Što je korisno, a čemu kolagen?

Žene žele ostati mlade i atraktivne što je duže moguće. Međutim, starenje je nepovratan proces izravno povezan s kolagenom. Blagodati i štete kolagena faktori su na koje morate paziti prije upotrebe različitih lijekova.

Što je kolagen

Blagodati kolagena za ljudsko tijelo proučavane su prilično dugo. Tvar je nitasti (fibrilarni) protein za koji se smatra da je osnova vezivnog tkiva različitih organa. Ljudska koža sadrži približno 70% ovog proteina. Korisna komponenta sudjeluje u stvaranju zglobova, kostiju, mišića, ligamenata.

Treći sloj epiderme sadrži elastin i kolagen. Te komponente stvaraju kostur kože i odgovorne su za njezino unutarnje i vanjsko stanje. Korisne komponente daju koži potrebnu snagu, elastičnost i čvrstoću.

Razvoj potrebne količine komponente traje do 30 godina. Tada se proizvodnja postupno smanjuje. Dolazi do kršenja strukture kolagenih veza, gubitka njihove cjelovitosti i elastičnosti.

Korisna komponenta razlikuje se svojim svojstvima i jedinstvenim sastavom. Zahvaljujući prolinu i vitaminu C, struktura i snaga proteina se čuvaju.

Poznato je da komponentu karakteriziraju velike molekule. Do njegovog stvaranja dolazi kada se fibroblasti, koji pripadaju vezivnom tkivu, spoje. Kolagene niti nastaju sintezom. Od tih pojedinačnih lanaca nastaju lanci koji se sastoje od značajne količine aminokiselina. Tri se niti međusobno isprepliću i tvore spirale koje omogućuju interakciju aminokiselina.

Aminokiseline uključene u sastav uključuju:

• glicin;
• prolin;
• alanin;
• glutaminska kiselina.

Sinteza se odvija u fazama. Ovim procesom upravljaju nadbubrežni hormoni uz sudjelovanje vitamina C.

Kolagen ima specifične kvalitete i svojstva. Od ostalih se bjelančevina razlikuje po sastavu, svojstvima, kao i polipeptidnim spojevima, elektronski mikroskopskoj strukturi.

Vrste kolagena

Korisna komponenta ulazi u tijelo zajedno s hranom. Međutim, u odrasloj dobi primljeni iznos nije dovoljan. Stručnjaci preporučuju uzimanje lijekova i dodataka prehrani s korisnim svojstvima.

Stručnjaci opisuju 28 vrsta kolagena. Industrija proizvodi samo 3 sorte:

1. tetive, koža, rožnica, arterija, dentin, posteljica, jetra;
2. intervertebralni diskovi, rožnica, hrskavica, staklasto tijelo;
3. maternica, arterije, stroma jetre, žlijezde, slezena, mozak, fetalna koža.

Imenovani su sljedeći izvori:

• zglobovi;
• tetive;
• riblja koža;
• stočna koža;
• pšenica.

Koža koja blijedi mora biti nahranjena kozmetikom koja sadrži korisnu komponentu. Proteini su predstavljeni sljedećim sortama:

1. Životinja... Ova vrsta se smatra najjeftinijom i najraširenijom.Zato se njegova svojstva koriste uglavnom u jeftinoj kozmetici. Ovaj kolagen dobiva se iz kože goveda. Životinjski proteini prilično loše prodiru u kožu. Njegova se šteta očituje u riziku od alergijskih reakcija. Proteini nemaju izražena korisna svojstva.
2. Pomorski... Ova vrsta dobiva se iz kože stanovnika mora. Korisno svojstvo je blizina ljudskog kolagena u strukturi. Proteini mogu potaknuti proizvodnju vlastitog kolagena. Moguća šteta očituje se u obliku razvoja alergija. Proizvodnja se provodi isključivo na niskim temperaturama.
3. Povrće... Proteini se dobivaju iz pšenice. Ne uključuje čisti kolagen, već samo njegove pojedinačne komponente koje imaju blagotvorna svojstva i pozitivno djeluju na kožu. Biljni proteini ne štete. Tvar je bogata mineralima, vitaminima i drugim korisnim komponentama.

