Προϊόντα που προκαλούν την κυτταρίτιδα

Η κυτταρίτιδα δεν μπορεί να θεωρηθεί ως πλήρης παθολογία. Το φαινόμενο συνήθως δεν συνοδεύεται από παραβίαση της ευημερίας και δεν αποτελεί απειλή για την υγεία. Η εμφάνιση της λεγόμενης φλούδας πορτοκαλιού σχετίζεται με πολλούς λόγους. Για παράδειγμα, τα διατροφικά πρότυπα επηρεάζουν την πιθανότητα ενός ελαττώματος. Τα τρόφιμα που προκαλούν κυτταρίτιδα περιλαμβάνουν τρόφιμα από διαφορετικές ομάδες τροφίμων.

Οι λόγοι για την εμφάνιση και την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας

Η κατάσταση συνοδεύεται από την εναπόθεση λίπους κάτω από το δέρμα. Οπτικά, το ελάττωμα εκδηλώνεται στον σχηματισμό κόμβων και φυματίων. Οι αλλαγές στο δέρμα, καθώς και ο υποδόριος λιπώδης ιστός, είναι εκφυλιστικοί στη φύση. Επιστημονικά, η κυτταρίτιδα ονομάζεται γυναικοειδής λιποδυστροφία. Το δέρμα μοιάζει με φλούδα πορτοκαλιού.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η κυτταρίτιδα είναι καλλυντικό ελάττωμα, αλλά όχι παθολογία.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η κατάσταση είναι χαρακτηριστική μόνο για τις γυναίκες. Η κυτταρίτιδα σχηματίζεται υπό την επίδραση οιστρογόνων, που είναι γυναικείες ορμόνες φύλου. Ο υποδόριος λιπώδης ιστός στις γυναίκες έχει ορισμένα δομικά χαρακτηριστικά, γεγονός που εξηγεί επίσης την τάση ανάπτυξης φλούδας πορτοκαλιού.

Η κυτταρίτιδα και η παχυσαρκία πρέπει να διαφοροποιούνται. Στο DHF, η συσσώρευση λίπους είναι άνιση στα λιποκύτταρα. Σε αυτό το πλαίσιο, η κατάσταση παρατηρείται επίσης σε λεπτές γυναίκες εκπροσώπους.

Οι αλλαγές στο HDF επηρεάζουν επίσης τους συνθετικούς κολλαγόνους των ινοβλαστών. Αυτό οδηγεί σε υπερανάπτυξη με επακόλουθη συμπίεση των χωρισμάτων (γέφυρες συνδετικού ιστού). Συμπιέζουν τους λοβούς στον λιπώδη ιστό, σχηματίζοντας κάψουλες πυκνής συνοχής. Μερικά από τα υπερτροφικά στοιχεία αυξάνουν την επιδερμίδα και τη βασική μεμβράνη λόγω της προεξοχής. Έτσι, η επιφάνεια του δέρματος γίνεται ανώμαλη και ανώμαλη.

Η κυτταρίτιδα συνοδεύεται από αλλαγές στην κυκλοφορία του αίματος και τη ροή της λέμφου, την εμφάνιση οιδήματος λόγω της συσσώρευσης υγρού. Στα μεταγενέστερα στάδια, είναι δυνατή η συμπίεση των νευρικών ινών.

Παράγοντες στην ανάπτυξη της κυτταρίτιδας περιλαμβάνουν:

• κληρονομική προδιάθεση;
• φυλή (Ευρωπαίοι)
• θηλυκός;
• ορμονική ανισορροπία (λήψη ΟΚ, εφηβεία και εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση)
• phlebeurysm;
• να είναι κάποιος υπέρβαρος;
• έλλειψη σωματικής δραστηριότητας
• το κάπνισμα που καταστέλλει τη λιπόλυση.
• παρατεταμένο στρες, προκαλώντας αγγειόσπασμο και ορμονικές διαταραχές.
• έλλειψη ύπνου, με αποτέλεσμα τη μείωση της κατανάλωσης ενέργειας και τη συσσώρευση λίπους.
• γρήγορη απώλεια βάρους και ένα σύνολο επιπλέον κιλών.
• δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες.

