Actinidia: korisna svojstva i kontraindikacije, pregledi

Blagodati i štete aktinidije za tijelo zaslužuju detaljno razmatranje, mnogi nisu ni upoznati s ovim egzotičnim voćem. U međuvremenu djeluje vrlo povoljno na zdravlje, a ima i dobar ukus.

Vrijednost i sastav aktinidije

Actinidia je višegodišnja biljka iz obitelji Lianov, s malim zelenim ili smeđim plodovima jesenskog sazrijevanja. U Rusiji najčešće možete pronaći dalekoistočnu aktinidiju ili kolomiktu, ove se sorte uglavnom uzgajaju za prodaju u ljetnim vikendicama.

Egzotično voće ima ugodan okus, ali ne samo da se cijeni iz tog razloga. Sadrže mnoge korisne tvari, uključujući:

• vitamini glavnih skupina;
• vlakna i škrob;
• pektini i fruktoza;
• karoten i prirodne boje;
• fiksna ulja.

Actinidia je izgledom i okusom pomalo nalik kiviju, ali ima i značajne razlike.

Actinidia je vrijedan izvor askorbinske kiseline, koja je mnogo veća u voću nego u limunu i ostalim uobičajenim agrumima.

Sastav aktinidije predstavljaju uglavnom ugljikohidrati - oko 8 g. Voće sadrži vrlo malo bjelančevina - ne više od 0,8 g, a prisutno je još manje masti - samo 0,4 g.

Sadržaj kalorija i vitamina u aktinidiji

Sadržaj kalorija u voću vrlo je nizak - ne više od 48 kcal na 100 g. Ali aktinidija sadrži puno vitamina:

• vitamin C - iz 100 g proizvoda možete dobiti 1111% dnevne vrijednosti askorbinske kiseline;
• vitamini B1 i B2 - u plodovima su prisutni 1,3, odnosno 2,2% dnevne vrijednosti;
• vitamin A - njegov sadržaj je 1,7%;
• vitamin E - u plodovima aktinidije prisutno je 2% dnevne vrijednosti tokoferola;
• vitamin PP - oko 2,5%.

Rijetko voće cijenjeno je zbog visokog udjela mangana i cinka - preko 1000%, odnosno 100% dnevne vrijednosti. Sastav također sadrži kalij i kalcij, magnezij i fosfor.

Kakav je okus aktinidije?

Okus ovog egzotičnog voća vrlo je zanimljiv i neobičan. Mnogi ljudi uspoređuju okus plodova aktinidije s okusom kivija i zaista postoji određena sličnost - nisu bez razloga oba ploda vrlo slična u rezanju.

Ukusno voće dobro je za probavu

Međutim, nijanse okusa aktinidije puno su bogatije i ovise, između ostalog, o sorti. Neko je voće kiselije, drugo je slađe, neko pomalo podsjeća na krušku, dok je drugo jagoda. Općenito, rijetko voće ima višekomponentni okus i stoga je posebno zanimljivo znalcima.

Korisna svojstva plodova aktinidije

Bobice aktinidije imaju mnoga vrijedna svojstva, ne samo da oduševljavaju ugodnim okusom, već imaju i korist za tijelo. Naime:

• pomažu u regulaciji hormona i ubrzavanju metabolizma;
• ojačati srčani mišić i krvne žile, spriječiti razvoj ateroskleroze;
• imaju blagotvoran učinak na stanje zglobova i kostiju;
• poboljšati funkcioniranje živčanog sustava, spriječiti razvoj depresije i anksioznosti;
• uklanjaju toksine i toksine iz crijeva, olakšavaju rad jetre - mogu se koristiti ne samo za čišćenje tijela, već i u slučaju trovanja;
• očistiti krvne žile od krvnih ugrušaka i spriječiti začepljenje vena.

Voće djeluje blago laksativno i često se koristi kao prirodni lijek protiv zatvora.

