Βιταμίνες για την ενίσχυση του νευρικού συστήματος στα παιδιά

Οι βιταμίνες για το νευρικό σύστημα για τα παιδιά παίζουν σημαντικό ρόλο. Η πρόσληψή τους στο σώμα έχει θετική επίδραση στην υγεία. Οι ουσίες μπορούν να βελτιώσουν τον ύπνο, να ανακουφίσουν την ευερεθιστότητα, το άγχος, τους φόβους. Εάν παρέχεται ανεπαρκής ποσότητα βιταμινών με τροφή, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει φαρμακεία.

Μία από τις πιο δημοφιλείς μορφές απελευθέρωσης είναι οι μασώμενες παστίλιες

Αιτίες της διαταραχής του νευρικού συστήματος

Το κεντρικό νευρικό σύστημα και ο εγκέφαλος εξαρτώνται από την παροχή οξυγόνου, την καλή κυκλοφορία και την αναγεννητική λειτουργία των κυττάρων. Μπορείτε να βελτιώσετε την απόδοση με τη βοήθεια ειδικών βιταμινών, οι οποίες όχι μόνο θα αυξήσουν την ψυχική απόδοση, αλλά και θα διατηρήσουν καλή μνήμη και ψυχική σαφήνεια για πολλά χρόνια.

Οι νευρικές ανωμαλίες είναι διαφορετικής φύσης. Μερικές φορές μια γενετική προδιάθεση επηρεάζει ένα παιδί. Άλλοι παράγοντες που προκαλούν:

• παθολογίες λόγω των οποίων το αυτόνομο νευρικό σύστημα παύει να λειτουργεί κανονικά.
• ασθένειες του εγκεφάλου
• υπερβολικό άγχος στο παιδί - συναισθηματική, σωματική, ψυχική.
• οικογενειακά προβλήματα - διαζύγιο, σκάνδαλα, διαμάχες.
• προβλήματα με τους συνομηλίκους στο σχολείο ·
• η παρουσία φοβίας ·
• υψηλές απαιτήσεις για ένα παιδί στην εκπαίδευση.

Οποιαδήποτε κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσει σε νευρικές βλάβες. Συχνά ο λόγος είναι η αναντιστοιχία της ιδιοσυγκρασίας της μητέρας και του παιδιού. Το παιδί δεν έχει αρκετή αγάπη, προσοχή.

Συμπτώματα διαταραχής του νευρικού συστήματος

Οι νευρικές διαταραχές μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά τις περισσότερες φορές τα παιδιά είναι ευαίσθητα σε αυτά κατά τις ακόλουθες περιόδους:

• από 3 έως 4 ετών.
• 6-7 ετών
• από 13 έως 18.

Ένα μικρό παιδί δεν μπορεί πάντα να εξηγήσει τι συνέβη, οπότε οι γονείς πρέπει να παρατηρήσουν τη συμπεριφορά του μωρού. Για αποκλίσεις στο έργο του νευρικού συστήματος, τα ακόλουθα σημεία είναι χαρακτηριστικά:

• υπερβολική συναισθηματικότητα
• οδυνηρή αντίληψη των λέξεων, κριτική, σχόλια?
• δυσφορία και ευερεθιστότητα
• γρήγορη κόπωση
• πείσμα;
• υστερία;
• απομόνωση;
• επιδείνωση της μάθησης
• προβλήματα με τους συνομηλίκους?
• ανησυχία.

Το παιδί μπορεί να εμφανίσει αποκλίσεις στην ομιλία, αλλαγή συμπεριφοράς. Για παράδειγμα, αρχίζει να παίζει με ένα μόνο παιχνίδι, αγνοώντας άλλα.

Η φύση της διαταραχής μπορεί να είναι διαφορετική.

