Tartalom
Az aktinídiumok előnyei és ártalmai a test számára részletes megfontolást érdemelnek, sokan nem is ismerik ezt az egzotikus gyümölcsöt. Eközben nagyon jótékony hatással van az egészségre, és jó ízű is.
Az aktinidia értéke és összetétele
Az Actinidia a Lianov családból származó évelő növény, apró zöld vagy barna, őszi érésű gyümölcsökkel. Oroszországban leggyakrabban megtalálható a távol-keleti aktinídia vagy a kolomikta, ezeket a fajtákat főleg nyaralókban tenyésztik.
Az egzotikus gyümölcsök kellemes ízűek, de nem csak ezért értékelik őket. Sok hasznos anyagot tartalmaznak, többek között:
- a fő csoportok vitaminjai;
- rost és keményítő;
- pektinek és fruktóz;
- karotin és természetes színezékek;
- fix olajok.
Az aktinidia értékes aszkorbinsavforrás, amely sokkal magasabb a gyümölcsökben, mint a citromban és más közönséges citrusfélékben.
Az aktinidia összetételét főként szénhidrátok képviselik - körülbelül 8 g. A gyümölcsök nagyon kevés fehérjét tartalmaznak - legfeljebb 0,8 g, és még kevesebb zsír van jelen - csak 0,4 g.
Kalória- és vitamintartalom az aktinídiumokban
A gyümölcs kalóriatartalma nagyon alacsony - legfeljebb 48 kcal / 100 g. De az aktinídiumokban sok vitamin található:
- C-vitamin - 100 g termékből az aszkorbinsav napi értékének 1111% -át kaphatja meg;
- B1 és B2 vitamin - a gyümölcsben a napi érték 1,3, illetve 2,2% -ában vannak jelen;
- A-vitamin - tartalma 1,7%;
- E-vitamin - a tokoferol napi értékének 2% -a van jelen az aktinídia gyümölcsökben;
- PP-vitamin - körülbelül 2,5%.
A ritka gyümölcs magas mangán- és cinktartalma miatt - a napi érték több mint 1000% -át, illetve 100% -át - értékelik. A készítmény káliumot és kalciumot, magnéziumot és foszfort is tartalmaz.
Milyen ízű az aktinidia?
Ennek az egzotikus gyümölcsnek az íze nagyon érdekes és szokatlan. Sokan hasonlítják össze az aktinidia gyümölcsök ízét a kivi ízével, és valóban van bizonyos hasonlóság - nem ok nélkül mindkét gyümölcs vágásukban nagyon hasonló.
Az aktinidia ízárnyalatai azonban sokkal gazdagabbak, és többek között a fajtától függenek. Egyes gyümölcsök savanyúbbak, mások édesebbek, mások kissé hasonlítanak egy körtére, mások pedig eperre. Általánosságban elmondható, hogy a ritka gyümölcs többkomponensű ízű, ezért az ínyencek számára különösen érdekes.
Az aktinidia gyümölcsök hasznos tulajdonságai
Az Actinidia bogyók sok értékes tulajdonsággal rendelkeznek, nemcsak kellemes ízzel örvendeztetnek meg, hanem a test számára is előnyösek. Ugyanis:
- segít a hormonok szabályozásában és felgyorsítja az anyagcserét;
- erősíti a szívizomzatot és az ereket, megakadályozza az érelmeszesedés kialakulását;
- jótékony hatással vannak az ízületek és a csontok állapotára;
- javítja az idegrendszer működését, megakadályozza a depresszió és a szorongás kialakulását;
- távolítsa el a méreganyagokat és méreganyagokat a belekből, megkönnyítse a máj munkáját - felhasználhatók nemcsak a test tisztítására, hanem mérgezés esetén is;
- megtisztítja az ereket a vérrögöktől és megakadályozza a vénák eltömődését.
A gyümölcsnek enyhe hashajtó hatása van, és gyakran használják székrekedés természetes gyógymódjaként.
Hasznos tulajdonságai aktinidia levelek
A népi gyógyászatban nemcsak egy egzotikus növény bogyóit, hanem leveleit is aktívan használják. Az ezeken alapuló gyógyszerek hatalmas mennyiségű flavonoidot tartalmaznak, amelyeknek köszönhetően a következő előnyökkel járnak:
- javítja a vér összetételét és növeli a hemoglobin szintet;
- segít megállítani a külső és belső vérzést;
- felhígítja a váladékot és elősegíti a köptetést.