Korisna svojstva lišća aktinidije

U narodnoj medicini aktivno se koriste ne samo bobice egzotične biljke, već i njezino lišće. Lijekovi na njihovoj osnovi sadrže ogromnu količinu flavonoida, zbog čega donose sljedeće dobrobiti:

• poboljšati sastav krvi i povećati razinu hemoglobina;
• pomažu u zaustavljanju vanjskog i unutarnjeg krvarenja;
• prorjeđivanje flegma i promicanje iskašljavanja.

Lijekovi od lista Actinidia često se koriste za liječenje kašlja, bronhitisa, pa čak i tuberkuloze. Pijenje infuzija i dekocija iz lišća korisno je za prehladu i uz slom.

U domaćoj medicini biljni listovi također se koriste za liječenje

Blagodati džema od aktinidije

Ukusna marmelada često se priprema od zdravih plodova aktinidije, a za to ne trebate kuhati bobice. Trebate samo samljeti 1 kg voća s 1,2 kg granuliranog šećera dok se šećer potpuno ne otopi i džem će biti spreman.

Delikatesa neće samo ugodno nadopuniti pijenje čaja, već će također pomoći u podršci imunološkom sustavu. Budući da plodovi biljke sadrže ogromnu količinu askorbinske kiseline, džem će biti koristan za prehladu. Deliciju možete koristiti i za prevenciju ARVI i gripe u jesen i zimi, kada tijelu posebno nedostaje vitamina.

Kako je aktinidija korisna za ljude

Korisno je u redoviti jelovnik uvrstiti neobično voće, jača tijelo i poboljšava dobrobit. Aktinidija s čestom primjenom:

• jača imunološki sustav i štiti tijelo od virusa i infekcija;
• pozitivno utječe na krvne žile i rad srca;
• poboljšava moždanu aktivnost i vraća snagu;
• pomaže u regulaciji probave i uklanjanju štetnih tvari iz tijela.

Antioksidanti i flavonoidi u plodu povoljno utječu na izgled osobe. Koža na pozadini upotrebe voća postaje mekša, proizvodnja potkožne masti normalizira se i akne nestaju.

Celuloza ploda koristi se u domaćim kozmetičkim maskama.

Za muškarce

Actinidia sadrži aktinidin - korisnu tvar koja jača krvne žile i srčani sustav. Budući da su muškarci posebno osjetljivi na srčane udare u ranoj dobi, zaštitna svojstva aktinidije vrlo su im korisna. Prednost ploda je u tome što se čestom uporabom smanjuje vjerojatnost razvoja srčanih bolesti. A ako se srčani udar već dogodio, voće štiti srce od opetovanih oštećenja.

Vitamin C u plodovima aktinidije povoljno djeluje na reproduktivni sustav kod muškaraca. Voće sprečava upale u urogenitalnom području, uklanja nelagodu kod prostatitisa i sprečava razvoj zloćudnih tumora. Actinidia blagotvorno djeluje na cirkulaciju krvi, povećava izdržljivost i potenciju.

Za žene

Plodovi aktinidije posebno su korisni ženama s upalnim procesima genitourinarnog sustava. Zahvaljujući ogromnim dozama vitamina C u voću, jedenje voća pomaže u brzom suočavanju s upalom. Actinidia se može koristiti za liječenje cistitisa i ginekoloških bolesti.Korist će također biti s bolnim mjesečnicama, nelagoda će se smanjiti.

Actinidia je vrlo popularna među ženama u kozmetologiji. Voće se aktivno koristi u domaćim maskama za lice i kosu. Prednost leži u činjenici da vitaminski spojevi u sastavu pomažu u održavanju mladosti i održavanju svježeg i zdravog izgleda.

Voće je dozvoljeno za konzumaciju tijekom trudnoće, pod uvjetom da nema alergije

Može li se aktinidija tijekom trudnoće

Nije zabranjeno konzumiranje plodova aktinidije tijekom razdoblja trudnoće. Voće ne šteti ako se radi umjereno i ne prejeda se, a koristi mogu biti prilično značajne. Aktinidija posebno pomaže trudnicama da se riješe toksikoze i da se nose s edemima, sprječava pojavu nedostatka vitamina i anemije.

