Les meilleures vitamines pour les femmes après 40 ans: critiques, noms, lesquels choisir

Un apport régulier de nutriments dans le corps est nécessaire à tout âge. Cependant, les experts notent des périodes où les carences en nutriments peuvent entraîner une perturbation du fonctionnement des organes internes. Les vitamines pour les femmes de plus de 40 ans sont d'une importance particulière en relation avec les changements hormonaux naissants.

Pourquoi après 40 ans, vous devez prendre des vitamines

À l'âge de 45 ans, la plupart des femmes commencent des changements climatériques, qui impliquent l'extinction de la fonction reproductrice. Les ovaires produisent moins d'hormones sexuelles. Leur carence affecte le travail des organes et des systèmes internes, le bien-être général et l'apparence.

Après 40 ans, les femmes doivent prendre des vitamines complexes pour retarder l'apparition des processus de vieillissement, maintenir la solidité des os, l'élasticité et la fermeté de la peau, la beauté des cheveux

La prise de fonds aide à soutenir le fonctionnement des systèmes nerveux, endocrinien, immunitaire et cardiovasculaire. Après 40 ans, de nombreuses femmes entrent dans la période dite de préménopause, accompagnée d'un dysfonctionnement menstruel.

De quelles vitamines une femme a besoin après 40 ans

Diverses vitamines et minéraux sont nécessaires pour maintenir la santé et le bien-être. Il existe un besoin accru pour les substances suivantes:

1. Cholécalciférol (RÉ). Ce composé favorise l'absorption du calcium et la préservation de la force des os et des dents. Un apport régulier en vitamine D empêche le développement de conditions dépressives.
2. Tocophérol (E). L'antioxydant arrête les processus de vieillissement, renforce les parois vasculaires, améliore la circulation sanguine. La vitamine E empêche les caillots sanguins.
3. Vitamine C (DE). La substance augmente les défenses de l'organisme en affectant le système immunitaire. Son apport en concentrations élevées permet au corps de faire face aux ARVI. La vitamine C est connue pour stimuler la production de collagène, qui maintient la densité du tissu conjonctif.
4. Rétinol (ET). Assure la préservation de l'acuité visuelle. Le composé augmente également la fermeté et l'élasticité de la peau en stimulant la synthèse du collagène.
5. À... Le composant est responsable de fournir au corps de l'énergie, une circulation sanguine adéquate. Prendre une vitamine soulage la stagnation, les poches. Dans le contexte de l'utilisation de la substance, une amélioration de la mémoire et de la concentration est notée.
6. À 12... Favorise la conversion de l'énergie des graisses, la production d'enzymes essentielles La vitamine B12 renforce les parois vasculaires.
7. H... La biotine préserve la beauté des cheveux, participe à la bonne consommation d'acides gras.
8. À 6... L'utilisation du composant empêche la peau sèche, les pellicules et les démangeaisons du cuir chevelu.
9. Magnésium... L'élément contribue à la régulation du métabolisme énergétique, empêche la labilité de l'humeur et réduit également l'irritabilité. Dans le contexte de l'apport d'une quantité suffisante de magnésium, l'absorption du calcium s'améliore.
10. Cuivre... La combinaison de cette substance et de l'acide ascorbique empêche l'apparition de cheveux gris précoces. Ainsi, le cuivre vous permet de préserver le pigment naturel des cheveux, ainsi que d'éviter la privation d'oxygène des cellules.
11. Calcium... On sait que lors des changements climatériques, la concentration d'une substance dans le corps diminue. Cela est dû à une diminution de la production d'œstrogènes, qui retient le calcium dans le tissu osseux. La prise de compléments alimentaires vous permet de maintenir la solidité du tissu osseux et des dents.

12. Le fer. L'élément assure le transport de l'oxygène vers les cellules. Sa carence peut provoquer une anémie.
13. Sélénium... Le composant est impliqué dans la régulation des processus métaboliques. Le sélénium est essentiel pour une fonction thyroïdienne adéquate.
14. Potassium... L'élément assure la préservation des fonctions du cœur et des vaisseaux sanguins. Avec une carence en potassium, un syndrome convulsif peut se développer.
15. Oméga 3... L'apport d'AGPI dans le corps prévient les maladies cardiovasculaires, le vieillissement des cellules. Les oméga-3 sont responsables de l'hydratation et du tonus de la peau, en maintenant la fonction articulaire.
16. Coenzyme Q10... Il active les processus énergétiques à l'intérieur des cellules, convertit l'excès de tissu adipeux en énergie. Cela est particulièrement vrai pour les femmes de plus de 40 ans souffrant d'obésité. Étant donné que la synthèse d'une substance ralentit avec l'âge, les médecins recommandent de prendre des complexes spéciaux.

Symptômes de carence en vitamines

L'apparition des symptômes de carence est due à un manque de composants spécifiques. Dans le contexte d'une carence en vitamines, les symptômes suivants peuvent survenir:

• fatigue, léthargie, performances médiocres;
• états anxieux;
• vertiges;
• peau sèche;
• l'apparition de convulsions ou de fissures dans les coins de la bouche;
• pâleur;
• diarrhée fréquente;
• perte de cheveux et fragilité, cheveux gris précoces, fendillement des ongles;
• fractures fréquentes.

