Sisältö
Sidekudosten elastisuuden vahvistamiseksi ja lisäämiseksi keho tarvitsee erityisiä aineita, jotka kyllästävät kehon kollageenimolekyyleillä. Myynnissä on kalakollageeni, joka on mahdollisimman samanlainen kuin ihmisellä. Se hajoaa helposti, ei aiheuta allergisia reaktioita ja sille on ominaista erinomaiset lääketieteelliset ja kosmeettiset ominaisuudet.
Mikä kollageeni on parempi: meri- tai eläin
Terveystietoiset ihmiset voivat valita, mikä kollageenityyppi on heille paras. Eläintuotteen saamiseksi jalostetaan nautojen, sikojen ja lintujen nivelet ja nahat. Kollageenikuituja sisältävät kudokset pilkotaan. Tuloksena olevat aineet hajotetaan pienemmiksi molekyyleiksi hydrolyysin avulla.
Käsittelyn aikana saatu eläintuote on edullisempi. Eläinten kollageenimolekyylit eivät kuitenkaan ole kuin ihmisen molekyylejä, joten ne imeytyvät vähemmän. Kehon on käytettävä energiaa niiden muuttamiseksi.
Eläinkollageenin tuotantoprosessi on vähemmän monimutkainen kuin kalakollageenin. Se on halvempaa, minkä vuoksi monet ihmiset suosivat sitä. Mutta kalatuotteen biologinen hyötyosuus on suurempi. Se imeytyy nopeammin suolen seinämän läpi ja imeytyy 1,5 kertaa paremmin.
Kun valitaan parempi kollageeni: kala tai naudanliha, on pidettävä mielessä, että merituotetta pidetään tehokkaimpana ja helposti sulavimpana. Sen molekyylit ovat samanlaisia kuin ihmisen, ne tunkeutuvat dermiin helpommin. Kylläisyys tällaisilla rakenteilla stimuloi luonnollisten kollageenikuitujen tuotantoa kehossa.
Suun kautta otetulla merikollageenilla on myös muita etuja. Sen molekyylit eivät voi sisältää patogeenisiä mikro-organismeja, jotka aiheuttavat raivotautia, suu- ja sorkkatautia tai muita eläintauteja.
Mistä meren kollageeni on valmistettu
Kalakollageeni on valmistettu kaavitusta kerroksesta merikalojen pintanahoista, vaa'oista ja luista. Itse valmistusprosessi on samanlainen kuin se, jota käytetään kierteisten proteiinimolekyylien saamiseen eläimestä. Mutta niiden puhdistaminen on erittäin työlästä.
Kalan ihon kollageeni on luonnollinen proteiinivalmiste, joka säilyttää rakenteensa (ja siten biologisen aktiivisuutensa), kunnes tietyt lämpötila-arvot ylittyvät. Jos eläintuote denaturoidaan lämpötilassa 35 ˚С, kalatuote on korkeintaan 15–17 С. Muuten aminohappospiraalit kelautuvat.
Parhaat luovuttajat ovat meriveden asukkaita, jotka elävät lämpimissä vesissä. Loppujen lopuksi kalan rungon lämpötila sopeutuu ympäristöön. Jos kylmien vesien asukkaita käytetään kollageenivalmisteiden tuotantoon, kuumennettaessa heidän spiraalinsa purkautuu nopeammin.
Kokeellisesti on todettu, että tuotannossa on parempi käyttää lohta, mutta karppia. Näistä kaloista saatu proteiinituote, jopa ilman säilöntäaineita, ei menetä ominaisuuksiaan 28 ˚С: n lämpötilassa.Tutkijat jatkavat trooppisista kaloista peräisin olevien kollageenimolekyylien ominaisuuksien tutkimista.
Tuotannon aikana sinun on seurattava lämpötilaa ja mitä lisäaineita koostumukseen sisältyy. Esimerkiksi kosketuksessa happojen kanssa kollageenispiraalit tuhoutuvat.
Kalakollageenin edut
Minkä tahansa kollageenimolekyylilähteen käytöstä on myönteinen vaikutus ihmisten terveyteen. Mutta kalakollageeni on parempi kuin naudan kollageeni. Normaalisti ihmisen tulisi syödä 2 g tätä ainetta päivittäin. Lääketieteellisiin ja kosmeettisiin tarkoituksiin otettuna annos nostetaan 5-10 grammaan.
Kun se tulee kehoon:
- nivelten, nivelsiteiden terveys säilyy, niiden tilan heikkenemisen riski pienenee;
- luut vahvistuvat, murtumien todennäköisyys pienenee;
- nopeuttaa paranemista murtumien jälkeen;
- ihon sävy, kiinteys, kimmoisuus kasvaa;
- verenkierto paranee;
- verenkierron glukoosi alkaa jakautua tehokkaammin kudoksiin;
- kestävyys kasvaa, lihasmassa kasvaa;
- närästys ja ruoansulatuskanavan haavaumavauriot estetään;
- venytysmerkit vähenevät, selluliitista tulee vähemmän havaittavissa;
- aineenvaihdunta kiihtyy;
- hiukset, kynnet, hampaat vahvistuvat;
- ruoansulatuskanavan häiriöistä kärsivien ihmisten tila, etenkin lisääntyneen suolen läpäisevyyden, ärtyvän suolen oireyhtymien, paranee.
Kalakollageenin käyttö ei ainoastaan paranna ulkonäköä. Henkilöstä tulee energisempi lihaskudoksen kyllästymisen vuoksi glukoosilla ja ylipainosta pääsemisestä.
Kollageenilisät ovat aktiivisesti urheilijoiden käytössä. Sen avulla on mahdollista kasvattaa lihasmassaa, lisätä kestävyyttä. Kaloista peräisin olevaa kollageenia tarvitaan nivelissä, sen avulla on mahdollista välttää niiden ennenaikainen kuluminen.
