Vitamines pour l'élasticité de la peau: que boire, des critiques

Pour le fonctionnement normal du corps, il est nécessaire d'assurer un apport suffisant en nutriments. Une carence en composés et en minéraux entraîne de graves perturbations du travail des organes internes. Les vitamines sont particulièrement importantes pour l'élasticité de la peau.

Comment les vitamines affectent l'élasticité de la peau

L'élasticité de l'épiderme est sa capacité à s'étirer puis à revenir à son état d'origine. Les facteurs affectant la diminution de l'élasticité de la peau sont appelés:

1. Le processus de vieillissement naturel... Au fil du temps, la production de collagène et d'élastine, qui sont des protéines du tissu conjonctif, diminue progressivement. Ce sont ces composants qui sont responsables de l'élasticité de la peau. Après 40 ans, il y a un ralentissement des processus métaboliques, ainsi qu'une vasoconstriction. La peau s'assèche, s'amincit, s'affaisse, ce qui conduit à la formation de rides.
2. Influence externe négative... Ceux-ci incluent le rayonnement solaire, qui aggrave considérablement l'état de l'épiderme. Il a été prouvé que les rayons ultraviolets contribuent à la destruction des fibres de collagène. Les fonctions protectrices de la peau sont réduites sous l'influence de la chaleur et du froid. C'est pourquoi l'élasticité et la fermeté de la peau sont violées plus tôt dans les zones ouvertes du corps: visage, cou, mains.
3. Perte de poids drastique... Avec une diminution significative du poids corporel, le tissu adipeux est éliminé. L'épiderme, étiré par l'accumulation de graisse, ne peut rétrécir en peu de temps.
4. Mauvaises habitudes... Le tabagisme est un provocateur de vasoconstriction. La peau perd de son élasticité et de sa fermeté en raison des effets des substances toxiques que contient le tabac.
5. Alimentation déséquilibrée... Une alimentation complète fournit au corps des composés et des micro-éléments, des macronutriments. Leur carence entraîne souvent une perte de fermeté et d'élasticité de la peau, qui se manifeste par l'apparition de plis.

Au niveau de la peau se produisent des réactions spécifiques de l'épiderme. Leur mise en œuvre est associée à la quantité requise de nutriments.

Quelles vitamines sont nécessaires pour l'élasticité de la peau

Pour la santé et la beauté de la peau, les éléments suivants sont nécessaires:

1. Rétinol (vitamine A). Le composé est responsable de l'élasticité de la peau. La substance stimule la production de fibres de collagène et normalise également le fonctionnement des glandes sébacées. La concentration requise maintient l'hydratation épidermique et aide à éliminer les éléments cellulaires morts. Le rétinol est responsable du renforcement et de la reconstruction des couches du derme. La réception du composant vous permet d'éviter le relâchement cutané, la formation de rides. L'hypovitaminose se manifeste par une sécheresse et une desquamation, l'apparition d'acné. Le besoin de tocophérol augmente pendant la période climatérique. La vitamine pour l'élasticité de la peau du visage se trouve dans les carottes, le persil, les navets, le chou et les épinards.
2. Thiamine (vitamine B1). La substance empêche l'inflammation de la peau.
3. Riboflavine (vitamine B2).Le composant stabilise la production de sébum, ce qui assure sa douceur et son élasticité.
4. Niacine (vitamine B3 ou acide nicotinique)... Le composé a une fonction barrière. Un apport adéquat de niacine maintient des niveaux d'humidité adéquats.
5. Acide pantothénique (vitamine B5)... L'élément participe à la restauration de l'intégrité de la peau.
6. Pyridoxine (vitamine B6)... La substance élimine les rougeurs et la desquamation de la peau, empêchant une diminution de l'élasticité.
7. Acide folique (vitamine B9). Le composé est responsable de la production de composants sanguins, du travail des terminaisons nerveuses.
8. Cyanocobalamine (vitamine B12). Le composant améliore l'effet d'autres composés appartenant au groupe B.
9. Tocophérol (vitamine E). C'est l'élément principal qui contribue à l'élasticité et à la fermeté de la peau. La vitamine minimise les effets nocifs des rayons ultraviolets, guérit et adoucit la peau, protège contre les radicaux libres et aide à augmenter les niveaux de collagène. L'effet sur l'absorption du rétinol est essentiel. La carence en tocophérol se manifeste par l'apparition de rides dues à une diminution du tonus des tissus et à une perte d'élasticité.
10. Acide ascorbique (vitamine C). La fermeté de la peau, l'absorption du tocophérol et du rétinol dépendent de la concentration de cet antioxydant. Le composant a des propriétés protectrices, éliminant les effets nocifs des radicaux libres qui détruisent le collagène et l'élastine. L'effet anti-âge est dû aux effets suivants: renforcement des membranes cellulaires et des parois vasculaires, lissage des rides, élimination de l'augmentation de la pigmentation, éclaircissement de l'épiderme. L'hypovitaminose se manifeste par une régénération tissulaire prolongée, une sécheresse accrue du derme. Le composé est présent dans les noix, les huiles végétales.
11. Vitamine D. Le composant utile est synthétisé sous l'influence des rayons ultraviolets dans les cellules du derme. Le besoin d'admission supplémentaire survient principalement en hiver. Le composé assure l'absorption du calcium, la protection contre diverses maladies de la peau. Une carence en vitamines peut entraîner l'apparition précoce de rides.
12. Vitamine F... Le composant est PUFA et a un effet anti-inflammatoire prononcé. Il renforce les membranes cellulaires, améliore l'immunité locale, l'élasticité de la peau et aide à éliminer les rides. Avec une carence en substance utile, la formation d'ulcères, un épaississement du derme est noté.
13. Vitamine K. Augmente l'élasticité et la fermeté de la peau, aide à lisser les rides et élimine les effets nocifs des toxines. L'hypovitaminose entraîne une laxité cutanée et une augmentation de la pigmentation. Les sources de la substance comprennent le chou, le blanc d'œuf.
14. Vitamine PP... Élargit les vaisseaux de l'épiderme, maintient l'équilibre des graisses, des glucides et des protéines, réduit les rougeurs, hydrate la peau. Dans le contexte d'un manque de connexion, une perte d'élasticité de la peau est notée. Le composant contient des champignons.

