Kuppihieronta: miten se tehdään kotona, video, valokuva, arvostelut

Kupppihieronta, jota kutsutaan myös tyhjöhieronnaksi, jota aiemmin pidettiin menetelmänä, joka soveltuu vain vilustumisen poistamiseen, on äskettäin saavuttanut suosionsa, tarjoten uusia mahdollisuuksia epätyypillisten hoitomenetelmien ystäville. Lisääntynyt kiinnostus toimenpiteen ominaisuuksiin saa sinut miettimään tyhjöhieronnan edut ja haitat.

Mikä on tyhjiöhieronta

Kuten nimestä voi päätellä, alipainehieronta on alipainetoiminta kehon ja kasvojen tietyillä alueilla kuppien avulla. Isoäitimme päivistä lähtien tähän menettelyyn on tehty useita muutoksia, ja nyt sitä käytetään paitsi lääkinnällisiin myös kosmeettisiin tarkoituksiin.

Tyhjiöhieronnan tyypit

Kauneusalan markkinat tarjoavat useita vakuumihierontatyyppejä, jotka eroavat toisistaan ​​tarkoituksesta riippuen:

1. Perinteinen kuppihieronta: suoritetaan silikonilla, kumilla tai muilla astioilla kehon eri alueiden, myös vaikeasti saavutettavien, käsittelyyn.
2. Säilykepiste menetelmä: tarkoittaa 4 astiaa, jotka on kytketty putkilla. Sitä käytetään usein yhdessä muiden kauneuspalveluiden kanssa.
3. Nestekaasumenetelmä: suoritetaan erityisellä laitteella, jossa on hierontatelakiinnike, joka toimii eri tiloissa.
4. Tyhjiöpinnan nostaminen: Keskity ikämerkkien ja arpien poistamiseen.

Jokaisella lajilla on omat etunsa, ja turvallisuussääntöjen mukaisesti se pystyy tuomaan hyödyllisiä ominaisuuksia.

Tyhjiöhieronnan vaikutusmekanismi

Tyhjiöhieronnan periaate on, että tölkkien alle muodostetaan matalapaine-alue pumpun tai tulen avulla. Sisäisen ja ulkoisen paineen eron kompensoimiseksi veri alkaa virrata hoidetulle alueelle, minkä seurauksena aineenvaihdunta kiihtyy. Tämän seurauksena kehon kudokset ovat aktiivisempia hapella, haitalliset toksiinit ja toksiinit poistuvat aktiivisesti kehosta, lihakset rentoutuvat ja kehon yleinen hyvinvointi paranee.

Alipaineen edut voivat hieroa

Tyhjiöhieronta on pitkään osoittautunut hyödylliseksi ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä ylempien hengitysteiden sairauksia, kuten keuhkoputkentulehdusta, keuhkokuumeita ja trakeiittia vastaan. Tämän ainutlaatuisen menettelyn edut eivät kuitenkaan lopu tähän.

Miksi tyhjiö vartalohieronta on hyödyllistä?

Kuppaus vartalohieronta määrätään usein ihmisille, joilla on neurologisia sairauksia ja selkärangan sairauksia, kuten osteokondroosi, lannerangan iskias ja muut. Lisäksi sen rentouttavat ominaisuudet voivat auttaa selviytymään stressistä ja unihäiriöistä.Tyhjiöhieronta lievittää myös alaselän ja selän lihasten kipua, auttaa palauttamaan voimaa loukkaantumisten tai uuvuttavien harjoitusten jälkeen.

Monet naiset panevat merkille kuppihieronnan hyödyt selluliitista eroon pääsemisessä, koska tyhjiövaikutus ongelma-alueilla voi parantaa heidän tilaansa melko tehokkaasti ja vahingoittamatta terveyttä kiihdyttämällä veri- ja imukiertoa. Tällaiset hierontatoimet eivät vain peitä ongelmaa visuaalisesti, vaan myös eliminoivat sen solutasolla. Ne myös erittävät kehon ylimääräisestä nesteestä, joka yhdessä lisääntyneen aineenvaihdunnan kanssa auttaa laihtumaan.

