¿Cuáles son los beneficios del mar y el agua de mar?

La investigación activa sobre los beneficios y daños del mar comenzó hace menos de 100 años. Pero incluso en la antigüedad, los médicos prescribían caminatas por la costa del mar para recuperarse. El mar no es solo agua curativa y mucho entretenimiento. Este es aire rico en oxígeno, arena calentada por el sol y piedras que queman la piel y la pulen durante siglos. En el complejo, es el sanador natural más poderoso, que se puede visitar casi sin restricciones.

La composición química del agua de mar.

En todos los mares y océanos, la composición del agua es casi la misma, pero la concentración de sustancias varía. De modo que el Mar Muerto se considera el más salado y el Mar Báltico el más "fresco". En el sentido clásico, el agua de mar es una molécula de oxígeno combinada con dos moléculas de hidrógeno. Pero es agua de mar que contiene una gran cantidad de impurezas.

Se trata principalmente de sales metálicas. Se estima que 1 kg de líquido contiene una media de 35 g de sal. Es por eso que la extracción de sal de mesa del agua de mar se desarrolla en los países tropicales. Aquí hay una lista de los elementos que están presentes en el agua:

• sodio;
• bromo;
• yodo;
• magnesio;
• potasio;
• flúor;
• cloro;
• calcio.

Estos son los 8 elementos principales, cuyos iones están presentes en cualquier agua de mar. Hace menos de un siglo, los científicos alemanes encontraron oro en la composición del agua, aunque en cantidades insignificantes. El agua de los océanos y los mares contiene la mayor cantidad de cloruros y la menor cantidad de carbonatos. Esto lo distingue significativamente del río fresco. Y por eso el agua del mar tiene un sabor salado y amargo.

Los beneficios de unas vacaciones junto al mar

Unas vacaciones junto al mar implican un contacto cercano con curanderos naturales. Estos son agua, arena, aire, sol y piedras. Juntos, tienen un efecto único sobre la fuerza del impacto en el tegumento externo y los órganos internos de una persona. No en vano, la mejora de la salud en el mar se considera tan popular y, lo que es más importante, eficaz.

Bajo la influencia de factores naturales externos en el cuerpo humano, se activan muchos procesos:

• metabolismo;
• regeneración de la piel;
• limpiar las membranas mucosas;
• estimulación de las contracciones del corazón;
• descomposición del colesterol;
• saturación de oxígeno;
• bajar la presión arterial.

Los beneficios de bañarse en agua de mar se basan en el contacto directo con los elementos, y es el masaje corporal con olas el que da un efecto positivo. Bajo su ligera presión, se estimula la circulación sanguínea y el metabolismo en la capa superior de la piel. Los bronquios se expanden y la profundidad de la respiración mejora: este es un buen ejercicio para los pulmones y la prevención de la bronquitis.

2-3 semanas en la zona costera le permiten fortalecer el sistema inmunológico, limpiar las membranas mucosas del tracto respiratorio superior y endurecer ligeramente todo el cuerpo. Los niños son especialmente sensibles a esto, que permanecen cargados con energía solar y marina durante muchos meses después de regresar del resort.

Los beneficios del aire marino al saturar el cuerpo con iones de metales útiles a través del sistema respiratorio y parcialmente a través de la piel.Este es un bienestar pasivo que se adapta a personas con enfermedades cardiovasculares, debilitadas por enfermedades u operaciones de larga duración.

Los beneficios del agua de mar para el cuerpo

El agua de mar purificada se encuentra ahora en muchos aerosoles nasales y enjuagues de garganta medicinales y profilácticos. Su entorno alcalino tiene un efecto positivo en la piel y especialmente en las mucosas. Se ha demostrado que la natación y el buceo regulares durante 2-3 semanas proporcionan una remisión estable de la sinusitis, rinitis, amigdalitis y otras enfermedades de los órganos otorrinolaringológicos.

El agua de mar, rica en sales, tiene propiedades antibacterianas. Sus componentes, en contacto sistemático con las membranas mucosas y la piel, matan a los microbios y hongos patógenos. Temen su omnipresente estafilococo y estreptococo, los principales agentes causantes de enfermedades inflamatorias de la nasofaringe. Si los hongos viven en la piel o las uñas, los baños de mar ayudarán a eliminarlos o lograr una remisión estable.