Les meilleures vitamines pour une peau ferme

Les experts recommandent de boire des vitamines pour maintenir l'élasticité de la peau. Pour améliorer l'état de la peau, les complexes suivants sont prescrits:

1. Ongles de cheveux de peau de Solgar... C'est un complément alimentaire qui ne contient que des ingrédients naturels. L'avantage du médicament réside dans une formule spéciale qui offre une absorption élevée des nutriments. Le complexe comprend l'acide ascorbique, le zinc, le cuivre, le MSM, le dioxyde de silicium, la L-proline, la L-lysine.
   
2. Complimente l'éclat... Le complément alimentaire améliore la structure de la peau, en maintenant son élasticité et sa fermeté. Le produit contient des substances: calcium, acide ascorbique, nicotinamide, magnésium, catéchines, acide lipoïque, tocophérol, fer, silicium, un complexe de vitamines B, zinc, rétinol, cuivre, acide folique, biotine, sélénium, cobalt.
   
3. Beauté Vitrum... Les vitamines pour la fermeté et l'élasticité de la peau sont efficaces en raison de l'inclusion de tocophérol, acide ascorbique, cholécalciférol, composés du groupe B, nicotinamide, biotine, rutoside, inositol, choline, bioflavonoïdes, calcium, magnésium, phosphore, fer, zinc, manganèse, iode, sélénium et le bore. Les ingrédients actifs aident à activer la synthèse du collagène, ont un effet antioxydant.
   
4. Formule Ladis pour les cheveux, la peau et les ongles... Les vitamines pour l'élasticité de la peau du corps fournissent l'apport des substances suivantes dans le corps: tocophérol, rétinol, acide ascorbique, vitamines D3, B1, B2, B6, B12 nicotinamide, choline, inositol, biotine, calcium, magnésium, fer, potassium, manganèse, zinc, cuivre , iode, chrome, bore, sélénium, molybdène, rutine. Le complexe est complété par des extraits de bardane et de prêle. La durée du traitement dure plusieurs mois. Prenez des capsules pour augmenter l'élasticité de la peau, 3 pièces par jour.
   
5. Merz... Les pilules spéciales comprennent des vitamines et des minéraux essentiels: rétinol, tocophérol, cholécalciférol, acide ascorbique, composants du groupe B, nicotinamide, fer, extrait de levure. La posologie pour maintenir l'élasticité et l'élasticité de la peau est de 2 comprimés, à prendre pendant la journée.
   

Comment prendre des vitamines qui augmentent l'élasticité de la peau

La prise de produits vitaminés doit être effectuée avec prudence. Les experts ne recommandent pas l'automédication. Il est connu qu'un apport excessif en nutriments peut nuire à la santé et au bien-être général.

Le besoin de nutriments augmente dans les cas suivants:

• ménopause;
• grossesse;
• prendre certains médicaments.

La digestion des nutriments est affectée négativement par les maladies du système digestif, le tabagisme et la consommation excessive de boissons alcoolisées.

Précautions

Les vitamines pour l'élasticité de la peau du corps et du visage doivent être prises après consultation d'un spécialiste. Afin d'exclure l'hypervitaminose et le surdosage, il est recommandé d'effectuer des diagnostics de laboratoire.

Contre-indications et effets secondaires

Les vitamines pour peau élastique ne doivent pas être prises pendant la grossesse, afin de ne pas provoquer de dysfonctionnement des organes et des systèmes chez la mère et le fœtus. La réception de complexes n'est pas recommandée en cas d'intolérance individuelle aux composants individuels des fonds. Sinon, des réactions allergiques peuvent survenir, notamment:

• démangeaisons et brûlures de la peau;
• téméraire;
• rougeur.

Parfois, dans le contexte de l'utilisation de compléments alimentaires qui maintiennent l'élasticité et la fermeté de la peau, il y a des réactions du tube digestif:

• la nausée;
• flatulence;
• douleur épigastrique.

Conclusion

Les vitamines pour l'élasticité de la peau sont utilisées pour améliorer l'état du derme et maintenir son élasticité. Les préparations ont une composition complexe et peuvent également éliminer les principaux défauts cosmétiques de la peau.

Avis sur les vitamines pour l'élasticité de la peau

Les critiques contiennent des informations sur les vitamines pour améliorer l'élasticité de la peau du visage et du corps.