Hunajahieronta: käyttöaiheet ja vasta-aiheet, video, valokuvat ennen ja jälkeen

Hunajahieronnan edut ja haitat ovat kiireellinen asia naisille, jotka huolehtivat oman ihonsa kunnosta. Löydät erilaisia ​​mielipiteitä menettelystä, joten on mielenkiintoista ymmärtää sen todelliset ominaisuudet ja ymmärtää, milloin se on arvokas ja milloin se vain satuttaa.

Miksi hunajahieronta on hyödyllistä

Hunajahieronta erottuu monien lajikkeiden joukosta. Hänelle on tapana antaa erityisen voimakkaita terveyttä parantavia ja kosmetologisia ominaisuuksia. Uskotaan, että hunaja tasoittaa ihoa nopeimmin, lievittää tulehdusta ja poistaa selluliittia.

Vaikka hunajahieronta ei tee ihmeitä, suurin osa hyödyllisiä ominaisuuksia koskevista väitteistä on totta.

1. Menettelyllä on kuoriva vaikutus ihoon - hunaja imee kaikki toksiinit ihon pinnalta ja orvaskeden syvistä kerroksista ja antaa niiden tuoda pinnalle.
2. Menettely luo tyhjiövaikutuksen, koska ensin hierojan kädet tarttuvat lujasti vartaloon ja irtoavat sitten äkillisesti. Lyhytaikaisella tyhjiöaltistuksella on positiivinen vaikutus aineenvaihduntaan.
3. Hunaja tunkeutuu syvälle ihoon ja kyllästää sen hyödyllisillä hivenaineilla ja vitamiineilla. Solujen uusiutumisprosessit nopeutuvat, iho muuttuu joustavammaksi ja saa terveellisen värin.

Hunajahieronnan hyödyt keholle ovat siten, että sillä on puhdistava, ravitseva ja kosteuttava vaikutus. Menettelyllä on hematopoieettisia ominaisuuksia, se parantaa aineenvaihduntaa kudoksissa, auttaa pääsemään eroon turvotuksesta ja ylimääräisistä rasvakertymistä. Säännöllisessä käytössä iho muuttuu paljon sileämmäksi, pehmeämmäksi ja silkkisemmäksi.

Menettelyn merkinnät

Hunajahierontaa käytetään sekä kosmeettisiin tarkoituksiin että tiettyjen sairauksien hoitoon. Se näkyy erityisesti:

• osteokondroosilla tai taipumuksella nivelsairauksiin - tämä on etu hieronnasta takahunajalla;
• hengitysteiden ja keuhkojen sairauksien kanssa lievissä vaiheissa;
• niveltulehduksen ja niveltulehduksen kanssa;
• selluliittia ja ihon venytysmerkkejä varten hunaja voi hieroa erityisesti;
• heikolla immuniteetilla ja taipumuksella usein vilustua, hunajahieronta yskää varten on hyödyllinen;
• ahdistuneisuus ja masennus, pitkäaikainen stressi;
• voimakas henkinen stressi ja fyysinen väsymys.

Menettely voidaan suorittaa ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä, se suojaa viruksilta ja infektioilta, nivelvaivoilta ja hermostohäiriöiltä.

Mitä hunajaa valita hieronnaksi

Hunajaa on melko vähän.Teoreettisesti minkä tahansa tyyppinen tuote on hyödyllinen, tärkeintä on, että se on luonnollinen ja ilman kemiallisia lisäaineita.

On kuitenkin parasta suorittaa menettely käyttämällä nestemäistä hunajaa, joka on kerätty useista sokerikasveista. Linden-, akaasia-, tattari- ja palium-lajikkeet ovat myös hienoja. Niillä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, ja niitä on erittäin helppo käsitellä toimenpiteen aikana.

Hunajahieronnan tyypit

Koska toimenpiteestä on paljon hyötyä keholle, sitä käytetään monille kehon alueille ja eri tarkoituksiin. On tapana erottaa useita päälajikkeita.

