Lymfedrænningsmassage: fordele og kontraindikationer, hvordan man gør det derhjemme

Lymfesystemets egenskab til at fjerne skadelige stoffer fra menneskekroppen spiller en vigtig rolle i eliminering af forgiftning og inflammatoriske processer fremkaldt af ophobning af affaldsprodukter med vital aktivitet. Fordelene og skaderne ved lymfatisk dræningsmassage er ved at blive et diskussionsemne ikke kun for fysioterapeuter, men også for tilhængere af en sund livsstil.

Hvad er lymfatisk dræningsmassage

Lymfesystemet består af to kanaler, gennem hvilke lymfe strømmer: lymfevene og thoraxkanalen. I modsætning til kredsløbssystemet stimuleres dets strømning ikke af hjertet, men kun af arbejdet med muskler relateret til lymfekar og åndedrætsorganer. Som et resultat af deres sarte sammentrækninger bevæger vævsvæske sig i kroppen. Kroppen indeholder også adskillige lymfeknuder, der fungerer som biologiske filtre.

I overensstemmelse med dette er lymfesystemets vigtigste nyttige funktion at filtrere væske i kroppen, rense den og beskytte den mod infektionsskader. Lymfesystemet skyller affaldsprodukter og fjerner bakterier. Strømningen af ​​lymfe gennem kroppen har evnen til at samle toksiner og transportere dem til lymfeknuderne med deres yderligere bevægelse til nyrerne - til fjernelse fra kroppen.

Lymfens funktion påvirkes af bindevævets tilstand: hvis den er løs, betyder det, at toksiner let trænger ind i den og derefter dvæler og akkumuleres uden at nå lymfeknuderne.

Brugen af ​​massage i medicinsk terapi går helt tilbage til antikken. Lymfedrænagemassage blev udviklet relativt for nylig, i 1930, og er en delikat type handling på kroppen. Dens fordel ligger i at stimulere kroppens lymfesystem.

Da lymfesystemet ikke er udstyret med den samme pumpe som kredsløbssystemet, kan træning give lymfecirkulation ved sammentrækning af åndedrætsmusklerne.

Som en passiv metode, der kan forbedre udstrømningen af ​​vævslymfe i lymfekarene, er lymfedrænningsmassage beregnet til at give fordel, hvilket faktisk er komprimerende i sin virkning på kroppen og kan blive en god løsning på problemerne med lymfestasis (ødem).

I lymfatisk dræningsmassage anvendes meget let tryk i kombination med blide pumpebevægelser til lymfeknuderne.Egenskaberne ved lymfedrænningsmanipulation er gavnlige ved aktivering af lymfestrøm, hvilket forbedrer stofskiftet og giver kroppen støtte til at eliminere de skadelige virkninger af affald og toksiner. Derfor anbefales det at drikke rent vand inden massage for at hjælpe med at fjerne forfaldsprodukter.

Immunsystemet styrkes således, hvilket fører til en systemisk forbedring af kroppen.

Hvorfor er lymfedrænagemassage nyttig?

Ud over at forbedre bevægelsen af ​​lymfeknuder og eliminere afgiftning af kroppen ved at forbedre stofskiftet og hurtigere fjernelse af metaboliske produkter afspejles fordelene ved lymfedrænningsmassage i hele kroppen:

• til forbedring af hudens udseende: proceduren har en gavnlig virkning på ansigtet, forbedrer dets farve og eliminerer hævelse og blå mærker under øjnene;
• eliminering af uregelmæssigheder på overfladen af ​​huden: når systematisk udføres, forhindrer lymfatisk dræningsmassage skader ved udvikling af inflammatoriske processer i de subkutane lag og dannelse af cellulite;
• nedsat blodmodstand i arterierne og letter hjertets arbejde
• forebyggelse af nedsat perifer cirkulation, især i underekstremiteterne: metoden giver dig mulighed for at slippe af med den såkaldte effekt af kolde fødder.

Indikationer for lymfatisk dræningsmassage

Hvis lymfesystemet af en eller anden grund ikke fungerer ordentligt, fører det til sygdom.

Et fald i lymfesystemets evne til at fjerne forfaldsprodukter, fremkalder en udvidelse af lymfeknuderne, generel forgiftning af kroppen og dannelsen af ​​ødem fører ikke kun til vægtøgning, men også til forekomsten af ​​inflammatoriske processer.

