Contenido
Debido a su rica composición, el jugo de piña tiene una serie de propiedades beneficiosas. Favorece la pérdida de peso y tiene un efecto beneficioso sobre el estado emocional. Los médicos recomiendan llevar la bebida a personas de cualquier edad y sexo. Sin embargo, se deben estudiar varias contraindicaciones antes de su uso.
La composición química del jugo de piña.
El jugo de piña recién exprimido es ideal para prevenir resfriados. Se considera una fuente rica en ácido ascórbico. Los expertos recomiendan tomarlo para inmunodeficiencias graves y enfermedades respiratorias. La singularidad de la bebida radica en el contenido de una enzima involucrada en los procesos de digestión y síntesis de ADN. En la comunidad científica, se llama bromelina.
Otros ingredientes del jugo de piña incluyen:
- Ácidos orgánicos;
- polisacáridos;
- oligoelementos (silicio, manganeso, yodo, potasio, hierro, cobre, magnesio, zinc);
- betacaroteno;
- vitaminas de los grupos B, C, A y E.
Los beneficios del jugo de piña
Se ha demostrado científicamente que el jugo de piña tiene un efecto positivo en todos los sistemas de soporte vital cuando se usa con regularidad. En primer lugar, satura el cuerpo con vitaminas, haciéndolo más resistente. Beber una bebida inmediatamente después de una comida estimula el sistema digestivo y mata los patógenos.
Los beneficios del jugo de piña son los siguientes:
- adelgazamiento de la sangre;
- prevención de la aterosclerosis;
- efecto anti-frío;
- reducir el riesgo de desarrollar tumores malignos;
- mejorar la memoria y aumentar la concentración;
- prevención de enfermedades del sistema cardiovascular;
- fortalecer la inmunidad;
- eliminación de la disfunción eréctil;
- efecto antihistamínico;
- restauración de tejido óseo;
- Acción anti-edematosa.
Entre otras cosas, el jugo de piña acelera el proceso de recuperación muscular después de una intensa actividad física. Lanza procesos metabólicos, contribuyendo al crecimiento del alivio y quema de grasas. En este caso, la bebida elimina el exceso de líquido del cuerpo. Es por eso que se ha generalizado entre los partidarios de un estilo de vida saludable.
La osteoporosis se previene fortaleciendo la densidad ósea. Este efecto se debe a su rico contenido en manganeso. Con el uso sistemático de la bebida, se reduce la probabilidad de fracturas.
Por qué el jugo de piña es bueno para las mujeres
El jugo de piña contiene un complejo de vitaminas y minerales necesarios para el buen funcionamiento del sistema reproductor femenino. La introducción de la bebida en la dieta regula el ciclo menstrual y prepara el cuerpo para la próxima concepción. En preparación para la FIV, se usa jugo de piña para construir el endometrio al que se adhiere el embrión.
Los beneficios de la bebida también son los siguientes:
- ayuda en la pérdida de peso;
- eliminación de la tensión nerviosa;
- prevenir el cáncer de mama;
- normalización de la función reproductiva;
- mejorar la condición de la piel.
Los beneficios del néctar de piña para la piel se deben a su rico contenido en vitamina C. Tiene un efecto antioxidante, eliminando las toxinas de la epidermis. Esto hace que la tez luzca más fresca y el relieve más suave.
Por qué el jugo de piña es bueno para los hombres
La piña fresca aporta beneficios tangibles al cuerpo masculino. Reduce la viscosidad de la sangre, evitando que se formen coágulos de sangre. Esto es especialmente cierto en la edad adulta. El jugo también elimina el exceso de colesterol del cuerpo, limpiando así los vasos sanguíneos. Los hombres que han introducido esta bebida en su dieta tienen menos probabilidades de sufrir accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos y aterosclerosis.
El jugo de piña también es bueno para los niños. Las sustancias en su composición mejoran la memoria y aceleran el desarrollo muscular. En la adolescencia, en ausencia de contraindicaciones, se recomienda tomar la bebida 1-2 veces por semana.
El daño del jugo de piña.
El néctar de piña no siempre es beneficioso. Si lo usa en cantidades excesivas sin tener en cuenta las contraindicaciones, puede encontrar efectos secundarios.
