Βιταμίνες ματιών με λουτεΐνη: Πού περιέχεται η λουτεΐνη και πώς να το πάρετε

Η λουτεΐνη για τα μάτια είναι ένα σημαντικό στοιχείο που δεν παράγεται από το ανθρώπινο σώμα. Η φύση έχει προικίσει τους ανθρώπους με μια περίπλοκη οπτική συσκευή που τους επιτρέπει να βλέπουν τον κόσμο γύρω τους και να διακρίνουν εκατομμύρια αποχρώσεις. Αλλά για να διατηρήσετε το όραμα για πολλά χρόνια, θα πρέπει να κάνετε κάποιες προσπάθειες.

Με την έλλειψη αυτού του συστατικού, συμβαίνει δυστροφία του αμφιβληστροειδούς, η οποία οδηγεί σε προβλήματα όρασης. Το πρόβλημα ισχύει όχι μόνο για τους ηλικιωμένους, αλλά και για εκείνους που αντιμετωπίζουν συνεχώς άγχος στην οπτική συσκευή.

Για τι χρειάζεται το σώμα λουτεΐνη;

Η δομή της οπτικής συσκευής είναι πολύ περίπλοκη, κάθε στοιχείο αυτού του συστήματος εκτελεί τη δική του ειδική λειτουργία. Ο αμφιβληστροειδής, στον οποίο βρίσκεται η ωχρά κηλίδα, είναι υπεύθυνη για την αντίληψη της εικόνας και τη μετάδοση των παλμών στον εγκέφαλο.

Το Macula είναι ένα ιδιαίτερα ευαίσθητο μέρος. Ονομάζεται κίτρινο σημείο επειδή περιέχει χρωστικές ουσίες - λουτεΐνη και ζεαξανθίνη. Όσο περισσότερα από αυτά τα στοιχεία περιέχονται στην ωχρά κηλίδα, τόσο μικρότερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης οφθαλμικών παθήσεων.

Η ζεαξανθίνη παράγεται από λουτεΐνη. Αυτές οι ουσίες προστατεύουν το μάτι από τις επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας, του φωτεινού φωτός και αποτρέπουν τον εκφυλισμό του αμφιβληστροειδούς, τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Η έλλειψη χρωστικής οδηγεί σε δομικές ανωμαλίες στην οπτική συσκευή.

Ημερήσια δόση λουτεΐνης για τα μάτια

Ένα άτομο χρειάζεται μια ημερήσια δόση καροτενοειδών για να προστατεύσει την όρασή του. Τα πλούσια σε λουτεΐνη τρόφιμα μπορούν να λύσουν εν μέρει μόνο το πρόβλημα. Η χρωστική ουσία που λαμβάνεται από τα τρόφιμα αναπληρώνει την ημερήσια απαίτηση κατά 80%.

Η λουτεΐνη για όραση χρειάζεται 5 mg την ημέρα και ζεαξανθίνη - 1 mg. Βιολογικά ενεργά πρόσθετα που αγοράζονται στο φαρμακείο θα είναι σε θέση να παρέχουν μια τέτοια δόση. Σήμερα, η φαρμακευτική βιομηχανία προσφέρει μια αξιοπρεπή επιλογή τέτοιων φαρμάκων.

Για να αποφευχθούν δομικές αλλαγές στον αμφιβληστροειδή, απαιτείται η λήψη βιταμινών για τα μάτια με λουτεΐνη και ζεαξανθίνη.

Τρόφιμα που περιέχουν λουτεΐνη

Για να δημιουργήσετε μια ισορροπημένη διατροφή, πρέπει να συμπεριλάβετε φρούτα, λαχανικά, αυγά. Έχει αποδειχθεί ότι οι κάτοχοι ρεκόρ για το περιεχόμενο της λουτεΐνης είναι λαχανικά και φρούτα σκούρου πράσινου, κόκκινου και πορτοκαλί χρώματος.