Suosittele ravintolisiä ihmisille, jotka ovat päättäneet laihtua. Ne stimuloivat aineenvaihduntaa auttaakseen sinua painamaan ylimääräiset kilot nopeammin ja estämään ihon notkeamisen.
Kalakollageenityypit
Ihmiskehossa on tutkittu 28 kollageenityyppiä. Mutta yli 90% niiden kokonaismäärästä on tyypin I, II, III ja IV spiraalirakenteita. Kolme ensimmäistä niistä kuuluu fibrillaareihin ja viimeiset verkostoa muodostaviin kollageeneihin.
Tyypin I kollageenikuituja esiintyy ihossa, luissa, silmien sarveiskalvossa, valtimoiden seinämissä, pehmeissä ja kovissa kudoksissa.
Tyyppi II löytyy kuitu- ja hyaliinirustosta, sarveiskalvosta, lasiaisesta rungosta. On mahdotonta saada tyypin 2 kollageenia merialueista. Se valmistetaan käsittelemällä eläinten jänteitä.
Tyyppi III on keskittynyt sikiön ihon ihokerrokseen, hematopoieesista vastaavien elinten retikulaarikuituihin ja suurten astioiden seinämiin.
Tyyppien I ja III kollageenimolekyylit ovat samanlaisia toistensa kanssa. Ne saadaan merikalojen vaakojen ja ihon pintakerroksesta. Ne ovat välttämättömiä paitsi kehon kyllästämiseksi ulkopuolelta, myös kehon spiraalien synteesin aloittamiseksi. Kun otetaan kalatuote, ihon kunto paranee, ryppyjä tasoitetaan, kasvojen soikea kiristyy, venytysmerkit vähemmän havaittavissa.
Kuinka ottaa merikollageenia
Jos haluat selvittää, kuinka kalakollageeni otetaan oikein, sinun on keskityttävä vapautuslomakkeeseen ja valmistajan suosituksiin. Aine tulee myyntiin muodossa:
- jauhe;
- kapselit;
- tabletit;
- juomaliuos.
Sulatettavin muoto on kalakollageenin juominen, jota myydään liuoksena. Se on pakattu yksittäisiin pulloihin, joista liuos on jo käyttövalmis. Kollageenin koostumus tableteissa vaihtelee.Pääaineen lisäksi ne sisältävät erilaisia lisäaineita (aminohappoja, vitamiineja). Kapselit sisältävät kollageenijauhetta. Se on suljettu hyytelömäiseen kuoreen.
Ennen kuin otat kalakollageenijauhetta, sinun on otettava mittalusikka ja laimennettava se 10-15 ml: aan proteiinittomia nesteitä. Tavallinen vesi tai mehu tekee. Kun olet saavuttanut kokkareita, sinun tulisi nostaa nestemäärä 200 ml: ksi ja juoda se. Tabletit sisältävät pienen määrän vaikuttavia aineita, joten valmistaja voi suositella jopa 6 kpl: n ottamista. päivässä.
Noudata yleisiä sääntöjä. On parempi ottaa lääkkeet tyhjään vatsaan tunti ennen ateriaa tai 2 tuntia aterioiden jälkeen. Ne on pestävä vedellä; ei ole toivottavaa sekoittaa ruoka-aineita kollageeniin maidon tai maitotuotteiden kanssa. Tämä johtuu siitä, että ruoka sisältää aminohappoja. Ruoan ja lääkkeiden samanaikaisen käytön myötä aminohapot sekoittuvat, ja kehon on vaikeampaa jakaa ja omaksua niitä oikein.
Kalakollageenin ottamista jauheina kapseleina suositellaan 3 kuukauden kurssille. Valmistumisen jälkeen vaaditaan sama kesto. Terveyden ylläpitämiseksi on suositeltavaa juoda sitä säännöllisesti kursseilla. Ajoittain voit muuttaa julkaisun muotoa ja ostaa tuotteita eri valmistajilta.
Vasta-aiheet ja sivuvaikutukset
On suositeltavaa keskustella lääkärisi kanssa ennen kollageenilisäaineiden käyttöä. Niitä ei suositella sisällyttävän ruokavalioon ihmisille, joilla on:
- maksan vajaatoiminta;
- ummetus;
- flebolismi;
- peräpukamat;
- enterokoliitti, gastroduodeniitti ja muut maha-suolikanavan patologiat;
- mahahaavan paheneminen;
- yksilöllinen kollageenin intoleranssi.
Jos otat kalakollageenia kapseleina tai tabletteina, sinun on perehdyttävä niiden koostumukseen. Joillakin potilailla voi olla vasta-aiheita sellaisten aineiden saannille, joita käytetään näiden ravintolisämuotojen valmistuksessa.
On suositeltavaa kieltäytyä ottamasta kollageenilisäaineita suun kautta raskauden ja imetyksen aikana. Mutta tänä aikana ei ole kiellettyä käyttää ulkoista kosmetiikkaa kollageenin kanssa. Niiden avulla voit estää venytysmerkkien esiintymisen, vähentää selluliitin ulkonäköä.
Komplikaatioita lisäravinteiden käytön aikana ei käytännössä esiinny. Mutta yksittäisissä tapauksissa allergisten reaktioiden kehittyminen on mahdollista.
Johtopäätös
Kalakollageenia pidetään välttämättömänä tuotteena sekä miehille että naisille. Se auttaa ylläpitämään luiden, nivelten, nivelsiteiden, verisuonten, lihasten terveyttä, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja edistää glukoosin tehokkaampaa jakautumista elimistössä. On parempi ottaa täydennyksiä systeemisesti: 2 3 kuukauden kurssia riittää vuodessa.