Estos incluyen los siguientes:
- erupciones alérgicas;
- dolor de cabeza;
- aumento del volumen de sangre durante la menstruación;
- dolor en el abdomen;
- vómitos y náuseas;
- alteración de las heces;
- irritación de la mucosa oral.
Contenido calórico del jugo de piña
La bebida se considera baja en calorías, lo que la hace popular entre aquellos que quieren perder peso. Hay 48 kcal por 100 g. La relación de la BJU es la siguiente:
- proteínas - 0,3 g;
- grasas - 0,1 g;
- carbohidratos - 11,4 g.
Contraindicaciones del jugo de piña.
Debido al aumento de la acidez, el néctar de piña tiene muchas contraindicaciones. Cuando se ingiere en grandes cantidades, es capaz de corroer las superficies mucosas. La bebida no debe consumirse en los siguientes casos:
- baja viscosidad de la sangre;
- reacción alérgica;
- hipotension
- aumento de la producción de jugo gástrico;
- gastritis;
- Daño a la mucosa oral.
En algunos casos, la ingesta excesiva de néctar contribuye a una mayor producción de jugo gástrico. Esto puede conducir al desarrollo de gastritis. Por lo tanto, las personas con enfermedades crónicas del sistema digestivo deben tener especial cuidado. En ausencia de contraindicaciones, la bebida no se puede consumir más de 100 ml por día y de forma regular, no más de 200 ml por semana.
Aplicar jugo de piña
Muy a menudo, el jugo de piña se agrega a la dieta debido a las preferencias de sabor. Calma perfectamente la sed y acelera el proceso de digestión. Pero a veces también se usa con fines medicinales. Los médicos recomiendan beber jugo en los siguientes casos:
- síndrome de dolor durante la menstruación;
- impotencia;
- aterosclerosis;
- virus y resfriados;
- sobrepeso;
- esterilidad;
- imperfecciones cosméticas.
En la cocina, la bebida se usa a menudo como ingrediente en varios muffins y galletas. También se puede utilizar para hacer gelatinas y helados. En los países asiáticos, la bebida se usa para preparar adobos para la carne de cerdo. Los ácidos de las frutas devoran las fibras de la carne, haciéndola más suave. Es importante tener en cuenta que la exposición térmica reduce los beneficios del producto, pero no lo priva de su sabor.
Jugo de piña durante el embarazo
Cuando se consumen con moderación, los derivados de la piña no representan ningún peligro para una mujer embarazada y su bebé. La bebida de frutas contiene una gran cantidad de nutrientes que tienen un efecto beneficioso sobre la formación de todos los órganos. Además, el jugo fortalece el sistema inmunológico de la mujer, protegiéndola de virus y resfriados.
En las últimas etapas del embarazo, la bebida ayuda a eliminar la hinchazón. En el primer trimestre, es el jugo de piña el que ayuda a reducir las náuseas con toxicosis.Inmediatamente antes del parto, se recomienda el uso de la bebida para acelerar el ablandamiento del cuello uterino. Por su contenido en fibra, el producto mejora la peristalsis, eliminando el estreñimiento causado por la presión fetal sobre los órganos digestivos.
A pesar de los beneficios, el uso excesivo del producto puede provocar un tono uterino, que amenaza con un aborto espontáneo. Los ácidos frutales presentes en su composición contribuyen a la destrucción del esmalte dental. Durante el período de gestación, este hecho es de gran importancia.
Jugo de piña durante la lactancia
Los médicos aconsejan introducir el néctar de piña en la dieta no antes de los 5 meses posteriores al parto. De lo contrario, puede haber problemas con el funcionamiento del sistema digestivo del niño. Además, son frecuentes los casos de reacción alérgica. Las bebidas envasadas serán de poca utilidad. Es aconsejable utilizar néctar recién exprimido, adicionalmente diluido con agua.
Conclusión
El jugo de piña es un producto saludable y sabroso que, si se usa con prudencia, puede convertirse en una verdadera medicina. Está permitido beberlo no más de 2 veces por semana, después de diluirlo con agua. Si hay contraindicaciones, la bebida debe reemplazarse por una opción más adecuada.
