Βιταμίνη D3 κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης: κανόνας, ανεπάρκεια

Η βιταμίνη D, κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, προάγει τη σύλληψη. Έχει βρεθεί ότι περίπου το 70% των γυναικών που δεν μπορούν να μείνουν έγκυες έχουν ανεπάρκεια καλσιφερόλης. Μια ανεπάρκεια μιας ουσίας συμβαίνει όταν υπάρχει έλλειψη ήλιου και δεν είναι πάντα δυνατό να λάβετε τη σωστή ποσότητα από τα προϊόντα. Το πρόβλημα αφορά ιδιαίτερα τα άτομα που ζουν σε ψυχρές περιοχές.

Γιατί η βιταμίνη D κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης

Η βιταμίνη D διατίθεται σε διάφορες μορφές:

• εργοκαλσιφερόλη (D2): το σώμα λαμβάνει την ουσία με τροφή.
• χοληκαλσιφερόλη (D3): συντίθεται από τον ήλιο.

Διεισδύοντας στο ήπαρ, οι ουσίες υφίστανται υδροξυλίωση, ενώ μετατρέπονται σε καλσιτριόλη, η οποία επηρεάζει την παραγωγή ορμονών φύλου.

Η βιταμίνη D έχει σημαντική επίδραση στη γονιμότητα, η οποία είναι σημαντική κατά τον προγραμματισμό ενός παιδιού. Περιέχει τα γυναικεία όργανα που είναι υπεύθυνα για τη σύλληψη και τον τοκετό: ωοθήκες, μήτρα, πλακούντα, υποθάλαμος, υπόφυση. Η έλλειψη ενός συστατικού σχετίζεται με μειωμένη λειτουργία των ωοθηκών και την αδυναμία σύλληψης.

Η βιταμίνη D εκτελεί τις ακόλουθες λειτουργίες για γυναίκες που σχεδιάζουν εγκυμοσύνη:

1. Ομαλοποιεί τον μηνιαίο κύκλο.
2. Προωθεί την έγκαιρη εμφάνιση και ωρίμανση των ωοθυλακίων.
3. Βοηθά το σώμα να γίνει ανεκτικό σε ένα ξένο σώμα, ένα έμβρυο, το οποίο γίνεται αντιληπτό από το σώμα με αυτόν τον τρόπο στα αρχικά στάδια.
4. Έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα των γυναικών που σχεδιάζουν εγκυμοσύνη και αντιμετωπίζονται για υπογονιμότητα.
5. Αυξάνει σημαντικά το ποσοστό των υγιών απογόνων.

Ο σκοπός της λήψης του φαρμάκου κατά τον σχεδιασμό της σύλληψης είναι η προστασία από δυσμενείς επιπτώσεις στη διαδικασία της γονιμοποίησης και της κύησης. Η δοκιμή εξωσωματικής γονιμοποίησης γυναικών απέδειξε ότι η λήψη βιταμίνης D βελτιώνει τη λειτουργία εμφύτευσης του ενδομητρίου.

Ένα ζευγάρι που σχεδιάζει εγκυμοσύνη πρέπει να καταλάβει ότι η ποιότητα του σπέρματος είναι εξίσου σημαντική στη διαδικασία γονιμοποίησης, έτσι ώστε η βιταμίνη D να συνταγογραφείται τόσο στον σύντροφο όσο και στην μέλλουσα μητέρα. Η ποσότητα του φαρμάκου που απαιτείται για έναν άνδρα, καθώς και για μια γυναίκα, καθορίζεται από έναν γιατρό αναπαραγωγής. Ο μελλοντικός πατέρας, λαμβάνοντας καλσιφερόλη, αυξάνει τη δραστηριότητα και τον αριθμό του υγιούς σπέρματος.

Ο κανόνας της βιταμίνης D κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης

Ένα κορίτσι που σχεδιάζει εγκυμοσύνη δεν θα πρέπει να λαμβάνει περισσότερες από 600 IU βιταμίνης D - όπως λέει το διεθνές πρότυπο, 4000 IU θεωρείται η μέγιστη επιτρεπόμενη ποσότητα. Επιπλέον, ο κανόνας μπορεί να διαφέρει σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση. Ο ειδικός λαμβάνει υπόψη τον λόγο της έλλειψης, αυτό μπορεί να οφείλεται σε βραχυπρόθεσμη κατάσταση ή χρόνια παθολογία που παρεμποδίζει την απορρόφηση επαρκούς ποσότητας της ουσίας.

