Té verde: propiedades beneficiosas, contraindicaciones, disminuye o aumenta la presión arterial

Los beneficios y daños del té verde son de interés para muchos; en términos de popularidad, no es de ninguna manera inferior al té negro tradicional. Es necesario comprender las características y propiedades del producto para responder correctamente a la pregunta.

Tecnología de producción de té verde

Para la producción de té verde y negro, se utiliza la misma materia prima: hojas de árbol de té. Sin embargo, las tecnologías de producción difieren significativamente.

1. Para hacer té negro, las hojas se fermentan u oxidan.
2. En el proceso de creación de variedades de té verde, se omite esta etapa: las hojas recolectadas se tratan con vapor, deteniendo el proceso de oxidación.
3. Después de eso, las materias primas se enrollan y secan inmediatamente, y luego se clasifican y envían a la venta.

Los beneficios y daños para la salud del té verde están determinados precisamente por la tecnología de producción. Las hojas de té sin fermentar conservan las máximas propiedades útiles y son significativamente superiores en valor al té negro.

Composición, valor nutricional y contenido calórico del té verde

Los beneficios del té verde para el cuerpo humano se pueden evaluar estudiando cuidadosamente la composición del producto. Las hojas secas contienen una gran cantidad de sustancias valiosas.

Además, la composición contiene aminoácidos y catequinas, alcaloides y aceites esenciales, taninos y cafeína, antioxidantes. Las proteínas en la composición del producto toman aproximadamente 20 g, las grasas, aproximadamente 5 g, y muy poco queda para la proporción de carbohidratos, solo 4 g El contenido calórico de las hojas secas es de 140 calorías por 100 g.

Por qué el té verde es bueno para el cuerpo

Con un uso frecuente, la bebida aporta beneficios inequívocos. A saber:

• ralentiza el envejecimiento del cuerpo y tiene un efecto rejuvenecedor;
• sirve como una excelente prevención del cáncer: los antioxidantes en la composición no permiten la propagación de formaciones malignas;
• fortalece las defensas del cuerpo y elimina rápidamente toxinas, toxinas y sustancias cancerígenas de la sangre y los tejidos;
• fortalece los vasos sanguíneos y apoya el trabajo del corazón, reduciendo aproximadamente a la mitad la probabilidad de desarrollar un ataque cardíaco;
• inicia el proceso de quemar grasa y generalmente mejora los procesos metabólicos en el cuerpo;
• reduce la glucosa en sangre y ayuda a combatir el colesterol;
• protege el hígado y promueve una función hepática saludable;
• tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso y el cerebro, tonifica y mejora el rendimiento;
• baja la presión arterial;
• protege la visión y reduce el daño causado por la fatiga visual;
• elimina la inflamación de las encías y previene el desarrollo de caries.

El té verde saludable es un buen remedio para la sed, ya que restaura el equilibrio de líquidos en el cuerpo no peor que el agua pura.

Para mujeres

Los beneficios del té verde para el cuerpo de una mujer es que ayuda a mantener una figura delgada y una función intestinal saludable. El té mejora las hormonas y la condición física durante la menopausia, protege a las mujeres del desarrollo de la oncología en la edad adulta. Además, las hojas de té son un excelente producto cosmético: las mascarillas y lociones a base de té tienen un efecto tónico y tensor eficaz.

Para los hombres

Los beneficios del té verde para el cuerpo de un hombre es que regula el sistema reproductivo, mejora la producción de la hormona testosterona y aumenta la potencia. La cafeína en el té tiene un efecto tónico sobre el sistema nervioso, lo que ayuda a mejorar la resistencia y la resistencia al estrés.

Los beneficios y daños del té verde para los hombres también se expresan en la capacidad del té para fortalecer los vasos sanguíneos y el corazón. Cuando se consume con frecuencia, el té puede reducir la probabilidad de tumores de próstata.

¿Es posible el té verde durante el embarazo y la lactancia?

Beneficios del té verde para mujeres embarazadas: la bebida fortalece los tejidos del corazón y los vasos sanguíneos, ayuda a mantener el vigor y el buen humor. Sin embargo, debe consumirse con mucho cuidado y en pequeñas cantidades. El hecho es que la cafeína y los taninos de la bebida pueden tener un efecto demasiado estimulante sobre el sistema nervioso y, por lo tanto, causar daño. Además, grandes cantidades de té verde inhiben la absorción de ácido fólico, que es fundamental para el feto.

