Blagodati feijoe za trudnice

Feijoa tijekom trudnoće koristi se ne samo za razne prehrane, već i za obogaćivanje vitaminskih i mineralnih rezervi u tijelu. Egzotično voće raste na zimzelenom drveću koje pripada obitelji Myrtle. Rasprostranjen je u mnogim regijama sa suptropskom i tropskom klimom.

Je li moguće za trudne feijoe

Tijekom trudnoće žene se često suočavaju s mnogim zabranama. Nova uredba obvezuje ozbiljnije pristupiti pripremi dnevne prehrane. Feijoa se u ovom slučaju ne odnosi na proizvode koji su zabranjeni. Izuzetno je važan za zdravlje zbog svog bogatog sastava i korisnih svojstava. Ne postoji negativan učinak na fetus s umjerenom konzumacijom voća. Istodobno, nije izbirljiv u skladištu, što vam omogućuje dugo uživanje u okusu. U nekim slučajevima žene namjerno koriste feijou kako bi smanjile mučninu s toksikozom.

Zbog svojih antimikrobnih svojstava, voće se može koristiti u ljekovite svrhe

Sastav i vrijednost egzotičnog voća

Feijoa se jede čak i uz dijetu. Pripada niskokaloričnoj hrani i ne uključuje masti. Zbog sadržaja joda često se koristi za liječenje bolesti štitnjače. U ovom trenutku voće se može natjecati čak i s ribom. 100 g proizvoda sadrži 71 kcal. Feijoa sadrži sljedeće komponente:

• celuloza;
• pektin;
• silicij;
• vitamini skupina B, E, K, C i PP;
• jod;
• katehini;
• leukoantocijani;
• bor;
• krom;
• kobalt;
• kalij.

Pektin prisutan u sastavu potiče uklanjanje otrovnih tvari iz tijela i poboljšava proces probave. Tijekom trudnoće, ove su funkcije izuzetno važne za ženu. Korisno svojstvo silicija je njegovo sudjelovanje u stvaranju koštanog sustava. Redovitim unosom u tijelo smanjuje se vjerojatnost razvoja anomalija mišićno-koštanog sustava. Krom, pak, pomaže normalizirati emocionalno stanje žene tijekom razdoblja rađanja djeteta. Bor je odgovoran za čvrstoću zglobova i kostiju.

Zašto je feijoa korisna za trudnice

Jedinstveni sastav Feijoe omogućuje joj upotrebu kao izvor minerala i vitamina. Glavna značajka je sadržaj folne kiseline. Tijekom trudnoće izuzetno je potrebno za ženu i njezino dijete. Ova se tvar ne nakuplja u tijelu. Kiselina dolazi u sastavu hrane i lijekova. Ona je odgovorna za stvaranje djetetovog živčanog sustava. Liječnici preporučuju uvođenje proizvoda sa svojim sadržajem mnogo prije planiranja trudnoće. To pomaže u prevenciji fetalnih abnormalnosti.

Sadržaj joda osigurava pravilan rad štitnjače. To se odražava u stvaranju djetetovog hormonskog sustava. Kalcij sudjeluje u izgradnji mišićno-koštanog sustava. Nikotinska kiselina, pak, poboljšava apsorpciju vitamina C.

Korisna svojstva feijoe tijekom trudnoće također uključuju:

• normalizacija srčane aktivnosti;
• uklanjanje zatvora i nadimanja;
• smanjenje ozbiljnosti mučnine s toksikozom;
• zaštita od zaraznih bolesti;
• smanjenje viskoznosti krvi;
• anti-edematozno djelovanje;
• poboljšanje pamćenja i raspoloženja;
• stabilizacija krvnog tlaka;
• prevencija anemije.

U 1. tromjesečju

Korisna svojstva feijoe najprikladnija su na početku trudnoće. U tom je razdoblju žena u prilično ranjivom položaju. Prema statistikama, trudnoća se prekida u prvom tromjesečju. Da se to ne dogodi, morate maksimalno paziti na svoje zdravlje. Prisutnost feijoe u prehrani omogućuje vam obnavljanje opskrbe vitaminima i mineralima. Neophodni su za polaganje vitalnih organa djeteta.

Feijoa sadrži folat, koji je derivat folne kiseline. Izuzetno su potrebne bebi za pravilno formiranje živčane cijevi. U budućnosti to utječe na stabilnost psihe i druge važne funkcije.

