Miksi kahvi kanelilla on hyödyllistä: ominaisuudet, kaloripitoisuus

Kanelikahvin edut ovat aineenvaihdunnan nopeuttaminen. Sitä käytetään usein painon alentamiseen ja energiavarojen täydentämiseen. Lisäksi juomalla on antioksidanttivaikutusta, mikä auttaa parantamaan koko kehon toimintaa.

Juoman historia

Kaneli on mauste, joka on valmistettu kiinalaisen kanelipuun kuoresta kuivaamalla. Tämän seurauksena siitä saadaan pieniä putkia, jotka murskataan jauhemaiseksi. Kaneli on levinnyt muinaisessa Kiinassa ja Egyptissä. Se oli erittäin kallista, minkä vuoksi sitä kysyttiin vain varakkaiden ihmisten keskuudessa. Mauste alkoi tulla joukkomyyntiin vasta 1600-luvulla. Silloin he alkoivat käyttää sitä kahvin täydennyksenä.

Sokeriton kanelikahvin koostumus ja kaloripitoisuus

Kaneliä on hyvä juoda sen rikkaan koostumuksen vuoksi. Se sisältää komponentteja, joilla on tonic ja antiseptinen vaikutus ihmiskehoon. Samanaikaisesti juoma ei aiheuta painonnousua. Se on vähän kaloreita. On 40 kcal / 100 g. BJU: n suhde on seuraava:

• proteiinit - 1,2 g;
• rasvat - 1,3 g;
• hiilihydraatit - 6,5 g.

Kanelikahvia pidetään voimakkaana energialähteenä. Se eroaa klassisen reseptin mukaan valmistetusta juomasta pehmeämmällä maulla. Tästä syystä sokeria ei tarvitse lisätä. Kanelikahvi sisältää seuraavat ainesosat:

• tyydyttyneitä rasvahappoja;
• ravintokuitu;
• orgaaniset hapot;
• makro- ja mikroelementit (fosfori, kalium, magnesium, sinkki, kalsium, natrium, rauta, seleeni);
• fytontidit;
• ryhmien C, B, E, PP, H ja A vitamiinit;
• tanniinit;
• aminohappoja;
• sterolit.

Kanelikahvia tarjoillaan yleensä keraamisissa tai posliinikuppeissa.

Miksi kahvi kanelilla on sinulle hyvää

Kanelikahvilla on useita terveysvaikutuksia. Sen käyttö vähentää merkittävästi sydänsairauksien kehittymisen riskiä. Tämä vaikutus saavutetaan vähentämällä triglyseridien määrää melkein 30%. Tämä auttaa estämään verisuonitukoksen tukkeutumisen. Lisäksi kanelin uskotaan vähentävän merkittävästi makeisten tarvetta, mikä näkyy kuvassa ja yleisessä terveydentilassa. Kanelikahvin etuja ovat:

• oheneva veri;
• auttaa rasvan polttamisessa;
• lisääntyneen uneliaisuuden poistaminen;
• lisääntynyt immuniteetti;
• kouristusten helpotus oikeassa hypochondriumissa;
• muistin ja henkisen toiminnan parantaminen;
• peristaltiikan stimulointi;
• antibakteerinen vaikutus;
• nesteytys ja liman poistaminen keuhkoista;
• antiviraalinen vaikutus.

Juoman antiviraalinen vaikutus saavutetaan askorbiinihapon sisällön vuoksi. Säännöllisessä käytössä havaitaan immuniteetin vakaa vahvistuminen ja ruoansulatuksen työ normalisoituu.

Kanelikahvin edut naisille

Kanelijuomaa suositellaan naisille kuukautiskipujen lievittämiseksi. Tämä johtuu ennätyksellisestä magnesiumpitoisuudesta. Aine myös normalisoi hermoston, vähentää sokeria ja stimuloi rasvan aineenvaihduntaa. Antioksidanttisten ominaisuuksiensa vuoksi juoma voi hidastaa kehon ikääntymistä. Sitä käytetään usein painonpudotuksen nopeuttamiseksi. Joissakin tapauksissa naiset ottavat kanelikahvia sienitautien torjumiseksi. Mutta tässä tapauksessa tarvitaan lisää lääkkeitä. Kuivassa muodossa kanelin ja kahvin yhdistelmää käytetään kosmeettisten kuorintojen valmistamiseen. Ne ovat erittäin tehokkaita selluliittia vastaan.

