Περιεχόμενο
Πολλές γυναίκες είναι δυσαρεστημένες με το μέγεθος της προτομής. Για να αυξήσετε τον όγκο των μαστικών αδένων, πρέπει πρώτα να δώσετε προσοχή σε τρόφιμα που συμβάλλουν στο σύνολο του λιπώδους ιστού. Τα προϊόντα ανάπτυξης του μαστού σας επιτρέπουν να προσαρμόσετε το μέγεθος του μαστού.
Μπορούν τα τρόφιμα να βοηθήσουν στην ανάπτυξη του μαστού;
Μια πλούσια προτομή σχετίζεται με τη γυναικεία ομορφιά και την ελκυστικότητα. Ωστόσο, δεν μπορεί κάθε εκπρόσωπος να καυχηθεί από ελαστικά στήθη σημαντικού μεγέθους. Ορισμένες γυναίκες επιλέγουν ριζικές μεθόδους για την επίλυση του προβλήματος, για παράδειγμα, πλαστική χειρουργική. Η αύξηση του μαστού εμφανίζεται επίσης μέσω σωματικής άσκησης στους αντίστοιχους μυς. Αυτό δεν λαμβάνει πάντα υπόψη τις ιδιαιτερότητες της διατροφής, οι οποίες είναι επίσης απαραίτητες.
Το στήθος περιλαμβάνει τους ακόλουθους τύπους υφασμάτων:
- μυώδης;
- λιπαρός;
- αδενικός
Η σωματική δραστηριότητα δεν συμβάλλει στην αύξηση, αλλά στη μείωση του όγκου του στρώματος λίπους. Για την αποφυγή ανεπιθύμητων ενεργειών, συνιστάται η αναθεώρηση της διατροφής. Είναι σημαντικό να συμπεριληφθούν στο μενού τρόφιμα σε πρωτεΐνες που αυξάνουν το στήθος διεγείροντας την ανάπτυξη του μυϊκού ιστού.
Αξίζει να σημειωθεί ότι η προτομή στις γυναίκες περιλαμβάνει μια μικρή ποσότητα μυών. Ο κύριος όγκος είναι το λιπαρό στρώμα. Η διεύρυνσή του προάγει την ανάπτυξη του μαστού. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω της συμπερίληψης υγιών λιπών στη διατροφή.
Για να διατηρήσετε την ομορφιά της προτομής, χρειάζεστε:
- φυσική άσκηση;
- διαδικασίες φροντίδας
- κατάλληλη διατροφή.
Το μέγεθος της προτομής επηρεάζεται από το επίπεδο των οιστρογόνων, τα οποία είναι οι κύριες ορμόνες του φύλου στις γυναίκες. Για να μεγεθύνετε τους μαστικούς αδένες, θα πρέπει να τρώτε τροφές που προάγουν τη σύνθεση στεροειδών.
Ποια τρόφιμα επηρεάζουν την ανάπτυξη του μαστού
Με τη βοήθεια της διατροφής, μπορείτε να ρυθμίσετε τον όγκο των μαστικών αδένων. Ορισμένες τροφές περιλαμβάνουν φυτοοιστρογόνα, τα οποία είναι ανάλογα των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών. Επηρεάζουν τα στήθη, συμβάλλοντας στη διεύρυνσή τους.
Οι μαστολόγοι ισχυρίζονται ότι είναι χρήσιμο να τρώτε τρόφιμα που περιέχουν:
- πρωτεΐνες;
- υδατάνθρακες;
- λίπη;
- ορυκτά;
- βιταμίνες.
Η ανεπάρκεια αυτών των συστατικών επηρεάζει αρνητικά την ελαστικότητα του μαστού. Το δέρμα μπορεί να γίνει εύθραυστο και οι αδένες να χάσουν τη στρογγυλότητά τους.
Από ποια προϊόντα προέρχεται το στήθος;
Μια διατροφή που περιλαμβάνει φυτικές πηγές είναι απαραίτητη. Διαποτίζουν το σώμα με τις απαραίτητες ουσίες.
Προϊόντα για μεγέθυνση του μαστού στις γυναίκες
Η ανάπτυξη του μαστού είναι δυνατή χάρη στη χρήση σπόρων ελαίου και λιναριού. Τα προϊόντα περιέχουν υγιείς βιταμίνες, μέταλλα, λινολενικό και λινελαϊκό οξύ.