Prednosti kolagena

Proteini imaju specifična svojstva koja se odnose na različite organe tijela. Razlikuju se sljedeće blagodati kolagena:

• zaštita kože od mehaničkih oštećenja;
• regeneracija i obnova stanične strukture;
• dajući koži čvrstoću i elastičnost;
• prevencija razvoja novotvorina;
• aktivacija obnove stanica.

Za zdravlje kože

Kolagen je odgovoran za svojstva kože kao što su elastičnost, čvrstoća i čvrstoća. Protein se nalazi u 3. sloju dermisa.

Vremenom se njegova proizvodnja smanjuje. Na ovaj postupak također utječu sljedeći čimbenici:

• aktivni izrazi lica;
• učinak nikotina i alkohola;
• stres i depresija;
• neuravnotežena prehrana;
• loša ekologija;
• produljena insolacija.

Dobni pad proizvodnje dovodi do sljedećih posljedica:

• smanjena elastičnost kože;
• pojava bora;
• česti umor;
• bol u mišićima;
• krhkost krvnih žila;
• labilnost raspoloženja;
• smanjena aktivnost;
• krhkost koštanog tkiva.

Za ljepotu kose

Kolagen koristi kosi. Proteini nisu štetni i pridonose:

• obnavljanje dlačica;
• dajući kovrče sjaj;
• zaštita od ispadanja;
• povećanje volumena;
• ukidanje odjeljka;
• zadržavanje potrebne vlage.

Za probavu

Mehanizam djelovanja korisnog proteina na gastrointestinalni trakt nije dobro razumljiv. Neke aminokiseline, na primjer, glicin, smanjuju ozbiljnost upalnih procesa kod sindroma iritabilnog crijeva, poboljšavaju proces probave. Potencijalna šteta za gastrointestinalni trakt može nastati u pozadini predoziranja.

Mršavljenje

Blagodati kolagena za žene je rješavanje suvišnih kilograma. Proteini također pomažu u borbi protiv celulita. Kad se tvar razgradi, stvaraju se korisne aminokiseline koje doprinose učinkovitosti treninga.

Za zglobove i kosti

Adekvatna razina kolagena važna je za održavanje zdravih zglobova i kostiju. Dodatak kolagena koristan je za zglobove zbog učinka na vezivno tkivo.

Rezultati istraživanja pokazali su da upotreba proteina smanjuje bol. To je zbog smanjenja upale kod artroze i artritisa.

Za srce

Tvar podržava krvne žile i arterije koje prenose krv iz srca u druge organe. Nedovoljna količina oštećuje krvne žile. Krhkost i slabost krvnih žila očituje se aterosklerozom i moždanim udarima.

Za mišiće

Otprilike 10% mišića sastoji se od posebnog proteina. Potrebno je za adekvatno funkcioniranje mišićno-koštanog sustava.Profilaktički unos dodataka prehrani pomaže smanjiti rizik od gubitka mišića, što je često povezano s godinama.

Koja hrana sadrži kolagen

Vezivna tkiva životinja sadrže značajnu količinu tvari s korisnim svojstvima. Stručnjaci ističu da su meso i iznutrice optimalni izvori proteina.

Kolagen se može naći u koštanim bujonima i hrani koja sadrži želatinu. Zapravo, želatina je protein. Nije potpuno hidrolizirani kolagen.

Proteinsku hranu uništava probavni sustav. Maksimalna korist postiže se pijenjem kolagena kao hidroliziranog dodatka.

Znakovi nedostatka kolagena

Sljedeći su elementi potrebni za proizvodnju kolagena:

• bakar;
• cinkov;
• piridoksin;
• selen;
• sumpor;
• silicij.

Vitamini A, D, E doprinose stvaranju kolagena.

Nedostatak se očituje sljedećim neugodnim simptomima, koji su često štetni:

• gubitak kose;
• zubni karijes;
• oslabljen rast noktiju;
• pojava bora;
• gubitak elastičnosti i čvrstoće kože;
• krhkost zglobova i kostiju;
• slabost mišića;
• oštećenje vida;
• skolioza.

