Seesamiöljy: hyödyt ja haitat, miten ottaa

Kaunis salaperäinen turkkilainen sana "seesami", joka löytyy monista itämaisista tarinoista, tarkoittaa yksinkertaisesti kasviöljyä seesamin nimisen kasvin siemenistä. Seesamin hyödylliset ominaisuudet ovat olleet tunnettuja muinaisista ajoista lähtien. Muinaisen Babylonin päivinä seesaminsiemenet symboloivat kuolemattomuutta. Seesamiöljyn edut ja haitat johtuvat koostumuksesta.

Seesamiöljyn koostumus ja kaloripitoisuus

Öljyisessä nesteessä on erittäin paljon kaloreita: 100 g: ssa öljyä on 899 kcal. Tämä on melkein puolet aikuisen päivittäisestä arvosta. Seesamiöljy on 99,9% rasvaa. Ja vain 0,1% koostumuksesta on vettä.

Tuotteen käytön määrää kemiallinen koostumus. Se sisältää koko joukon vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä ihmisen elämälle. Tämä rohdosvalmiste sisältää 17 tärkeätä hivenaineita, mukaan lukien sinkki, kromi, seleeni, molybdeeni ja koboltti. Se sisältää monityydyttymättömiä happoja: Omega-3 ja Omega-6.

Miksi seesamiöljy on hyödyllistä

Seesamiöljyn hyödyt ihmiskeholle ovat olleet tiedossa jo kauan. Tokoferolit rajoittavat vapaiden radikaalien toimintaa ja estävät pahanlaatuisia kasvaimia. Kalsium ja fosfori estävät osteoporoosin kehittymistä. Aineen muodostavat hyödylliset hivenaineet auttavat rentouttamaan lihaksia, lievittämään jännitteitä ja vähentämään kipua.

Hyödyllisiä ominaisuuksia, joilla on suotuisa vaikutus kehoon:

• poistaa toksiinit;
• palauttaa ihon loukkaantumisten jälkeen jälkiä jättämättä;
• suojaa ultraviolettisäteiden aiheuttamilta vaurioilta;
• puhdistaa verisuonia, ylläpitää sydämen sävyä;
• vähentää verenpainetta;
• pidentää punasolujen elämää;
• rikkoo verihyytymiä ja estää niiden muodostumisen;
• edistää myeliinin - aineen, joka on hermosolujen eristin, lisääntymistä;
• tasoittaa joitain Alzheimerin taudin ilmenemismuotoja;
• osallistuu kollageenin synteesiin.

Edut naisille

Seesamiöljyn hyödyt naisruumiille on lisätä sukupuolirauhasten toimintaa. Se nuorentaa kehoa. Kollageenin tuotantoon osallistuminen tasoittaa ihoa, vähentää ryppyjen määrää. Hyödylliset ominaisuudet auttavat normalisoimaan hormoneja vaihdevuosien aikana, vähentämään vaihdevuosien ilmenemismuotoja.

Edut miehille

Tokoferoli lisää urosgonadien eritystä, nopeuttaa siittiöiden kypsymistä ja normalisoi eturauhanen toimintaa. Seesamin ottaminen hyödyttää ihmisiä, joilla on vähentynyt seksuaalinen aktiivisuus, auttaa palauttamaan normaalin erektion ja lisäämään libidoa.

Raskauden ja imetyksen aikana

Raskauden ja imetyksen aikana naisruumis altistuu uupumukselle. Seesaminsiemenistä saatu öljyinen neste antaa sinun palauttaa vitamiinien ja hivenaineiden saanti. Seesamilla on positiivinen vaikutus imetykseen.Vastaanotto hyödyttää hiuksia: tylsä ​​eloton kihara saa elävän kiillon. Seesamin hyödylliset ominaisuudet auttavat tekemään kynnistä kiinteät ja vähemmän hauraat. Dermiksen edut ovat korkeat: iho muuttuu selvästi tuoreemmaksi.

Voiko seesamiöljyä lapsille

Seesamiöljystä on suurta hyötyä lapsille, joilla on vitamiinipuutetta: se edistää ruoasta saatujen vitamiinien parempaa imeytymistä. Se on hyödyllistä vuoden ikäisille lapsille maustaa vihannesten salaatteja. 1–3-vuotiaille vauvoille tuotteen suurin päivittäinen annos on 3-5 tippaa. 3--6 vuoden aikana annosta nostetaan vähitellen 10 tippaan. 14 päivään mennessä päivittäinen saanti on 1 tl.

Onko seesamiöljy hyvä laihtuminen?