Hunajan kasvohieronta

Hunajahieronnan edut kasvoille ilmenevät samanaikaisesti kosmetiikan ja lääketieteen aloilla. Menettely on määrätty nuhan ja sinuiitin, nenän tukkoisuuden ja hammasvaivojen hoitoon. Hunajan hyödyllisillä ominaisuuksilla on myönteinen vaikutus kasvojen luihin, verisuoniin ja lihaksiin.

Hunajahieronnasta on myös suurta hyötyä iholle - se säätelee ihonalaisen rasvan eritystä ja auttaa poistamaan epidermiksen kuolleet solut. Hieronnan jälkeen ihon sileys ja kimmoisuus kasvavat, huokoset puhdistuvat syvästi. Hunajahieronta pystyy poistamaan päänsärkyä ja väsymystä, parantamaan mielialaa ja sävyä.

Hunajahieronta selluliittia varten

Hunajaa pidetään tehokkaimpana luonnollisena lääkkeenä vatsan ja reiden "appelsiininkuoren" poistamiseksi. Selluliittia estävä hunajahieronta suoritetaan voimakkailla liikkeillä, jolloin muodonmuutos ihon alla oleva rasvakudos hajoaa ja kehon ääriviivat muuttuvat houkuttelevammiksi. Lisäksi hunaja auttaa luomaan aineenvaihduntaa kudoksissa, minkä vuoksi ylimääräinen rasva lakkaa kertymästä ongelma-alueille. Reiden ja pakaroiden hunajahieronta yhdistetään usein kääreisiin, minkä vuoksi hunajan sisältämät hyödylliset aineet tunkeutuvat vielä syvemmälle ihon alle.

Laihtuva vatsahieronta hunajalla

Monilla naisilla on vaikeuksia laihduttaa vatsassa - ylimääräiset kilot tältä alueelta lähtevät hyvin hitaasti ja vastahakoisesti. Vatsan ja sivujen hunajahieronta auttaa nopeuttamaan laihtumista ja parantamaan ruokavalion ja liikunnan vaikutuksia. Ylipainon menettäminen johtuu siitä, että toimenpiteen aikana rasvakudos hajoaa ja jakautuu uudelleen ihon alle.

Hunajahieronnan edut laihtumiseen ovat myös se, että se auttaa estämään ihon roikkumista tai kiristää nykyisiä taitoksia. Keho muuttuu jälleen laihaksi ja joustavaksi, joten toimenpidettä suositellaan erityisesti äskettäin synnyttäneille naisille tai niille, jotka ovat laihtuneet merkittävästi lyhyessä ajassa.

Hunajan selän hieronta

Menettely toimii erinomaisena lääkkeenä nivel- tai lihasten selkäkipuihin. Hunajahieronnan edut selälle on se, että se rentouttaa lihaksia, palauttaa energiaa ja voimaa ja sillä on myönteinen vaikutus niveliin iskiasissa, niveltulehduksessa ja osteokondroosissa.

Menettelyn valmistelu

Ennen hunajahieronnan suorittamista sinun on valmistauduttava tähän menettelyyn.

1. Jos on hierottava selkä, vatsa, reidet tai mikä tahansa muu kehon osa, sinun on otettava suihku.Lämmin vesi paitsi poistaa kaikki epäpuhtaudet iholta, myös edistää huokosien maksimaalista avautumista ja nopeuttaa verenkiertoa. Siten hunajan sisältämät hyödylliset aineet tunkeutuvat syvemmälle kudoksiin ja leviävät nopeammin sisäelimissä verenkierron mukana.
2. Puhtaasti pesty vartalo on taputettava varovasti kuivaksi pyyhkeellä. Hieronta suoritetaan vain täysin kuivalle iholle, tässä tapauksessa hunaja voi tarttua täysin sen pintaan.
3. Ennen hieronnan aloittamista on suositeltavaa hieroa vartalo kevyesti kämmenillä tai pyyhkeellä toimenpiteen valmistelemiseksi ja verenkierron nopeuttamiseksi.

Ennen kasvohieronnan suorittamista sinun on myös pestävä itsesi perusteellisesti, poistettava kaikki kosmetiikka ja hoidettava ihoa pehmeällä kotitekoisella kuorinnalla. Ei ole haittaa höyryä kasvosi hieman astian päällä kuumaa vettä avataksesi huokosesi.

