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La feijoa durante el embarazo se usa no solo para una variedad de dietas, sino también para enriquecer las reservas de vitaminas y minerales en el cuerpo. La fruta exótica crece en árboles de hoja perenne que pertenecen a la familia Myrtle. Se distribuye en muchas regiones con climas tropicales y subtropicales.
¿Es posible que la feijoa embarazada?
Durante el embarazo, las mujeres a menudo enfrentan muchas prohibiciones. La nueva normativa obliga a tomarse más en serio la preparación de la dieta diaria. La feijoa en este caso no se aplica a los productos que están prohibidos. Es extremadamente importante para la salud debido a su rica composición y propiedades beneficiosas. No hay ningún efecto negativo en el feto con un consumo moderado de la fruta. Al mismo tiempo, no es exigente con el almacenamiento, lo que le permite disfrutar del sabor durante mucho tiempo. En algunos casos, las mujeres usan feijoa a propósito para reducir las náuseas con toxicosis.
Composición y valor de la fruta exótica
La feijoa se come incluso con dieta. Pertenece a los alimentos bajos en calorías y no incluye grasas. Debido a su contenido de yodo, a menudo se usa para tratar enfermedades de la tiroides. En este punto, las frutas pueden competir incluso con los peces. 100 g del producto contienen 71 kcal. Feijoa contiene los siguientes componentes:
- celulosa;
- pectina;
- silicio;
- vitaminas de los grupos B, E, K, C y PP;
- yodo;
- catequinas;
- leucoantocianinas;
- boro;
- cromo;
- cobalto;
- potasio.
La pectina presente en la composición favorece la eliminación de sustancias tóxicas del organismo y mejora el proceso de digestión. Durante el embarazo, estas funciones son extremadamente importantes para una mujer. Una propiedad útil del silicio es su participación en la formación del sistema esquelético. Con su ingesta regular en el cuerpo, disminuye la probabilidad de desarrollar anomalías del sistema musculoesquelético. El cromo, a su vez, ayuda a normalizar el estado emocional de una mujer durante el período de gestación. El boro es responsable de la fuerza de las articulaciones y los huesos.
Por qué la feijoa es útil para mujeres embarazadas.
La composición única de la feijoa permite que se utilice como fuente de minerales y vitaminas. La característica principal es el contenido de ácido fólico. Durante el embarazo, es extremadamente necesario para una mujer y su hijo. Esta sustancia no se acumula en el organismo. El ácido viene en la composición de alimentos y medicamentos. Ella es responsable de la formación del sistema nervioso del bebé. Los médicos recomiendan introducir productos con su contenido mucho antes de planificar el embarazo. Esto ayuda a prevenir anomalías fetales.
El contenido de yodo asegura el buen funcionamiento de la glándula tiroides. Esto se refleja en la formación del sistema hormonal del bebé. El calcio participa en la construcción del sistema musculoesquelético. El ácido nicotínico, a su vez, mejora la absorción de vitamina C.
Las propiedades beneficiosas de la feijoa durante el embarazo también incluyen:
- normalización de la actividad cardíaca;
- eliminación de estreñimiento y flatulencia;
- disminución de la gravedad de las náuseas con toxicosis;
- protección contra enfermedades infecciosas;
- disminución de la viscosidad de la sangre;
- acción anti-edematosa;
- mejorar la memoria y el estado de ánimo;
- estabilización de la presión arterial;
- prevención de la anemia.
En el 1er trimestre
Las propiedades beneficiosas de la feijoa son las más apropiadas al comienzo del embarazo. Durante este período, la mujer se encuentra en una posición bastante vulnerable. Según las estadísticas, es en el primer trimestre cuando se interrumpe el embarazo. Para evitar que esto suceda, debe cuidar al máximo su salud. La presencia de feijoa en la dieta le permite reponer el suministro de vitaminas y minerales. Son necesarios para la colocación de los órganos vitales del niño.
La feijoa contiene folato, que es un derivado del ácido fólico. Son fundamentales para que el bebé forme correctamente el tubo neural. En el futuro, esto afectará la estabilidad de la psique y otras funciones importantes.