Treba imati na umu da su blagodati i štete aktinidije kolomikta, kao i bilo koji drugi proizvod, dvosmislene. Voće može izazvati alergije, prvi put ga trebate probati s oprezom i u malim količinama. Također, tijekom trudnoće ne možete koristiti lijekove od lišća i drugih zelenih dijelova biljke.

Da li je moguće dati aktinidiju djetetu

Djeci egzotično voće može biti korisno, jača imunološki sustav, poboljšava probavu i poboljšava koncentraciju. Međutim, visoki sadržaj vitamina u sastavu može se pokazati štetnim - aktinidija često izaziva alergijske reakcije. Prvi put je potrebno djetetu ponuditi voće najranije 3-5 godina.

Voće ima izuzetno nizak GI i odobreno je za dijabetičare

Ljekovita svojstva aktinidije

Zbog svog bogatog sastava, aktinidija se često koristi kao dio terapijske dijete. Uz to se na njegovoj osnovi pripremaju dekocije i infuzije, koje karakterizira još veća koncentracija hranjivih sastojaka.

Aktinidija kod dijabetes melitusa

Glikemijski indeks proizvoda je vrlo nizak - samo 15 jedinica. Stoga, kod dijabetes melitusa, aktinidiju možete koristiti bez straha, to ne dovodi do povećanja šećera u krvi.

Korisne tvari i vitaminski spojevi u voću povoljno utječu na metaboličke procese i pomažu u brzom rješavanju toksina. Također, dobrobit voća je u tome što jača krvne žile i normalizira razinu hormona. Zahvaljujući tome, aktinidija bi trebala biti uključena u redoviti jelovnik, pomoći će u održavanju stabilne razine glukoze i zaštititi od razvoja opasnih komplikacija.

Sa stomatitisom

Protuupalna svojstva aktinidije pomažu u liječenju stomatitisa i drugih bolesti desni. Preporuča se koristiti izvarak korijenja i lišća biljke - 200 g sirovina zdrobimo i prokuhamo na štednjaku dok 80% vode ne proključa.

Rezultirajuća koncentrirana juha koristi se za ispiranje usta. Postupak treba provoditi najmanje tri puta dnevno, u tom će slučaju lijek pomoći da se brzo nosi s upalom.

Plod ima protuupalna i antiseptička svojstva

Za potenciju

Komponente aktinidije doprinose stvaranju testosterona u muškom tijelu. Stoga se preporučuje voće koristiti uz smanjenje potencije, ono vraća zdrav libido, a također sprječava upalu genitourinarnog sustava.

Da biste ojačali potenciju, možete pripremiti i lijek prema posebnom receptu:

• pomiješajte 6 g sjemena luka, 9 g sjemena mrkve i po 12 g sjemena maka i koprive;
• dodajte 15 g sjemenki sezama;
• dodajte 18 g sjemenki konoplje i komorača;
• u sjeme dodajte 3 ploda aktinidije.

Nakon toga trebate smjesu preliti s 30 ml meda, promiješati i koristiti žličicu tri puta dnevno, opranu s 2 velike žlice crnog vina.Liječenje je potrebno nastaviti 3 mjeseca, dok je strogo zabranjeno konzumiranje bilo kakvog alkohola tijekom cijelog tog razdoblja, osim vina u navedenim dozama.

S bolestima gastrointestinalnog trakta

Kod odgođene loše probave dobro pomaže izvarak suhog ploda aktinidije. Pripremite ga na sljedeći način:

• suhe bobice u pećnici na niskim temperaturama ili na suncu;
• ulijte nekoliko plodova vrućom vodom;
• inzistirati u termosu 12 sati.

Treba uzeti juhu u 1 čaši neposredno prije jela. Lijek potiče bolju apsorpciju hrane i smiruje nadraženi želudac.