Aromaattisia öljyjä ja erikoisvoiteita ei käytetä hunajahieronnan aikana. Ne heikentävät hunajan tarttumista ihon pintaan, joten on parempi jättää ne muuntyyppisiin hierontatoimenpiteisiin.

Tekniikka hunajahieronnan suorittamiseksi

Valmistelun jälkeen voit siirtyä suoraan menettelyyn. Se on melko yksinkertaista suorittaa kotona, vaikka joissakin tapauksissa esimerkiksi selkähieronta vaatii henkilöä, joka ryhtyy hierojaksi.

Itse hieronta koostuu useista vaiheista.

1. Ohut kerros hunajaa levitetään koko alueelle, jota varten on tarpeen hieroa. Tässä tapauksessa hunaja voi olla huoneenlämmössä tai hieman lämmitetty, mutta enintään 40 ° C, muuten sen hyödylliset ominaisuudet häviävät.
2. Tasaisilla pyöreillä liikkeillä hunaja hierotaan varovasti ihon pintaan. Jonkin ajan kuluttua siitä tulee niin tahmea, että liukuvien liikkeiden tekeminen on mahdotonta.
3. Tässä vaiheessa on tarpeen siirtyä pystysuoriin hierontaliikkeisiin. Hierojan kädet asetetaan ihon pinnalle rentoilla kämmenillä ja vedetään sitten ylös. Selluliittihieronnassa liikkeiden tulisi olla mahdollisimman teräviä; muissa tapauksissa niiden voimakkuus voidaan määrittää yksilöllisesti tunneilla.

Kun hierotaan vatsan, pakarat ja reidet toimenpiteen lopussa, on hyödyllistä kääriä vartalo kelmulla ilman hunajan pesemistä ja makaa hiljaa puoli tuntia peiton tai peiton alla. Saunavaikutuksen ansiosta hunajan arvokkaat ominaisuudet tunkeutuvat syvemmälle huokosiin, ja toimenpiteen tulos on havaittavissa.

Menettelyn viimeinen vaihe

Istunnon lopussa ei ole suositeltavaa pestä hunajaa heti, vaan hoitaa kehoa vuorotellen kylmillä ja kuumilla kompressoilla veren virtauksen lisäämiseksi. Ensinnäkin valituille kehon alueille levitetään kylmä pakkaus, sitten kuuma, sitten iho pyyhitään kuivaksi ja peitetään lämpimällä peitolla puolen tunnin ajan.

Sen jälkeen sinun täytyy käydä lämpimässä suihkussa lopullisen hunajan lopulliseksi pesemiseksi ilman hygieniatuotteita ja pehmeintä pesulappua. Pyyhi iho pyyhkeellä ja levitä ravintovoiteella, jolla on luonnollinen koostumus.

Sitten sinun on vietettävä vähintään tunti rauhallisessa asennossa. On hyödyllistä ottaa kuppi vihreää teetä hunajan kanssa tai vain lasillinen lämmintä vettä. On välttämätöntä palauttaa nesteen tasapaino kehossa, jotta ei vahingoiteta.

Hunajahieronnan kesto

Menettelyn kesto riippuu hieronnan tarkoituksesta, ihon herkkyydestä ja valitun hunajan tyypistä. Istunto kestää keskimäärin noin 20 minuuttia, minkä jälkeen hunaja sakeutuu liikaa, ja hierontaliikkeet alkavat aiheuttaa todellista epämukavuutta ja jopa kipua. Jos tällaisia ​​epämiellyttäviä tunteita ilmenee, toimenpide on saatettava päätökseen välittömästi, muuten sen ominaisuudet ovat haitallisia.

Kuinka usein hunajahierontaa voidaan tehdä?

Hunajahieronnan edut ja haitat riippuvat tiheydestä. Koska edes pätevä ja tarkka hunajahieronta on potentiaalisesti traumaattinen iholle, sitä ei voida suorittaa päivittäin.On suositeltavaa tehdä toimenpide joka toinen päivä, ja koko kurssin tulisi koostua 10-19 toimenpiteestä.