Η λουτεΐνη στα τρόφιμα παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της όρασης. Η κατανάλωση τέτοιων προϊόντων έχει μεγάλη σημασία για τους ηλικιωμένους και εκείνους που διατρέχουν κίνδυνο.

Προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη δυστροφίας του αμφιβληστροειδούς, συνιστάται μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα λουτεΐνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τα ακόλουθα προϊόντα θα βοηθήσουν στην κάλυψη της έλλειψης χρωστικής:

• σπανάκι (έως 20 mg του στοιχείου)
• λάχανο (έως 25 mg)
• χόρτα, αρακά, φύλλα πικραλίδας (περίπου 14 mg).
• πορτοκάλι;
• πεπόνι;
• κολοκύθι;
• καρότο;
• ροδάκινο;
• γλυκοπατάτα;
• παπάγια;
• βερύκοκκο;
• καλαμπόκι.

Είναι επίσης χρήσιμο να συμπεριλάβετε στη διατροφή σμέουρα, ρόδια, ντομάτες, τεύτλα, πιπεριές. Σε αυτά τα προϊόντα, η λουτεΐνη διατηρείται ακόμη και αν χρησιμοποιείται σε κονσερβοποιημένη μορφή. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει και άλλες τροφές - πηγές βιταμινών και ανόργανων συστατικών για γενική ενίσχυση του σώματος.

Ενδείξεις για τη χρήση λουτεΐνης

Είναι μια λανθασμένη αντίληψη ότι τα χάπια λουτεΐνης πρέπει να λαμβάνονται μόνο από ηλικιωμένους για την αποφυγή αλλαγών. Ο κύκλος των ατόμων που χρειάζονται οπτική υποστήριξη είναι πολύ ευρύτερος. Επιπλέον, οι βιταμίνες για όραση με λουτεΐνη μπορούν και πρέπει να καταναλώνονται περιοδικά από υγιείς ανθρώπους. Αλλά μια τέτοια βοήθεια είναι ιδιαίτερα σημαντική για όσους εργάζονται σε υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα, έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση στα μάτια, σε ασθενείς με διαταραχές του καρδιαγγειακού συστήματος και στην κυκλοφορία του αίματος.

Σε κίνδυνο ανάπτυξης εκφυλιστικών αλλαγών στον αμφιβληστροειδή είναι:

• άτομα με οφθαλμικές παθήσεις
• ασθενείς με ιστορικό οπτικού τραύματος.
• άτομα που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη.
• άτομα που αντιμετωπίζουν άγχος σε σχέση με επαγγελματικές δραστηριότητες ·
• εργαζόμενοι που πρέπει να βρίσκονται σε δύσκολες συνθήκες ·
• εκείνοι των οποίων η εργασία σχετίζεται με μεγάλο σωματικό άγχος.

Για τους χρήστες φακών επαφής, η υποστήριξη βιταμινών για το όργανο όρασης θα είναι μια αξιόπιστη προστασία. Ακόμη και ελλείψει παραπόνων για τα μάτια, ένα σύμπλεγμα βιταμινών για τα μάτια με λουτεΐνη και ζεαξανθίνη ενδείκνυται για χρήση σε άτομα που έχουν περάσει το σημάδι ηλικίας στα 40 χρόνια.

Συνιστάται να παίρνετε τα φάρμακα σε μαθήματα δύο φορές το χρόνο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί η πορεία για 1 έως 3 μήνες με διαστήματα μεταξύ δόσεων 2 έως 4 εβδομάδων.

Ποια είναι τα καλύτερα φάρμακα για τα μάτια με λουτεΐνη;

Η λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών σας επιτρέπει:

• Μειώστε την κόπωση και την καταπόνηση των ματιών.
• βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών.
• αντισταθείτε στα αποτελέσματα των ελεύθερων ριζών.
• Προστατεύστε από το έντονο φως (υπεριώδες).
• σταματήστε τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία και την ανάπτυξη ασθενειών (όπως το γλαύκωμα, ο καταρράκτης).