Επιπτώσεις της ανεπάρκειας της βιταμίνης D στον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης

Όπως αναφέρθηκε, η έλλειψη βιταμίνης D παρεμποδίζει τη σύλληψη. Οι περισσότερες γυναίκες που έχουν διαγνωστεί με υπογονιμότητα έχουν ανεπάρκεια. Εάν συμβεί γονιμοποίηση, τότε η προσκόλληση του ωαρίου στη μήτρα θα είναι δύσκολη λόγω της μείωσης της ορμόνης που επηρεάζει το ενδομήτριο.

Η έλλειψη βιταμίνης D εκφράζεται επίσης από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• κράμπες των άνω και κάτω άκρων ·
• αυπνία;
• νευρικότητα;
• μυϊκή αδυναμία;
• διάρροια;
• Ελλειψη ορεξης.

Εάν μια γυναίκα που σχεδιάζει εγκυμοσύνη καταφέρει ακόμα να συλλάβει ένα παιδί με ανεπάρκεια βιταμίνης D, θα έχει υψηλό κίνδυνο διαταραχών στο σώμα της ή στο νεογέννητο. Η διαδικασία κύησης μπορεί να είναι περίπλοκη:

• κύηση και σοβαρή πορεία της, όψιμη τοξίκωση.
• διαβήτης κύησης
• πρόωρη παράδοση.

Εξωτερικά, λόγω έλλειψης βιταμίνης D, μια γυναίκα θα αρχίσει να υφίσταται αλλαγές: τα νύχια θα γίνουν εύθραυστα, τα μαλλιά θα χάσουν την ελκυστικότητά τους και θα πέσουν έξω, τα δόντια θα αρχίσουν να θρυμματίζονται, το σμάλτο τους θα γίνει λεπτό, κιρσούς και οστεοπόρωση. Το μωρό μπορεί να έχει προβλήματα με τα δόντια και το μυοσκελετικό σύστημα.

Ενδείξεις για τη λήψη βιταμίνης D κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης

Οι ενδείξεις για τη χρήση της βιταμίνης D κατά τον σχεδιασμό της σύλληψης είναι τα συμπτώματα της ανεπάρκεάς της, που περιγράφονται παραπάνω. Τα άτομα με τις ακόλουθες καταστάσεις και ασθένειες θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά για την παρακολούθηση της ποσότητας της ουσίας:

• Διαβήτης;
• δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων
• φυτοφαγία;
• νυχτερινή εργασία
• τακτική έλλειψη ύπνου
• δραστηριότητες που σχετίζονται με την ανάγκη να είστε συνεχώς στο δωμάτιο.

Η παραγωγή βιταμίνης D από τον οργανισμό είναι δύσκολη για κορίτσια που προστατεύουν τακτικά το δέρμα τους από τον ήλιο με καλλυντικά κατά του μαύρου και φορούν ρούχα που εμποδίζουν την είσοδο των ακτίνων.

Πώς να πίνετε βιταμίνη D3 για όσους σχεδιάζουν εγκυμοσύνη

Μια γυναίκα που σχεδιάζει εγκυμοσύνη πρέπει να συμμορφώνεται με ορισμένους κανόνες για τη χρήση της βιταμίνης D προκειμένου να αποκομίσει το μέγιστο όφελος από αυτήν. Στην αρχή των πρώτων 2-3 μηνών, λαμβάνονται 150-200 mcg την ημέρα, η μέγιστη ποσότητα είναι 300 mcg, εάν προκύψει επείγουσα ανάγκη. Περαιτέρω, η δοσολογία θα είναι προφυλακτική, η ποσότητα του διαλύματος θα είναι ίση με 75-150 mcg.

Μπορείτε να μάθετε εάν αυτή η ουσία παράγεται στο σώμα υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός με τον ακόλουθο τρόπο: εάν στέκεστε με την πλάτη σας στον ήλιο και η σκιά σας είναι μεγαλύτερη από την ανάπτυξη, η παραγωγή βιταμίνης D στο σώμα δεν συμβαίνει. Η ώρα από τις 11 έως τις 14 το απόγευμα είναι η περίοδος κατά την οποία οι περισσότεροι άνθρωποι εργάζονται ή κάνουν δουλειές στο σπίτι, αντίστοιχα, για τους κατοίκους της χώρας, το να το πάρει από την ηλιοθεραπεία είναι πρακτικά άσχετο, επομένως, το συνταγογραφούμενο φάρμακο πίνεται ακόμη και το καλοκαίρι σε ηλιόλουστες καιρικές συνθήκες.

