Tartalom
A Torpedo dinnye egészségügyi előnyei és ártalma érdekes kérdés, mivel a fajta nagyon népszerű, és gyakran megtalálható az üzletekben. A gyümölcs tulajdonságainak és az egészségre gyakorolt hatásának felméréséhez meg kell vizsgálnia a termék összetételét és jellemzőit.
A torpedódinnye értéke és kémiai összetétele
Összetételét tekintve a torpedó főleg szénhidrátokat tartalmaz, 7,6 g-ot foglalnak el a termék térfogatában. A fehérjék aránya 0,7 g, és csak 0,3 g zsír van a termékben.
Milyen vitaminok vannak a torpedó dinnyében
A lédús dinnyés pép sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek fontosak az emberi egészség szempontjából. Ezek között vannak:
- C-vitamin - a napi érték több mint 20% -a;
- karotin és béta-karotin - 7,5 és 8% között;
- a B1 és B2 vitaminok, valamint a B5, B6 és B9 vitaminok jelenléte kicsi, de a napi szükséglet 1,5-5% -át megkapja a Torpedóból;
- E- és PP-vitaminok - A torpedó a vitaminok napi értékének 0,7–1,7% -át tartalmazza.
Az egészség szempontjából értékes nyomelemek közül külön említést érdemel:
- kobalt - a norma körülbelül 20% -a;
- vas - 10% tartományban;
- réz - körülbelül 5%.
A gyümölcsök kis mennyiségben tartalmaznak káliumot, kalciumot, fluort és cinket, mangánt és jódot is. A Torpedo klórt, foszfort, nátriumot és magnéziumot, rostot és glükózt, keményítőt és természetes cukrokat tartalmaz, amelyek szintén szükségesek az egészséghez.
Hány kalória van 100 gramm torpedó dinnyében
A héj nélküli torpedó dinnye kalóriatartalma 100 g cellulózra vonatkoztatva körülbelül 36 kalória. A gyümölcsök jól csillapítják a szomjat és elfojtják az étvágyat, ugyanakkor szinte lehetetlen javítani rajtuk.
A sárgadinnye torpedó glikémiás indexe
A dinnyepép átlagos mennyiségű cukrot tartalmaz - a termék glikémiás indexe 68 egység. Ez kifejezetten édes ízt ad a Torpedónak és desszert tulajdonságokat ad neki, de a cukorbetegeknek óvatosan kell bánniuk a gyümölcsökkel.
A torpedó dinnye hasznos tulajdonságai
Gazdag kémiai összetétele miatt a Torpedo számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik. Mérsékelten fogyasztva a termék:
- segít megszabadulni a test ödémájától és stagnálásától;
- javítja a máj egészségét;
- nyugtatóan hat az idegrendszerre, és segít a neurózisok és a depresszió leküzdésében;
- növeli a hemoglobin szintjét a készítményben lévő nagy mennyiségű vas miatt;
- segít megtisztítani a beleket és eltávolítani a méreganyagokat a testből;
- csökkenti a rossz koleszterinszintet és javítja az érrendszer egészségét;
- enyhe hashajtó hatása van, és segít megbirkózni a székrekedéssel;
- növeli az immunellenállást és segít megvédeni a gyakori megfázás ellen.
A magas vitamin-tartalom miatt a dinnye hatékonyan segíti a gyulladást és a fájdalmat.Nemcsak egészségmegőrzésre, hanem szépségápolásra is használható, a kozmetológiában a Torpedo nagyon népszerű.
Melyik dinnye egészségesebb: torpedó vagy kolhoz
A Torpedo és a Kolkhoz Woman a legnépszerűbb dinnyefajták, amelyek megtalálhatók a kirakatokban. Sok szempontból a dinnye gyümölcsök összetételében és tulajdonságaiban hasonlóak, a dinnyék B-vitaminokat és aszkorbinsavat tartalmaznak, ugyanazokat a nyomelemeket. De vannak köztük különbségek is.
A kollektív mezőgazdasági termelő alacsonyabb kalóriatartalommal rendelkezik - 100 g pépje csak 30 kalóriát tartalmaz. Így az étrendi táplálkozásban észrevehetőbb hatást vált ki. De ugyanakkor a Torpedo édesebb és nagyon kellemes ízű desszert terméknek számít.
Így mind a kolhozos asszony, mind a torpedó egészségügyi előnyökkel jár. A Kolkhoz Woman azonban jobban megfelel cukorbetegeknek és azoknak, akik gyorsan szeretnének fogyni.
Mi hasznos torpedó dinnye az emberi test számára
Ha a Torpedót kis mennyiségben használja, akkor az nagyon jó hatással lesz az egészségre. A termék előnyös tulajdonságai javítják a férfiak és a nők jólétét.