Τα σύμπλοκα πολυβιταμινών περιέχουν ένα σύνολο βιταμινών απαραίτητων για τη διατήρηση της υγείας των ματιών

Οι αλυσίδες φαρμακείων προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα φαρμάκων για άτομα με διαφορετικές ανάγκες και οικονομικές δυνατότητες. Πρέπει να σημειωθεί ότι οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες είναι πολύ δημοφιλείς.

Τα παρασκευάσματα των ματιών χωρίζονται σε διάφορες ομάδες:

1. Περιέχει καροτενοειδή... Οι ουσίες διεισδύουν στην κυκλοφορία του αίματος και φτάνουν στον αμφιβληστροειδή, προστατεύοντάς την από εξωτερικές επιδράσεις, βελτιώνοντας την οπτική οξύτητα και την αντίληψη του χρώματος.
2. Με εκχύλισμα βακκινίων στη σύνθεση... Βελτιώνει το μεταβολισμό. Η ανθοκυανίνη - ένα δραστικό συστατικό που λαμβάνεται από το φυτό, βοηθά στην ενίσχυση των τριχοειδών αγγείων και του κυτταρικού τροφισμού. Τα παρασκευάσματα με βατόμουρα προστατεύουν από την ακτινοβολία της οθόνης, ενισχύουν την προστασία από το έντονο φως.
3. Με λουτεΐνη... Χάρη στη δραστική ουσία, αυτές οι βιταμίνες καταστέλλουν το σχηματισμό ελευθέρων ριζών, βελτιώνουν την οπτική οξύτητα και αποτρέπουν τις δομικές αλλαγές στον αμφιβληστροειδή, καταπολεμούν ενεργά την εκδήλωση διαταραχών που σχετίζονται με την ηλικία.
4. Συνδυασμένα κεφάλαια... Περιλαμβάνουν πολλά χρήσιμα στοιχεία ταυτόχρονα. Έχουν ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Λόγω της σύνθετης σύνθεσης, συχνά προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις.

Οι φαρμακευτικές εταιρείες από τη Γερμανία, την Ελβετία και την Ιταλία είναι οι κορυφαίες μεταξύ των κατασκευαστών αποτελεσματικών προϊόντων.

Τα καροτενοειδή οφθαλμών λουτεΐνη και ζεαξανθίνη λαμβάνονται από τα φυτά Tagetes erecta - το tagetis γνωστό ως κατιφές, νυχρίτιδα, κατιφές και φύκια. Τα φαρμακευτικά προϊόντα στα οποία η περιεκτικότητα της δραστικής ουσίας λουτεΐνη είναι τουλάχιστον 5% θεωρείται ότι είναι το ποιοτικό πρότυπο.

Τα περισσότερα φάρμακα δεν συνιστώνται για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. Αυτός ο κανόνας υπαγορεύεται από το γεγονός ότι δεν έχει διεξαχθεί έρευνα σε αυτό το τμήμα.Για να αντισταθμίσετε την έλλειψη χρωστικής των ματιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, πρέπει να επιλέξετε μια ισορροπημένη διατροφή για να προστατεύσετε τα μάτια σας.

Vitalux Plus

Το σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων συστατικών Vitalux Plus περιέχει ολόκληρο το σύνολο των απαραίτητων στοιχείων για την παραγωγή χρωστικής των ματιών

Το συμπλήρωμα διατροφής Vitalux Plus ανήκει στην κατηγορία των πολυβιταμινών με λουτεΐνη. Το παρασκεύασμα περιέχει βιταμίνες Ε, C, ομάδα Β, ψευδάργυρο, ωμέγα-3, ζεαξανθίνη.

Το προϊόν παράγεται σε κάψουλες και επικαλυμμένα με λεπτό υμένιο δισκία. Χρησιμοποιείται ως πρόσθετη πηγή καροτενοειδών.