Lo mismo se aplica al período de lactancia. En ausencia de una reacción negativa en el bebé, puede usar la bebida, pero solo por la mañana y no más de 1 taza por día, para que no haya daño. Para potenciar los beneficios, el té se puede diluir con leche o miel.

¿Pueden los niños beber té verde?

Para los bebés, es probable que la bebida sea dañina, resultará demasiado emocionante para el sistema nervioso de los niños sensibles. Es posible introducir el té en la dieta del niño solo después de 3 años, y las hojas deben prepararse débilmente y ofrecerse solo por la mañana. El niño se beneficiará del té verde con miel, el sabor mejorará, las valiosas propiedades solo aumentarán.

Cómo el té verde afecta la presión arterial

Las propiedades del té verde para la presión arterial son útiles para los pacientes hipertensos, a pesar del alto contenido de cafeína y taninos, disminuye la presión arterial. Sin embargo, hay una advertencia: antes de preparar el té, se recomienda enjuagar las hojas con agua limpia para reducir el contenido de cafeína.

El té saludable no puede actuar como una herramienta instantánea para aliviar la presión. Sin embargo, trae un resultado notable con el uso regular: los aumentos repentinos de presión serán menos frecuentes.

¿El té verde te ayuda a perder peso?

Las propiedades del té verde para bajar de peso son muy útiles: el producto acelera significativamente los procesos metabólicos, lo que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. En consecuencia, también se reduce el peso: la dieta brinda resultados rápidos e impresionantes.

Para que los beneficios del té verde para la pérdida de peso se manifiesten con toda su fuerza, lo mejor es tomarlo por la mañana. También habrá beneficios del té verde antes de acostarse, contribuirá a la rápida absorción de los alimentos recibidos durante la cena.

Los beneficios del té verde con varios aditivos.

Las propiedades del té tienen un efecto beneficioso sobre el organismo, incluso si se consume en forma pura. Pero algunos aditivos tampoco dañarán y solo aumentarán los beneficios del producto.

Con leche

El té verde con leche será especialmente beneficioso para el estómago: reducirá la acidez y eliminará los síntomas de la acidez y la gastritis. Este producto también resultará valioso para el esmalte dental. Además del hecho de que el cuerpo recibirá una mayor porción de calcio, la leche eliminará el efecto de las manchas; después de beber té, los dientes no se oscurecerán.

Se beneficiará el té verde con azúcar y leche: el sabor será muy agradable. Además, el azúcar y la leche incrementarán la absorción de sustancias que previenen el desarrollo de la diabetes mellitus y, curiosamente, el té dulce será una buena medida preventiva contra esta dolencia.

Con limón

En combinación con el limón, las propiedades medicinales del té verde se convierten en una excelente prevención de los resfriados. El té en sí contiene bastante vitamina C y el limón solo aumenta este indicador: hasta 15 mg de la sustancia beneficiosa por 1 taza. Beber té con una rodaja de limón es especialmente beneficioso durante la temporada de virus de otoño e invierno, cuando el cuerpo necesita protección adicional.

Con miel

El té verde es beneficioso para la diabetes, si agrega un poco de miel, el sabor se vuelve más dulce y la miel no provoca un aumento brusco de la glucosa. Por supuesto, no se debe abusar de la bebida: un par de tazas al día será más que suficiente.

En combinación con la miel, el té verde es útil para prevenir los resfriados, ya que también contiene mucha vitamina C y otras sustancias antivirales. Habrá beneficios en la dieta: el té con miel baja en calorías hace que sea más fácil soportar el rechazo de los dulces habituales.

Con jengibre

Las propiedades del té verde con jengibre tienen un efecto beneficioso sobre el estómago y aceleran el metabolismo. El jengibre como ingrediente adicional ayuda a eliminar el problema del estreñimiento, el té verde con esta especia elimina eficazmente las toxinas del cuerpo.

Debe agregar especias al té en cantidades muy pequeñas, no más de una cucharadita de jengibre en polvo por taza. Beba té poco antes de comer.

Con menta o melisa

La principal propiedad beneficiosa del té verde con toronjil o menta es su efecto calmante sobre el sistema nervioso. Beberlo es muy útil para el estrés, los trastornos emocionales y el insomnio. El remedio es bueno para los dolores de cabeza y la fatiga crónica, vigoriza y al mismo tiempo relaja.

La menta y el toronjil contienen mucho potasio. El té verde con estas hierbas es bueno para el corazón, los riñones y los músculos, tiene un leve efecto antiespasmódico. Y el té verde frío con bálsamo de limón o menta tiene un maravilloso efecto refrescante en el calor del verano.

