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Para el crecimiento y desarrollo adecuados de un niño, se necesita todo un complejo de nutrientes, incluidas vitaminas y minerales. La falta de un elemento a menudo conduce a una interrupción de todo el sistema, que se manifiesta por síntomas característicos. Los complejos vitamínicos recomendados para los niños a menudo también incluyen potasio, que participa en muchos procesos vitales.
Requerimiento de potasio en niños
El potasio prácticamente no se encuentra en la naturaleza en su forma pura. La sustancia ingresa al cuerpo humano en forma de sales (compuestos con cloro y sodio). Tomar suplementos dietéticos y vitaminas no es la única forma de suplir una deficiencia. El potasio se encuentra en los alimentos.
El potasio en el cuerpo de un niño realiza las siguientes funciones:
- participación en el desarrollo del sistema nervioso;
- fortalecer los músculos;
- normalización del funcionamiento del cerebro y del sistema cardiovascular;
- suministro de oxígeno;
- activación de sistemas enzimáticos;
- eliminación del exceso de líquido;
- prevención de la deposición de sal de sodio;
- mantenimiento de la función excretora renal.
Causas de la deficiencia de potasio en niños.
Una disminución de los niveles de potasio en los niños puede deberse a los siguientes factores:
- dieta desequilibrada;
- violación de procesos metabólicos;
- transferencia de moléculas que contienen la sustancia al tejido muscular desde las células sanguíneas.
La hipopotasemia o la falta de potasio se deben a:
- asimilación insuficiente de la sustancia por el cuerpo del niño;
- sobre-resaltar un elemento.
A menudo, una disminución en la concentración de potasio se asocia con una ingesta excesiva de sodio. El riesgo de hipopotasemia aumenta en los niños que consumen grandes cantidades de alimentos enlatados, salados y ahumados.
La excreción de potasio aumenta con el esfuerzo físico intenso, que se acompaña de un aumento de la sudoración. En tales casos, los expertos recomiendan incluir productos lácteos en la dieta, tomar suplementos dietéticos y vitaminas.
Síntomas de falta de potasio en un niño.
La deficiencia de potasio es peligrosa por la interrupción del funcionamiento de los sistemas corporales y los órganos internos:
- muscular;
- nervioso;
- cardiovascular;
- hígado;
- riñón;
- intestinos.
En el contexto de la falta de potasio, pueden ocurrir las siguientes manifestaciones:
- aumento de presión;
- fatiga constante, somnolencia;
- dolor muscular;
- llanto sin causa, irritabilidad, ansiedad;
- perdida de cabello.
El potasio es esencial para el crecimiento del cuerpo de un niño. Su deficiencia provoca una disminución de la inmunidad, raquitismo, una violación del proceso de coagulación de la sangre. Si falta un elemento, es importante encontrar la causa de la condición patológica.
Requerimiento diario de potasio en niños.
Un niño necesita 600 mg de potasio al día. Sin embargo, este indicador no es seguro. El cálculo de la dosis se debe a los siguientes factores:
- características de las condiciones climáticas (con el sudor se libera una cantidad significativa de sustancia);
- nivel de actividad física;
- historia del niño;
- años.
La ingesta diaria de potasio en el cuerpo de los niños varía:
- 400-700 mg - 0-1 año;
- 3000-3800 mg - 1-8 años;
- 4500-4700 mg - 8-18 años.
Alimentos ricos en potasio
El potasio se encuentra en grandes cantidades en los alimentos vegetales. Es por eso que la dieta del niño debe incluir una cantidad suficiente de frutas y verduras:
- patatas;
- legumbres
- Espinacas;
- brócoli;
- Repollo blanco;
- damáscos secos;
- kiwi;
- melón;
- uvas.
El corazón de un bebé necesita alimentos ricos en potasio:
- hígado;
- un pez;
- productos lacteos;
- hongos;
- chocolate natural.
El nivel de potasio en la sangre de los niños depende de la concentración de piridoxina (vitamina B6). El componente está contenido en los siguientes productos:
- carne (pollo, ternera, pavo);
- pescados y mariscos (salmón, camarones, atún);
- brócoli, coles de Bruselas, col blanca, coliflor, algas;
- zanahorias, calabacines, berenjenas, remolachas, ajo, puerros, lentejas, guisantes, frijoles;
- sandía, melón, plátanos, aguacate, higos.