Αντενδείξεις και παρενέργειες

Υπάρχουν αντενδείξεις για τη βιταμίνη D. Δεν υπάρχει λόγος να το πάρετε σε άτομα που το σώμα τους είναι υπερβολικό. Η καλσιφερόλη επίσης δεν πίνεται παρουσία:

• ουρολιθίαση και άλλες νεφρικές παθολογίες.
• ατομική δυσανεξία και αλλεργίες
• κληρονομική δυσανεξία στη φρουκτόζη, ανεπάρκεια λακτόζης, μειωμένη λειτουργία απορρόφησης γλυκόζης-γαλακτόζης.

Η περίσσεια βιταμίνης D, η οποία μπορεί να ληφθεί με τη λήψη καλσιφερόλης και τροφών που την περιέχουν, δεν εμφανίζεται απότομα. Κατά τη διαδικασία μιας αργής ροής, ο μεταβολισμός του ασβεστίου διαταράσσεται, συσσωρεύεται στο αίμα και τα ούρα. Υπάρχουν πολλές παρενέργειες, που μπορούν να εκδηλωθούν με τα ακόλουθα συμπτώματα:

• αλλεργική αντίδραση;
• υπερασβεστιαιμία
• πολυουρία;
• μειωμένη όρεξη
• διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα
• πονοκέφαλο;
• μυαλγία;
• αρθραλγία;
• αυξημένη αρτηριακή πίεση
• αρρυθμία;
• δυσλειτουργία των νεφρών
• επιδείνωση της φυματίωσης.

Η υπερβολική δόση βιταμίνης D έχει αρνητική επίδραση στο πεπτικό σύστημα, στην καρδιά και στα αιμοφόρα αγγεία, στο μυοσκελετικό σύστημα και στο νευρικό σύστημα.Σε μια τέτοια κατάσταση, το έμβρυο μπορεί να αναπτύξει διανοητική καθυστέρηση.

Η γνώμη των γιατρών

Σύμφωνα με τους γιατρούς, η έλλειψη βιταμίνης D στο σχεδιασμό είναι εξίσου επικίνδυνη με την περίσσεια. Η απουσία του ήλιου επηρεάζει σημαντικά τη σύνθεση του συστατικού, αλλά διατίθεται σε μια ελαφρώς διαφορετική μορφή από την τροφή που τρώνε πολλοί άνθρωποι καθημερινά.

Η ουσία περιέχει τα ακόλουθα προϊόντα:

• γάλα;
• ψωμί;
• συκώτι βοείου κρέατος
• αυγά;
• σιτηρά;
• χυμός πορτοκάλι;
• γιαούρτια;
• σκουμπρί, τόνος, σαρδέλα.

Για να μάθετε την παρουσία βιταμίνης D σε ένα συγκεκριμένο προϊόν, για παράδειγμα, στο γιαούρτι, πρέπει να δείτε τη σύνθεση. Με βάση αυτό, το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται μόνο μετά την ανίχνευση ανεπάρκειας στο σώμα ως αποτέλεσμα ιατρικών εξετάσεων και όχι βάσει των συμπτωμάτων.

Η ιδιαιτερότητα της βιταμίνης D είναι ότι η απορρόφησή της συμβαίνει μόνο μετά από επαφή με τη χολή, η παραγωγή της οποίας επηρεάζεται σε άτομα με προβλήματα του πεπτικού συστήματος και σε άτομα που κάνουν δίαιτα με εξαίρεση τα λιπαρά τρόφιμα. Για αυτούς, το φάρμακο πωλείται σε υδατική μορφή, το οποίο είναι ευκολότερο να αφομοιωθεί. Στη χώρα μας, ο αντιπρόσωπος μπορεί να αγοραστεί με την εμπορική ονομασία AquaDetrim, 1 σταγόνα του φαρμάκου περιέχει 500 IU, αυτά τα δεδομένα παρέχονται για ευκολία στη δοσολογία.

συμπέρασμα

Η βιταμίνη D είναι πολύ απαραίτητη κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, ακόμη και το καλοκαίρι. Για τη σύνθεσή του, απαιτείται ένα ορισμένο μήκος των ακτίνων του ήλιου · στη Ρωσία, φτάνουν στην επιφάνεια της γης σε καθορισμένη ώρα, δηλαδή από τις 11 έως τις 14 το απόγευμα.