Το λάδι συνιστάται να προστεθεί σε σαλάτες. Η έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες οδηγεί στην καταστροφή πολύτιμων συστατικών και μοναδικών ιδιοτήτων. Δεν χρησιμοποιείται για τηγάνισμα. Το λάδι είναι κατάλληλο τόσο για εξωτερική όσο και για εσωτερική χρήση.Τρίβεται στο δέρμα του θώρακα, για παράδειγμα, μετά το μπάνιο.
Οι σπόροι λαμβάνονται από το στόμα ή χρησιμοποιούνται για την παρασκευή αφέψημα. Ένα κουταλάκι του γλυκού πρώτες ύλες χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό. Το προϊόν λαμβάνεται 20 λεπτά πριν από τα γεύματα.
Οι κώνοι λυκίσκου είναι μια εξαιρετική πηγή φυτοοιστρογόνων. Τα αφέψημα, το λάδι έχουν ευεργετική επίδραση. Το φάρμακο με τη μορφή εγχύσεων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μπάνιο. Το διάλυμα λαδιού προστίθεται σε κρέμες για να τα εμπλουτίσει.
Για να προετοιμάσετε το τσάι, πρέπει να ρίξετε μια κουταλιά πρώτων υλών με βραστό νερό (1 ποτήρι). Το ποτό πίνεται εντός 24 ωρών μετά τα γεύματα για να διευρύνει τους μαστικούς αδένες.
Τα προϊόντα που επηρεάζουν την ανάπτυξη του μαστού περιλαμβάνουν ρίγανη. Το βότανο είναι μέρος των φαρμακευτικών τσαγιών, ελιξίρια που χρησιμοποιούνται για λουτρά. Για να προετοιμάσετε ένα υγιεινό ποτό, πρέπει να ρίξετε ένα κουταλάκι του γλυκού πρώτες ύλες με ένα ποτήρι βραστό νερό και να κρυώσετε. Το τσάι μπορεί να πιει όλη την ημέρα.
Μεταξύ των τροφών από τα οποία μεγαλώνει το στήθος είναι οι σπόροι τριγωνέλλας. Μια κουταλιά της σούπας πρώτων υλών χύνεται με κρύο νερό (2 ποτήρια) όλη τη νύχτα. Το πρωί, η σύνθεση πρέπει να βράσει, να κρυώσει πριν τη χρήση. Είναι απαραίτητο να παίρνετε το ζωμό σε ένα τέταρτο του ποτηριού αρκετές φορές την ημέρα. Τα λάχανα μπορούν να παρασκευαστούν και να χρησιμοποιηθούν ως τσάι ή να προστεθούν σε σαλάτες.
Το μάραθο είναι μια πηγή φυτοοιστρογόνων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ένα όμορφο προϊόν μαστού. Επιτρέπεται να περιλαμβάνονται σε τσάι και ζωμούς:
- ρίζες;
- σπόροι
- γρασίδι.
Είναι καλό για το θηλυκό στήθος να καταναλώνει προϊόντα σόγιας. Για παράδειγμα, τα φασόλια περιέχουν σημαντικές ποσότητες φυσικών ορμονών. Η ανάπτυξη του μαστού οφείλεται επίσης σε υψηλά επίπεδα πρωτεϊνών.
Ποια τρόφιμα αυξάνουν τα στήθη σε ένα κορίτσι
Το φαγητό μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στην προτομή. Αυτό το φαινόμενο εκδηλώνεται σε αυξημένη ελαστικότητα και διεύρυνση των μαστικών αδένων.
Τα τρόφιμα που βοηθούν στην ανάπτυξη του μαστού είναι:
- Οσπρια... Τα μπιζέλια, οι φακές και τα φασόλια περιέχουν φυτοοιστρογόνα και υγιείς πρωτεΐνες. Συνιστάται να χρησιμοποιούνται σε σαλάτες και σούπες.
Τα όσπρια δεν περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή για τη μείωση του κινδύνου υπέρβαρου - Σιτηρά... Για πρωινό, συνιστάται να χρησιμοποιείτε πλιγούρι βρώμης, το οποίο βοηθά στην αύξηση του όγκου της προτομής. Αποξηραμένα φρούτα μπορούν να προστεθούν στο πιάτο.