Preparaciones de potasio para niños.
Los suplementos dietéticos con potasio para niños pueden tener diferentes formas de dosificación:
- Tabletas... El producto no es adecuado para un uso prolongado debido al efecto irritante en las membranas mucosas del sistema digestivo.
- Cápsulas... Son más digeribles que las tabletas. Sin embargo, su uso también afecta negativamente a la mucosa intestinal y gástrica.
- Soluciones. La forma de dosificación se puede usar en combinación con agua o jugo. Su ventaja radica en su alta eficacia y seguridad para el tracto digestivo.
- Tabletas o polvo solubles... Existen dificultades en la dosificación y administración.
Al elegir un medicamento, debe centrarse en la concentración del principio activo, la biodisponibilidad y otros componentes. Para aumentar la eficacia del potasio, los suplementos dietéticos deben incluir vitamina B6. Paralelamente al suplemento, puede tomar Magnerot.
El potasio en complejos se puede representar mediante variedades indicadas aumentando la digestibilidad:
- carbonato;
- gluconato;
- orotat;
- citrato;
- espárragos
- aspartato;
- cloruro;
- quelatina.
Con la falta de potasio en el cuerpo de los niños, que se acompaña de síntomas característicos, un especialista puede recomendar tomar los siguientes medicamentos:
- Gluconato de potasio (siglo XXI)... El paquete contiene 110 tabletas. La dosificación implica tomar 1 tableta por día (con las comidas). El medicamento se prescribe para adultos y niños mayores de 14 años. Las desventajas del complejo incluyen baja concentración de la sustancia activa y eficacia.
- Cloruro de potasio (ahora alimentos)... BAA se produce en forma de polvo (227 g). Un paquete contiene 365 mg de ingrediente activo. El complejo está enriquecido con magnesio. El medicamento es eficaz y económico de usar. Sin embargo, esta forma es incómoda de dosificar.
- Complejo de potasio (a la manera de la naturaleza)... El paquete contiene 100 cápsulas. El principio activo es citrato de potasio. La dosis es de 1 cápsula al día. Este complemento alimenticio no contiene aromas ni azúcar. La droga elimina los dolores musculares y los calambres. Durante el uso, puede producirse dolor en el área del estómago.
- Potasio (Solgar)... Cada paquete contiene 20 tabletas (dosis: 1 pieza por día). El suplemento apoya el equilibrio de electrolitos y la salud de los músculos y el sistema nervioso. El producto no incluye componentes nocivos y es muy eficaz.
El potasio se puede recetar a niños menores de un año.En este caso, se selecciona la dosis y forma apropiadas del fármaco.
Al comprar suplementos dietéticos, debe estudiar cuidadosamente la composición y la dosis del ingrediente activo. No compre un producto con fragancias. Es deseable que el suplemento dietético contenga el magnesio necesario para el funcionamiento del sistema nervioso y el corazón.
Con la falta de potasio, el médico a menudo prescribe complejos vitamínicos, que incluyen:
- cobre;
- zinc;
- magnesio;
- boro;
- vitamina D.
Estos componentes contribuyen a la retención de potasio en el cuerpo del niño.
Contraindicaciones y sobredosis.
Las preparaciones de potasio no se prescriben en los siguientes casos:
- gastritis o úlcera;
- deshidración;
- acidosis;
- bloqueo cardíaco (auriculoventricular).
Los suplementos dietéticos no se usan junto con los siguientes medicamentos:
- Amilorida;
- Triampura.
Si el potasio en sangre del niño está elevado, se debe descartar una sobredosis. En este caso, se producen los siguientes síntomas:
- arritmia;
- disminución de la presión;
- desorientación en el espacio;
- desordenes digestivos;
- mareo.
Conclusión
Entre las vitaminas y minerales recomendados para los niños, el potasio es de especial importancia. La sustancia apoya la salud del sistema nervioso, el sistema musculoesquelético, el corazón y los vasos sanguíneos.
