Valnødolie: fordele og skader, hvordan man tager det

Valnød er et smukt spredende træ, der giver frugter rig på vitamin- og mineralsammensætning. Alle dele af planten har medicinske egenskaber. Men fordelene og skaderne ved valnøddeolie er især vigtige for mennesker. Det er et naturligt afbalanceret produkt med fremragende smag og en lang række medicinske virkninger på kroppen.

Sammensætningen og kalorieindholdet i valnøddeolie

Sund valnødolie er koldpresset fra modne kerner. Dens kalorieindhold pr. 100 g er mere end 800 kcal. Alt på bekostning af et helt kompleks af vegetabilske fedtstoffer, der udgør 99% af alle andre komponenter. Det indeholder:

• B-vitaminer;
• vitamin E;
• vitamin C;
• vitaminer K, P og PP;
• jod, magnesium, jern, zink, fosfor, selen, calcium;
• Omega 3 og omega-6 fedtsyrer;
• carotenoider;
• phytosteroler;
• coenzym;
• phospholipider;
• tanniner.

Produktet indeholder en høj koncentration af vitamin E - en kraftig antioxidant og aktivator af mange interne processer i kroppen. Det indeholder også meget ascorbinsyre. Det mest nyttige i sammensætningen betragtes som det optimale forhold mellem flerumættede fedtsyrer, som spiller en vigtig rolle i de fleste metaboliske processer.

Fordelene ved valnødolie

Et produkt som olie, hvis det indtages regelmæssigt, kan forhindre udviklingen af ​​mange sygdomme og lindre tilstanden for de eksisterende. De gavnlige egenskaber af valnødolie blev meget brugt af antikke græske og romerske forskere. Man mente, at det oplyser sindet og giver styrke.

I dag er produktets sammensætning og nyttige egenskaber undersøgt godt. Det har følgende egenskaber:

• antibakteriel;
• regenererende
• antineoplastisk;
• immunmodulatorisk;
• antiparasitisk
• antiinflammatorisk;
• fjerner radionuklider.

Det bruges til behandling af mavesår og gastritis, tuberkulose, lymfadenitis, cholecystitis, vitaminmangel, hypertension, skjoldbruskkirtel struma og andre sygdomme.

For kvinder

Det høje indhold af jod og antioxidanter bidrager til reguleringen af ​​det endokrine system, som direkte påvirker kvinders sundhed. Skjoldbruskkirtelens goiter findes oftest hos kvinder, derfor er olien nyttig som et absorberende og beskyttende middel, der hjælper med at lindre betændelse og forhindre degeneration af celler til ondartede.

Flerumættede fedtsyrer øger vævets elasticitet, hvilket er vigtigt for kvinder i position. I de sidste uger af graviditeten bruges det til at lette fødslen og forhindre brud.

Kvinder bruger bredt olie i kosmetologi i hjemmet. Det blødgør, nærer huden, lindrer betændelse, glatter fine rynker. Dette er også et nyttigt produkt til hår og negle.

For mænd

De sundhedsmæssige fordele ved valnødolie til mænd er som følger:

• forbedrer spermatogenesen;
• beskytter mod prostatakræft;
• øger mental og fysisk ydeevne
• beskytter mod frie radikaler.

Du kan tage produktet for at lindre stress, genoprette styrke efter sygdom eller hårdt arbejde, beskytte skeletet mod gigt og andre sygdomme.

Under graviditet og amning

Den immunstyrkende egenskab er meget vigtig for kvinder i en position, hvor immunsystemet er svækket og modtageligt for vira og infektioner. Derudover kompenserer indholdet af calcium, vitaminer og mineraler for deres mangel på kosten og beskytter moderens krop mod deres tab til fordel for barnet.

Det skal dog huskes, at dette er et kaloriefattigt og allergifremkaldende produkt, derfor bruges det i små mængder. Læger anbefaler valnødder for at stimulere fertiliteten. Dette gælder for kvinder, der overskrider deadlines. For ikke at kunstigt stimulere sammentrækninger kan du prøve dette produkt.

Når du ammer, er det bedre at afvise det. Barnet kan have en allergisk reaktion og maveproblemer.

For børn

Valnødolie kan bruges til at styrke et barns immunitet, forebygge inflammatoriske sygdomme, styrke knoglevæv, berige kosten med mineraler og vitaminer. Du kan give et nyttigt produkt til børn fra 1 år i fravær af allergier og direkte kontraindikationer. Konsultation med en børnelæge i denne sag vil ikke være overflødig. Dosering:

• børn fra 1 år til 3 år - 1 tsk. på en dag
• fra 3 år og ældre - 2 tsk. 2 doser om dagen
• teenagere fra 12 år - 1 spsk. l. 2 gange om dagen.

Behandlingsforløbet er 1 måned. Tag derefter en pause, og gentag om nødvendigt kurset om 2 uger. Olien kan bruges til at smøre skællende hudområder, herunder dermatitis og diatese.

De helbredende egenskaber af valnødolie

Valnødolie er gavnlig for ethvert organsystem hos mennesker. Så for blodkar er det en kilde til stoffer, der øger elasticiteten og nedbryder kolesterol. Du kan tage det til åreforkalkning, koronar hjertesygdom, åreknuder, hypertension. Derudover stimulerer olien produktionen af ​​røde blodlegemer.

Dette er også et nyttigt produkt til mave og tarm. Det forhindrer udviklingen af ​​mavesår, reducerer surheden og er effektiv til forstoppelse. Læger anbefaler at bruge det til hepatitis og andre læsioner i leveren og galdeblæren. Oliekomponenterne forbedrer udstrømningen af ​​galde, renser leveren for toksiner og beskytter hepatocytter mod kræft.