El bromo es un sedante natural, regula la transmisión de los impulsos nerviosos, reduce la emocionalidad y el nerviosismo y proporciona un buen sueño. El yodo es útil para la glándula tiroides, tanto para la prevención de patologías como para mantener el funcionamiento normal. El calcio es responsable de la fortaleza de los dientes y huesos, el funcionamiento normal del sistema inmunológico.

El mar para los niños es una oportunidad para hacer frente parcialmente a la deficiencia de vitaminas, la inmunidad debilitada, las enfermedades crónicas de los órganos ENT. A través de la piel y la nasofaringe, el agua de mar nutre las células de la piel con oxígeno, aumenta la hemoglobina y ayuda a eliminar toxinas y toxinas. Si alterna baños de arena con baños de mar, el efecto curativo aumenta significativamente.

Tratamiento de agua de mar

Talasoterapia: esto es lo que la medicina oficial llama tratamiento con agua de mar. Este método de recuperación se utiliza en todos los balnearios costeros. Los beneficios del mar para el cuerpo humano es una mejora integral de la salud que abarca todos los sistemas y órganos. Enfermedades para las que está indicado el tratamiento con agua de mar:

• Enfermedad metabólica;
• obesidad, celulitis;
• psoriasis, dermatitis;
• alergia;
• sinusitis, rinitis vasomotora, sinusitis, adenoides;
• amigdalitis, faringitis, laringitis;
• depresión, irritabilidad, neurosis;
• asma, bronquitis, neumonía;
• artritis, artrosis, osteocondrosis;
• reumatismo;
• enfermedades ginecológicas.

Se cree que el agua de mar salada es más activa en el cuerpo cuando se calienta a la temperatura corporal. Son estos baños los que los sanatorios ofrecen a sus pacientes. Se consigue un mayor efecto combinando el calentamiento del agua con un hidromasaje o ducha.

Un chorro de agua activo produce un efecto de masaje. Gracias a esto, la piel se calienta, los poros se abren y los oligoelementos beneficiosos entran en sus capas profundas. Desde allí, a través de los vasos sanguíneos, van a los órganos internos, huesos y articulaciones.

El procedimiento de hidromasaje es especialmente útil para personas con problemas en el trabajo del sistema musculoesquelético o que hayan sufrido lesiones o cirugías. En este caso, el agua de mar estimula los procesos de curación de heridas y cicatrices, y también activa la restauración de la integridad del cartílago. Los beneficios de nadar en el mar, aunque no tan altos como en la ducha o en el jacuzzi, también tienen un buen efecto, especialmente cuando se combinan con baños calientes de arena.

El agua de mar purificada y calentada se usa para lavar los senos nasales con sinusitis y rinitis, aliviar la inflamación de las membranas mucosas, el agua de mar y las alergias. En caso de enfermedades crónicas de los órganos ENT, también se recomienda enjuagar con agua de mar todos los días durante 1-2 minutos 5-6 veces.

El agua de mar también es buena para bajar de peso.Al bañarse se activan todos los procesos metabólicos, desde la piel hasta el torrente sanguíneo. Gracias a esto, se desencadenan los procesos de quemar grasa y descomponer el colesterol. Lo principal es no compensar la falta de energía gastada al nadar con bollos dulces.

El endurecimiento es otro efecto curativo del agua de mar. Su temperatura en los océanos del mundo varía según la región, pero siempre es más baja que la temperatura corporal en más de 10 ° C. Con procedimientos regulares de agua, se entrenan los vasos sanguíneos, que se estrechan y expanden bajo la influencia de temperaturas contrastantes. Además, el cuerpo aumenta su capacidad de adaptación. Lo mejor de todo es que este endurecimiento se refleja en la salud de los niños.

Agua de mar para la piel

La piel con problemas reacciona positivamente al agua de mar. Para que el efecto sea visible, los baños deben ser regulares. Después del baño, no se bañan de inmediato, pero permiten que los minerales útiles se absorban en la piel. El agua de mar es buena para la piel y el cabello debido a las siguientes propiedades:

• desinfecta
• se satura con oxígeno y minerales;
• mejora la microcirculación de la sangre en las capas superficiales de la piel;
• regenera;
• promueve el bronceado.