El sabor agridulce de la fruta alivia las náuseas y te hace sentir mejor con la toxicosis. Los médicos recomiendan usar feijoa para combinar negocios con placer, para reponer el suministro de vitaminas y satisfacer las necesidades gastronómicas. Muchas mujeres anhelan frutas exóticas debido a los cambios hormonales. Por lo tanto, las frutas consumidas pueden mejorar significativamente su estado de ánimo.
En el segundo trimestre
En el segundo trimestre del embarazo, el producto es igualmente beneficioso para la mujer y su bebé. La principal ventaja radica en la prevención de enfermedades graves. Los antioxidantes contenidos en la fruta aseguran la eliminación de toxinas y toxinas. Esto tiene un efecto beneficioso sobre el bienestar de la mujer. El ácido ascórbico tiene un efecto fortalecedor sobre el sistema inmunológico, lo que lo hace menos propenso a contraer un resfriado o una gripe.
En el tercer trimestre
Las propiedades beneficiosas de la feijoa también ayudan en el tercer trimestre del embarazo. Durante este período, una mujer se enfrenta a un edema. Con el uso regular de la fruta, es posible normalizar el trabajo del sistema urinario, lo que elimina la retención de líquidos en el cuerpo. La pectina estabiliza la digestión y tiene un efecto relajante sobre las heces. Esto es especialmente cierto para el estreñimiento resultante de la presión fetal sobre los intestinos.
Reglas para usar feijoa durante el embarazo.
Se debe evitar cualquier exceso de dieta durante el embarazo. Esto también se aplica al uso de feijoa. Es importante no comer en exceso para no provocar un trastorno de las heces. Esto es muy indeseable durante el embarazo.
¿Cuánta feijoa se puede comer por día para mujeres embarazadas?
Se recomienda comer no más de tres piezas por día. Con el uso diario, la tasa diaria es ¼ del feto. La piel de la fruta no es comestible. Se corta o simplemente se come con cuchara.
¿De qué forma puede la feijoa durante el embarazo?
Durante el embarazo, es recomendable consumir feijoa fresca. Esto le permitirá obtener el máximo de componentes útiles. Lo principal es que el producto está maduro y virgen. La pulpa, molida con azúcar, se utiliza como relleno para hornear. Las frutas también pueden actuar como ingrediente principal en jugos vitamínicos o compotas. Se prepara un té delicioso y saludable a partir de la cáscara seca.
La feijoa combina bien con plátanos, kiwis, manzanas y diversas bayas. Puede agregarse al requesón o usarse en batidos. Las propiedades beneficiosas de la forma en que se usa la fruta no cambiarán.
Limitaciones y contraindicaciones.
Antes de usar feijoa durante el embarazo, es recomendable estudiar la lista de contraindicaciones. Las frutas están prohibidas para su uso en los siguientes casos:
- diabetes mellitus y diabetes gestacional;
- reacción alérgica;
- hipertiroidismo;
- alteración de la digestión.
Si una mujer tiene intolerancia a alguna fruta, el uso de feijoa comienza con dosis mínimas. Es necesario comer ¼ de la fruta y controlar la reacción del cuerpo. La ausencia de erupción cutánea, lagrimeo, dolor abdominal y problemas respiratorios indica que el producto puede introducirse en la dieta.
Reglas de selección y almacenamiento
Al elegir, es importante no solo estudiar las propiedades, sino también prestar atención a la apariencia. La superficie debe estar libre de abolladuras, daños y moho. La feijoa a menudo se entrega a las tiendas en un estado inmaduro. Esto le permite mantener su integridad durante el transporte. En este caso, la fruta madurará en casa. La temperatura ambiente óptima debe ser de 22 ° C. Las frutas maduras deben almacenarse en un compartimiento especial del refrigerador.
Conclusión
Es aconsejable usar feijoa durante el embarazo después de consultar a un médico. Pero la mayoría de las veces, no existen obstáculos para su introducción en la dieta. El consumo regular de la fruta garantiza la reposición de nutrientes en el cuerpo, lo que permite que funcione el sistema inmunológico.