Kurssien välisen tauon tulisi olla vähintään 2 kuukautta, tämän ajan jälkeen menettely voidaan aloittaa uudelleen.

Sekoita hunajahierontaan erilaisilla lisäaineilla

Hunajahieronnan vaikutus on erittäin voimakas myös ilman kolmannen osapuolen lisäaineiden käyttöä. Aromaattisten öljyjen ja voiteiden käyttöä ei ehdottomasti suositella, koska se heikentää tuotteen tarttuvuutta ihoon. Hunajaan voidaan kuitenkin lisätä kevyitä eteerisiä öljyjä tai luonnollisia ainesosia, jotka parantavat sen hyödyllisiä ominaisuuksia.

Hunajahieronta eteerisillä öljyillä

Hedelmien, vihannesten ja sitrushedelmien eteeriset öljyt lisäävät ihon syvempää ravintoa ja kyllästymistä hyödyllisillä aineilla. Öljyjen miellyttävällä tuoksulla on lisäksi rauhoittava ja rentouttava vaikutus, jonka avulla voit todella nauttia hieronnasta.

Yleensä hieronnan aikana useita estereitä sekoitetaan eri suhteissa. Esimerkiksi:

• tippa geraniumöljyä lisätään pisaraan katajaöljyä ja sekoitetaan sitten pari tippaa greippi-, appelsiini- tai sitruunaöljyä;
• pari tippaa yhdistää eukalyptus-, appelsiini- ja laventeliöljyt;
• tipoittain sekoita kataja-, sitruuna-, appelsiini- ja laventeliöljyt;
• pari tippaa sekoitetaan laventeli-, sitruuna- ja minttuöljyihin;
• 3 tippaa yhdistää appelsiini- ja sitruunaöljyt.

Valmistettu seos useista estereistä lisätään hunajaan - 2-3 isoa lusikkaa tilavuuteen.

Hunajahieronta kahvilla

Luonnollinen, juuri jauhettu kahvi on täydellisesti yhdistetty hunajaan, se parantaa menettelyn hyödyllisiä ominaisuuksia. Kahvi sisältää paljon arvokkaita elementtejä, jotka ravitsevat ja tasoittavat ihoa, ja se sisältää myös antioksidantteja, jotka hidastavat orvaskeden solujen ikääntymistä.

Hierontaseoksen mittasuhteet ovat seuraavat - 3 isoa lusikkaa jauhettua kahvia ja 6 isoa lusikkaa hunajaa. Massa on sekoitettava perusteellisesti, jotta siitä tulee täysin homogeenista.

Hunajahieronta maidolla

Hunajan ja maidon koostumuksessa olevat arvokkaat aineet yhdistyvät täydellisesti toisiinsa ja tekevät hierontaseoksesta todella parantavan. Menettely tällaisella seoksella on erityisen hyödyllinen notkeutuneelle iholle ja selluliitille, sen nuorentavat ja puhdistavat ominaisuudet ovat erittäin arvostettuja.

Maitoa ja hunajaa on tapana sekoittaa 100 ml maitoa 4 isoon lusikkaan hunajaa. Massa sekoitetaan niin, että maito tunkeutuu tasaisesti hunajan rakenteeseen, ja hierontaseos on halutun koostumuksen - riittävän paksu levitettäväksi kehoon.

Hunajahieronnan yleiset virheet

Menettelyn tekniikka on melko yksinkertainen eikä aiheuta vakavia ongelmia, kun se tehdään kotona. On kuitenkin yleisiä virheitä, jotka voivat vähentää hunajahieronnan tehokkuutta tai jopa vahingoittaa sitä. On parempi lukea luettelo tällaisista virheistä etukäteen.