Con jazmín

Las propiedades beneficiosas del té verde con jazmín son que reduce eficazmente la presión arterial, calma los nervios y mejora el rendimiento. El jazmín en el té tiene un efecto tónico pronunciado, suprime el apetito y promueve la pérdida de peso; por lo tanto, los beneficios del té verde en ayunas son excelentes.

Para preparar correctamente una bebida, debe mezclar hojas de té verde y flores de jazmín secas en una proporción de 4 a 1. El té se prepara de la manera habitual y, por cierto, después de 2-4 ciclos de preparación, el jazmín no pierde sus propiedades beneficiosas, solo revela mejor su sabor y aroma.

Canela

Los beneficios del té verde para el hígado aumentarán si se le agrega canela. La especia aromática tiene un efecto limpiador pronunciado. La canela ayuda a eliminar toxinas y toxinas, estimula el sistema metabólico para que funcione rápidamente, reduce los niveles de glucosa y mejora la composición de la sangre.

Hacer un té saludable es muy fácil: solo necesitas agregar una pizca de canela picante al té caliente. También puede preparar canela por separado en un termo y diluir el té verde con su infusión; no ocurrirá ningún daño, pero los beneficios solo aumentarán.

Cómo preparar té verde correctamente

El procedimiento para preparar adecuadamente el té verde es ligeramente diferente al estándar. Aquí debe seguir una serie de reglas: ayudarán a revelar completamente las propiedades beneficiosas del té verde para el cuerpo.

1. Las hojas se elaboran solo en un recipiente de vidrio o cerámica; las teteras de metal no son adecuadas para este propósito.
2. Primero, debe escaldar la tetera con agua hirviendo y dejar que se caliente un poco para que las paredes se calienten.
3. Las hojas de té se vierten en el hervidor en la cantidad de un par de cucharaditas y se vierten con agua caliente durante unos minutos y luego se escurren.
4. Luego, el té se vierte nuevamente con agua y se insiste debajo de la tapa durante otros 2-3 minutos, y luego se vierte en tazas.

Cómo consumir té verde

También existen ciertas reglas sobre el consumo de té. Entonces, las propiedades curativas del té verde se manifiestan si lo toma por la mañana o al final de la tarde, pero no más tarde de 5 horas antes de acostarse. Se recomienda beber la bebida en pequeños sorbos, sin prisa, esto le permite sentir todos los matices del sabor.

¿Cuánto té verde puedes beber al día?

Una bebida saludable apta para el consumo diario. Pero al mismo tiempo, la cantidad diaria de té debe ser limitada y no beber más de 2 tazas por día, de lo contrario es posible que se produzcan daños.

Recetas de medicina tradicional de té verde

Las propiedades beneficiosas del producto son tan grandes que el té incluso se utiliza como agente curativo. La medicina tradicional conoce muchas formas de utilizar el producto para el tratamiento de dolencias.

1. El té verde es de gran beneficio para las arritmias y otras dolencias cardíacas. Se deben mezclar aproximadamente 250 g de hojas de té con 5 manzanilla, agripalma, raíz de valeriana, agregar 5-6 bayas de espino secas y 25 g de escaramujos. Los componentes se mezclan bien, luego se vierte 1 cucharada grande de recolección con agua caliente y se mantiene durante 7 minutos. Beba infusión con miel tres veces al día, el remedio ayuda a fortalecer el corazón.
2. Con el uso diario aparecerán los beneficios del té verde para los riñones. Con tendencia al edema y la formación de cálculos, se recomienda usar el producto dos veces al día durante un par de semanas; esto contribuirá a la eliminación del exceso de agua y sales nocivas del cuerpo.
3. Los beneficios del té verde para la gastritis serán que alivia las mucosas irritadas, previene el desarrollo de procesos inflamatorios y regula la acidez del estómago. El primer día después de una exacerbación, puede consumir solo té de concentración media durante todo el día, varios sorbos, hasta que el dolor desaparezca.

El uso del té verde en cosmetología.

Las propiedades beneficiosas del producto también son utilizadas activamente por la cosmetología. El té tiene un efecto beneficioso no solo en la cara, sino también en la piel de todo el cuerpo y en el cabello.