Συχνά η εμφάνιση της κυτταρίτιδας σχετίζεται με τη χρήση ορισμένων τροφίμων. Αυτά περιλαμβάνουν ημιτελή προϊόντα, προϊόντα αλευριού, ανθρακούχα ποτά.

Η σημασία της διατροφής για την κυτταρίτιδα

Ένα καλλυντικό ελάττωμα μπορεί να εμφανιστεί λόγω διαφόρων παραγόντων. Μία από τις αιτίες της λιποδυστροφίας ονομάζεται οι ιδιαιτερότητες της διατροφής με την κατάχρηση επιβλαβών προϊόντων, τα οποία οδηγούν σε διακοπή των μεταβολικών διεργασιών. Η σωστή διατροφή όχι μόνο αποτρέπει την εμφάνιση φλούδας πορτοκαλιού, αλλά επίσης βοηθά στην εξάλειψή της. Η συμπερίληψη υγιών τροφών στη διατροφή έχει επίσης ευεργετική επίδραση στις ορμόνες.

Κατάλογος τροφίμων που προκαλούν κυτταρίτιδα

Οι διατροφολόγοι προσέχουν ότι η ανάπτυξη λιποδυστροφίας προκαλεί μια ανθυγιεινή διατροφή. Ο περιορισμός και η πλήρης εξαίρεση ορισμένων πιάτων από το καθημερινό μενού βοηθά στην αποφυγή εμφάνισης καλλυντικών ελαττωμάτων.

Καρπός

Τα τρόφιμα είναι καλά για το σώμα. Ωστόσο, η αυξημένη περιεκτικότητα σε άμυλο σε ορισμένα φρούτα μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας. Πρέπει να προσέχετε τις μπανάνες. Είναι πηγές πολύτιμων ουσιών. Για παράδειγμα, η τρυπτοφάνη μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση.

Η κατανάλωση μπανάνας είναι ανεπιθύμητη το βράδυ. Κατατάσσονται ως τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.

Συνιστάται να καταναλώνετε όχι περισσότερο από μία φρέσκια μπανάνα την ημέρα.

Ξηροί καρποί και αποξηραμένα φρούτα

Διακρίνεται το περιεχόμενο υψηλών θερμίδων:

• δαμάσκηνα;
• αποξηραμένα βερίκοκα.

Όταν ξηραίνεται ο καρπός, η συγκέντρωση των συστατικών ουσιών αυξάνεται πολλές φορές. Η χρήση αυτών των προϊόντων θα πρέπει να περιορίζεται σε περίπτωση τάσης υπερβολικού βάρους και κυτταρίτιδας.

Τα καρύδια θεωρούνται πηγή σημαντικών ποσοτήτων πρωτεΐνης, λίπους και υδατανθράκων. Το προϊόν μπορεί να λειτουργήσει ως εναλλακτική λύση στο κρέας. Τα φιστίκια, τα αμύγδαλα, τα κάσιους ικανοποιούν γρήγορα την πείνα, μειώνουν την επιθυμία για γλυκά. Ωστόσο, απολύτως όλες οι ποικιλίες ξηρών καρπών έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, κάτι που μπορεί να έχει κακή επίδραση στην κατάσταση του υποδόριου λίπους.

Καθημερινή ποσότητα χρήσης - μία χούφτα

Ποτά

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, οι συσκευασμένοι και φρέσκοι χυμοί μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Αυτό οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα, η οποία προκαλεί υπερβολική αύξηση βάρους.

Αλκοολικός

Ορισμένα ποτά περιέχουν σημαντικές ποσότητες τοξινών και θερμίδων, που είναι επιζήμια για το σχήμα. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν αλκοόλ. Τα αλκοολούχα ποτά βλάπτουν τα κύτταρα του δέρματος και οδηγούν σε αύξηση των αποθέσεων λίπους.

Το αλκοόλ προκαλεί την εμφάνιση της κυτταρίτιδας

Ανθρακούχα ποτά

Οι φυσαλίδες στο νερό βοηθούν στο τέντωμα των ιστών. Ο ελεύθερος χώρος που προκύπτει είναι μια καλή κατάσταση για επακόλουθη εναπόθεση λίπους.