Patološka stanja i šteta javljaju se u pozadini kroničnog nedostatka tvari ili njezinih procesa starenja kao proteinske strukture. Sinteza komponente zaustavlja se u dobi od 21 godine. Počinje proces starenja. Mladost traje dulje uz nedovoljno očitovanje nedostatka tvari.

Upute za uporabu kolagena

Postoje različiti oblici doziranja koji vam omogućuju uzimanje proteinske tvari, ovisno o indikaciji.

U prahu

Kolagen u prahu koristan je kada komponenta ima nedostatak. Dnevna doza praška je 5-7 g. Intenzivnim fizičkim naporima doza se povećava na 10 g.

Da biste ostvarili korist, trebate pravilno koristiti puder. To je zbog njegovih svojstava. Sastav se razrijedi u žlici vode ili druge tekućine, a zatim doda u čašu. Prašak se uzima natašte, pola sata prije jela. Blagotvorno djelovanje praha može se nadopuniti ekstraktom zelenog čaja ili hijaluronskom kiselinom.

U kapsulama

Ovo je prikladan oblik doziranja koji se uzima za održavanje mladolikosti zglobova i kože. Kapsule kolagena korisne su za kosu i nokte. Tri puta dnevno tijekom obroka potrebno je piti dodatke prehrani. Tipično, tijek liječenja je do 3 mjeseca.

U tabletama

Blagodati se mogu očekivati ​​kod internog uzimanja kolagena. Stručnjaci kažu da ovaj oblik doziranja ne pruža maksimalnu korist zbog svojih svojstava. Tablete se otapaju dovoljno dugo. Zato se dnevna doza (6 tableta) uzima u 2 podijeljene doze. Tablete kolagena korisne su kad se uzimaju ujutro i navečer.

U obliku gela

Kolagen je koristan kada se koristi u kozmetologiji. Kada koristite komponentu u obliku gelova, treba uzeti u obzir njihovu nisku učinkovitost. Blagodati kolagenih seruma za lice su beznačajne zbog njihovih osnovnih svojstava. Njihove su molekule prevelike da bi se otopile u vodi ili masti.

U obliku injekcija

Blagodati kolagena za kožu lica su neporecive. Oblik za injekcije pomaže vam da se riješite opuštenosti kože i bora. Volumen usana također se vizualno može povećati injekcijama.

Oštećenje kolagena i nuspojave

Kolagen je i koristan i štetan za tijelo. Međutim, šteta u uzimanju dodataka nije značajna. Poznato je da se tvar dobiva iz različitih izvora koji nisu uvijek dobre kvalitete. Neki plodovi mora mogu izazvati alergijske reakcije. Nisu samo ribe i školjke one koje uzrokuju alergije. Ponekad tijelu nanosi štetu jedući jaja. U tom slučaju morate kupiti dodatke prehrani.

Ponekad nakon uzimanja lijekova u ustima postoji neugodan i prilično dug okus. Žgaravica se pojavljuje nakon uzimanja nekih dodataka.

Lijekovi mogu biti štetni ako se uzimaju tijekom trudnoće. Prije njihove upotrebe, poželjno je konzultirati se sa stručnjakom.

Koju vrstu kolagena je najbolje odabrati

Izbor oblika doziranja ovisi o svrsi primjene. Kako bi se osiguralo da lijekovi ne štete, preporučeno doziranje mora se strogo poštivati.

Prašak se smatra optimalnim oblikom primjene zbog svojih svojstava. Tvar u obliku praha, koji se razrijedi u napitku, brzo se apsorbira. Prah također ima prednost što je relativno jeftin u usporedbi s kapsulama.

Zaključak

Koristi i štetnosti kolagena pažljivo proučavaju znanstvenici. Korisna svojstva uključuju održavanje mladosti i zdravlja, ljepotu kose, noktiju i kože. Kako lijekovi ne bi štetili, preporuča se pridržavati se potrebne doze.

Recenzije