Okuwaite Lutein Forte

Το Ocuwaite θεωρείται ένα από τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής στην ομάδα του λόγω της ισορροπημένης σύνθεσής του

Ανήκει στην κατηγορία των πολυβιταμινικών συμπληρωμάτων διατροφής για τα μάτια. Ένα ισορροπημένο σύμπλεγμα θρεπτικών συστατικών υποστηρίζει όχι μόνο την υγεία του αμφιβληστροειδούς, αλλά και το σώμα συνολικά. Η τοκοφερόλη στο Ocuwaite απενεργοποιεί τις ελεύθερες ρίζες, το σελήνιο τις εξουδετερώνει, ο ψευδάργυρος παρέχει προστασία από το έντονο φως και την υπεριώδη ακτινοβολία.

Το εργαλείο συνιστάται σε άτομα με οφθαλμικές παθήσεις, καπνιστές να προστατεύουν την οπτική συσκευή από τις αρνητικές επιπτώσεις της νικοτίνης και των ατόμων άνω των 45 ετών.

Blueberry Forte με λουτεΐνη

Το Blueberry Forte από τη φαρμακευτική εταιρεία Evalar είναι μια καλή επιλογή για την υποστήριξη της οπτικής συσκευής σε προσιτή τιμή.

Οι βιταμίνες για την υγεία των ματιών με λουτεΐνη και βατόμουρα παρουσιάζουν υψηλό επίπεδο αποτελεσματικότητας. Το φάρμακο είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής. Η ανθοκυανίνη που περιέχεται στα βατόμουρα προάγει τη σύνθεση και την ανανέωση της ροδοψίνης της οπτικής χρωστικής.

Το Blueberry Forte με λουτεΐνη δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.

Σύμπλεγμα λουτεΐνης για τα μάτια

Το συγκρότημα συνιστάται για την πρόληψη της όρασης για άτομα σε κίνδυνο

Το σύνθετο παρασκεύασμα χρησιμοποιείται ως πρόσθετη πηγή λουτεΐνης. Παράγεται σε δισκία, τα οποία περιέχουν βιταμίνες A, C, E και μικροστοιχεία απαραίτητα για την όραση.

Το βιολογικά ενεργό συμπλήρωμα διατροφής συνιστάται για χρήση σε τέτοιες περιπτώσεις:

• προβλήματα όρασης (μυωπία)
• Εργασία σε υπολογιστή και υπό την επήρεια φωτεινού φωτός
• σύνδρομο κουρασμένων ματιών
• μακροχρόνια οδήγηση τη νύχτα
• ζουν σε οικολογικά δυσμενείς περιοχές.

Το φάρμακο για τα μάτια δεν συνιστάται σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.

SuperOptics

SuperOptics - ένα φάρμακο με υψηλή περιεκτικότητα σε λουτεΐνη

Το συμπλήρωμα διατροφής SuperOptik διατίθεται σε κάψουλες, ο κύριος στόχος του είναι η προστασία του αμφιβληστροειδούς και υαλοειδούς σώματος από βλάβες. Το φάρμακο είναι αποτελεσματικό για την κόπωση των ματιών, το αυξημένο στρες. Βελτιώνει την οπτική οξύτητα, την προσαρμοστική ικανότητα τη νύχτα, παρέχει προστασία από αρνητικούς εξωτερικούς παράγοντες.

Εκτός από τις βασικές ενδείξεις, το SuperOptics συνιστάται για άτομα που καπνίζουν και για όσους συχνά μένουν σε καπνιστές αίθουσες, για οδηγούς μηχανοκίνητων οχημάτων και άτομα άνω των 40 ετών.