Mascarillas faciales

Los beneficios del té verde para la piel del rostro incluyen un efecto tonificante, antiedad y suavizante. La siguiente mascarilla suavizante y tensora da un resultado excelente:

• se vierte una cucharada grande de hojas de té con agua caliente;
• insista durante un cuarto de hora;
• luego se escurre el agua y las hojas de té húmedas se mezclan con 20 g de miel.

La mezcla se distribuye sobre la cara lavada, se mantiene durante unos 10 minutos y se lava. La mascarilla será más beneficiosa si se hace al menos una vez cada 3 días.

Se benefician de frotar la cara con té verde: la infusión limpia la piel, la hidrata y alivia la inflamación.

Cuidado del cabello

Las hojas de té verde no solo agregan brillo y volumen extra al cabello, sino que también previenen la caída del cabello. Para fortalecer los rizos, puedes hacer la siguiente máscara:

• una cucharada grande de té verde elaborado se diluye en 100 ml de agua mineral;
• agregue 5 gotas de aceite de limón y una cucharadita de bálsamo para el cabello;
• la mezcla se distribuye sobre las hebras y se mantiene durante 20 minutos, envolviendo el cabello con una película y una toalla.

Después de eso, los rizos deberán lavarse. La máscara no solo fortalecerá las hebras, sino que también reducirá el grado de cuero cabelludo graso.

Envolturas con té verde para la celulitis

Las propiedades antioxidantes del té lo convierten en un buen agente anticelulítico. Aproximadamente 25 g de hojas de té se deben triturar en polvo, luego diluir con agua tibia hasta obtener un estado de papilla y agregar 2 cucharadas grandes de miel y una pizca de canela.

El producto mezclado se aplica a las áreas problemáticas y se envuelve firmemente con papel de aluminio durante 40 minutos, y el cuerpo se aísla con una toalla encima. Una vez transcurrido el tiempo, la mezcla cosmética debe lavarse bajo la ducha.

Propiedades del extracto de té verde

En las farmacias, puede encontrar una droga tan interesante como un extracto de agua y alcohol de té verde o su extracto. El producto está disponible en forma de cápsulas o polvos, aptos para diluir en agua o para tomar con alimentos.

Las propiedades útiles del extracto son que resiste eficazmente las enfermedades vasculares y cardíacas, prolonga la juventud, fortalece las defensas del cuerpo y elimina rápidamente las sustancias nocivas de los tejidos. Los valiosos componentes del té verde en el extracto están presentes en una mayor concentración, que es lo que determina sus beneficios.

Daño y efectos secundarios del té verde

El té verde tiene propiedades nocivas, que incluyen un fuerte efecto tónico y la capacidad de la bebida para aumentar la presión arterial en caso de sobredosis. Es muy importante tomar el producto en pequeñas cantidades; de lo contrario, el té dañará los sistemas nervioso, vascular y cardíaco.

En cantidades excesivas, el té verde es perjudicial para los huesos. Puede eliminar sustancias valiosas de las articulaciones, lo que conduce a una mayor fragilidad del tejido óseo.

Contraindicaciones para beber té verde.

En algunas condiciones, se recomienda abandonar por completo el té verde para evitar daños. Las contraindicaciones incluyen:

• aumento de la irritabilidad nerviosa e insomnio crónico;
• taquicardia;
• exacerbación de la úlcera péptica;
• dolencias crónicas graves del hígado y los riñones;
• aterosclerosis.

Debe beber la bebida con precaución mientras lleva un niño.

Cómo elegir el té verde adecuado

No es difícil comprar té de calidad, solo debe prestar atención a algunos puntos.

1. Fecha de producción del té. La elaboración en seco tiene una vida útil: el té se considera fresco si no se cosechó hace más de un año. El té demasiado viejo no hará daño, pero tampoco puede esperar ningún beneficio.
2. Color. El té debe ser verde: pistacho, plateado claro o herbal. Un color demasiado oscuro indica un procesamiento inadecuado y beneficios cuestionables de la infusión.
3. Apariencia. Las hojas de té de alta calidad deben consistir principalmente en hojas grandes, medianas o pequeñas. Si hay demasiada "basura" y trozos de ramitas en el té, no debe comprarlo.

En casa, también se debe verificar el contenido de humedad de la infusión. Las hojas excesivamente secas que se esparcen en los dedos indican un procesamiento inadecuado del té, no traerá muchos beneficios.

Conclusión

Los beneficios y daños del té verde dependen de la cantidad de bebida consumida. Si no excede las dosis recomendadas, el producto fortalecerá el cuerpo y le permitirá deshacerse de los síntomas de algunas enfermedades.

Reseñas