Τι βιταμίνες ενισχύουν το νευρικό σύστημα του παιδιού

Οι πιο βασικές βιταμίνες είναι ενώσεις της ομάδας Β. Έχουν ευεργετική επίδραση στη μνήμη και βοηθούν στην απορρόφηση της γλυκόζης. Το Β1 εξαλείφει τα ανεπιθύμητα υποπροϊόντα μετά το μεταβολισμό των υδατανθράκων, η υψηλή συγκέντρωση των οποίων οδηγεί σε κόπωση, μειωμένη ψυχική δραστηριότητα. Άλλες λειτουργίες της βιταμίνης Β1 για το νευρικό σύστημα:

• βελτιώνει τη διάθεση
• ηρεμεί τα νεύρα.
• Η ακετυλοχολίνη συμμετέχει στην αλληλεπίδραση νευρικών απολήξεων και μυών, επιβραδύνει την κυτταρική γήρανση.

Εάν το σώμα στερείται βιταμίνης Β1, το παιδί έχει:

• αυξημένη διέγερση λόγω εξάντλησης του προστατευτικού στρώματος των εγκεφαλικών κυττάρων.
• πόνος στα μάτια, θολή όραση
• ζάλη;
• καταθλιπτικές καταστάσεις, πανικός, παραισθήσεις
• υπνηλία, κόπωση λόγω συσσώρευσης γαλακτικού και πυρουβικού οξέος.

Η βιταμίνη Β1 πρέπει να εισέρχεται στο σώμα του παιδιού σε ποσότητα 2-3 mg ανά ημέρα. Βρίσκεται στα ακόλουθα τρόφιμα:

• φιστίκια, φουντούκια;
• χοιρινό συκώτι και καρδιά
• κόκκος φαγόπυρου ·
• μαγιά;
• σιτηρά.

Η ουσία είναι απαραίτητη για άτομα που ασχολούνται με ενεργητική ψυχική και σωματική δραστηριότητα. Παρέχει στον εγκέφαλο ενέργεια. Όταν λείπει, το σώμα χρησιμοποιεί θρεπτικά συστατικά από τους μυς. Ως αποτέλεσμα, το νευρικό σύστημα εξαντλείται και εμφανίζεται ανεπάρκεια βιταμινών.

Αρκετές βιταμίνες εμπλέκονται στο σχηματισμό και την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος του παιδιού:

1. Βιταμίνη Α προάγει την καλή συγκέντρωση, αυξάνει τον ρυθμό αντίδρασης του κεντρικού νευρικού συστήματος. Βρίσκεται σε κολοκύθα, καρότα, ιχθυέλαια, γαλακτοκομικά προϊόντα.
2. Βιταμίνη Β2 συμμετέχει στην παραγωγή νέων κυττάρων, βοηθά στην αποκατάστασή τους. Εάν το σώμα στερείται ουσίας, τότε το παιδί κουράζεται γρήγορα, ο ύπνος του επιδεινώνεται. Η βιταμίνη υπάρχει στα όσπρια, το κρέας, τα δημητριακά.
3. Βιταμίνη Β3 δεν επιτρέπει την εμφάνιση καταθλιπτικών σκέψεων, είναι υπεύθυνη για την καλή κυκλοφορία του αίματος. Με έλλειψη, το παιδί βιώνει φόβους, έχει εφιάλτες. Η ουσία συμπυκνώνεται σε κρέας πουλερικών, σπόρους, μανιτάρια και δημητριακά.
4. Βιταμίνη Β6 προωθεί την παραγωγή σεροτονίνης, απομακρύνει τον ερεθισμό, βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Λαμβάνεται από θαλάσσιες ποικιλίες ψαριών, ξηρών καρπών, κρέατος.
5. Βιταμίνη Β9, που ονομάζεται φολικό οξύ, βελτιώνει τη διαδικασία της μνήμης, ανακουφίζει από το άγχος και την ευερεθιστότητα. Με έλλειψη, το παιδί γίνεται υπερκινητικό. Η βιταμίνη βρίσκεται στα καρότα, το μπρόκολο, τα αυγά.
6. ΣΕιταμίνη Β12 αυξάνει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, αποτρέπει βλάβες στις νευρικές ίνες.
7. Βιταμίνη C - φυσική σύνθεση κατά του στρες. Απαιτείται για συναισθηματικό στρες. Η ένωση συμπυκνώνεται σε βακκίνια, ροδαλά ισχία, μαύρες σταφίδες.
8. Βιταμίνη Η αποτρέπει την καταστροφή των εγκεφαλικών κυττάρων, ανακουφίζει από το άγχος.