Tyhjiökasvohieronnan vaikutus

Säännöllinen tyhjiön kasvohieronta on yhtä hyödyllinen. Tonikoivien ominaisuuksiensa ansiosta kasvojen ääriviivat eivät kiristy, vaan myös turvotukset ja turvotukset häviävät. Iho palautuu joustavuudeksi ja terveellisen värin, vesitasapaino normalisoituu, kasvot alkavat näyttää virkeiltä ja hoidetuilta. Kasvihieronnan edut kasvoille ulottuvat myös ryppyihin: otsaan ja nasolabiaalisen kolmion alueelle tulevat syvät taitokset tasoittuvat vähitellen, ja pienet silmien ympärillä ovat vähemmän havaittavissa.

Indikaatiot kuppihieronnalle

Ilmeisten etujensa vuoksi kuppaushierontaa voidaan suositella osana kokonaisvaltaista hoitoa seuraaviin terveysolosuhteisiin:

• nyrjähdykset, mustelmat, murtumat ja muut vammat;
• osteokondroosi, lannerangan radikuliitti;
• unettomuus;
• ylähengitysteiden sairaudet;
• fyysinen ja hermostunut rasitus;
• selkäkipu ja lannerangan.

Tyhjiöhierontaa käytetään kosmeettisena tuotteena:

• vartalon muotoiluun;
• päästä eroon venytysmerkeistä;
• vaalentavat ikäpisteet.

Vastaukset tyhjiöhieronnalle

Kuten useimmat hyödylliset tuotteet, tyhjöhieronnalla on useita vasta-aiheita. Ominaisuuksien spesifisyyden ja toimintaperiaatteen takia tölkkihieronta ei ole hyödyllistä ja voi joissakin tapauksissa jopa vahingoittaa kehoa:

• tromboflebiitti;
• suonikohjut;
• kuukautiset;
• sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet;
• raskaus;
• imetys;
• pahanlaatuiset kasvaimet;
• verenpainetauti;
• korkea ihoherkkyys;
• suuren määrän mooleja.

Valmistautuminen tyhjiöhierontaan

Jotta hieronnan hyödylliset ominaisuudet antaisivat parhaan tuloksen, sinun on perehdyttävä itse tekniikan lisäksi myös valmistelun sääntöihin ennen sen suorittamista. Valitusta menettelytavasta riippumatta on suositeltavaa noudattaa näitä ohjeita:

• Ennen toimenpiteen aloittamista iho on höyrytettävä lämpimässä kylvyssä, jotta huokoset avautuvat ja tölkkien vaikutus on hyödyllisintä. Lämmittääksesi ja rentouttaaksesi lihaksia, voit lisätä merisuolaa tai mäntyuutetta kylpyyn ja liota siinä noin 7 minuuttia.
• Parhaan tuloksen saavuttamiseksi sinun on myös puhdistettava huokosesi. Hellävarainen kuorinta on hyvä vaihtoehto.
• Seuraavaksi hiero iho ei liian pehmeällä pesuliinalla ja suihkugeelillä. Mutta tässä on tärkeää olla vahingoittamatta ihoa, jotta purkkivaikutuksella ei ole hyödyn sijasta haitallista vaikutusta. Selluliittihieronnassa kannattaa lisäksi käyttää erityisesti tähän tarkoitukseen suunniteltuja eteerisiä öljyjä.

Kun olet täysin valmistellut kehon, voit siirtyä suoraan hierontaan.

Tekniikka tyhjiöhieronnan suorittamiseen

Mahdollisten terveyshaittojen välttämiseksi on syytä muistaa, että kaikki hierontakäsittelyt tyhjiöaltistuksen aikana tulisi ohjata vain nousevaa viivaa pitkin.Tuloksena olevan tyhjiön voimaa on hallittava, koska liian suuri paine voi vahingoittaa imusolmukkeita, joilla on heikot regeneratiiviset ominaisuudet. Jos ne hajoavat, vakavat kielteiset seuraukset keholle ovat mahdollisia. Tästä syystä on tärkeää noudattaa tarkasti tyhjöhieronnan suosituksia: tämä auttaa paitsi ylläpitämään terveyttä myös saavuttamaan halutun tuloksen mahdollisimman lyhyessä ajassa.

