Vitamines pour les articulations et le cartilage pour les sportifs: classement des meilleurs

Lors de la pratique du sport, des blessures et des sensations douloureuses se produisent souvent. Ils sont associés à une activité physique accrue, ce qui affecte négativement les ligaments articulaires et le cartilage. Souvent, les sportifs sont confrontés à des maladies dégénératives dues à une carence en substances nécessaires aux tissus. C'est pourquoi les experts recommandent d'utiliser des vitamines pour les articulations et les ligaments des athlètes. Des composants utiles nourrissent la capsule articulaire, ce qui aide à prévenir les blessures.

Quelles vitamines sont bonnes pour les articulations et les ligaments

Une activité physique accrue peut affecter négativement les articulations. En cas de manque de nutriments, une usure mécanique du cartilage est notée, qui ne peut pratiquement pas être restaurée. Les ligaments sont également stressés. Des mouvements brusques peuvent provoquer une violation de leur intégrité.

L'utilisation de vitamines renforce le système musculo-squelettique. L'apport régulier des nutriments nécessaires dans le corps est la prévention des blessures aux ligaments articulaires et au cartilage.

Chez les athlètes, les ligaments et le cartilage des articulations du genou sont le plus souvent touchés. Cela est dû à un effort physique accru. Les articulations suivantes sont également sujettes à des traumatismes fréquents:

• coude;
• radiocarpal;
• cheville.

Les vitamines peuvent être utilisées pour renforcer le cartilage des articulations. Les nutriments suivants sont essentiels à la santé du système musculo-squelettique:

1. Calcium... Le minéral participe à la formation du tissu osseux. Le calcium contribue à la résistance des articulations, des ligaments et du cartilage.
2. Sélénium... Le composant aide à restaurer les tissus endommagés et à réduire la douleur dans la zone articulaire. L'apport de sélénium dans le corps permet l'absorption d'autres composants utiles.
3. Oméga 3... Les PUFA améliorent la mobilité des articulations et renforcent les ligaments.
4. Manganèse, bore... Les minéraux normalisent les processus métaboliques et stimulent la production de collagène.
5. Cuivre, phosphore... Les substances aident à renforcer l'appareil ligamentaire.
6. Acide hyaluronique... Le composant est capable d'améliorer la mobilité articulaire.
7. Rétinol (vitamine A)... L'élément participe à la formation correcte du cartilage. Le rétinol a un effet antioxydant qui protège les ligaments et les articulations des microdommages. Avec l'hypovitaminose, il existe un risque de développer des processus inflammatoires du système musculo-squelettique.
8. Tocophérol (vitamine E)... Le nutriment ralentit le processus de vieillissement dans le corps et accélère également la régénération des ligaments.
9. Acide ascorbique (vitamine C)... Le composant est utilisé comme prophylaxie pour les maladies de nature infectieuse et inflammatoire.L'acide ascorbique est impliqué dans la production de collagène. Un apport adéquat en vitamine C améliore l'absorption du tocophérol et du rétinol.
10. Vitamine D... L'élément renforce le cartilage des articulations.
11. Vitamines appartenant au groupe B... Les composants produisent un effet anti-inflammatoire et analgésique, améliorant la régénération des ligaments. L'apport constant de nutriments accélère la production de collagène.
12. Vitamine K... La substance est nécessaire à la synthèse de l'ostéocalcine et à la formation des os.

Pour les sportifs, des complexes ont été spécialement développés contenant:

• sulfate de chondroïtine;
• sulfate de glucosamine;
• collagène (sous forme de gélatine);
• vitamines C, A, E, D;
• calcium (sous forme biodisponible);
• méthylsulfamylméthane.

Indications pour l'utilisation de vitamines sportives pour les articulations

Un apport adéquat en vitamines et minéraux aide à prévenir la destruction du cartilage dans les articulations et la fatigue musculaire. Une alimentation équilibrée n'est pas toujours en mesure de fournir une saturation en composants utiles. À cet égard, les experts recommandent d'utiliser des complexes de vitamines développés pour les athlètes.

Les suppléments sont importants pour le système musculo-squelettique lors d'une activité physique intense. Une carence en composants utiles inhibe la synthèse du collagène. Cette substance permet la restauration du tissu musculaire et osseux après de multiples blessures.

Les meilleures vitamines sportives pour les articulations et les ligaments

Certains médicaments sont prescrits pour maintenir les ligaments et le cartilage des articulations. Le choix des compléments alimentaires et du mode d'administration doit être effectué par un médecin.

Orthomol Artro Plus

Le supplément complexe comprend les composants nécessaires à la nutrition des articulations. L'utilisation du médicament prévient les blessures ligamentaires et le développement de l'arthrose.

