico naturale per le donne incinte; anche le vitamine ei minerali nella composizione saranno utili.

Quando si perde peso

Poiché le more sono ipocaloriche e ricche di vitamine (compresa la vitamina C), sono ideali per una dieta.

Naturalmente, questo non significa che durante la perdita di peso puoi mangiare esclusivamente more - non possono essere considerate un prodotto alimentare completo. Ma completare i piatti principali con bacche e bevande a base di piante sarà molto utile.

Durante l'allattamento

Puoi mangiare le more durante l'allattamento, ma prima dovresti assicurarti che il bambino non sia allergico, cioè iniziare letteralmente con un paio di bacche per dessert e consultare un medico.

Proprietà utili delle foglie di mora

I benefici sono presenti non solo nelle bacche della pianta, ma anche nelle foglie. Possono essere essiccati e quindi infusi in tè o decotti a base di essi.

Le foglie di mora aiutano sia internamente che esternamente. Abbassano la temperatura, leniscono l'esacerbazione delle ulcere gastriche. Quando si tratta la pelle con una tale infusione, ferite, graffi e irritazioni da eczemi e licheni guariscono più velocemente.

L'uso delle more nella medicina tradizionale

I benefici della pianta sono molto apprezzati nella medicina popolare. I prodotti a base di mora sono usati per trattare:

• lesioni fisiche, tagli, ascessi, irritazioni cutanee da licheni ed eczema;
• disturbi cardiovascolari, anemia, osteocondrosi e artrite, ernie intervertebrali, eventuali malattie articolari;
• diabete e urolitiasi;
• raffreddori, mal di gola, influenza.

Le infusioni e i decotti di more servono come un'efficace prevenzione del cancro.

Esistono diverse ricette di base a base di more che si trovano più comunemente nella medicina tradizionale.

Decotto di foglie

Uno dei rimedi che aiuta bene con una varietà di infiammazioni è un decotto di foglie di mora. Si prepara così: si versa una manciata di foglie secche con un bicchiere d'acqua, quindi si fa bollire sul fuoco fino a quando metà del liquido bolle. Filtrare gli avanzi, raffreddare a temperatura ambiente e bere 2-3 sorsi tre volte al giorno.

Devi prendere il rimedio per non più di 2 settimane e poi fare una pausa per sei mesi.

Decotto a base di radice

La radice di mora è di grande beneficio per le emorroidi. È fatto in questo modo: 3 cucchiai di polvere di radice secca vengono versati con acqua bollente e quindi fatti bollire a fuoco basso per circa 15 minuti. Il prodotto filtrato e raffreddato va bevuto in un cucchiaio durante la giornata ad intervalli di due ore.

Il decotto sarà utile non solo per le emorroidi, ma anche per le malattie renali.

Tintura

La tintura alcolica di mora e vodka aiuterà a proteggere il corpo dal raffreddore. Per preparare una bevanda hai bisogno di:

• versare la vodka (1 l) bacche di more (2 bicchieri);
• versare 3 cucchiai grandi di zucchero;
• mescolare;
• togliere per un mese in un luogo fresco e buio.

La tintura pronta viene bevuta 1 volte al giorno, un cucchiaio come profilassi per raffreddori e infezioni.

Bacca secca in polvere

Dalle bacche essiccate della pianta, puoi preparare un rimedio per la diarrea. Le bacche secche vengono macinate in un macinino da caffè in uno stato polveroso e quindi, se necessario, prendere mezzo cucchiaino tre volte al giorno con acqua. È necessario utilizzare il rimedio fino a quando l'intestino non ripristina il normale funzionamento.

Comprimere

Le foglie fresche di mora aiutano con tagli, foruncoli, lividi e abrasioni. Per una guarigione precoce, applicare un foglio pulito della pianta sul punto dolente per 20 minuti. L'impacco viene fatto due volte al giorno. Quando si trattano ferite sanguinanti, il foglio può essere cambiato secondo necessità.

Maschere di mora per la pelle del viso

I benefici delle more sono apprezzati non solo nella medicina tradizionale, ma anche nella cosmetologia domestica. Per uniformare la carnagione, liberare i pori e idratare la pelle, puoi utilizzare la seguente maschera:

• macinate bene una manciata di more;
• aggiungere panna acida e miele in proporzioni uguali alla pappa risultante;
• applicare la maschera sul viso per 15 minuti, quindi risciacquare con acqua.

Puoi fare una semplice maschera 2-3 volte a settimana, composta da sole more, tritate in un frullatore allo stato di mousse.

More in cucina

Parlando delle preziose proprietà delle more, è impossibile ignorarne l'utilizzo in cucina. Molto spesso, le bacche agrodolci vengono utilizzate come ripieno per prodotti da forno: torte, pasticcini, torte e panini.

Inoltre, la frutta può essere utilizzata per preparare:

• delizioso e salutare gelato artigianale;
• marmellata;
• varie bevande - composte, succhi, cocktail con l'aggiunta di latte;
• liquori, liquori e vini fatti in casa;
• macedonie dietetiche.

Quante more puoi mangiare al giorno

Non importa quanto grandi siano i benefici delle more, devono essere consumate in quantità limitate. Quindi, si consiglia di consumare bacche fresche non più di 300 g al giorno. Composte, bevande alla frutta e succo di mora dovrebbero essere bevute fino a 3-4 bicchieri al giorno.

Raccolta e conservazione delle more

Le bacche vengono raccolte a settembre, quando sono completamente mature, acquisiscono un ricco colore nero. Foglie e radici possono essere raccolte in estate.

• Le bacche fresche vengono conservate per un tempo molto breve, non più di 5 giorni, anche in frigorifero. Pertanto, è meglio mettere i frutti nel congelatore: le more congelate manterranno le loro proprietà benefiche per almeno un anno.
• Le foglie e le radici della pianta vengono accuratamente lavate dopo la raccolta, quindi essiccate all'aria aperta in un luogo ombreggiato e schiacciate. Dovrebbero anche essere conservati all'ombra, al riparo dalla luce solare diretta, in sacchetti di carta sigillati o sacchetti di lino. I benefici di queste parti della pianta persistono per 1-2 anni.

Controindicazioni e possibile danno alle more

I benefici delle more non annullano il fatto che, se usate con noncuranza, le bacche possono essere dannose. Le controindicazioni per questa pianta sono:

• allergia alle more in una qualsiasi delle sue varietà;
• cronicamente bassa pressione sanguigna;
• diabete mellito grave;
• malattie gastrointestinali nella fase acuta.

Le bacche della pianta contengono molto fruttosio e acidi naturali, quindi non dovrebbero essere consumate in grandi quantità, altrimenti possono influire negativamente sulla funzionalità dello stomaco e dei reni.

Conclusione

I benefici e i rischi delle more sono determinati da quanto vengono consumati. In assenza di controindicazioni assolute, un bicchiere di bacche fresche, succo di mora, bevanda alla frutta o marmellata non danneggerà, ma rafforzerà solo la forza del corpo e aiuterà a far fronte ai sintomi di molte malattie.