Το παρασκεύασμα περιέχει ολόκληρο το σύμπλεγμα βιταμινών και ενεργών μικροστοιχείων για την προστασία των ματιών, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Doppelgerz Active

Μια κάψουλα του φαρμάκου Doppelherz για τα μάτια περιέχει 3 mg λουτεΐνης

Οι καλές βιταμίνες ματιών με λουτεΐνη πληρούν τα διεθνή πρότυπα ποιότητας. Ένα ειδικό σύμπλεγμα βελτιώνει την αντίληψη του χρώματος, βοηθά στην προστασία των ματιών από το έντονο φως, είναι ένας αποτελεσματικός προφυλακτικός παράγοντας για καταρράκτη, δυστροφία του αμφιβληστροειδούς και μυωπία.

Συνιστάται για ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη για την πρόληψη της αμφιβληστροειδοπάθειας.

Διατίθεται σε κάψουλες. Η σύνθεση περιλαμβάνει: λουτεΐνη, ζεαξανθίνη, ψευδάργυρο, βιταμίνες Α, Ε, Γ. Επιδεικνύει υψηλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Έντονη λουτεΐνη

Στο Lutein-Intensive, το περιεχόμενο χρωστικής για τα μάτια είναι όσο το δυνατόν υψηλότερο: 1 δισκίο περιέχει 5 mg δραστικού συστατικού

Η ιδιαιτερότητα αυτού του φαρμάκου είναι στο περιεχόμενο της μέγιστης δόσης λουτεΐνης - σε 2 δισκία, η ποσότητα του είναι 10 mg. Όταν το φάρμακο λαμβάνεται, η δραστική ουσία συσσωρεύεται στον αμφιβληστροειδή.

Τα συμπληρώματα διανέμονται χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά απαιτείται πρώτα η συμβουλή οφθαλμίατρου. Για καλύτερη προστασία, απαιτούνται τακτικά χάπια.

Ένα άλλο πλεονέκτημα αυτού του φαρμάκου είναι το σχετικά χαμηλό κόστος του, το οποίο το καθιστά προσιτό για άτομα με διαφορετικές οικονομικές δυνατότητες.

Πώς να πάρετε λουτεΐνη για τα μάτια

Χάρη στα φυσικά συστατικά από τα οποία παράγονται καροτενοειδείς παράγοντες, τα συμπληρώματα διατροφής με λουτεΐνη και ζεαξανθίνη απορροφώνται από τον οργανισμό κατά 80%, κάτι που είναι πολύ καλός δείκτης.

Τα συμπληρώματα διατροφής πρέπει να λαμβάνονται με ή αμέσως μετά το γεύμα. Οι κάψουλες δεν ανοίγονται ή μασάται, καταπίνονται ολόκληρες. Οι κάψουλες διαλύονται ταχύτερα από τα δισκία, αλλά η δράση των δύο μορφών δεν διαφέρει μεταξύ τους.

Ορισμένα φάρμακα διατίθενται ως δισκία παστίλιας. Τέτοιες πληροφορίες αναφέρονται από τον κατασκευαστή στον σχολιασμό, όπου μπορείτε επίσης να διαβάσετε τους κανόνες αποδοχής.

Η φαρμακευτική βιομηχανία παράγει βιταμίνες με λουτεΐνη για την προστασία των ματιών των παιδιών. Δεν αξίζει να επιλέξετε μόνοι σας συμπληρώματα διατροφής. Είναι σημαντικό να λάβετε έγκριση γιατρού.

Εκτός από τις μορφές δισκίων, τα προϊόντα βιταμινών με χρωστικές ουσίες απελευθερώνονται σε σταγόνες. Η χρήση τους σάς επιτρέπει να επιταχύνετε τη ροή της δραστικής ουσίας απευθείας στον αμφιβληστροειδή.

Μια εναλλακτική λύση στις στερεές μορφές δοσολογίας είναι οι οφθαλμικές σταγόνες με λουτεΐνη

Τα οφέλη της λουτεΐνης για τα μάτια είναι προφανή: θρέφει και προστατεύει τον αμφιβληστροειδή, η βλάβη από τη λήψη φαρμάκων είναι ελάχιστη. Η ίδια η ουσία δεν βλάπτει το σώμα, αλλά σε περίπτωση υπερδοσολογίας μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις.