Το κουάκερ από ρύζι, καλαμπόκι και σιτάρι έχει καλό αποτέλεσμα. - Μούρα και φρούτα... Τα ροδάκινα, τα κεράσια, τα σμέουρα, οι φράουλες, οι φράουλες και τα βερίκοκα διεγείρουν την παραγωγή οιστρογόνων.
Τα μούρα και τα φρούτα θα πρέπει κατά προτίμηση να καταναλώνονται ωμά για αύξηση του μαστού - Λαχανικά... Τα φυτοοιστρογόνα είναι πλούσια σε μελιτζάνες, κολοκύθα, πατάτες και τεύτλα.
Τα οφέλη για την υγεία των λαχανικών έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Ποια τρόφιμα διευρύνουν τους μαστικούς αδένες σε έφηβες
Στην εφηβεία, παρατηρείται συχνά μια «παιδική» φιγούρα. Για να μεγαλώσετε το στήθος, πρέπει να φάτε τα ακόλουθα τρόφιμα:
- Μπανάνες... Ο καρπός είναι πλούσιος σε βιταμίνες Β, υδατάνθρακες, καροτίνη και αμινοξέα (μεθειονίνη, τρυπτοφάνη, λυσίνη).
Οι μπανάνες με γάλα βοηθούν στο στήθος την απαραίτητη στρογγυλοποίηση - ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Έχουν πολλές χρήσιμες ιδιότητες και εμπλέκονται στη σταθεροποίηση των ορμονικών επιπέδων σε κορίτσια εφήβων.
Τα καρύδια περιέχουν βασικές πρωτεΐνες και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα - Λιπαρά ψάρια... Είναι μια εξαιρετική πηγή ωμέγα-3. Μεταξύ των τροφίμων που προάγουν την ανάπτυξη του μαστού, ο σολομός διακρίνεται ιδιαίτερα.
Τα λιπαρά ψάρια πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή τουλάχιστον 1 φορά την εβδομάδα
Ποια τρόφιμα μειώνουν το στήθος
Μια σημαντική ποσότητα αποτυχίας μπορεί να προκαλέσει κάποια δυσφορία. Η αύξηση του φορτίου στη σπονδυλική στήλη συνοδεύεται συχνά από πόνο στην πλάτη. Οι γυναίκες δυσκολεύονται να επιλέξουν ρούχα και εσώρουχα.
Δεδομένου ότι το στήθος αποτελείται κυρίως από λιπαρούς ιστούς, πρέπει να τρώτε κυρίως τρόφιμα με χαμηλές θερμίδες. Για να μειώσετε το μέγεθος της προτομής, συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή:
- χόρτα;
- λάχανο;
- ραπανάκι;
- μαύρο ραπανάκι;
- αρακά (νωπά);
- αγγούρια
- σπαράγγι;
- άπαχο ψάρι και κρέας
- τυρί cottage, κεφίρ και ορό γάλακτος.
Ποια τρόφιμα δεν επηρεάζουν την ανάπτυξη του μαστού
Για να αυξήσετε το μέγεθος της προτομής, πρέπει να τρώτε υγιεινά τρόφιμα. Δεν πρέπει να περιμένετε το αποτέλεσμα να συμπεριλαμβάνετε στη διατροφή
- κέτσαπ, σάλτσες και μαγιονέζα
- ημιτελή προϊόντα ·
- ζεστά μπαχαρικά
- κονσερβοποιημένα τρόφιμα;
- προϊόντα από αλεύρι σίτου ·
- λαχανικά τουρσί;
- γλυκα.
Δεν συμβάλλει στη διεύρυνση του μαστού:
- λάχανο;
- γάλα;
- μέλι.
Αυτά τα τρόφιμα είναι καλά για την υγεία σας. Ωστόσο, δεν επηρεάζουν την αύξηση της προτομής.
συμπέρασμα
Τα προϊόντα ανάπτυξης του μαστού σας επιτρέπουν να του δώσετε την απαιτούμενη στρογγυλότητα Η υγιεινή διατροφή περιέχει πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες και φυτοοιστρογόνα, τα οποία έχουν ευεργετική επίδραση στο γυναικείο σώμα. Ωστόσο, τα τρόφιμα αύξησης του μαστού δεν μπορούν να αλλάξουν δραστικά το μέγεθος. Αυτό οφείλεται στη γενετική προδιάθεση και σε άλλους παράγοντες που επηρεάζουν το μέγεθος της προτομής.