Con acné, acné, acné, se secan, la inflamación desaparece, las heridas de las viejas erupciones sanan. Las propiedades antibacterianas del agua evitan el crecimiento de microbios patógenos, lo que protege la piel de los brotes repetidos.

Con la dermatitis atópica de naturaleza alérgica, los baños de mar también son útiles. Cuando se combina con baños de sol, se logra una remisión a largo plazo. No aparecen nuevas erupciones, pero las antiguas se curan.

El agua de mar aumenta la producción de melanina, el pigmento que proporciona el bronceado. Con moderación, es beneficioso y protege la piel de las quemaduras.

Caminando por la orilla del mar

Caminar por la zona costera también es bueno para la salud. Lo principal es hacerlo bien. En primer lugar, los paseos se realizan descalzos, alternando la entrada al agua con un paseo por la arena. En segundo lugar, es importante elegir áreas de tierra con arena y guijarros. En tercer lugar, no interrumpa las caminatas durante 2-3 semanas, independientemente del clima.

Durante las caminatas, la saturación de oxígeno en la sangre aumenta, la circulación sanguínea y la frecuencia cardíaca se normalizan y la linfa se acelera. A través del sistema respiratorio y parcialmente de la piel, los iones de metales útiles ingresan al cuerpo, lo que reduce la concentración de radicales libres y su efecto negativo en los humanos. Caminar sobre arena y guijarros activa puntos en los pies, que son responsables del trabajo de los órganos internos.

Caminar es útil para absolutamente todos, pero es especialmente valioso para personas con trastornos nerviosos y cáncer.

Por que es útil el aire del mar

Primero, y lo más importante, la diferencia entre el aire del mar y otros es su pureza. No contiene polvo, gases, escorias. Las partículas activas de oxígeno, ozono y agua de mar lo hacen muy útil para los niños, las personas con enfermedades respiratorias y las personas alérgicas. El aire del mar cura el asma, la bronquitis, ayuda a los pulmones a recuperarse de la neumonía.

Lo mejor es caminar y respirar el aire del mar en el borde mismo del agua a no más de 200 metros. Aquí el aire está saturado con las partículas más pequeñas de agua. Es casi un aerosol curativo que hidrata y desinfecta las membranas mucosas. Este aire también es bueno para la piel.

La respiración es útil no solo al caminar o nadar. Aumenta activamente el nivel de salud tomando una siesta al aire libre bajo un dosel. En este momento, la frecuencia cardíaca se normaliza, el nivel de presión arterial vuelve a la normalidad y el sistema inmunológico se fortalece.

Beneficios de nadar en diferentes mares

Los beneficios de nadar en el mar es activar el trabajo de los músculos y todos los órganos internos. Pero debido a las peculiaridades de la composición química e iónica del agua en diferentes cuerpos de agua del mundo, el grado de este beneficio es diferente. Para comprender dónde es mejor recuperarse, puede estudiar información sobre los mares de expertos.

Mar Negro

Se diferencia de otros mares por el alto contenido de sulfuro de hidrógeno en el agua y la salinidad moderada. Los balnearios del Mar Negro son el mejor lugar para el tratamiento de enfermedades broncopulmonares y alergias. El sulfuro de hidrógeno tiene un efecto positivo sobre el sistema cardiovascular. El baño regular fortalece los pulmones, normaliza la frecuencia cardíaca y tonifica los vasos sanguíneos.

El mar Muerto

Incluso aquellos que nunca han podido nadar aquí nadan. La mayor concentración de sal se encuentra en el Mar Muerto. El agua contiene mucho bromo, yodo, potasio, hierro, cloruros y sulfatos. Aquí vienen personas con enfermedades de la piel como psoriasis, eczema, dermatitis.

Además, el agua de mar, combinada con barro terapéutico, mejora el metabolismo y la circulación sanguínea. La alta concentración de bromo calma el sistema nervioso. Para el tratamiento del sistema musculoesquelético, también van al Mar Muerto.