Τα αέρια είναι σε θέση να συγκρατούν ρευστά στο σώμα

Καφές και ποτά με καφεΐνη

Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να επιβραδύνουν το μεταβολισμό και την κυκλοφορία σας. Για παράδειγμα, η κατανάλωση σημαντικής ποσότητας ποτών που περιλαμβάνουν καφεΐνη οδηγεί στην εμφάνιση φλούδας πορτοκαλιού.

Ουσίες που είναι επιβλαβείς για την υγεία προστίθενται στον στιγμιαίο καφέ

Ζάχαρη και γλυκά

Ορισμένα τρόφιμα είναι γνωστό ότι παράγουν κυτταρίτιδα. Ο σχηματισμός λιπώδους ιστού διεγείρει την ινσουλίνη. Διάφορα γλυκά συμβάλλουν στην παραγωγή της ουσίας: γλυκά, σοκολάτα. Η ζάχαρη επηρεάζει αρνητικά τα αγγειακά τοιχώματα, μειώνοντας την ελαστικότητά τους. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται προσκρούσεις και προσκρούσεις, χαρακτηριστικό της κυτταρίτιδας.

Η κατανάλωση καραμελών και σοκολάτας πρέπει να περιορίζεται για την πρόληψη της κυτταρίτιδας.

Ψωμί και αρτοσκευάσματα

Τα αρτοσκευάσματα και τα αρτοσκευάσματα είναι κορυφαία όσον αφορά τις θερμίδες. Αυτά τα τρόφιμα προκαλούν κυτταρίτιδα λόγω της περιεκτικότητάς τους σε σάκχαρα και λίπη. Είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε τα κέικ και τους ακόλουθους τύπους ψωμιού από τη διατροφή:

• με δημητριακά?
• καρπός;
• άσπρο.

Προωθεί την αύξηση βάρους σε ψημένα προϊόντα με προσθήκη ζύμης

Τηγανητά τρόφιμα που προκαλούν κυτταρίτιδα

Ο τρόπος παρασκευής του φαγητού είναι απαραίτητος. Τα τηγανητά τρόφιμα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Αυτά τα προϊόντα οδηγούν σε ένα σύνολο επιπλέον κιλών και κυτταρίτιδας. Κατά τη διάρκεια του τηγανίσματος, το λάδι απελευθερώνει τοξικές ουσίες που δρουν σαν δηλητήριο στο σώμα.

Για να απαλλαγείτε από τη φλούδα πορτοκαλιού και να αποτρέψετε την εμφάνισή της, θα πρέπει να αρνηθείτε να μαγειρέψετε πιάτα σε λάδι

Σάλτσα, κέτσαπ, μαγιονέζα

Τα τρόφιμα περιέχουν σημαντικές ποσότητες αλατιού και διαφόρων επιβλαβών ουσιών: ζάχαρη, κορεσμένο λίπος. Το υγρό συγκρατείται στην περιοχή του ιστού, προκαλώντας φλεγμονή και επιδείνωση του δέρματος.

Οι αγορασμένες σάλτσες συμβάλλουν στην πρόοδο της κυτταρίτιδας

Λουκάνικα και προϊόντα κρέατος που επηρεάζουν την κυτταρίτιδα

Δημοφιλείς λιχουδιές όπως καπνιστό κρέας, λιπαρά κρέατα και λαρδί δεν μπορεί να θεωρηθεί ως ένα ευχάριστο και ελαφρύ σνακ. Η περιεκτικότητα σε αλάτι και θερμίδες αυτών των τροφίμων είναι σημαντική. Η τάση να είναι υπέρβαρο και η εμφάνιση λιποδυστροφίας υποδηλώνει την ανάγκη περιορισμού της κατανάλωσης χοιρινού κρέατος.

Κατά την επιλογή κρέατος, θα πρέπει να προτιμάτε το κοτόπουλο, το βόειο κρέας, το κουνέλι και την γαλοπούλα

Γρήγορο φαγητό

Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε για την κυτταρίτιδα περιλαμβάνουν το γρήγορο φαγητό. Οι τηγανητές πατάτες, τα χάμπουργκερ και άλλα τρόφιμα ευκολίας περιλαμβάνουν:

• άλας;
• λίπη;
• ζάχαρη.

