Vitamines pour les femmes après 50 ans: les meilleurs complexes, avis

Pour les femmes plus âgées, les questions de prolonger la jeunesse et la beauté sont particulièrement pertinentes. Le maintien d'une bonne santé est essentiel, ce qui est associé à la progression de la période climatérique. Les vitamines prises en association avec des minéraux peuvent retarder l'apparition de la vieillesse. Pour sélectionner un remède adéquat, vous pouvez vous concentrer sur les examens des meilleures vitamines pour les femmes après 50 ans.

Les bienfaits des vitamines pour les femmes après 50 ans

Le fonctionnement du corps dépend de l'apport de nutriments en quantité suffisante. Les minéraux et les vitamines sont impliqués dans des processus vitaux pour maintenir le bien-être.

Après 50 ans, un nombre écrasant de femmes sont dans la période climatérique, caractérisée par une extinction progressive de la fonction reproductrice. La production d'hormones par les ovaires s'arrête, ce qui nuit au travail des organes internes. Les complexes vitaminiques acceptés vous permettent de lisser les manifestations de la ménopause et d'améliorer considérablement votre bien-être.

Les vitamines prises par les femmes après 50 ans aident à maintenir la santé et le bien-être

Quelles vitamines les femmes devraient-elles boire après 50 ans?

Les modifications de la ménopause entraînent une diminution de l'immunité, une altération du métabolisme du cholestérol, des pathologies du cœur et des vaisseaux sanguins. La production d'œstrogènes, responsables de l'absorption du calcium par l'organisme, diminue. Cela provoque des douleurs et un risque accru de fractures. Les changements sont également de nature psycho-émotionnelle. Les femmes de plus de 50 ans souffrent de sautes d'humeur et de fatigue.

Les femmes après avoir atteint l'âge de 50 ans ont besoin d'un apport régulier des nutriments suivants:

1. Tocophérol (E). L'antioxydant est connu pour ses propriétés anti-âge. Il donne de l'élasticité à la peau. La vitamine E aide à normaliser les niveaux hormonaux et la pression, à renforcer les vaisseaux sanguins et à supprimer les cellules malignes.
2. Cholécalciférol (RÉ). Le composant empêche le développement de l'ostéoporose. On sait que c'est cette pathologie à laquelle les femmes sont le plus sensibles après avoir atteint 50 ans. La vitamine D maintient des niveaux de calcium, des fonctions cérébrales et des processus métaboliques adéquats.
3. Vitamine F. La substance participe à l'accumulation de calcium et de phosphore dans les os, au métabolisme du cholestérol et à l'augmentation des défenses de l'organisme. La prise de complexes contenant des vitamines empêche le développement de l'athérosclérose et de l'obésité, maintient la beauté de la peau.
4. Vitamine C (DE). La vitamine aide à lisser les rides, à éliminer la pigmentation. L'acide ascorbique maintient des niveaux hormonaux normaux, élimine les radicaux libres, augmente l'humeur et l'immunité.
5. Les vitaminesappartenant au groupe B. Les composants sont nécessaires au système nerveux. Les substances éliminent l'anxiété et la dépression, normalisent le sommeil et réduisent le poids.
6. Rétinol (ET). La vitamine liposoluble a des propriétés anticancéreuses, favorise l'absorption du fer. Le composé soutient le fonctionnement de la glande thyroïde, élimine les muqueuses sèches.

Les meilleurs complexes de vitamines pour les femmes après 50 ans

Les meilleures vitamines pour les femmes de plus de 50 ans comprennent les complexes suivants:

1. AlfaVit 50 +. Le supplément contient des caroténoïdes et est présenté dans des capsules de 3 couleurs: blanc - contient du calcium, rose - comprend du fer, du bleu - se distingue par la présence d'un complexe d'antioxydants (tocophérol, acide ascorbique, rétinol, vitamines B, zinc, sélénium et iode). L'utilisation du produit aide à prévenir les pathologies du cœur et des vaisseaux sanguins, organes de la vision. L'utilisation du complexe empêche le développement de l'ostéoporose. Prendre 1 comprimé de différentes couleurs par jour. Avant d'utiliser le complexe, vous devez consulter un endocrinologue.
   
2. Centrum Argent... Ce sont de bonnes vitamines pour les femmes après 50 ans, caractérisées par une composition équilibrée: acide ascorbique, calcium, tocophérol, magnésium, rétinol, fer, phosphore. Le complexe élimine les principaux symptômes de la ménopause en comblant le manque de nutriments. Centrum Silver améliore la vision et normalise également le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins. Le comprimé doit être dissous dans un verre d'eau avant de prendre le supplément. La durée du traitement est d'un mois. Les suppléments ne sont pas prescrits en cas d'insuffisance rénale.
   