Slatko-kiseli okus voća ublažava mučninu i čini da se osjećate bolje s toksikozom. Liječnici preporučuju upotrebu feijoe za kombiniranje posla sa užitkom - nadopunjavanje opskrbe vitaminima i zadovoljavanje gastronomskih potreba. Mnoge žene žude za egzotičnim voćem zbog hormonalnih promjena. Stoga, pojedeno voće može značajno poboljšati vaše raspoloženje.

U 2. tromjesečju

Vitaminski napitak s dodatkom feijoe posebno je koristan tijekom trudnoće.

U drugom tromjesečju trudnoće, proizvod je jednako koristan za ženu i njezinu bebu. Glavna prednost leži u prevenciji ozbiljnih bolesti. Antioksidanti sadržani u voću osiguravaju uklanjanje toksina i toksina. To povoljno utječe na dobrobit žene. Askorbinska kiselina ima jačajući učinak na imunološki sustav, što čini manju vjerojatnost prehlade ili gripe.

U 3. tromjesečju

Blagotvorna svojstva feijoe pomažu i u trećem tromjesečju trudnoće. U tom razdoblju žena se suočava s edemom. Redovitom uporabom voća moguće je normalizirati rad mokraćnog sustava, što eliminira zadržavanje tekućine u tijelu. Pektin stabilizira probavu i djeluje opuštajuće na stolicu. To se posebno odnosi na zatvor koji je posljedica fetalnog pritiska na crijeva.

Pravila za upotrebu feijoe tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće treba izbjegavati svaki višak prehrane. To se također odnosi na upotrebu feijoe. Važno je ne prejesti se kako ne biste izazvali poremećaj stolice. To je vrlo nepoželjno tijekom trudnoće.

Koliko se feijoa dnevno može jesti za trudnice

Preporučuje se jesti najviše tri komada dnevno. S dnevnom konzumacijom, dnevna stopa iznosi ¼ fetusa. Kora ploda nije jestiva. Odreže se ili se jednostavno jede žlicom.

U kojem obliku feijoa može tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće poželjno je jesti svježu feijou. To će vam omogućiti da dobijete maksimum korisnih komponenata. Glavna stvar je da je proizvod zreo i netaknut. Kaša, samljevena sa šećerom, koristi se kao nadjev za pečenje. Plodovi također mogu djelovati kao glavni sastojak vitaminskog soka ili kompota. Od osušene kore priprema se ukusan i zdrav čaj.

Feijoa se izvrsno slaže s bananama, kivijem, jabukama i raznim bobičastim voćem. Može se dodati skuti ili koristiti u smoothiejima. Korisna svojstva metode korištenja voća neće se promijeniti.

Ograničenja i kontraindikacije

Prije upotrebe feijoe tijekom trudnoće, poželjno je proučiti popis kontraindikacija. Voće je zabranjeno za konzumaciju u sljedećim slučajevima:

• dijabetes melitus i gestacijski dijabetes;
• alergijska reakcija;
• hipertireoza;
• poremećena probava.

Ako žena ima intoleranciju na bilo koje voće, upotreba feijoe započinje s minimalnim dozama. Potrebno je jesti ¼ voća i nadzirati reakciju tijela. Odsutnost osipa, suzenja, bolova u trbuhu i problema s disanjem ukazuje na to da se proizvod može uvesti u prehranu.

Pravila odabira i skladištenja

Pri odabiru, važno je ne samo proučiti svojstva, već i obratiti pažnju na izgled. Na površini ne smije biti udubljenja, oštećenja i plijesni. Trgovine Feijoa često se donose nezrele. To vam omogućuje da zadržite njihov integritet tijekom prijevoza. U tom će slučaju plod sazrijevati kod kuće. Optimalna sobna temperatura trebala bi biti 22 ° C. Zrelo voće mora se čuvati u posebnom odjeljku hladnjaka.

Zaključak

Feijoa tijekom trudnoće poželjno je koristiti nakon savjetovanja s liječnikom. No, češće nego ne postoje prepreke za njegovo uvođenje u prehranu. Redovito jedenje voća jamči nadoknadu hranjivih sastojaka u tijelu, što omogućuje imunološkom sustavu rad.