Selkähieronta

Selkähieronnasta voi olla suurta hyötyä ihmisille, joilla on selkäydinongelmia tai joilla on istumaton elämäntapa. Menettely suoritetaan seuraavan kaavan mukaisesti:

1. Potilas asetetaan suoralle, kovalle alustalle kuvapuoli alaspäin. Hieroja levittää voidetta vartalolle ja manipuloi perinteistä hierontatekniikkaa lämmittäen lihaksia ja valmistellakseen niitä tyhjiötoimintaa varten.
2. Sitten pankit asennetaan. Niiden sisällä on luotava paine, joka ei aiheuta potilaalle epämukavuutta tai kipua. Takana suoritettavaa menettelyä varten tulisi valita halkaisijaltaan suuret purkit.
3. Hieronta suoritetaan vain alhaalta ylöspäin alkaen lannerangasta ja päättyen kaulanikamiin seuraavan kaavan mukaisesti:

Älä painele pankkeja liikaa tai liikuta niitä liian voimakkaasti, jotta verisuonet eivät vahingoitu. Säiliöiden pitkäaikainen säilyttäminen yhdellä alueella ei tuota mitään hyötyä - tällä tavalla voit provosoida hematoomien ulkonäön. Menettelyn kesto on yleensä 5-30 minuuttia.

Istunnon lopussa on suositeltavaa levätä jonkin aikaa ja antaa lihasten sävyttää. Sitten voit käydä viileässä suihkussa ja haluttaessa käyttää kosteuttavia tai selluliittia estäviä voiteita. Tällainen hieronta tyhjiökupilla hyödyttää potilaita, joilla on osteokondroosi ja radikuliitti.

Tyhjiökasvohieronta

Kuten tyhjöselähieronnassa, kasvohieronta tulisi tehdä alhaalta ylöspäin. Hieroessasi leuan linjaa, leuka, otsa, käytä keskikokoista purkkia toistamalla kukin käsittely 4 kertaa. Tässä tapauksessa silmien ja huulten ympärillä olevat alueet eivät vaikuta, jotta ne eivät vahingoita hermopäätteitä. Näille herkille alueille käytetään pieniä aluksia, jotka liikkuvat kahdella kierroksella.

1. Tyhjiövaikutus poskille tapahtuu nenästä ajalliselle alueelle ja huulten kulmista poskiluihin. Saavutettuaan linjan loppu, tölkki nostetaan ja vasten aloitusta toistamalla liikettä.
2. Sormi asetetaan alaleuan keskelle hierontalinjan lähtökohdaksi. Paina ihoa kevyesti ja vie tölkki sormesta leukaan. Sitten samat käsittelyt toistetaan korvasta sormeen. Samaa lähestymistapaa käytetään leuan toisella puolella.
3. Leuka hierotaan pyörivin liikkein. Lihasten ei pitäisi olla jännittyneitä.
4. Kupihieronta on erittäin hyödyllistä päästä eroon kaksinkertaisesta leukasta.
5. Otsaa hierotaan ensin nousevia pystysuoria viivoja pitkin nenän sillasta hiusten juuriin ja sitten vaakasuoraan - otsaan keskeltä temppeleihin. Kulmakarvojen viiva vaatii erityistä hoitoa, koska silmäluomien herkkä iho sijaitsee välittömässä läheisyydessä.
6. Nasolabiaalista taitetta hierotaan pienillä pyöreillä manipulaatioilla huulista sivuonteloon ja takaisin 2 kertaa.
7. Huulet hierotaan molempiin suuntiin vaakasuoraan tai spiraaliliikkein pitäen samalla ihoa sormella.
8. Silmien ympärillä olevaa aluetta käsitellään myös 2 kertaa luun eri suuntiin vaikuttamatta kiertoradalle.

Kuinka tehdä alipainohieronta selluliittia varten

Selluliittia estävällä tyhjiöhieronnalla on samanlainen järjestelmä kuin selkähieronnalla:

• Pankit asetetaan reisiin tai pakaroihin, painetaan tiukasti vartaloa vasten, jotta ne eivät aiheuta epämukavuutta.
• Sitten alukset alkavat liikkua tasaisesti hierontaviivoja pitkin suorassa, siksakissa tai spiraalissa.On syytä varmistaa, että astiat eivät keskeytä kosketusta ihoon, muuten hyödyllinen vaikutus häviää.

Toimenpide on suoritettu samankaltaisilla tavoilla kuin tyhjöhieronta.

Kuinka usein voit tehdä tyhjiöhierontaa

Suurimman hyödyn saavuttamiseksi tyhjiöhieronta tulisi tehdä joka toinen päivä 3-4 viikon ajan. Yksi kurssi sisältää yleensä 10-15 istuntoa. Tarvittaessa toista kurssi kuukauden kuluttua.