Indikationen for lymfedrænationsmassage er først og fremmest behovet for at forbedre lymfestrømmen og eliminere ødem. Derudover er lymfatisk dræningsmassage som et element i behandlingen og efterfølgende regenerering gavnlig i tilfælde af:

• eliminering af cellulite forårsaget af en krænkelse af vævsstrukturen;
• taber vægt;
• øget immunitet
• slippe af med overbelastning, regelmæssig hovedpine
• normalisering af søvn
• styrkelse af hudfarve
• forbedring af ansigtets tilstand
• behandling af gastrointestinale problemer med kompleks terapi;
• eliminering af rynker, lave ar, strækmærker;
• generel foryngelse af kroppen.

Lymfedrænningsmassage vil også være nyttigt et par uger efter fødslen, dets egenskaber hjælper en svækket utrænet krop godt.

Det ordineres også til biologisk regenerering og behandling af lymfødem.

Proceduren kan også være gavnlig i behandlingen af ​​brystkræft - når den ordineres af den behandlende mammolog.

Typer af lymfatisk dræningsmassage

Lymfedrænningsmassage udføres på tre niveauer:

1. Overfladisk - for at aktivere lymfekapillærerne. Det er især nyttigt til at stramme og udglatte huden.
2. Projektion - for effekten på lymfekarene, hvilket er gavnligt ved udstrømning af lymfe og acceleration af stofskiftet.
3. Dyb - aktivering af lymfeknuder. Det har en helende virkning på kroppen, eliminerer skaderne ved dannelse af cellulite og ekstra pund.

Afhængig af eksponeringstypen udføres lymfedrænationsmassage:

1. Manuel metode - taktile manipulationer af massøren.
2. Hardware - takket være specielle enheder.

brugervejledning

Den mest populære og naturlige metode til lymfatisk dræningsmassage er den manuelle - et vigtigt værktøj i fysioterapeuternes hænder, der hovedsagelig bruges til terapeutisk effekt med fordelen ved at reducere hævelse af ekstremiteterne samt efter kirurgiske procedurer, hvor patientens lymfeknuder fjernes.

Til dette komprimerer massøren kroppen og områderne med stillestående væske med specielle bevægelser, takket være hvilken lymfe er rettet mod lymfeknuderne. Selve knudepunkterne påvirkes ikke, kun området i nærheden af ​​dem masseres. Bevægelsesretningen er meget vigtig: i overensstemmelse med de vigtigste lymfekar. Lymfedrænningsmassage skal udføres langsomt, men uden meget anstrengelse.

Kraften ved at trykke afhænger af massageens mål og påvirkningsniveauet.

Hardware

Hardware lymfatisk dræningsmassage er en nyttig skønhedssalon procedure, der sigter mod virkningen af ​​strøm på kropsvæv.

Formålet med denne effekt er at forbedre sundheden, styrke immunfunktioner, hjælpe med at forbedre blodcirkulationen og fjerne stillestående væske fra væv.

Det bruges ofte til at slippe af med cellulite og overvægt.

Det grundlæggende princip er dets gavnlige egenskaber til at fjerne væsker og toksiner, lindre hævelse og forbedre hudens tilstand.

Flere typer hardwaremassage er blevet udviklet:

• vakuum lymfatisk dræning;
• pressoterapi;
• galvanisering;
• elektroionophorese;
• mikrostrøms lymfatisk dræningsmassage.

Vakuum massage

Vakuum lymfatisk dræningsmassage kan påvirke forskellige dele af kroppen.

Oftest udføres det mod hævelse af benene for at fjerne væske fra problemområder. Virkningen på væv udføres af en lavfrekvent strøm under forhold med lavt tryk.

Varigheden af ​​sessionen er 90 minutter. Anbefalet kursus: 10 sessioner med en frekvens på 2 gange om ugen.

Vakuum lymfatisk dræningsmassage er indikeret:

• for at bekæmpe overvægt
• fjernelse af væske fra kroppen
• forbedring af strømmen af ​​lymfe og blod;
• eliminere cellulite
• lindre spændinger og smerter.

For at gøre effekten af ​​vakuummassagen så høj som muligt skal du først udføre manuel lymfatisk dræningsmassage for at aktivere stofskiftet. Takket være dette begynder lymfe- og kredsløbssystemet at fungere mere effektivt, cellernes ernæring forbedres.