Mi a hasznos torpedó dinnye a férfiak számára
Időről időre a termék használata férfiak számára jót tesz a szív és az erek egészségének. A torpedó megakadályozza az érelmeszesedéses plakkok lerakódását, fiatal korában megakadályozza a szívrohamokat, elősegíti a jó májműködést és fenntartja a vesék egészségét. Ezenkívül a termék segíti a sportolók és a mozgásszegény életmódot folytatók súlyának ellenőrzését.
Mi a hasznos torpedó dinnye a női test számára
A nők egészsége szempontjából a Torpedo tulajdonságai is nagy előnyökkel járnak. A dinnye segít fenntartani a normális súlyt, és időben eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat. A termék használata javítja a hangulatot, segít leküzdeni a stresszt és a szorongást, javítja a bőr és a haj megjelenését.
A torpedót terhes nőknek ajánlják. Pépje sok folsavat tartalmaz, ami nemcsak a kismama egészsége szempontjából fontos, hanem a csecsemő számára is. A termék elősegíti a gyermek problémamentes viselését, megmenti a toxikózist, a duzzanatot és a súlyos székrekedést.
A szoptatás időszakában nem tilos dinnyét enni, de jobb, ha a szülés után 2-3 hónappal hozzáadja az étrendhez. Ha a termék kis adagjai nem váltanak ki allergiát a csecsemőben, akkor a Torpedót folyamatosan lehet az étrendben hagyni.
Hány éves korban lehet egy torpedó dinnye a gyermekek számára
Javasoljuk, hogy egészséges életmódot 1 év után vezessen be a gyermekek étrendjébe. Először is fel kell ajánlani a gyermeknek egy kis darab pépet vagy dinnyepürét reggel, és ellenőrizze, hogy kialakul-e allergia.
Ha negatív reakció nem következik be, akkor fokozatosan növelheti a termék napi mennyiségét 100 g-ra, 2 év után pedig napi 200 g-ra. Ugyanakkor az egészség érdekében tanácsos a dinnyét adni a gyermeknek nem naponta, hanem hetente kétszer. Ha a termék nem vezet étkezési rendellenességhez, akkor a Torpedo előnyei meglehetősen nagyok lesznek, javítja a baba emésztését és általános egészségi állapotát.
Javallatok gyógyászati célokra
A dinnye pépet nem csak örömére használják, hanem a kezelés és az egészség helyreállításának folyamatában is. A termék jó kiegészítő hatást fejt ki a következő betegségek esetén:
- vesebetegség és ödéma esetén a torpedó segít eltávolítani a felesleges folyadékot a testből;
- magas koleszterinszinttel;
- szív- és érrendszeri betegségekkel;
- székrekedésre hajlamos és a belek salakosodása;
- legyengült immunitással és gyakori megfázással;
- mérgezés után - a torpedó segít eltávolítani a mérgező anyagokat a szövetekből és helyreállítani az egészséget;
- gyulladásos folyamatokkal;
- általános avitaminózissal és vérszegénységgel;
- rossz haj- és bőregészséggel.
A termék szorongásos rendellenességek, depresszió és idegrohamok kezelésére használható. A dinnye nyugtató hatású és javítja a hangulatot.
Melon Torpedo alkalmazás
A terápiás célok mellett a dinnyét gyors és egészséges fogyáshoz, valamint személyes ápoláshoz használják. A dietetika és a kozmetológia egyaránt nagyra értékeli a termék jótékony tulajdonságait.
A dietetikában
A Torpedo dinnye alacsony kalóriatartalma és glikémiás indexe szinte minden étrendben hasznos. Vízhajtó tulajdonságainak köszönhetően segít megszabadulni az ödémától, a termékben lévő rost pedig segít eltávolítani a méreganyagokat és méreganyagokat, felgyorsítja az anyagcserét és javítja a bél egészségét.
Néha a Torpedo dinnyét böjt napokra vagy akár mono diétákra használják. De az orvosok nem javasolják az ilyen étrend kiválasztását, mivel a szervezet számos hasznos anyagot veszít súlyos élelmiszer-korlátozás esetén. Sokkal jobb, ha a dinnyét fő étrendjének kiegészítéseként használja, biztonságosabb lesz az egészsége szempontjából.
Tehát a torpedó nagyon jó hatást fog elérni, ha az étrendben szokásos édességekkel helyettesíti. A diétával fogyasztott Torpedo dinnye kalóriatartalma alacsony, ezért az étrendben a teljes kalóriaszám jelentősen csökken, és nem lesz káros az egészségre. Egészségednek is jó, ha reggel megiszol egy pohár dinnye levet, tulajdonságai egész nap felgyorsítják az anyagcsere folyamatait, és vitaminokkal is feltöltik a testet.
A kozmetológiában
A dinnye torpedót gyakran lehet látni krémekben és maszkokban, beleértve a professzionális kozmetológiai termékeket is. Dinnye kivonatokat adnak a haj és a bőr hidratálásáért felelős termékekhez, öregedésgátló krémekhez, fehérítő maszkokhoz és tonikokhoz.