Des vitamines complexes efficaces pour les femmes de plus de 40 ans

Il existe à la fois des remèdes complexes de renforcement général et des préparations qui préservent la beauté des cheveux et des ongles, l'élasticité de la peau. Leur choix dépend du type d'hypovitaminose et du but de la prise du supplément.

Vitamines fortifiantes pour les femmes après 40 ans

Les complexes populaires comprennent:

1. Complivit 45 +... La préparation contient 11 vitamines et 2 minéraux, ainsi que des extraits utiles. L'utilisation de Complivit 45 + aide à augmenter le tonus, à maintenir les niveaux hormonaux, à maintenir le poids et à normaliser l'état psycho-émotionnel. L'outil réduit la gravité des manifestations de nature climatérique.
   
   

   Prendre 1 comprimé par jour
2. Biosilica 40 +... La préparation polonaise contient un ensemble standard de vitamines et de minéraux, ainsi que des extraits de pépins de raisin et de prêle. La présence d'acide hyaluronique et de coenzyme est essentielle.
   
   

   Le paquet contient 30 comprimés pour une utilisation quotidienne
3. Solgar Omnium... Le produit comprend un complexe de vitamines et de minéraux à dosages adéquats, des extraits de brocoli, de germe de soja, de curcuma. Le médicament est enrichi en coenzyme qui arrête les processus de vieillissement.

Dosage quotidien - 2 comprimés pris avec les repas

Vitamines pour la beauté et la jeunesse pour les femmes après 40 ans

Après 40 ans, les femmes ont besoin de vitamines qui préservent la beauté:

1. Laura... Le produit est fabriqué par la société pharmaceutique Evalar. Il contient de l'acide hyaluronique, qui maintient la peau hydratée et jeune. Chaque paquet de complément alimentaire contient 36 comprimés.
   
   

   La réception vous permet d'améliorer la couleur de la peau, de réduire le nombre de rides, d'augmenter le ton et l'élasticité du visage
2. Famvital... La préparation belge comprend des composés bêta-carotène, B2, B6. Le maintien d'une belle apparence est assuré par les antioxydants inclus dans la composition (thé vert, pépins de raisin).
   
   

   Chaque emballage contient des capsules de couleur rouge et argentée à prendre le matin et le soir

Vitamines pour le système reproducteur d'une femme après 40 ans

Après 40 ans, la fonction de reproduction s'estompe progressivement, ce qui est associé à une diminution de la production d'œstrogènes. Ces hormones sont nécessaires non seulement pour le bon fonctionnement des organes génitaux, mais également pour le corps dans son ensemble. Une réduction de la synthèse des stéroïdes entraîne divers troubles des systèmes endocrinien, musculo-squelettique, nerveux et cardiovasculaire. Ils se manifestent par des bouffées de chaleur, des pics de pression, des troubles psycho-émotionnels et le développement de l'ostéoporose.

La prise de vitamines spéciales aide à atténuer les symptômes climatériques, à aider le corps à fonctionner dans des conditions de faible teneur en hormones sexuelles féminines:

1. Formule femmes... Le médicament contient des vitamines H, C, E, A, ainsi que des minéraux fer, zinc. L'efficacité du produit est due à la présence d'extraits médicinaux. Dans le contexte de l'application, les effets suivants sont observés: restauration de l'état hormonal, normalisation du cycle, élimination des symptômes du SPM et de la ménopause.
   
   

   BAA vous permet de prévenir le développement de l'ostéoporose. Prendre 2 comprimés par jour
2. Tsi-klim. Le produit comprend les composants suivants: extrait d'agripaume, vitamines E, C, A, B1. Prendre un complément alimentaire aide à éliminer l'anxiété, la transpiration, les bouffées de chaleur, ainsi qu'à calmer le système nerveux et à normaliser le sommeil.
   
   

   L'emballage est conçu pour 2 mois d'utilisation

Vitamines avec sélénium pour les femmes après 40 ans

Un bon complexe vitaminique pour les femmes de plus de 40 ans contient également du sélénium. En période préménopausique, vous pouvez prendre les fonds suivants:

1. Actif sélénium... Le médicament contient du sélénium en combinaison avec de l'acide ascorbique, ce qui augmente l'absorption du composant. Le complexe compense le manque de substance et améliore la protection antioxydante. Vous devez prendre 1 comprimé par jour.
   
   

   La durée d'admission est de 1 mois
2. Seleno-6 de Solgar. Les comprimés aident à améliorer le tonus, à renforcer le système nerveux, l'immunité, les cheveux, les ongles et la peau. Le complexe comprend également du calcium et du phosphore. Ces éléments se complètent et se renforcent mutuellement.
   
   

   Chaque emballage contient 100 comprimés.

Comment choisir les vitamines des femmes après 40 ans

Après avoir atteint l'âge de 40 ans, des vitamines sont prescrites aux femmes après des diagnostics de laboratoire et la détermination de l'hypovitaminose de substances spécifiques. Dans le cadre du traitement et de l'administration prophylactique, une monothérapie et des médicaments complexes peuvent être prescrits.

Conclusion

Les vitamines pour les femmes de plus de 40 ans sont prescrites à des fins thérapeutiques et prophylactiques. Des composants utiles peuvent réduire les symptômes des changements climatériques, améliorer l'état de la peau, des ongles et des cheveux et normaliser la santé.

Avis sur les vitamines pour les femmes après 40 ans

Les vitamines et minéraux pour les femmes de plus de 40 ans sont essentiels. Les revues contiennent des informations sur les moyens utilisés.