Ylensyönti on usein syy hermostoon. Seesamiöljyllä on erittäin hyödyllinen laatu: se tasapainottaa hermoprosesseja ja auttaa välttämään stressiä.

Korkean kaloripitoisuuden ansiosta voit pitää täyteyden tunteen pitkään. Jos ylipainon syy on hormonaalinen tausta, seesami auttaa järjestämään sen, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja rasvakudoksen hajoamista. Öljyviljelmän ominaisuus aiheuttaa laksatiivista vaikutusta puhdistaa kehon ylimääräisestä kosteudesta ja toksiineista.

Kuinka juoda seesamiöljyä lääketieteellisesti

Tämän tuotteen hyödyllisiä ominaisuuksia on käytetty lääketieteessä. Eri sairauksille käytetään hajuista nestettä:

1. Seesamiöljy tyhjään vatsaan on hyödyllistä gastriitille. Se ympäröi mahalaukun seinät ja rakentaa limakalvon uudelleen.
2. Vakavan ummetuksen yhteydessä sinun on juotava seesamiöljyä tyhjään vatsaan. Juo 2 tl. 2-3 kertaa päivässä.

Immuunijärjestelmän vahvistamiseksi öljyinen tuote tulisi ottaa muutama tippa päivässä. Annostus riippuu iästä. Vastaanotto on aloitettava vuoden kuluttua ja annos on 3 tippaa. Lisää asteittain otetun käyttökelpoisen aineen määrää jopa 1 tl. 13-vuotiaana. Aikuiset ja yli 14-vuotiaat nuoret voivat ottaa teelusikallinen jopa 3 kertaa päivässä.

On otettava ruoan kanssa. Seesami parantaa kasvisruokien makua, siirtää sen hyödylliset ominaisuudet viljoihin.

Seesamiöljyn käyttö kosmetologiassa

Kosmetologit ovat jo kauan huomanneet seesamin hyödyllisiä ominaisuuksia. He arvioivat hiusten kunnon parantamisen ja kynsilevyjen vahvistamisen edut. Seesaminsiemenien kyky kiihdyttää kollageenisynteesiä tiedetään kosmetologien toimesta ympäri maailmaa.

Seesamiöljyn hyödyt iholle on ravita ihoa mineraaleilla ja kosteuttaa. Se on talteenottoprosessien katalysaattori, suojaa auringonvalolle altistumiselta aiheutuvilta vaurioilta.

Sovellus kasvojen iholle

Seesamiöljyn edut kasvoille ovat täydellisessä vitamiinisarjassa ja suuressa määrässä sen sisältämiä hivenaineita. Seesamipohjaiset kasvonaamarit ovat erittäin suosittuja. Ne ovat hypoallergeenisia, helposti ja nopeasti valmistettavissa kotona.

Ryppyjä estävä naamio

Eri silmien ympärillä olevat säteet voivat tuoda naiselle paljon pettymyksiä. Niiden poistaminen on helppoa. Riittää, että voitelet tämän alueen seesamiöljyllä kerran päivässä ja jätetään 20 minuutiksi. Poista sitten jäännökset lautasliinalla ja pese kasvosi viileällä vedellä. Aineen hyödylliset ominaisuudet paljastetaan täysin tämän hakemuksen yhteydessä. Tulos ei ole kauan odotettavissa.

Ravitseva naamio

Kuivalle dermikselle otetaan 2 munankeltuainen. Niihin lisätään muutama tippa seesamiöljyä. Kaikki on lyöty. Tuloksena oleva massa levitetään kasvoille ja kestää 15-20 minuuttia. Sitten se pestään pois viileällä vedellä.

Voitele kasvojen rasvaiselle dermikselle 2 munanvalkuaista muutamalla tipalla öljyä. Koostumus levitetään kasvoille ja jätetään kuivumaan kokonaan.Sitten se pestään pois lämpimällä vedellä.

Mahdolliset naamiot levitetään vain puhdistetulle dermikselle. Ennen kuin käytät niitä, sinun on puhdistettava kasvosi iho kosteusemulsiolla tai kosmeettisella saippualla, höyrytettävä se ja levitettävä sitten naamio.

Seesamiöljy hiuksille

Öljytuotteesta on suurta hyötyä hiuksille. Sen avulla ne muuttuvat sileiksi, saavat luonnollisen kiillon ja silkkisen. Seesaminesteen tärkein ominaisuus on tunkeutua päänahkaan, puhdistaa kuolleet solut ja ravita. Säännöllinen käyttö palauttaa kiharoiden rakenteen, tekee niistä kiiltävät ja joustavat.