Jesti voće poboljšava metabolizam i rad želuca

Od crva

Actinidia je priznati narodni lijek koji pomaže riješiti se crva. Plodovi se obično koriste na nekoliko načina:

1. Bujon. Osušene bobice kuhaju se dok većina vode ne ispari, a zatim troše 250 ml proizvoda tri puta dnevno natašte.
2. Klistiri. U tom se slučaju koristi infuzija na bazi aktinidije - lišće, plodovi ili korijeni prelijevaju se vrućom vodom i drže u termosu 12 sati, a zatim se klizme za čišćenje stavljaju preko noći tjedan dana.

Liječenje je potrebno nastaviti 5-7 dana dok se ne postigne izražen rezultat. Najbolje je kombinirati klizme i dekociju uz upotrebu lijekova, tada će učinak doći brže.

Primjena aktinidije

Bobice aktinidije koriste se ne samo u kuhanju, već i u drugim područjima. Često se nalaze u kućnim lijekovima, dijetama za mršavljenje i maskama za uljepšavanje.

U narodnoj medicini

Actinidia pozitivno djeluje na gotovo sve tjelesne sustave i poboljšava dobrobit kod mnogih bolesti. Čak i jednostavna upotreba plodova biljke donosi blagotvoran učinak. Ali osim toga, popularni su i ljekoviti proizvodi od bobičastog voća, lišća i rizoma.

Recepti za dekocije, infuzije, masti

Sljedeći su lijekovi najpopularniji u kućnom liječenju:

1. Izvarak za krvne žile i za bolove u zglobovima. Listovi egzotične biljke zdrobljeni su i preliveni kipućom vodom u volumenu od 200 ml na 20 g sirovine. Nakon toga smjesa se drži na laganoj vatri 15 minuta, a nakon hlađenja filtrira. Morate piti takvu juhu samo pola čaše tri puta dnevno.
2. Infuzija za poboljšanje probave. Kod bolova u želucu i sklonosti zatvoru, koristite jednostavnu infuziju na lišću ili bobicama biljke. Oko 100 g sirovina ulije se u termosicu i prelije svježe prokuhanom vodom. Proizvod je potrebno držati ispod poklopca najmanje 12 sati, a ljekovitu infuziju piju tri puta dnevno, po 100 ml.

Pulpa ploda pogodna je za izradu obloga za zglobove

Actinidia se koristi za pripremu obloga, plodovi se usitnjavaju u miješalici do homogene kaše, a zatim se u jednakim omjerima pomiješaju s bilo kojom prirodnom masnoćom ili vazelinom. Po želji u smjesu možete dodati malo senfa u prahu. Gotova mast nanosi se na gazu i nanosi na bolni zglob, modricu ili oštećeno područje kože 1-1,5 sati.

Mršavljenje

Budući da je sadržaj kalorija u proizvodu vrlo nizak, često se koristi za brzo mršavljenje. Recenzije aktinidije za mršavljenje i fotografije potvrđuju da kada se konzumira na dijeti, pomaže brzom uklanjanju toksina iz tijela, a također uklanja i višak tekućine zbog svojih diuretičkih svojstava.

Dijete treba jesti voće u količini ne većoj od 5 komada dnevno.

Ograničenja i kontraindikacije

Uz sve bezuvjetne blagodati egzotičnog voća, ponekad ga morate odbiti koristiti. Actinidia ima neke kontraindikacije, koje uključuju:

• hipotenzija;
• sklonost trombozi i proširenim venama;
• sklonost proljevu;
• gastritis, čir, pankreatitis i druge bolesti probavnog sustava u stanju pogoršanja;
• individualna alergija.

Korisna svojstva i kontraindikacije dalekoistočne aktinidije kontroverzne su za ljude s osjetljivim zubima. Bobice sadrže mnogo organskih kiselina koje nadražuju caklinu.

Bolje je ne koristiti voće u slučaju pogoršanja gastrointestinalnih bolesti, ali tijekom razdoblja remisije nije zabranjeno

Zaključak

Blagodati i štete aktinidije za tijelo kombiniraju se međusobno - sve ovisi o doziranju i zdravstvenom stanju. Ako plodove egzotičnog voća konzumirate umjereno i uzmete u obzir kontraindikacije, tada će aktinidija donijeti samo blagotvoran učinak.