Az aktinidia leveleken alapuló gyógymódokat gyakran használják köhögés, hörghurut és még a tuberkulózis kezelésére is. Az infúziók és a főzetek levétele a levelekből megfázás esetén és lebontás esetén hasznos.
Az aktinidia lekvár előnyei
Az aktinidia egészséges gyümölcseiből gyakran készül finom lekvár, ehhez nem kell főznie a bogyókat. Csak 1 kg gyümölcsöt kell ledarálnia 1,2 kg kristálycukorral, amíg a cukor teljesen fel nem oldódik, és kész lesz a lekvár.
A finomság nemcsak kellemesen egészíti ki a teaivást, hanem segít az immunrendszer támogatásában is. Mivel a növény gyümölcsei hatalmas mennyiségű aszkorbinsavat tartalmaznak, a lekvár hasznos lesz megfázás esetén. Használhatja a finomságot az ARVI és az influenza megelőzésére ősszel és télen is, amikor a szervezetben különösen hiányzik a vitamin.
Hogyan hasznos az aktinídia az emberek számára?
Hasznos szokatlan gyümölcsöt felvenni a szokásos menübe, erősíti a testet és javítja a közérzetet. Actinidia gyakori használat mellett:
- erősíti az immunrendszert és megvédi a testet a vírusoktól és fertőzésektől;
- pozitívan befolyásolja az ereket és a szív működését;
- javítja az agytevékenységet és visszaadja az erőt;
- segít az emésztés szabályozásában és a káros anyagok eltávolításában a szervezetből.
A gyümölcsben található antioxidánsok és flavonoidok jótékony hatással vannak az ember megjelenésére. A gyümölcs a gyümölcsök alkalmazásának hátterében lágyabbá válik, a bőr alatti zsír termelődése normalizálódik és a pattanások eltűnnek.
Férfiaknak
Az Actinidia aktinidint tartalmaz, amely hasznos anyag, amely erősíti az ereket és a szívrendszert. Mivel a férfiak korai életkorban különösen fogékonyak a szívrohamra, az aktinidia védő tulajdonságai nagyon hasznosak számukra. A gyümölcs előnye, hogy gyakori használat esetén csökken a szívbetegségek kialakulásának valószínűsége. És ha már szívroham történt, a gyümölcs megvédi a szívet az ismételt károsodástól.
Az aktinidia gyümölcsökben található C-vitamin jótékony hatással van a férfiak reproduktív rendszerére. A gyümölcs megakadályozza a gyulladást az urogenitális területen, kiküszöböli a prosztatagyulladásban jelentkező kellemetlenségeket és megakadályozza a rosszindulatú daganatok kialakulását. Az aktinidia jótékony hatással van a vérkeringésre, növeli az állóképességet és a hatékonyságot.
Nőknek
Az aktinidia gyümölcse különösen előnyös azoknak a nőknek, akiknél az urogenitális rendszer gyulladásos folyamata van. A gyümölcsökben található hatalmas C-adagoknak köszönhetően a gyümölcs elfogyasztása elősegíti a gyulladás gyors kezelését. Az Actinidia alkalmazható hólyaghurut és nőgyógyászati betegségek kezelésére.Az előny fájdalmas időszakokkal is jár, a kényelmetlenség csökken.
Az aktinídia nagyon népszerű a nők körében a kozmetológiában. A gyümölcsöt aktívan használják házi készítésű arc- és hajmaszkokban. Az előny abban rejlik, hogy a kompozícióban lévő vitamin-vegyületek segítenek tovább fenntartani a fiatalokat, valamint megőrzik a friss és egészséges megjelenést.
Lehetséges-e actinidia terhesség alatt?
Az aktinidia gyümölcseinek fogyasztása a terhesség ideje alatt nem tilos. A gyümölcs nem árt, ha mértékkel és nem eszik túl, és az előnyök is meglehetősen jelentősek lehetnek. Különösen az aktinidia segít a terhes nőknek megszabadulni a toxikózistól és megbirkózni az ödémával, megakadályozza a vitaminhiány és a vérszegénység kialakulását.