Használja a torpedó jótékony tulajdonságait az otthoni kozmetológiában. Például egy nagyon egyszerű gyógymódot használnak az életkori foltok és szeplők fehérítésére:
- sárgadinnye pép 2 nagy kanál mennyiségben zúzává őrlődik;
- megtisztított bőrre kenve;
- hagyja 15 percig.
Rendszeres használat esetén a maszk világosítja a bőrt, és feszesítő hatása is lesz.
Egy másik gyógymódot használnak a hajápoláshoz:
- a dinnyepépet 3 nagy kanál térfogatban apróra vágjuk;
- adjunk hozzá 1 tojássárgáját;
- hígítsa a maszkot 1 nagy kanál bojtorjánolajjal.
A keveréket a gyökérterületbe és a hajba dörzsölik teljes hosszában, és 40 percig hagyja. Folyamatos használat esetén a maszk tulajdonságai különösen előnyösek lesznek a száraz és törékeny haj számára, amelynek egészségét hajszárító vagy gyakori színezés károsította.
A főzésben
Leggyakrabban a Torpedo dinnyét alacsony kalóriatartalmú desszertként fogyasztják az étkezések között. De a pépet főzésre is használják:
- sütemények;
- turmixok;
- nyak;
- koktélok;
- jégkrém;
- befőttek és lekvárok;
- lekvár.
Friss édes pépet adnak a gyümölcs- és zöldségsalátákhoz, fehér hússal, halral, sajttal és gyógynövényekkel kombinálva. A sárgadinnye lé az otthoni borok egyik alkotóeleme, kis adagokban adják hozzá a teához az aroma és az íz érdekében. Szárított vagy friss dinnye darabokat tesznek zabkásába, ami még finomabbá és egészségesebbé teszi az ételt.
Korlátozások és ellenjavallatok
A dinnye torpedó az egészségre nézve meglehetősen biztonságos termékek kategóriájába tartozik. Tulajdonságai azonban negatív reakciót is okozhatnak ellenjavallatok jelenlétében. Ezek tartalmazzák:
- fekély és gyomorhurut súlyosbodási állapotban, a dinnye további irritációt válthat ki a nyálkahártyán;
- hasnyálmirigy-gyulladás az akut fázisban;
- nagy kövek az epehólyagban, a vesében vagy a hólyagban - a torpedó kövek mozgásához és fájdalomhoz vezethet;
- a termék egyéni intoleranciája;
- hasmenésre való hajlam.
Kiválasztási és tárolási szabályok
A dinnye kiválasztásakor több olyan pontra kell összpontosítania, amelyek képet adnak a gyümölcs frissességéről és minőségéről:
- A sárgadinnye bőrszíne és állapota... Az érett és egészséges gyümölcsnek egyenletesen sárga vagy világos narancssárgának kell lennie, barna vagy fekete foltok nélkül, repedések vagy egyéb sérülések nélkül a felületen, sötét bőrcsíkokkal.
- Tömeg és sűrűség... A jó dinnyének nehéznek és tapinthatónak kell lennie, de nem teljesen szilárdnak. A gyümölcsnek sem szabad puhának lennie, ez azt jelzi, hogy a dinnye túlérett és rothadni kezdett.
- Illat... A minőségi dinnye kellemes illatot áraszt, mézes jegyekkel, nem rothadó aromával és fermentációs szaggal.
Figyelnie kell a farokra is, ha a szár száraz, akkor a dinnye teljesen megérett. Ha a farok még mindig zöld és hajlékony, akkor a gyümölcs nem érett meg a végéig, és vásárláskor érésre kell küldeni.
A Torpedo eltarthatósága a körülményektől függ. Általában a fajta a hosszú eltarthatóságú dinnyék kategóriájába tartozik. Körülbelül 2 ° C hőmérsékletű tágas pincében és sötétben a gyümölcsök legfeljebb 3 hónapig tarthatók.
A dinnyét kevesebb ideig tárolják a hűtőszekrényben - 2-3 hétig az alsó polcon. Javasoljuk, hogy a dinnyét előzetesen csomagolja vastag ehető papírba vagy filmbe, és helyezze el más termékektől, különösen az almától.
A már vágott dinnye sokkal kevésbé megőrzi hasznos tulajdonságait, csupán néhány órát a hűtőszekrényben, vagy 2 napot, ha szoros fedéllel ellátott edénybe helyezi. A dinnyét szobahőmérsékleten tárolni teljesen lehetetlen, a bomlás és az erjedés folyamatai megkezdődnek benne.
Következtetés
A Torpedo dinnye egészségügyi előnyei és ártalma a felhasználás dózisától és az ellenjavallatok jelenlététől függ. Egészséges ember számára a dinnyepép inkább előnyös és gyógyító hatású lesz. De ugyanakkor a túl sok dinnye fogyasztása továbbra sem ajánlott, a túladagolás emésztési zavarokat válthat ki.