Στην κλινική εικόνα υπερδοσολογίας, μπορεί να παρατηρηθεί κιτρίνισμα του δέρματος της μύτης, των ποδιών και των παλάμων. Σε αυτήν την περίπτωση, η πρόσληψη βιταμινών σταματά αμέσως.

Συνιστάται η λήψη βιταμινών για τα μάτια εντός 3 μηνών με διάλειμμα μεταξύ των κύκλων των 30 ημερών.

Παρενέργειες και αντενδείξεις της λουτεΐνης

Οι αντενδείξεις για τη λήψη συμπλεγμάτων για την προστασία των ματιών είναι η ατομική δυσανεξία και η περίοδος εγκυμοσύνης και γαλουχίας. Για τα παιδιά, ο συνιστώμενος κανόνας της λουτεΐνης για τα μάτια είναι έως 5 mg. Οι ημερήσιες δόσεις για ενήλικες είναι διαφορετικές, επομένως, για να αντισταθμιστεί η έλλειψη καροτενοειδών στα παιδιά, χρησιμοποιούνται ειδικές μορφές, για παράδειγμα, το Vitrum Vision.

Τα οφέλη και οι βλάβες των οφθαλμικών σταγόνων με λουτεΐνη εκφράζονται παρόμοια με τις στερεές φαρμακευτικές μορφές. Οι σταγόνες μπορούν να αντικαταστήσουν τις κάψουλες και τα δισκία, είναι απολύτως πανομοιότυπα σε δράση.

Συμβατότητα με λουτεΐνη με άλλες ουσίες

Οι ουσίες που περιλαμβάνονται στα σύμπλοκα βιταμινών επιλέγονται έτσι ώστε να έχουν το μέγιστο όφελος. Η λουτεΐνη δεν είναι φάρμακο, ανήκει στην ομάδα των συμπληρωμάτων διατροφής και επομένως, υπό την προϋπόθεση ότι όλα τα συστατικά είναι καλά ανεκτά από τους ασθενείς, μπορούν να συνδυαστούν με άλλα φάρμακα.

Οι καλύτεροι σύντροφοι είναι οι λιποδιαλυτές βιταμίνες Α, Ε, C, ομάδα Β και ιχνοστοιχεία.

Ανάλογα της λουτεΐνης

Σε περίπτωση δυσανεξίας στα συστατικά, είναι δυνατόν να αντισταθμιστεί η ανεπάρκεια θρεπτικών ουσιών για τον αμφιβληστροειδή με άλλους τρόπους. Ανάλογα λουτεΐνης:

• Λοχεάν;
  
• Σύνολο Nutrof;
  
• Αντιοξ;
  
• Blueberry Forte.
  

Αυτά τα προϊόντα δεν περιέχουν λουτεΐνη και ζεαξανθίνη. Αλλά αυτά τα φάρμακα είναι αποτελεσματικά ενάντια στις ελεύθερες ρίζες. Μεταξύ της λίστας αναλόγων, μπορείτε να επιλέξετε κεφάλαια με χαμηλό κόστος, το οποίο αποτελεί βασική πτυχή για ορισμένους πολίτες.

συμπέρασμα

Η λουτεΐνη για τα μάτια είναι σημαντική όχι μόνο για άτομα με παθήσεις των ματιών. Αυτή η χρωστική σάς επιτρέπει να αποκαταστήσετε τον μειωμένο τροφισμό και να προστατεύσετε τον αμφιβληστροειδή από εξωτερικές αρνητικές επιδράσεις.

Όταν χρησιμοποιείται, αυτή η ουσία συσσωρεύεται στο σώμα. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν παράγεται από μόνο του και προέρχεται μόνο από το εξωτερικό με τη μορφή φαρμακευτικών μορφών ή με τροφή.

Κριτικές γιατρών

Κριτικές ασθενών