Emlékeztetni kell arra, hogy az actinidia colomict előnyei és ártalma, mint minden más termék, kétértelmű. A gyümölcs allergiát okozhat, először óvatosan és kis mennyiségben kell kipróbálnia. Emellett terhesség alatt nem használhatja a növény leveleiből és más zöld részeiből származó gyógyszereket.
Lehetséges-e aktinídiát adni egy gyermeknek?
A gyermekek számára az egzotikus gyümölcs hasznos lehet, erősíti az immunrendszert, javítja az emésztést és javítja a koncentrációt. Az összetételben lévő magas vitamin-tartalom azonban károsnak bizonyulhat - az aktinidia gyakran allergiás reakciókat vált ki. Először szükséges egy gyümölcsöt felajánlani egy gyermeknek legkorábban 3-5 évnél.
Az aktinidia gyógyító tulajdonságai
Gazdag összetétele miatt az aktinidiumokat gyakran használják a terápiás étrend részeként. Ezen felül főzetek és infúziók készülnek annak alapján, amelyeket még magasabb tápanyag-koncentráció jellemez.
Actinidia diabetes mellitusban
A termék glikémiás indexe nagyon alacsony - csak 15 egység. Ezért cukorbetegség esetén félelem nélkül használhatja az aktinídiát, ez nem vezet a vércukorszint növekedéséhez.
A gyümölcsben található hasznos anyagok és vitamin-vegyületek jótékony hatással vannak az anyagcsere folyamataira, és segítenek gyorsan megszabadulni a méreganyagoktól. A gyümölcs előnye az is, hogy erősíti az ereket és normalizálja a hormonokat. Ennek köszönhetően az aktinidiumokat fel kell venni a szokásos menübe, ez segít fenntartani a stabil glükózszintet és védelmet nyújt a veszélyes szövődmények kialakulása ellen.
Szájgyulladással
Az aktinidia gyulladásgátló tulajdonságai segítenek a szájgyulladás és más ínybetegségek kezelésében. Javasolt a növény gyökereinek és leveleinek főzetét használni - 200 g nyersanyagot összetörünk és a tűzhelyen addig főzünk, amíg a víz 80% -a el nem forr.
A kapott tömény húslevest a száj öblítésére használják. Legalább háromszor kell elvégeznie az eljárást naponta, ebben az esetben a gyógymód segít a gyulladás gyors megbirkózásában.
A hatékonyságért
Az aktinídiumokban lévő komponensek hozzájárulnak a tesztoszteron termeléséhez a férfi testben. Ezért javasoljuk, hogy a gyümölcsöt csökkenjen a potencia, egészséges libidót ad vissza, és megakadályozza az urogenitális rendszer gyulladását is.
A hatékonyság erősítése érdekében gyógyszert is készíthet egy speciális recept szerint:
- keverjünk össze 6 g hagymamagot, 9 g sárgarépa magot és 12 g mákot és csalánt;
- adjunk hozzá 15 g szezámmagot;
- adjunk hozzá 18 g kendermagot és édesköményt;
- adjunk hozzá 3 aktinidia gyümölcsöt a magokhoz.
Ezt követően 30 ml mézzel kell önteni a keveréket, keverni és naponta háromszor használni egy teáskanálat, 2 nagy kanál vörösborral lemosni.A kezelést 3 hónapig kell folytatni, míg az alkoholfogyasztás ebben az egész időszakban szigorúan tilos, a megjelölt adagokban szereplő bor kivételével.
A gyomor-bél traktus betegségeivel
Késleltetett gyenge emésztés esetén az aktinidia szárított gyümölcsének főzete jól segít. Készítse elő a következőképpen:
- száraz bogyókat a sütőben alacsony hőmérsékleten vagy napsütésben;
- öntsön forró vizet több gyümölcsre;
- ragaszkodjon egy termoszhoz 12 órán át.
Röviddel evés előtt 1 pohárba kell bevenni a húslevest. A gyógyszer elősegíti az ételek jobb felszívódását és megnyugtatja az irritált gyomrot.
A férgektől
Az Actinidia elismert népi gyógymód, amely segít megszabadulni a férgektől. A gyümölcsöket általában többféleképpen használják:
- Húsleves. A szárított bogyókat addig forraljuk, amíg a víz nagy része el nem párolog, majd éhgyomorra naponta háromszor 250 ml terméket használnak fel.