I det andet trin bruges vakuum ved hjælp af en speciel enhed, der har en sugeeffekt på huden. Dette medfører ødelæggelse af de fedtceller, der er ansvarlige for dannelsen af ​​cellulite. Derudover styrker behandlingen med vakuum lymfatisk dræning også blodcirkulationen - vævene er således mættet med ilt. Alt dette har en gavnlig effekt på at reducere "appelsinskal" og har en stor effekt på at styrke kroppen.

De største fordele ved vakuum lymfatisk dræningsmassage er:

• dens ikke-invasivitet
• yderst effektiv til at reducere vedvarende cellulite;
• evnen til at forme figuren og øge hudens elasticitet;
• fremskynde processerne forbundet med fjernelse af overskydende toksiner fra kroppen.

Pressoterapi

Pressoterapi eller pneumomassage stimulerer også fjernelsen af ​​overskydende væskeakkumulationer som en anden type apparatur lymfedrænningsmassage. Proceduren udføres i en skånsom tilstand og er smertefri, hvorfor den er indiceret til dem, der er forbudt med manuel type lymfatisk dræningsmassage. Det kaldes også kompressionsmassage, da det udføres ved hjælp af en enhed, der leverer trykluft gennem specielle manchetter, som igen virker på lymfekar og kapillærer. Dette aktiverer receptorer fra celler, der er ansvarlige for nedbrydning af fedt.

Pressoterapi nærer og renser samtidig de subkutane lag. Til sessionerne kræves der specielle bukser, som vælges individuelt. Proceduren tager 30 minutter. Det anbefalede kursus er fra 8 til 12 manipulationer med en frekvens på op til tre gange om ugen.

Virkningen af ​​pneumomassage sigter mod at forbedre hudens tilstand, øge stressmodstand, immunbeskyttelse samt hjælpe med at eliminere problemer forbundet med en inaktiv livsstil.

Varigheden af ​​sessionen er en time. Kursus: fra 5 til 7 sessioner, en gang om ugen er nok.

De vigtigste indikationer for lymfatisk dræningsmassage ved hjælp af trykterapimetoden er:

• eliminering af cellulite;
• vægttab;
• muskel toning;
• kronisk venøs insufficiens
• slippe af med hævelse
• problem med hudtilstand.

Galvanisering

Denne type lymfatisk dræningsmassage er baseret på apparatets virkning af strømmen, hovedsageligt på de øvre lag af epidermis under lavspændingsforhold.

Med hensyn til varighed kan proceduren være enten ti minutter eller en time. Det anbefalede kursus er fra 10 til 15 sessioner med en hyppighed på to gange om ugen.

Fordelene ved virkningerne af lymfedræningsforsinkning manifesteres:

• til at reducere ar;
• fjernelse af toksiner fra vævsvæske;
• løsning af problemer med fedtet hud
• bekæmpelse af skaden ved et sådant fænomen som acne;
• at løfte;
• korrektion af ansigtets kontur
• forebyggelse og eliminering af rynker
• forebyggelse af hårtab
• hudfarvning.

Oftest ordineres denne type lymfatisk dræningsmassage for at forbedre ansigtshudens tilstand.

Elektroiontophorese

En session med lymfatisk dræningsmassage med anvendelse af elektroionophorese består i introduktionen af ​​nyttige kosmetiske præparater ved hjælp af en elektrisk strøm for at opnå en terapeutisk effekt. Fremgangsmåden involverer også brugen af ​​en elektrolytopløsning, som letter strømledningen med kosmetiske komponenter dybt ind i huden.

Det tager op til 15 minutter. Kurset består af 6 - 7 procedurer, der udføres ikke mere end en gang om ugen.

Nyttige egenskaber ved lymfatisk dræningsmassage ved elektroionophorese hjælper med at opnå:

• større hudelasticitet
• acceleration af blodgennemstrømningen
• styrkelse af regenereringsprocesser
• eliminering af betændelse
• forbedring af blodcirkulationen
• løfteeffekt.

Denne type hardwaremassage bruges også ofte til at løse problemer med ansigtets hud.

Mikrostrøm lymfedrænage

Mikrostrøm lymfedrænagemassage er gavnlig i restaurering af muskelceller - uden at påvirke muskelsammentrækning.

Med hensyn til varighed tager mikrostrøms lymfatisk dræning op til 15 minutter.

Det anbefalede kursus er fra 6 til 10 sessioner med en hyppighed på 1 gang om ugen.

Fordele ved mikrostrøms lymfatisk dræningsmassage:

• i restaurering af atrofierede muskelfibre;
• fjernelse af skade på konsekvenserne af muskelspasmer;
• reduktion af dobbelt hage;
• hudfarvning;
• udjævning af de nasolabiale folder.

Forberedelse til lymfatisk dræningsmassage

Når du udfører massage i salonen for at optimere effekten, er det vigtigt, at manipulationerne ikke udføres på en tung mave, mens det er gavnligt at drikke rent vand. Klienten klæder sig ud og lægger sig på sofaen. Før du udfører lymfedrænningsmassage, rengøres huden med en speciel gel, og derefter påføres en massagecreme eller olie: i salonen bruger massøren essentielle olier eller honning til at forbedre eliminering af toksiner.

Når der udføres lymfedrænagemassage derhjemme, bør olietilførsel minimeres for at neutralisere glidende effekt, som reducerer trykket på lymfestrømmen.

En naturlig børste af høj kvalitet vil også være nyttig: kunstige børstehår kan skade huden, dannelsen af ​​mikrorevner på den.

Teknik til lymfedrænationsmassage derhjemme

Når du mestrer principperne og procedurerne, kan du selv udføre lymfedrænningsmassage. Massering udføres nedenfra og op i retning af lymfens bevægelse: altid langs lymfekarene eller til de nærmeste lymfeknuder.

1. Bevægelserne i det første trin varmer op: i det område af det sted, der behandles, i retning af lymfestrømmen.
   Vigtig! Jævn og omhyggelig manipulation med lymfatisk dræningsmassage er forbundet med en langsommere lymfestrøm end med blodcirkulationen. Derudover er lymfen i områder af kroppen, hvor stagnation opstår på grund af indholdet af toksiner og afmatningen af ​​metaboliske processer, tykkere og mindre flydende. Derfor kan hastige bevægelser under massage føre til skade på blodkar.
2. På det andet trin påvirker de aktivt kroppen ved hjælp af håndribbenene - strengt i en retning.
3. I slutningen af ​​massagen skal du tage et kontrastbruser.

Ved mastering af teknikken til lymfatisk dræningsmassage er det vigtigt at kende placeringen af ​​de vigtigste lymfeknuder:

• under kæbebenet
• fra siderne af nakken
• i armhulerne
• på albuerne
• på bagsiden af ​​knæene
• i lyskeområdet
• midt på brystet.

Lymfedrænende kropsmassage

Lymfedrænningskropsmassage gøres bedst, mens du ligger på ryggen.

For at forbedre effekten vil husholdningernes hjælp være nyttig, da når du udfører manipulationer, skal du slappe helt af og lægge dine hænder under hovedet

Hovedlinjerne for lymfestrømning, i henhold til hvilken massage udføres:

• start fra fødderne - gennem knæene - mod hofterne;
• efter at de bevæger sig til maven, hvor de bruger cirkulære bevægelser med uret;
• så træner de armene ud: fra hænderne - mod skuldrene;
• masser derefter nakken - brystet;
• afslut med lille cirkulær gnidning af fødder og håndflader.

Lymfedrænning af underlivet

Princippet om at massere maven er ved cirkulære bevægelser i retning fra navlen til de fjerne regioner. Bevægelse - delikat, for at undgå skade på traumer i maveorganerne.

1. Til at begynde med passerer de i en cirkel med dine fingre: starter fra den nedre højre side af maven, bevæger sig op og slutter i bunden på venstre side. Dette svarer til placeringen af ​​den stigende, tværgående og nedadgående tyktarm.
2. Fra navlen i en cirkel udføres cirkulær gnidning med uret.
3. Ved strygende bevægelser destilleres lymfe til lymfeknuderne under armene og i lysken.
4. Afslut massagen ved let at banke fingrene over hele maven.

Fordelene ved lymfedrænagemassage i maven er at slippe af med overskydende fedt, øge tonen i mavemusklerne.

Lymfatisk dræning håndmassage

Lymfatisk dræning håndmassage hjælper med at eliminere træthed og spændinger.

1. Forlæng højre arm foran dig og tag fat i venstre håndled.
2. Ved hjælp af glat strøg med venstre hånd udføres den til albuen med højre. Gentag 5 gange efter skift af hænder.

Lymfedrænning brystmassage

Rensning af lymfe ved hjælp af lymfatisk dræningsmassage i brystområdet vil være nyttigt til styrkelse og gendannelse af brystmuskulaturens elasticitet såvel som til forebyggelse af cyster, mastitis osv.

1. Ved massering af brysterne udføres i det første trin overfladisk strøgning af hvert bryst for at varme vævene op. Derefter spænder de kirtlen med håndfladerne og bevæger sig op i armhulernes retning ved hjælp af et let tryk med fingerspidserne. Så vender de tilbage i en cirkel til midten af ​​brystet.
2. Derefter udfører de pressende bevægelser mellem ribbenene, fra bund til top, og vender tilbage i en cirkel og udfører igen injektion ved hjælp af lys, der stryger med fingerspidserne.
3. I retning fra bund til top langs brystet skal du trykke med lukkede fingre.

Afslut massagen med let gnidning. Alle manipulationer udføres forsigtigt og omhyggeligt.

Lymfedrænningsmassage til lår og ben

Lymfedrænningsmassage i ben og lår er den mest almindelige procedure, der er blevet brugt til at lindre hævelse og smerter i benene, især hos mennesker, der arbejder stående.Derudover understøtter det kampen mod cellulite, styrker huden og eliminerer problemet med kolde fødder.

En fodmassage tager fra 40 minutter til en og en halv time.

Normalt er denne procedure smertefri, selvom den kan ledsages af en ubehagelig fornemmelse under pumpning af indflydelseskraften - især i tilfælde af svær ødem. Derudover kan der være ubehag i blæren på grund af øget tryk.

Manipulationer udføres mod lymfeknuderne, der er placeret under knæene og i lysken.

For at udføre massagen selv skal du slappe af og varme dine ben op:

1. Når du sidder på en stol og strækker dit ben fremad, skal du sætte det på en anden stol - dette hjælper med at aflaste belastningen.
2. Smør med håndmassageolie og stryg langsomt med tæerne fra ankel til knæ og derefter til lår - først fra den indvendige overflade og derefter udefra.
   Opmærksomhed! Kriteriet for den korrekte gennemførelse af lymfatisk dræningsmassage er udførelsen af ​​bevægelser i en retning og fraværet af smertefulde fornemmelser.
3. Intensiteten og trykket øges gradvist, går videre til en dyb undersøgelse af vævene, og en ny cyklus begynder igen med glatte linjer og klappebevægelser.
4. Efter at have arbejdet med problemområdet er det nødvendigt at gå videre til at strøg hele benet, fra fødderne til lysken: med glatte bevægelser af fingrene opad i retning af lymfestrømmen. Efter den syvende tilgang reduceres intensiteten af ​​strøg.
5. I slutningen af ​​sessionen udføres klappning af problemområder i forskellige intensiteter - i 5 minutter. Dette vil lindre tonen og stimulere blodcirkulationen.

Forløbet af anti-celluliteterapi afhænger af graden og sværhedsgraden af ​​beskadigelse af det subkutane lag: den første grad af betændelse kræver 3-5 sessioner, den anden - fra 6 til 8 og den tredje - op til 12 procedurer. Frekvensen er 1 session hver anden dag.

Ansigt lymfatisk dræning

Lymfeknuder i ansigtet er placeret i bunden af ​​ansigtet:

• submandibular - ved siden af ​​kæben
• supraclavicular - foran i bunden af ​​nakken.

Lymfatisk ansigtsmassage bruges med fordel i medicinsk kosmetologi og æstetisk medicin. Det forbedrer blodcirkulationen betydeligt og eliminerer ødem. Derudover styrker lymfatisk dræning ansigtsmassage huden og gør eksisterende rynker mindre synlige: nye dannes meget langsommere. Huden bliver lysere på grund af den hurtigere metabolisme af toksiner. Det er en behagelig procedure, hvis fordele kan kombineres med andre behandlinger såsom brug af madampuller eller anti-rynkeampuller.

Massagen er nyttig til at slippe af med problemer med bihuler, hævelse af øjne og andre dele af ansigtet, dobbelt hage, mørke rande under øjnene, hængende hud. De nasolabiale folder bliver mindre mærkbare, ansigtets ovale bliver klarere, tilstanden af ​​epidermis forbedres, ligesom absorptionen af ​​næringsstoffer og medicinske stoffer indeholdt i den anvendte kosmetik.

1. For at forberede massagen vil det være nyttigt at dampe huden: På denne måde åbnes porerne for at lette tilbagetrækning af væske.
2. I det første trin, for at fjerne muskelklemmer og aktivere metaboliske processer, udføres alle manipulationer langs massagelinjer, der presser bevægelser i retning af lymfestrømmen.
3. Luk fingrene i midten af ​​panden, og brug fingerspidserne til forsigtigt at glatte huden mod templerne.
4. I øjnene udføres strøgbevægelser fra næsebroen i en cirkel - til templet gennem bunden af ​​kredsløbet.
5. For at udarbejde hagenes kontur langs dens kant presses alternative tommelfingre fra midten mod ørerne. Fra bunden af ​​hagen - mod halsen, hageslymfeknuder.
6. Afslut med en række slag langs massagelinierne.

En daglig procedure på fem minutter er gavnlig for at forlænge ungdommen uden plastikkirurgi.

Hvor ofte skal lymfedrænagemassage udføres?

På trods af fordelene ved lymfemassage og den åbenlyse effekt fra den første session, vil besøgets løbet være nyttigt, som vælges individuelt til det problem, som du skal arbejde med. Om nødvendigt gentages kurset efter et bestemt interval.

En overdosis af lymfedrænningsprocedurer er skadelig, og det anbefales derfor ikke at udføre mere end 2-3 sessioner inden for en uge.

Hudpleje efter lymfatisk dræning

I slutningen af ​​lymfedrænationsmassagen vil det være nyttigt at rense den resterende olie fra huden, påføre en tonic i ansigtet, og derefter kan du, afhængigt af hudtype, lave en maske og afslutte behandlingen med en beskyttende creme.

Efter at have gennemgået proceduren er det nødvendigt at overholde drikkeordningen for at opretholde fordelene ved eksponering for huden. Ønsket om at drikke kan opstå allerede 15 minutter efter afslutningen af ​​massagen. Det skal dog have lov til at stå de første to timer uden mad eller drikke. Faktum er, at lymfatisk dræningsmassage fjerner overskydende væske fra væv, samtidig med at fedtceller udsættes for stress. Drikkevand eller mad i denne tilstand vil føre til forsøg fra fedtceller til at kompensere for væsketabet og rekruttere endnu mere vand. Inden for to timer vil kroppen tilpasse sig og eliminere sådanne kompenserende mekanismer.

Overholdelse af drikkevandskuren vil være påkrævet den næste dag efter lymfedrænningsproceduren: du bliver nødt til at drikke meget - ca. to liter renset vand indtil kl.

Mulige konsekvenser og kontraindikationer

Lymfedrænningsmassage er en nyttig og sikker procedure, hvis der ikke er diagnoser i klientens medicinske journal, der er klassificeret som kontraindikationer for manipulation:

• blodsygdomme af forskellige etiologier;
• betændelse i lymfeknuderne
• tumorformationer;
• neuralgi;
• forbrændinger
• Nyresvigt;
• diabetes mellitus;
• trombose, tromboflebitis;
• kroniske hudsygdomme;
• herpes;
• sår og udskæringer
• skrøbelighed i blodkar.

Udseendet af hævelse og blå mærker som følge af eksponering tjener som et signal om mulig skade på vævene: lymfedrænationsmassage stoppes i dette tilfælde, og en læge konsulteres.

En af faktorerne for at forhindre den mulige skade ved lymfatisk dræningsmassage er valget af en professionel massageterapeut.

Er det muligt at lave lymfatisk dræningsmassage under graviditeten

Under graviditet er ødem et af de mest almindelige symptomer. Dette er især karakteristisk fra slutningen af ​​den første - begyndelsen af ​​andet trimester og kan fortsætte indtil arbejdets begyndelse, undertiden endda omfatte amningstiden.

Puffiness udvikler sig på baggrund af ændringer i hormonniveauet, en stigning i kropsvægt og en så alvorlig skadefaktor som en stillesiddende livsstil.

Almindelige områder af hævelse er benene i anklerne og underbenene, ansigtet og hænderne.

I nærværelse af disse faktorer hos raske kvinder kan lymfatisk dræningsmassage ordineres af den behandlende læge - med fordelen ved at fremskynde udstrømningen af ​​lymfe fra hævelseszoner.

Udnævnelsen af ​​lymfatisk dræningsmassage kan enten være manuel eller hardware.

Konklusion

Fordelene og skadene ved lymfatisk dræningsmassage er et aktuelt emne, primært for kvinder. Imidlertid ender procedurens gavnlige egenskaber ikke med anti-cellulite effekter. Lymfedrænningens funktioner er meget bredere: i fravær af kontraindikationer kan metoden blive et unikt middel til rensning og regenerering af kroppen.

Anmeldelser