• Liian paljon hunajaa. Jopa riittävän suurelle kehon alueelle riittää muutama lusikka hunajaa. Se on levitettävä ohuena kerroksena, muuten ei ole mahdollista saavuttaa haluttua kuorintavaikutusta. Vastaavasti puhdistusvaikutus on epäilystäkään. Lisäksi liikaa hunajaa iholla voi johtaa allergiseen reaktioon, joka voi olla haitallista.
• Laiminlyönti valmistelu. Ajanpuutteen vuoksi monet naiset päättävät tehdä ilman suihkua ja höyryttelemästä vartaloa, mikä vaikuttaa negatiivisesti menettelyn ominaisuuksiin. Hunajaan sisältyvät hyödylliset aineet eivät yksinkertaisesti voi tunkeutua syvälle epidermiin saastuneiden huokosten kautta.
• Hieronta tukossa huoneessa. Menettely on suoritettava korkeintaan 23-25 ​​° C: n lämpötilassa, jos huone on liian kuuma, vahinko ilmenee siitä, että hiki tukkii huokoset eikä salli hunajan imeytymistä kunnolla ihoon.
• Harvinainen tapahtuma. Hunajahieronnan tulokset ilmestyvät kurssityön aikana, jos hierot 1-2 kertaa kuukaudessa pitkillä taukoilla, ei todellista hyötyä.

Välittömästi toimenpiteen jälkeen ei ole suositeltavaa pestä saippualla ja muilla hygieniatuotteilla. Tässä tapauksessa on suositeltavaa voidella iho kosteusvoiteella ja estää sen kuivuminen lähitulevaisuudessa.

Hunajahieronnan haitat ja vasta-aiheet

Hunajahieronnan terveysvaikutukset ovat kiistattomia useimmille ihmisille. Mutta joissakin tapauksissa se voi olla haitallista. Liian voimakkaat ja äkilliset liikkeet toimenpiteen aikana voivat olla huomattavan tuskallisia ja jopa jättää mustelmia iholle. Pieniä hematoomia pidetään normaaleina ensimmäisen istunnon jälkeen. Mutta jos tilanne toistuu, on tarpeen vähentää liikkeiden voimakkuutta kotitehtävien aikana tai vaihtaa hierojaa, jos toimenpide suoritetaan salonissa.

Mustelmien syy voi olla paitsi teräviä traumaattisia liikkeitä "repeytymiseksi", myös alusten sijainti liian lähellä ihon pintaa. Jälkimmäisessä tapauksessa on parempi kieltäytyä menettelystä - sen ominaisuudet voivat pahentaa olemassa olevia verisuoniongelmia ja aiheuttaa vakavia haittoja.

Menettelyyn on useita vasta-aiheita:

• suonikohjut ja ruusufinni;
• huono veren hyytyminen;
• palovammat, avoimet haavat ja dermatologiset tulehdukset iholla;
• kohotetun lämpötilan läsnäolo;
• kärsinyt viimeisten kuuden kuukauden aikana sydänkohtauksesta tai aivohalvauksesta;
• äskettäiset murtumat toipumisessa.

Tietenkin menettely aiheuttaa haittaa, jos olet allerginen hunajalle. Saadaksesi selville sen läsnäolon tai puuttumisen, sinun on levitettävä tuotetta pienelle ihoalueelle, pidettävä sitä neljännes tunnin ajan ja katsottava, esiintyykö kutinaa ja punoitusta.

Menettelyä voidaan soveltaa lapsen kantamisessa vain lääkärin luvalla. Joka tapauksessa hieronnan aikana tapahtuvien liikkeiden tulisi olla hyvin pehmeitä eivätkä tuskallisia. Raskauden aikana on ehdottomasti kiellettyä käsitellä vatsan, rinnan ja ihon alue imusolmukkeiden yli.

Hunajahierontaa lapsille voidaan käyttää 2-vuotiaista alkaen, mutta toimenpide on suositeltavaa suorittaa vain tarvittaessa yskän ja vilustumisen hoitoon. Vaivaus- ja silinteliikkeitä ei käytetä, ne aiheuttavat vahinkoa. Vauvan ihoa saa vain taputtaa kevyesti sormenpäillä.

Johtopäätös

Hunajahieronnan edut ja haitat määräytyvät sen mukaan, kuinka oikein se suoritetaan. Jos käytölle ei ole ehdotonta vasta-aihetta, menettelyllä on kiinteyttävä vaikutus, se parantaa merkittävästi ihon tilaa ja auttaa pääsemään eroon ylipainosta.

Arvostelut