- Beöntések. Ebben az esetben aktinidia alapú infúziót alkalmaznak - a leveleket, gyümölcsöket vagy gyökereket forró vízzel öntik, és 12 órán át termoszban tartják, majd egy éjszakára éjszakára tisztító beöntéseket helyeznek el.
A kezelést 5-7 napig kell folytatni, amíg kifejezett eredményt nem kapunk. A legjobb a beöntés és a főzet kombinálása a gyógyszerek használatával, akkor a hatás gyorsabban jelentkezik.
Actinidia alkalmazása
Az aktinídia bogyókat nemcsak a főzéshez használják, hanem más területeken is. Gyakran megtalálhatók otthoni gyógymódokban, fogyókúrás étrendekben és szépségápolási maszkokban.
A népi gyógyászatban
Az aktinídia pozitív hatással van szinte az összes testrendszerre, és számos betegség esetén javítja a közérzetet. Még a növény gyümölcsének egyszerű használata is jótékony hatást vált ki. De emellett népszerűek a bogyókból, levelekből és rizómákból származó gyógyszerek.
Receptek főzetekhez, infúziókhoz, kenőcsökhöz
A következő gyógymódok a legnépszerűbbek az otthoni kezelésben:
- Főzet erek és ízületi fájdalmak esetén. Egy egzotikus növény leveleit összetörjük és forrásban lévő vízzel öntjük 200 ml térfogatban 20 g alapanyagra. Ezt követően az elegyet 15 percig alacsony hőfokon tartjuk, majd lehűtés után szűrjük. Ilyen húslevest naponta háromszor csak fél pohárral kell meginni.
- Infúzió az emésztés javítására. A gyomorfájdalom és a székrekedésre való hajlam esetén használjon egyszerű infúziót a növény leveleire vagy bogyóira. Körülbelül 100 g nyersanyagot öntünk egy termoszba és frissen forralt vízzel öntjük. Legalább 12 órán át fedél alatt kell tartani a terméket, és naponta háromszor, 100 ml-t isszák a gyógyszeres infúziót.
Az aktinídiumokat a borogatások előállítására használják, a gyümölcsöket egy turmixgépben homogén zúzává aprítják, majd egyenlő arányban összekeverik bármilyen természetes zsírral vagy vazelinnel. Ha szükséges, adhat hozzá egy kis mustárport a keverékhez. A kész kenőcsöt gézre kenjük, és fájó ízületre, zúzódásra vagy sérült bőrfelületre kenjük 1-1,5 órán át.
Karcsúsító
Mivel a termék kalóriatartalma nagyon alacsony, gyakran használják gyors fogyáshoz. A súlycsökkentő aktinidiumokról szóló vélemények és a fotók megerősítik, hogy diétás fogyasztás esetén segít a méreganyagok gyors eltávolításában a szervezetből, és vizelethajtó tulajdonságai miatt megszünteti a felesleges folyadékmennyiséget is.
Az étrend során naponta legfeljebb 5 darab mennyiségű gyümölcsöt kell ennie.
Korlátozások és ellenjavallatok
Az egzotikus gyümölcs minden feltétel nélküli előnye mellett néha el kell utasítania a használatát. Az Actinidia ellenjavallatok vannak, amelyek a következők:
- hipotenzió;
- trombózisra és visszérre való hajlam;
- hasmenésre való hajlam;
- gyomorhurut, fekélyek, hasnyálmirigy-gyulladás és az emésztőrendszer egyéb betegségei súlyosbodási állapotban;
- egyéni allergia.
A távol-keleti aktinidia jótékony tulajdonságai és ellenjavallatai ellentmondásosak az érzékeny fogú emberek számára. A bogyók sok szerves savat tartalmaznak, amelyek irritálják a zománcot.
Következtetés
Az aktinídia előnyei és ártalmai a test számára kombinálódnak egymással - mindez az adagoktól és az egészségi állapottól függ. Ha egy egzotikus gyümölcs gyümölcsét mértékkel fogyasztja, és figyelembe veszi az ellenjavallatokat, akkor az aktinidia csak jótékony hatást vált ki.