Το γρήγορο φαγητό έχει πολλές θερμίδες και έχει δυσμενείς επιπτώσεις στα αιμοφόρα αγγεία.

Γαλακτοκομικά προϊόντα που προωθούν την κυτταρίτιδα

Υπάρχει η άποψη ότι το κεφίρ, το τυρί cottage και τα φυσικά γιαούρτια πρέπει να καταναλώνονται για να διατηρηθεί μια όμορφη εικόνα. Κατά τη διαμόρφωση μιας δίαιτας, θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η δυσανεξία στη λακτόζη, η οποία εμφανίζεται σε σημαντικό αριθμό ενηλίκων. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα προκαλούν κυτταρίτιδα στις γυναίκες λόγω της περιεκτικότητάς τους σε ένζυμα. Αυτές οι ουσίες συχνά δεν είναι επιδεκτικές στην πλήρη αποδόμηση. Η κακή πέψη είναι παράγοντας κινδύνου για φλούδα πορτοκαλιού.

Τα υψηλά επίπεδα αλατιού στα γαλακτοκομικά προϊόντα εξηγούν την κατακράτηση υγρών και την ανάπτυξη κυτταρίτιδας

Κονσερβοποιημένα τρόφιμα και μαρινάδες

Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, πρέπει να εξαλείψετε ορισμένα τρόφιμα. Η σωστή διατροφή μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση του υποδόριου λιπώδους ιστού. Τα απαγορευμένα τρόφιμα περιλαμβάνουν τόσο κονσερβοποιημένα τρόφιμα όσο και μαρινάδες. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν αλάτι σε μεγάλες ποσότητες.

Οι μαρινάδες και τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα μπορούν να επιδεινώσουν το καλλυντικό πρόβλημα

Πικάντικα τρόφιμα που σχηματίζουν κυτταρίτιδα

Τα τρόφιμα που προωθούν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας περιλαμβάνουν πικάντικα τρόφιμα και σνακ. Προκαλούν την εμφάνιση οιδήματος λόγω κατακράτησης υγρών στο σώμα, γεγονός που προκαλεί αλλαγές στον υποδόριο λιπώδη ιστό.

Η κατανάλωση πικάντικων τροφίμων οδηγεί στην ανάπτυξη λιποδυστροφίας

Απαγορεύεται αυστηρά τρόφιμα για την κυτταρίτιδα

Η εμφάνιση ενός καλλυντικού ελαττώματος εξαρτάται από τη διατροφή. Ορισμένα τρόφιμα συμβάλλουν στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Για να αποφύγετε το DHF, είναι απαραίτητο να εξαιρέσετε από το μενού:

• λιπαρά, αλμυρά, πικάντικα πιάτα
• ημιτελή προϊόντα ·
• γλυκα;
• ψημένες λιχουδιές;
• ανθρακούχα και αλκοολούχα ποτά ·
• στιγμιαίος καφές.

Ποια τρόφιμα βοηθούν στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Το GLD μπορεί να χαλάσει σημαντικά την εμφάνιση. Τα τρόφιμα είναι γνωστό ότι έχουν επίδραση στην κυτταρίτιδα. Η κατανάλωση του σωστού φαγητού μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισης ενός καλλυντικού ελαττώματος:

• φρούτα και λαχανικά (εκτός από τις μπανάνες και τις πατάτες) ·
• ψωμί σικάλεως;
• πλιγούρι βρώμης;
• ψάρια στη θάλασσα και στον ποταμό.

Το αλκοόλ ταξινομείται ως προϊόν που προκαλεί κυτταρίτιδα στο κάτω μέρος. Η εξαίρεση είναι το κόκκινο κρασί, το οποίο αφαιρεί τα απόβλητα και τα απόβλητα από το σώμα.

συμπέρασμα

Τα τρόφιμα που προκαλούν κυτταρίτιδα πρέπει να απομακρύνονται από τη διατροφή όποτε είναι δυνατόν. Είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στην τήρηση του καθεστώτος κατανάλωσης αλκοόλ, στην επαρκή κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών.