Vitamine für Gelenke und Knorpel für Sportler: Bewertung der Besten

Beim Sport treten häufig Verletzungen und schmerzhafte Empfindungen auf. Sie sind mit einer erhöhten körperlichen Aktivität verbunden, die sich negativ auf die Gelenkbänder und den Knorpel auswirkt. Sportler sind häufig mit degenerativen Erkrankungen aufgrund eines Mangels an für das Gewebe notwendigen Substanzen konfrontiert. Deshalb empfehlen Experten die Verwendung von Vitaminen für Gelenke und Bänder von Sportlern. Nützliche Komponenten nähren die Gelenkkapsel, um Verletzungen vorzubeugen.

Welche Vitamine sind gut für Gelenke und Bänder

Erhöhte körperliche Aktivität kann die Gelenke negativ beeinflussen. Bei Nährstoffmangel wird ein mechanischer Verschleiß des Knorpels festgestellt, der praktisch nicht wiederhergestellt werden kann. Auch die Bänder sind gestresst. Abrupte Bewegungen können eine Verletzung ihrer Integrität hervorrufen.

Die Verwendung von Vitaminen stärkt den Bewegungsapparat. Die regelmäßige Aufnahme essentieller Nährstoffe im Körper beugt Verletzungen der Gelenkbänder und des Knorpels vor.

Bei Sportlern sind am häufigsten die Bänder und der Knorpel in den Kniegelenken betroffen. Dies ist auf eine erhöhte körperliche Anstrengung zurückzuführen. Die folgenden Gelenke sind ebenfalls häufig traumatisiert:

• Ellbogen;
• Radiokarpal;
• Knöchel.

Vitamine können verwendet werden, um den Knorpel in den Gelenken zu stärken. Die folgenden Nährstoffe sind für die Gesundheit des Bewegungsapparates unerlässlich:

1. Kalzium... Das Mineral ist an der Bildung von Knochengewebe beteiligt. Calcium trägt zur Festigkeit von Gelenken, Bändern und Knorpel bei.
2. Selen... Die Komponente hilft, beschädigtes Gewebe wiederherzustellen und Schmerzen in den Gelenken zu reduzieren. Durch die Aufnahme von Selen in den Körper können andere nützliche Komponenten aufgenommen werden.
3. Omega-3... PUFAs verbessern die Beweglichkeit der Gelenke und sorgen für Bandstärke.
4. Mangan, Bor... Mineralien normalisieren Stoffwechselprozesse und stimulieren die Kollagenproduktion.
5. Kupfer, Phosphor... Die Substanzen stärken den Bandapparat.
6. Hyaluronsäure... Die Komponente kann die Beweglichkeit der Gelenke verbessern.
7. Retinol (Vitamin A)... Das Element ist an der richtigen Knorpelbildung beteiligt. Retinol hat eine antioxidative Wirkung, die Bänder und Gelenke vor Mikroschäden schützt. Bei Hypovitaminose besteht das Risiko, entzündliche Prozesse des Bewegungsapparates zu entwickeln.
8. Tocopherol (Vitamin E)... Der Nährstoff verlangsamt den Alterungsprozess im Körper und beschleunigt auch die Regeneration der Bänder.
9. Ascorbinsäure (Vitamin C)... Die Komponente wird als Prophylaxe gegen Infektions- und Entzündungskrankheiten eingesetzt.Ascorbinsäure ist an der Kollagenproduktion beteiligt. Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin C verbessert die Absorption von Tocopherol und Retinol.
10. Vitamin-D... Das Element stärkt den Knorpel in den Gelenken.
11. Vitamine der Gruppe B.... Die Komponenten wirken entzündungshemmend und analgetisch und fördern die Regeneration der Bänder. Die ständige Versorgung mit Nährstoffen beschleunigt die Kollagenproduktion.
12. Vitamin K.... Die Substanz ist notwendig für die Synthese von Osteocalcin und die Bildung von Knochen.

Für Sportler wurden speziell Komplexe entwickelt, die Folgendes enthalten:

• Chondroitinsulfat;
• Glucosaminsulfat;
• Kollagen (als Gelatine);
• Vitamine C, A, E, D;
• Calcium (in bioverfügbarer Form);
• Methylsulfamylmethan.

Indikationen für die Verwendung von Sportvitaminen für Gelenke

Eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen verhindert die Zerstörung des Knorpels in den Gelenken und die Muskelbelastung. Eine ausgewogene Ernährung kann nicht immer eine Sättigung mit nützlichen Komponenten bewirken. In diesem Zusammenhang empfehlen Experten die Verwendung von Vitaminkomplexen, die für Sportler entwickelt wurden.

Nahrungsergänzungsmittel sind wichtig für den Bewegungsapparat bei hoher körperlicher Aktivität. Ein Mangel an nützlichen Komponenten hemmt die Kollagensynthese. Diese Substanz ermöglicht die Wiederherstellung von Muskel- und Knochengewebe nach mehreren Verletzungen.

Die besten Sportvitamine für Gelenke und Bänder

Bestimmte Medikamente werden verschrieben, um die Bänder und den Knorpel in den Gelenken zu erhalten. Die Wahl der Nahrungsergänzungsmittel und die Art der Verabreichung sollten von einem Arzt durchgeführt werden.

Orthomol Artro Plus

Die komplexe Ergänzung enthält die für die Ernährung der Gelenke notwendigen Komponenten. Die Verwendung des Arzneimittels verhindert Bandverletzungen und die Entwicklung von Arthrose.

Kollagen Ultra

Das Medikament wird in Form eines Pulvers hergestellt, um die Bänder und den Knorpel in den Gelenken bei erhöhter körperlicher Anstrengung wiederherzustellen. Das Werkzeug aktiviert die Produktion von intraartikulärer Flüssigkeit und lindert Entzündungen. Die Wirkung des Nahrungsergänzungsmittels zielt darauf ab, die Funktionen der Gelenke zu verbessern.

Sustanorm

Das Mittel ist angezeigt für Gelenkerkrankungen oder Bodybuilding, Formgebung.

Animal Flex (universelle Ernährung)

Das Nahrungsergänzungsmittel enthält Glucosamin und Chondroitin. Die Komponenten helfen beim Aufbau von Muskelmasse, lindern Entzündungen und Schwellungen. Vor dem Hintergrund der regelmäßigen Anwendung kommt es aufgrund der Ernährung des Knorpels zu einer Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit. Die Verwendung des Produkts gilt als Verhinderung von Verstauchungen.

Bon Bost

Vitamine enthalten Kalzium, Phosphor, Chondroitin und Glucosamin in zugänglicher Form. Die Wirkstoffkombination wirkt sich positiv auf den Zustand der Bänder und den Knorpel der Gelenke aus.

Geleng Forte (maximale Leistung)

Das Nahrungsergänzungsmittel ist ein Kollagenhydrolysat, das mit Mineralien und Vitaminen (Eisen, Magnesium, Kalzium) angereichert ist. Der Verlauf der Verabreichung ermöglicht es Ihnen, die Ernährung des Knorpels in den Gelenken zu verbessern und die Bänder wiederherzustellen. Das Produkt ist in Pulverform erhältlich, die mit Wasser oder Milch verdünnt werden kann.

Gemeinsame Reparatur (Dymatisieren)

Das Medikament enthält Methylsulfonylmethan, Chondroitin und Glucosamin. Vitamine sind zur Wiederherstellung von Gelenken und Bändern nach Verletzungen bestimmt. Das Nahrungsergänzungsmittel hat eine Dosierungsform von Tabletten.

Gemeinsame Unterstützung (Leistung)

Das Produkt enthält Glucosamin, das den Knorpel der Gelenke vor degenerativen Prozessen schützt. Chondroitin, das Teil der Kapseln ist, aktiviert die Produktion von Kollagen und verbessert den Austausch von Kalzium und Phosphor.

Elastische Verbindung

Das Nahrungsergänzungsmittel enthält Vitamin C, Kollagen, Glucosamin und Chondroitin. Das Produkt wird zum Schutz von Gelenken und Bändern bei intensiver körperlicher Anstrengung empfohlen.

Glucosamin + CSA Super Strength (optimale Ernährung)

Der Hersteller umfasste Glucosamin und Chondroitinsulfat. Die Stärkung der Gelenkelemente erfolgt durch Stimulierung der Produktion von Hyaluronsäure.

Glucosamin Chondroitin & MSM (ULN)

BAA verbessert die Qualität der intraartikulären Flüssigkeit und reduziert die Muskelermüdung. Die Beweglichkeit und Elastizität der Gelenkflächen wird durch den Einschluss von Keratin und Kollagen erhöht.

Wie man Vitamine für die Sehnen und Bänder von Sportlern nimmt

Muskel- und Gelenkvitamine sind für Sportler wichtig. Bevor Sie Geld kaufen, sollten Sie die Bewertungen sorgfältig studieren oder die Empfehlung eines Trainers oder Arztes befolgen. Es ist unerwünscht, biologisch aktive Zusatzstoffe zu kaufen, die viele Elemente enthalten.

Die Zusammensetzung des Präparats sollte so natürlich wie möglich sein, um das Auftreten allergischer Reaktionen zu verhindern. Die Wirksamkeit des Produktes hängt von der Wirkstoffkonzentration ab.

Ergänzungen werden in folgenden Formen hergestellt:

• Kapseln;
• Tablets;
• Pulver;
• Injektionen.

Vitamine zur Aufrechterhaltung der Funktionen des Bewegungsapparates müssen in Kursen eingenommen werden, deren Dauer 1-2 Monate beträgt. Um mechanischen Verschleiß des Knorpels und die Entwicklung von Arthrose zu verhindern, werden vorbeugende Kurse 2-3 Mal im Jahr wiederholt.

Gegenanzeigen und Nebenwirkungen

Die Liste der Kontraindikationen und Nebenwirkungen hängt von der Zusammensetzung der Sportvitamine für die Bänder ab. Arzneimittel, die die Vitamine E, C, A, D enthalten, sollten nicht mit Hypervitaminose eingenommen werden.

Um die Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen zu verringern, sollten Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie Sporternährung und Vitamine für die Gelenke verwenden. Der Spezialist wählt das Medikament aus, das für körperliche Aktivität und die erforderliche Dosierung geeignet ist.

Es wird nicht empfohlen, Arzneimittel einzunehmen, wenn sich die Pathologien des Verdauungssystems verschlimmern und die Überempfindlichkeit gegen die Bestandteile von Nahrungsergänzungsmitteln besteht. Während der Anwendung des Arzneimittels können Nebenwirkungen aus dem Magen-Darm-Trakt auftreten:

• Oberbauchschmerzen;
• Verletzung des Stuhls;
• Blähung.

Bei Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Substanzen können allergische Reaktionen auftreten.

Fazit

Vitamine für die Gelenke und Bänder von Sportlern sind unerlässlich. Nahrungsergänzungsmittel versorgen den Körper mit Komponenten, die für den Bewegungsapparat notwendig sind. Die in den Präparaten enthaltenen Substanzen verbessern die Mobilität, indem sie die Qualität der Gelenkflüssigkeit erhöhen und die Kollagensynthese aktivieren. Die Verwendung von Medikamenten wirkt sich günstig auf den Bandapparat aus und erhöht auch die Ausdauer des Körpers.