Collagène Ultra

Le médicament est produit sous forme de poudre pour restaurer les ligaments, le cartilage des articulations avec un effort physique accru. L'outil active la production de liquide intra-articulaire et soulage l'inflammation. L'action du complément alimentaire vise à améliorer les fonctions des articulations.

Sustanorm

Le remède est indiqué pour les maladies articulaires ou la musculation, la mise en forme.

Animal Flex (Nutrition universelle)

Le complément alimentaire comprend de la glucosamine et de la chondroïtine. Les composants aident à développer la masse musculaire, à soulager l'inflammation et l'enflure. Dans le contexte d'une utilisation régulière, il y a une amélioration de la mobilité articulaire due à la nutrition du cartilage. L'utilisation du produit est considérée comme la prévention des entorses.

Bon Bost

Les vitamines contiennent du calcium, du phosphore, de la chondroïtine et de la glucosamine sous une forme accessible. L'association de substances actives a un effet positif sur l'état des ligaments et du cartilage des articulations.

Geleng Forte (puissance maximale)

Le complément alimentaire est un hydrolysat de collagène enrichi en minéraux et vitamines (fer, magnésium, calcium). Le cours d'administration vous permet d'améliorer la nutrition du cartilage dans les articulations et de restaurer les ligaments. Le produit est disponible sous forme de poudre, qui peut être diluée avec de l'eau ou du lait.

Réparation articulaire (Dymatize)

Le médicament comprend le méthylsulfonylméthane, la chondroïtine et la glucosamine. Les vitamines sont destinées à la restauration des articulations et des ligaments après des blessures. Le complément alimentaire a une forme posologique de comprimés.

Soutien conjoint (performance)

Le produit contient de la glucosamine, qui protège le cartilage des articulations des processus dégénératifs. La chondroïtine, qui fait partie des capsules, active la production de collagène, améliore le métabolisme du calcium et du phosphore.

Joint élastique

Le complément alimentaire comprend de la vitamine C, du collagène, de la glucosamine et de la chondroïtine. Le produit est recommandé pour protéger les articulations et les ligaments lors d'efforts physiques intenses.

Glucosamine + CSA Super Force (Nutrition Optimum)

Le fabricant a inclus la glucosamine et le sulfate de chondroïtine. Le renforcement des éléments articulaires se produit en stimulant la production d'acide hyaluronique.

Glucosamine Chondroïtine et MSM (ULN)

BAA améliore la qualité du liquide intra-articulaire, réduit la fatigue musculaire. La mobilité et l'élasticité des surfaces articulaires sont augmentées en raison de l'inclusion de kératine et de collagène.

Comment prendre des vitamines pour les tendons et les ligaments des athlètes

Les vitamines musculaires et articulaires sont importantes pour les athlètes. Avant d'acheter des fonds, vous devez étudier attentivement les critiques ou utiliser les recommandations d'un entraîneur ou d'un médecin. Il n'est pas souhaitable d'acheter des additifs biologiquement actifs qui comprennent de nombreux éléments.

La composition de la préparation doit être aussi naturelle que possible afin d'éviter l'apparition de réactions allergiques. L'efficacité du produit dépend de la concentration de substances actives.

Les suppléments sont produits sous les formes suivantes:

• capsules;
• comprimés;
• les poudres;
• injections.

Les vitamines destinées à maintenir les fonctions du système musculo-squelettique doivent être prises dans le cadre de cours d'une durée de 1 à 2 mois. Pour éviter l'usure mécanique du cartilage et le développement de l'arthrose, les traitements prophylactiques sont répétés 2 à 3 fois par an.

Contre-indications et effets secondaires

La liste des contre-indications et des effets secondaires dépend de la composition des vitamines sportives pour les ligaments. Les médicaments contenant des vitamines E, C, A, D ne doivent pas être pris en cas d'hypervitaminose.

Pour réduire le risque d'effets indésirables, vous devez consulter un médecin avant d'utiliser la nutrition sportive et les vitamines pour les articulations. Le spécialiste sélectionnera le médicament adapté à l'activité physique et la posologie requise.

Il n'est pas recommandé de prendre des médicaments en cas d'exacerbation des pathologies du système digestif, d'hypersensibilité aux composants des compléments alimentaires. Pendant l'utilisation du médicament, des effets secondaires du tractus gastro-intestinal peuvent survenir:

• douleur épigastrique;
• perturbation des selles;
• flatulence.

En cas d'intolérance à certaines substances, des réactions allergiques peuvent survenir.

Conclusion

Les vitamines pour les articulations et les ligaments des sportifs sont essentielles. Les compléments alimentaires fournissent au corps les composants nécessaires au système musculo-squelettique. Les substances incluses dans les préparations améliorent la mobilité en améliorant la qualité du liquide articulaire, en activant la synthèse du collagène. L'utilisation de médicaments a un effet bénéfique sur l'appareil ligamentaire et augmente également l'endurance du corps.