Helpoin tapa käyttää

Lisää 3-5 tippaa öljyä shampoon tai hiustenhoitoaineeseen. Käytä kuten tavallista. Mutta tulos on paljon parempi. Voidaan lisätä maaliin kiharoiden värjäyksessä.

Elvyttävä naamio

Pieni määrä öljyä kuumennetaan lämpimäksi ja hierotaan päänahkaan kevyillä liikkeillä. Tuote levitetään tasaisesti hiuksiin kampaamalla. Muovipussi asetetaan päähän ja peitetään lämpimällä pyyhkeellä. Sitä tulisi pitää tunnin ajan. Huuhtele sitten pääsi hyvin shampoolla.

Kehon käyttö

Seesamiöljyn ominaisuuden on pitkään tiedetty lievittävän jännitteitä ja rentouttavan lihaksia. Tätä ominaisuutta käytetään hieronnassa ja hieronnassa. Seesami-hierontaöljyä voidaan käyttää yksin tai yhdessä muiden kasviperäisten ainesosien kanssa.

Oliivi- ja kookosöljyt toimivat hyvin. Jos tuote valmistetaan useista komponenteista, ne otetaan tasan, sekoitetaan perusteellisesti. Seos lämmitetään hieman ja levitetään sitten puhtaalle vartalolle. Mikä tahansa hieronta on mahdollista. Menettelyn jälkeen sinun on kääriydyttävä muovipussiin ja makaamaan peiton alle. Pese sitten lämpimällä vedellä. Hieronta heikentää lihasten sävyä ja parantaa verenkiertoa. Menettelyn jälkeen iho pehmenee.

Kuinka käyttää seesamiöljyä ruoanlaittoon

Aasian kansat ovat käyttäneet seesamiöljyä jo kauan. Soijakastikkeen ja hunajan kanssa öljyinen seesamineste on mauste pilafille, kalalle ja vihanneksille. Makea ja pähkinäinen maku on tervetullut lisä hienoihin itämaisiin makeisiin. Hänen kanssaan liha ja vihannekset marinoituvat.

Venäläisessä keittiössä sitä käytetään ruoanlaittoon:

• keitot;
• puuroa;
• liha;
• kalastaa;
• kastike;
• pannukakut.

Se toimii hyvin kotitekoisissa tuotteissa.

Voitko paistaa seesamiöljyssä

Lämmitysprosessin aikana kaikki sen sisältämät ravinteet hajoavat. Tämä aiheuttaa merkittävää haittaa terveydelle. Seesamiöljyä lisätään valmiisiin kuumiin astioihin erityisen maun lisäämiseksi ennen tarjoilua.

Seesamiöljyn haitat ja vasta-aiheet

Seesamiöljyn haitat terveelle henkilölle voivat ilmetä vain lämpökäsittelyn aikana. Tämä tuote voi olla haitallinen ihmisille, jotka kärsivät tukkeutuneista laskimoista ja korkeasta veren hyytymisestä. Seesamiöljyä ei tule käyttää kosmeettisiin tarkoituksiin ihmisille, joilla on tukossa olevat huokoset. Se ei tee heille muuta kuin haittaa.

Kuinka valita ja säilyttää seesamiöljyä

Muutama yksinkertainen sääntö auttaa sinua valitsemaan laadukkaan tuotteen:

• Hyvä tuote pullotetaan yksinomaan lasiastioihin.
• Hyvälle pyörimiselle on ominaista kellertävä sävy ja heikko aromi.

Varastointiolosuhteet:

1. Säilytä kuivassa ja viileässä paikassa, suorassa auringonvalossa. Tämä auttaa säilyttämään tuotteen pitkään.
2. Säilytä vain lasiastioissa. Metalli ja muovi eivät ole sallittuja.
3. Avattu pullo on käytettävä viimeistään 6 kuukautta myöhemmin.
4. Jopa oikeissa varastointiolosuhteissa seesamiöljy sedimentoituu. Tämä luonnollinen prosessi ei vaikuta sen ominaisuuksiin millään tavalla.

Johtopäätös

Seesamiöljyn hyödyt ja haitat määräytyvät kemiallisten komponenttien perusteella.Aasian kansojen lääkärit ja kokit ovat jo pitkään tunnustaneet öljyisen nesteen salaperäisellä nimellä "seesami". Edut ovat kiistattomia. Haitat ovat vähäiset. Sitä esiintyy vain joillekin ihmisille ja se liittyy heidän ruumiinsa ominaisuuksiin. Terveille ihmisille seesamiöljy on vain hyödyllistä.

Arvostelut