3. Vitrum centuri plus... Les vitamines pendant la ménopause sont indiquées pour les femmes de plus de 50 ans. Parmi les indications d'admission figurent les carences en vitamines, les infections antérieures, la période de récupération après une intervention chirurgicale. Les suppléments sont prescrits pour prévenir le développement de tumeurs malignes, de maladies cardiaques. Le complexe contient du zinc, du magnésium, des vitamines B, du cholécalciférol, du fer, du rétinol, du tocophérol, de l'acide ascorbique. La durée d'admission peut aller jusqu'à 4 mois.
   
4. Complivit 45 +. Le supplément comprend des herbes médicinales qui normalisent les systèmes hormonal et nerveux. Le complexe de vitamines renforce les parois vasculaires, abaisse le taux de mauvais cholestérol, stabilise la pression artérielle et les processus métaboliques. Prendre un produit vitaminique aide à combattre les signes du vieillissement, à améliorer l'état des cheveux, des ongles et de la peau chez la femme après 50 ans. Cours thérapeutique - jusqu'à 3 mois. Il est recommandé de prendre 1 comprimé par jour après les repas. Complivit n'est pas prescrit s'il y a des antécédents de maladie du foie.
   
5. Solgar... Le complément alimentaire contient exclusivement des ingrédients naturels représentés par des extraits d'herbes. Dans le contexte de l'application, les signes de changements climatériques disparaissent: hypertension, transpiration, bouffées de chaleur. Les femmes de plus de 50 ans constatent une amélioration de leur état psycho-émotionnel, une normalisation du sommeil et une augmentation de la libido. Le médicament est combiné avec des médicaments pris pour diverses maladies gynécologiques. La posologie est de 1 à 2 capsules par jour.
   
6. Ladyvita 50 +. Le complexe finlandais fournit un soutien pendant la période de ménopause pour les femmes qui atteignent 50 ans. Le produit vitaminique contient des phytoestrogènes de soja, qui sont des analogues d'hormones. Le produit contient également plus de 20 ingrédients actifs. Ils satisfont le besoin du corps d'une femme après 50 ans en vitamines et éléments. L'avantage du supplément est son effet anti-tumoral. La dose quotidienne est de 3 gélules à prendre avec les repas.
   
7. Multi-tabswomen 50+. Le complexe vitaminique ne contient pas de gluten, de lactose et de levure. Le calcium dans la composition empêche le développement de l'ostéoporose. L'acide ascorbique, le tocophérol et le sélénium agissent comme des antioxydants sur le corps, augmentant la vitalité. La posologie recommandée est de 1 comprimé pris avec de la nourriture.
   

Les vitamines bon marché pour les femmes de plus de 50 ans comprennent le sélénium, qui est un composant essentiel de:

• Selenium Forte Evalar;
  
• Complivit Selenium;
  
• Selzink Plus;
  
• Vitamine sélénium;
  
• Sélénium actif.
  

Précautions

Les vitamines pour la ménopause pour les femmes âgées de 50 ans doivent être prescrites par un médecin après analyse de ces résultats de diagnostic de laboratoire. L'enquête vous permet de déterminer la carence en substances spécifiques, de recommander le médicament le plus efficace et son dosage.

Contre-indications et effets secondaires

Les vitamines et minéraux utiles suivants pour les femmes de plus de 50 ans sont appelés:

• tocophérol;
• rétinol;
• cholécalciférol;
• Composants du groupe B;
• sélénium;
• le fer;
• magnésium;
• AGPI oméga-3.

Les experts font attention que vous ne pouvez pas prendre plusieurs complexes de vitamines en même temps s'ils contiennent les mêmes substances. Sinon, il existe un risque de surdosage et d'effets secondaires, parmi lesquels on parle de réactions allergiques. Dans certains cas, le fonctionnement des systèmes digestif et nerveux est perturbé.

Conclusion

Les critiques des meilleures vitamines pour les femmes de plus de 50 ans contiennent des informations sur les composants qui composent la composition. Les suppléments pris peuvent améliorer le bien-être, normaliser le fonctionnement des organes internes et minimiser les symptômes climatériques typiques de cette tranche d'âge.

Avis sur les vitamines pour les femmes après 50 ans

Les revues contiennent des informations sur les vitamines efficaces pour les femmes de plus de 50 ans.