Kanelikahvin edut miehille

Miehet käyttävät kanelia yhdessä kahvin kanssa menestyksekkäästi potentiaalin stimuloimiseksi. Jopa pieninä määrinä kaneli stimuloi verenkiertoa. Tämä parantaa sukupuolielinten toimintaa ja edistää siemennesteen tuotantoa. Kahvijuoman avulla seksuaalinen impotenssi voidaan lievittää muutamassa päivässä. Mutta se tulisi ottaa kuukauden ajan. Se on erittäin hyödyllinen urheilun harrastaville miehille, lisää fyysistä kestävyyttä ja energisoi pitkään.

Kuinka kokata

Kanelikahvin valmistamiseen on monia reseptejä. Pääkomponenttien lisäksi siihen lisätään maitoa, sitrushedelmien kuoria, neilikkaa, kardemummaa ja erilaisia ​​mausteita. Useimmissa tapauksissa juomaan ei lisätä sokeria, koska kaneli pehmentää makua huomattavasti.

Klassinen resepti

Klassista kahvia pidetään yksinkertaisimpana ja nopeimmin valmistettavana. Se osoittautuu melko vahvaksi, rikkaalla maulla ja kirkkaalla aromilla. Juoma on humalassa pienistä kuumista, kuumista.

Komponentit:

• 300 ml vettä;
• ½ tl. kanelijauhe;
• 3 tl jauhettu kahvi.

Ruoanlaitto:

1. Kahvi ja kaneli kaadetaan turkkiin.
2. Se laitetaan hitaaseen tuleen ja seos paistetaan vähän sekoittaen sitä perusteellisesti.
3. Paistamisen jälkeen suodatettua vettä kaadetaan turkkiin.
4. Juoma kiehuu ja poistetaan sitten liedeltä.
5. Ennen juomista juoma on infusoitava vähintään 10 minuutin ajan.

Kanelirullia voidaan käyttää koristeena

Sitrushedelmien kanssa

Sitrushedelmät lisäävät juoman ravintoarvoa ja antavat sille mielenkiintoisen maun. Sen lisäyksellä valmistettu kahvi on suositeltavaa juoda virusten ja vilustumisen ehkäisyyn.

Ainekset:

• 1/3 tl kaneli;
• ½ tl. hienonnettu sitruunankuori;
• ripaus muskottipähkinää;
• 1 tl jauhettu kahvi;
• ½ rkl. vesi;
• ½ tl. appelsiinin kuori;
• sokeri maun mukaan.

Ruoanlaittovaiheet:

1. Kaikki ainesosat sijoitetaan turkkiin.
2. Saatu seos kaadetaan vedellä ja pannaan tuleen.
3. Juoma kiehuu ja keitetään sitten noin 5 minuuttia.
4. Kun se on poistettu lämmöltä, turkkiin lisätään sokeria, sitten kaadetaan kahvia kuppiin.

Sitrushedelmät lisäävät juoman kykyä laihtua

Maidon kanssa

Maitoa ja kanelia sisältävän kahvin edut ovat immuunijärjestelmän vahvistaminen ja virustautien torjunta. Juomalla on miellyttävä mieto maku ja kirkas tuoksu. Maitopitoisuuden vuoksi kahvi ei aiheuta närästystä ja normalisoi ruoansulatuksen.

Komponentit:

• 1 kanelitanko;
• 1 tl jauhettu kahvi;
• 150 ml maitoa;
• ½ tl. Sahara;
• 180 ml vettä.

Resepti:

1. Aseta kaneli pienen kattilan pohjalle. Kaada maitoa sen päälle.
2. Sitten astia pannaan tuleen. Keitä kanelia vähintään 5 minuuttia.
3. Erikseen kahvi valmistetaan turkkilaisella tavanomaisella tavalla.
4. Sokeri lisätään valmiiseen juomaan. Sekoituksen jälkeen lisää siihen maitoa kanelia.
5. Ennen tarjoilua juoma on koristeltu kanelitangolla.

Ylipainoisille ei ole toivottavaa lisätä maitoa juomaan.

Inkiväärillä

Kun inkivääriä lisätään, makuun tulee tyypillinen mausteisuus. Ravinteiden määrä koostumuksessa myös kasvaa. Ne vahvistavat immuniteettia ja aktivoivat aineenvaihduntaa. Juoman lisäbonuksena on sukupuolen halun lisääntyminen.