Ορισμένες βιταμίνες διατίθενται σε μορφή σιροπιού

Τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνες για το νευρικό σύστημα

Εάν ένας έφηβος πάσχει από νευρικές διαταραχές, τότε τα καφεϊνούχα ποτά πρέπει να εξαιρούνται από τη διατροφή. Συνιστάται επίσης να αποφεύγετε τα καπνιστά κρέατα, τα ημιτελή προϊόντα και τις κονσέρβες.

Η διατροφή πρέπει να βασίζεται στα ακόλουθα τρόφιμα:

• ψάρια στη θάλασσα και στον ποταμό
• γαλακτοκομικά προϊόντα;
• διάφορα καρύδια?
• καλλιέργειες σιτηρών
• φρούτα και λαχανικά.

Πρέπει να τρώτε άπαχα κρέατα. Το ψάρι περιέχει κορεσμένα οξέα ωμέγα-3, τα οποία παρέχουν επαρκή διατροφή για τα νευρικά κύτταρα. Τα προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση περιέχουν λεκιθίνη και bifidobacteria. Τα καρύδια είναι πλούσια σε αμινοξέα και πολύτιμα λίπη. Η κόκκινη πιπεριά είναι απαραίτητη για τη βελτίωση της δραστηριότητας του εγκεφάλου.

Φρέσκα λαχανικά, χυμοί από αυτά, χόρτα θα τονίσουν το σώμα και θα παρέχουν επαρκή διατροφή στον εγκέφαλο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αποδεδειγμένες λαϊκές συνταγές. Με ένταση, πάρτε ένα αφέψημα από ένα χαμομήλι φαρμακείου. Το Linden, το βάλσαμο λεμονιού και η μέντα έχουν θετική επίδραση στην ψυχή. Η λήψη τσαγιού από βότανα το απόγευμα θα βοηθήσει στην καταπολέμηση του στρες, της αϋπνίας.

Έτοιμο στρατόπεδο αρ. 3 για παιδιά

Συμπλέγματα βιταμινών για το νευρικό σύστημα

Εάν το μωρό είναι υπερβολικά ενθουσιασμένο, ευερέθιστο και οι εξετάσεις αίματος δείχνουν έλλειψη βιταμινών, είναι απαραίτητο να αναθεωρήσετε τη διατροφή και να πιείτε μια πορεία συμπλεγμάτων.

Σε μωρά κάτω του 1 έτους θα πρέπει να δοθούν χρήματα με ιδιαίτερη προσοχή. Επιτρέπεται να πίνουν μόνο αδύναμα φυτικά παρασκευάσματα που δεν έχουν παρενέργειες. Επίσης, οι βιταμίνες πρέπει να είναι σε υγρή ή υδατοδιαλυτή μορφή, καθώς το παιδί δεν θα μπορεί να καταπιεί κάψουλες ή δισκία.

Η πιο συνηθισμένη είναι η γλυκίνη. Είναι ένα αμινοξύ που έχει ήπια ηρεμιστική δράση. Το φάρμακο συνταγογραφείται για νευρικότητα, διαταραχή του ύπνου. Η κλασική έκδοση του φαρμάκου είναι χάπια, αλλά για το παιδί αναπτύχθηκε με τη μορφή εναιωρήματος.

Μια άλλη μορφή του φαρμάκου είναι αναβράζουσα.