Kun tulos tulee näkyviin

Säännöllisen harjoittelun avulla tyhjiöhieronnan edut käyvät ilmi riittävän nopeasti. Vaikutus kasvoihin havaitaan jo 3-4 kertaa, visuaaliset parannukset selluliittihieronnalla tulevat havaittaviksi 2-4 viikossa. Hieronnan hyödylliset ominaisuudet vähenevät kuitenkin, jos toimenpiteiden välillä kuluu yli 3 päivää.

Mahdolliset komplikaatiot

Kupihieronta ei sinänsä aiheuta komplikaatioita. Tiettyjä alueita ei kuitenkaan saisi altistaa tyhjiölle, koska ne voivat aiheuttaa häiriöitä. Joten, ei ole suositeltavaa käsitellä:

• nivus-alue;
• sydämen ja maksan alue;
• maitorauhasen alue;
• popliteaaliset, kainalo-, kyynärontelot;
• ranteiden ja reiden sisäpuoli.

Kupihieronta näillä alueilla voi aiheuttaa vahinkoa suurille laskimoille ja verisuonille.

Mitkä pankit on parempi valita

Tyhjiöhieronnan hyödylliset ominaisuudet riippuvat paitsi siitä, kuinka oikein kaikki tekniset vivahteet suoritetaan, vaan myös tarvittavien laitteiden laadusta. Nykyään erikoisliikkeet ja apteekit tarjoavat laajan valikoiman erilaisia ​​tölkkejä tähän menettelyyn. Myynnissä on minkä tahansa hintaluokan astioita, jotka on valmistettu useista materiaaleista:

• Lateksi- ja silikonitölkit ovat monipuolisia ja kestäviä, eivät menetä muotoaan ja voivat olla hyödyllisiä pitkään.
• Muoviastioita voidaan käyttää koko kehon hierontaan, mutta toisin kuin silikoniset, ne imevät hierontatuotteita ajan myötä ja muuttuvat käyttökelvottomiksi.
• Lasi, bambu ja keramiikka soveltuvat herkille alueille, koska ne säätelevät paineita. Niissä syntyy tyhjiö tamponin avulla, joka on kastettu alkoholiin ja sytytetty tuleen ja asetettu purkkiin muutamaksi sekunniksi.
• Tyhjiöpumpulla varustetut tuotteet säätelevät myös vaikutusta, mutta ovat kalliimpia, vaikka ne ovatkin tarpeeksi käteviä niille, jotka ovat vasta tutustumassa tyhjiöhierontaan.

Tuotteiden oikea koko on tärkeää valita, koska erilaiset hierontamenetelmät edellyttävät erikokoisia astioita:

• pienet tölkit (halkaisijaltaan 1 cm) ovat hyödyllisiä herkille kasvojen alueille;
• keskisuuret astiat (2-3 cm) ovat käteviä, kun hierotaan poskia, otsaa ja leukaa;
• suuret astiat (enintään 5 cm) sopivat dekolteelle, selälle, jaloille ja lantiolle.

Mitä hierontaainetta käytetään

Huomiota tulisi kiinnittää myös hierontatuotteisiin.

• Selluliittivoiteet ovat välttämättömiä kuppihieronnalle pakaroissa ja reissä. Koska se imeytyy nopeasti, voit sekoittaa sen hierontavoiteeseen. Tämä säilyttää voiteen hyödylliset ominaisuudet ja purkki liukuu paremmin.
• Hierontaöljy toimii yleisenä lääkkeenä minkä tahansa alueen hieronnassa.
• Oliiviöljyyn tai hedelmäsiemenuutteeseen perustuvat kotitekoiset formulaatiot rikastavat soluja lisäksi hyödyllisillä vitamiineilla ja mikroelementeillä. Voit myös lisätä niihin muutaman tipan eteeristä öljyä.

Johtopäätös

Tyhjiöhieronnan edut ja haitat, kuten kaikki muutkin terveyden parantamiseen tähtäävät menettelyt, aiheuttavat lukuisia kiistoja asukkaiden, kosmetologien ja lääkäreiden välillä. Vaikka kuppaushieronnalla voi olla haitallinen vaikutus tiettyyn ihmisryhmään, sen hyödylliset ominaisuudet, jos ne suoritetaan oikein, auttavat ylläpitämään kauneutta ja terveyttä pitkään.

Tulosten arvostelut ennen valokuvia ja niiden jälkeen