Komponentit:

• 10 g jauhettua kahvia;
• ripaus kanelia;
• 125 ml vettä;
• 4 viipaletta tuoretta inkivääriä.

Ruoanlaitto:

1. Jauhaa inkivääri raastimella tai tehosekoittimella. Sitten se, yhdessä muiden ainesosien kanssa, sijoitetaan turkkiin.
2. Turkkilaiset täyttävät sisällön vedellä ja sytyttävät tuleen.
3. Kiehumisen jälkeen juomaa pidetään tulessa vielä 3-5 minuuttia.
4. Inkivääripalat vedetään ulos ennen tarjoilua.

Juomalla, johon on lisätty inkivääriä, on antiparasiittinen vaikutus

Neilikka

Mausteneilikka- ja kanelikahvin edut koskevat kaikkia elämää ylläpitäviä järjestelmiä. Juomalla on antibakteerisia ja antispasmodisia vaikutuksia. Sitä voidaan käyttää estämään flunssa ja vilustuminen. Lisäksi neilikka antaa sille kirkkaan mausteisen aromin ja epätavallisen maun.

Ainekset:

• 4 tl jauhettu kahvi;
• ½ tl. kanelijauhe;
• 2 neilikan silmuja;
• 350 ml vettä.

Resepti:

1. Pilko neilikka laastilla.
2. Kahvi kaadetaan veteen ja laitetaan tuleen.
3. Vaahdon ilmestymisen jälkeen turkki poistetaan liedestä. Kun vaahto on laskeutunut, astia pannaan jälleen tuleen.
4. Seuraavan kiehumisen jälkeen turkki poistetaan jälleen sivulle. Sitten siihen kaadetaan kanelia ja neilikka.
5. Juoman annetaan hautua 2-3 minuuttia, minkä jälkeen se kaadetaan kuppiin.

Kynsi auttaa vahvistamaan verisuonia ja kapillaareja

Voinko juoda laihdutuksen aikana

Kanelijauheen ja kahvin yhdistelmää käytetään usein laihtumiseen. Mauste stimuloi metabolisten prosessien aktivoitumista ja palauttaa ruoansulatuskanavan työn. Kun juomaa käytetään säännöllisesti näistä komponenteista, ylimääräinen neste poistuu kehosta. Tämä johtuu kahvin diureettisesta vaikutuksesta. Lisäksi glukoosipitoisuus kehossa laskee. Muut mausteet juoman koostumuksessa parantavat sen kykyä vähentää ylipainoa.

Vasta-aiheet ja mahdolliset haitat

Kanelikahvi ei ole vain hyödyllistä vaan myös haitallista. On suositeltavaa käyttää sitä vain maltillisesti. On yhtä tärkeää ottaa huomioon vasta-aiheet. Nämä sisältävät:

• lisääntynyt mahahapon happamuus;
• yksilöllinen suvaitsemattomuus;
• raskaus ja imetysaika;
• korkea verenpaine.

Juominen juominen raskauden aikana stimuloi kohdun sävyä. Lisäksi verenpaine voi nousta. Tässä tapauksessa ennenaikaisen synnytyksen riski kasvaa. Kahvin käyttö verenpainetaudilla johtaa hyvinvoinnin heikkenemiseen. Allergisen reaktion sattuessa esiintyy ihottumaa ja kutinaa. Liian paljon kahvia voi johtaa ruoansulatuskanavan häiriöihin ja lisääntyneeseen sykkeeseen.

Pitäisikö minun lisätä kanelia pikakahviin?

On resepti pikakahvin valmistamiseksi kanelilla. Tällaisen juoman edut ovat vähemmän selvät, mutta maku pysyy samana. Kahvin vahvuus on kuitenkin paljon pienempi. Kypsennysprosessi koostuu ainesosien liottamisesta kuumalla vedellä. Ennen käyttöä juoma on infusoitava vähintään 5 minuutin ajan. Kanelin jyvien poistamiseksi sinun on käytettävä siivilää. Pikakahvi sisältää vähemmän kofeiinia kuin luonnollinen kahvi. Siksi se ei selviydy yhtä tehokkaasti uneliaisuudesta ja energian menetyksestä kuin luonnollinen.

Johtopäätös

Kanelikahvin edut ovat epäilemättä. Tästä huolimatta sitä tulisi käyttää varoen. Asiantuntijat suosittelevat, että juot enintään 2-3 kuppia päivässä.