Mar de Azov

El fondo fangoso del Mar de Azov es un almacén de 92 microelementos. El agua aquí es especialmente rica en yodo y bromo. La gente viene aquí con trastornos metabólicos, enfermedades pulmonares, problemas en el funcionamiento del sistema endocrino. Nadar en el mar ayuda a restaurar el funcionamiento del sistema nervioso.

mar Mediterráneo

La composición del agua de mar es casi idéntica a la del Mar Negro. Nadar en sus aguas mejora la función pulmonar y normaliza la presión arterial. Es útil visitar los balnearios del mar Mediterráneo para personas con distonía vascular, asma, bronquitis.

mar Báltico

El más fresco de todos los demás mares. Su costa es un pinar, y el aire de la zona costera está saturado de fitoncidas. Nadar en el mar ayuda a endurecer y fortalecer el sistema inmunológico. Es útil tomar baños de mar para personas con enfermedades pulmonares y problemas en el sistema cardiovascular.

el mar Egeo

Tiene una salinidad promedio de agua, temperaturas óptimas durante la temporada navideña. Es útil nadar aquí para personas con enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos. Mejora notablemente la condición de los pacientes hipertensos y de todos los que padecen distonía vegetativo-vascular. Como en todos los balnearios, los asmáticos se curan aquí.

Reglas de natación en el mar

Para que el agua de mar y el aire solo brinden beneficios para la salud, debe conocer algunas reglas de curación. Se reducen a la implementación de las siguientes recomendaciones:

• puede sumergirse en el mar en 1-2 horas después del almuerzo y no puede estar con el estómago vacío;
• el horario óptimo es de 10:00 a 12:00 y de 14:00 a 20:00;
• los nados de larga distancia se realizan después del descanso preliminar;
• no se sumerja después de una exposición prolongada al sol, debe sentarse a la sombra durante 20 minutos para evitar un golpe de calor y calambres;
• La natación prolongada está prohibida para pacientes hipertensos y personas con enfermedades cardíacas; para ellos, las inmersiones cortas o los baños de agua pasivos son útiles.

Nadar en el mar debe combinarse con caminar sobre piedras y baños de arena caliente, entonces el efecto curativo será completo.

Daño al mar

El mar en sí no puede dañar significativamente la salud humana. En la mayoría de los casos, él mismo es el culpable del deterioro de la salud. El daño del agua de mar puede expresarse en hipotermia, erupción alérgica, quemaduras, crisis hipertensiva y pérdida del conocimiento. Esto sucede cuando no se siguen las reglas básicas de comportamiento en una nueva zona climática.

Las excepciones son los casos en que una persona desconoce la presencia de una alergia al agua de mar. Se manifiesta como urticaria en grandes áreas de la piel, es posible un aumento de la temperatura. A veces, una persona se entera de las patologías de la glándula tiroides solo cuando visita el resort.

El aire del mar para un niño también puede ser peligroso en el caso de enfermedades infecciosas del sistema broncopulmonar. La exacerbación de la enfermedad con episodios de broncoespasmo es posible debido a la influencia de las sales. Las personas con piel sensible y trastornos en la síntesis de melanina son propensas a sufrir quemaduras, esto también se tiene en cuenta al salir del resort.

¿Quién está contraindicado en las vacaciones en el mar?

No todo el mundo puede ir de vacaciones al mar. Aquí hay una lista de aquellas condiciones y enfermedades que son un obstáculo para visitar la costa del mar:

• exacerbación de enfermedades crónicas;
• úlceras y abrasiones en la piel, heridas supurantes;
• aumento de la temperatura corporal;
• piel seca e irritada;
• nefropatía;
• flebeurisma;
• hiperfunción de la glándula tiroides;
• erupciones herpéticas;
• hipertensión en etapa 3-4.

Estar en el mar puede empeorar la condición de las personas después de un accidente cerebrovascular, un ataque cardíaco o una operación de órganos internos. Cualquier fluctuación climática está contraindicada para ellos. En presencia de enfermedades infecciosas, un viaje al resort también está contraindicado. El agua y el aire del mar son buenos para el bebé. Pero hay niños que reaccionan bruscamente a las fluctuaciones del yodo, lo que les provoca serias alergias. El mar solo dañará a esa categoría de jóvenes vacacionistas.

Conclusión

Los beneficios y los daños del mar son dos componentes de unas vacaciones de verano. El grado de efectividad de los procedimientos de curación depende en gran medida de su organización competente. El descanso adecuado te cobrará salud durante toda la temporada hasta las próximas vacaciones, lo que significa que las visitas al médico solo serán preventivas.