Το φάρμακο Multitabs-Baby διατίθεται με τη μορφή σταγόνων, οπότε είναι εύκολο για ένα μικρό παιδί να το πάρει. Τα κύρια συστατικά είναι ασκορβικό οξύ, ρετινόλη, κολεκαλσιφερόλη. Το σύμπλεγμα καταπραΰνει το κεντρικό νευρικό σύστημα, βελτιώνει την ανοσία. Η μέγιστη δόση είναι 1 ml την ημέρα, αλλά ο παιδίατρος μπορεί να την αυξήσει.

Η σύνθεση είναι ειδικά σχεδιασμένη για μωρά έως το πρώτο έτος της ζωής

Για ένα παιδί από 2 έως 4 ετών, συνταγογραφείται το Centrum.

Περιέχει πολλές βιταμίνες και στοιχεία

Τα μασώμενα δισκία Vitrum μπορούν να προσφερθούν από 2 έως 14 ετών.

Βοηθά επίσης στην ανεπάρκεια βιταμινών και στην κακή όρεξη.

Το Vitrum Superstress ανακουφίζει αποτελεσματικά την νευρική ένταση, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, έχει ευεργετική επίδραση στην ψυχή.

Το Vitrum συνταγογραφείται για εφήβους και ενήλικες

Το αλφάβητο αναπτύχθηκε από μια εγχώρια φαρμακευτική εταιρεία. Προσαρμόζεται στο μέγιστο για τον αναπτυσσόμενο οργανισμό. Όλα τα συστατικά που περιέχει δεν επηρεάζουν την απορρόφηση του άλλου. Οι παιδικές βιταμίνες για το νευρικό σύστημα είναι απαλλαγμένες από βαφές, συντηρητικά, γεύσεις και άλλα αλλεργιογόνα.

Το φάρμακο έχει σχεδιαστεί για διαφορετικές ηλικιακές ομάδες

Τι άλλο χρειάζεται για την ενίσχυση του νευρικού συστήματος

Εκτός από μια ισορροπημένη, θρεπτική διατροφή, το παιδί θα πρέπει να κάνει τακτικά βόλτες, άσκηση, τζόκινγκ ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα.

Ένα περπάτημα είκοσι λεπτών πριν τον ύπνο όχι μόνο θα παρέχει στο σώμα οξυγόνο, αλλά θα βελτιώσει επίσης τον ύπνο και θα σας σώσει από την αϋπνία. Ένα ντους αντίθεσης θα βοηθήσει τα αγγεία, να τα τονώσουν.

Η μέτρια αλλά καθημερινή σωματική δραστηριότητα ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες. Οι αθλητικές δραστηριότητες μπορούν να προκαλέσουν την παραγωγή ορισμένων ορμονών που παρέχουν ισχυρή υποστήριξη στο νευρικό σύστημα.

Το μασάζ έχει θετική επίδραση στην ψυχολογική και φυσιολογική κατάσταση του σώματος. Η διαδικασία πρέπει να διαρκέσει μισή ώρα. Συμμόρφωση με το καθημερινό σχήμα - το να σηκώνεστε και να κατεβαίνετε ταυτόχρονα βοηθά στη βελτίωση της δραστηριότητας όλων των συστημάτων, στην αύξηση της διάθεσης.

συμπέρασμα

Οι βιταμίνες για το νευρικό σύστημα είναι αναντικατάστατες για τα παιδιά. Εάν προετοιμάσετε μια σωστή, ισορροπημένη τροφή για το παιδί σας, που περιέχει όλες τις απαραίτητες ουσίες για την κανονική ζωή, δεν θα υπάρχει ζήτημα αγοράς φαρμάκων που αγοράζονται στο κατάστημα. Εκτός από τα τρόφιμα, η σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη, περπατώντας στον καθαρό αέρα. Τα θετικά συναισθήματα, τα χόμπι, ο καλός ύπνος θα εγγυηθούν εξαιρετική υγεία και ισχυρή ψυχή.