Fordelene ved valnøddeolie for sundheden i åndedrætsorganerne og urinvejene er som følger:

• beskytter mod inflammatoriske processer under influenza
• forbedrer lokal immunitet
• hjælper med tuberkulose, lungebetændelse, bronkitis;
• lindrer tilstanden med urolithiasis;
• forbedrer blodgennemstrømningen til bækkenorganerne
• letter udgangen af ​​små sten fra nyrerne.

Produktet bidrager til nervesystemets normale funktion, forbedrer transmission af nerveimpulser, blodforsyning til hjernen, beroliger og normaliserer søvn.

For kræftpatienter er dette et middel til at forbedre trivsel og bekæmpe yderligere vækst af tumorer. Olien bruges til forebyggelse af bryst-, ovarie- og prostatacancer.

Sådan skal du tage valnødolie

De officielle instruktioner til brug af deodoriseret valnødolie indikerer følgende indtagelsesregime:

• voksne 3 gange om dagen til en dessert eller en spiseskefuld, afhængigt af vægten;
• børn fra 1 dråbe til 1 tsk. på en dag.

For at rense leveren skal du drikke olie 1 time før sengetid. Til behandling af mave- og tarmsygdomme, en dessertske en gang om morgenen på tom mave.

Til åreknuder blandes olier af valnød og pinjekerner, problemområder smøres.Ved hudsygdomme påføres ufortyndet i ansigtet. Til gigt og andre ledsygdomme anbefaler traditionel medicin at gnide olie ind i smertefulde områder og massere, indtil den er helt absorberet.

Valnødolie til vægttab

Det er et produkt med højt kalorieindhold, men samtidig er det nyttigt til vægttab. Dets komponenter absorberes hurtigt, giver et boost af energi og letter tolerancen for stive kostvaner. Derudover stimulerer olien stofskiftet, hvilket har en positiv effekt på fordøjelsen. Med langvarige monodieter er det en værdifuld kilde til vitaminer og mineraler.

For at fremskynde stofskiftet og hjælpe kroppen med at slippe af med ekstra pund, skal du tage 1 tsk. om morgenen på tom mave. Fra et sådant volumen kan du ikke få ekstra kalorier. Kan bruges i diætetiske fødevarer som en nyttig base til salatdressing.

Anvendelsen af ​​valnøddeolie i kosmetologi

Dette er et naturprodukt, unikt i sammensætning og egenskaber, som værdsættes af alle beundrere af naturlig kosmetik. Det bruges alene til påføring på hud og hår eller i kombination med andre olier. Det er velegnet til enhver hudtype, med irritation og betændelse, med revner, acne og acne.

For at bevare skønhed og ungdom er dette et nyttigt produkt, fordi:

• fugter;
• regenererer;
• nærer;
• stimulerer kollagensyntese;
• glatter fine rynker;
• forbedrer blodgennemstrømningen.

Hjemmekosmetologi har masser af opskrifter til ansigts- og hårmasker. Men det er ikke alt. Valnødolie til garvning er værdifuld, fordi den ikke kun forbedrer produktionen af ​​melanin, men også beskytter mod dehydrering og forbrændinger. Det påføres på huden før og efter sollys.

Til ansigt

For at fugte ansigtets hud, lindre betændelse og forbedre farve blandes olien i lige store mængder med oliven- og mandelolie. Sammensætningen opvarmes let i et vandbad, og huden smøres med varm for at forbedre absorptionen af ​​aktive ingredienser. Eksponeringstid 15 minutter. Efter at resterne af masken er fjernet med et serviet, må du ikke vaske dem. Proceduren udføres inden sengetid.

For fedtet hud, lav følgende maske:

• sort eller grøn ler hældes i beholderen;
• tilsæt lidt vand og 1 spsk. l. olier;
• sammensætningen blandes grundigt og påføres ansigtet i 20 minutter, vaskes af med varmt vand.

Eventuelle masker med olie kan gentages 2 gange om ugen.

Til krop

Olien er nyttig til krakket hæle, hærdet hud på albuer og arme, til ar og ar efter operationen. De kan bruges til at smøre kroppen efter barberingen for at forhindre irritation. Hvis kroppen har et udtalt kapillærnetværk og åreknuder, anvendes det hver aften på problemområder, indtil tilstanden forbedres.

Hvis der er alderspletter på kroppen, smøres de også med olie. Det er nyttigt at smøre sprukne læber med revner i hjørnerne med et rent produkt. Hvis du blander sovende kaffegrums med olie, får du en god naturlig skrubbe, der ikke kun fjerner døde hudpartikler, men også udjævner farven.

Til hår og negle

Hvorfor er valnødolie god til hår? Det stimulerer vækst, fugter huden, nærer hårsækkene, glatter og regenererer beskadigede krøller. For alle hårtyper kan du lave en nyttig forstærkende og nærende maske af valnødolie, honning og æggeblomme. For at øge effekten af ​​masken er hovedet indpakket i polyethylen og et håndklæde efter påføring.

For at udglatte og forbedre hårets struktur kan du forberede følgende sammensætning:

• fortynd farveløs henna som angivet i instruktionerne
• tilsæt en skefuld citronsaft og valnødolie;
• bland, vent 15 minutter og påfør på hår i 20 minutter.

For at opnå forbedret hårvækst og laminering kan du kombinere olie med sennepspulver og honning. Opdelte ender kan smøres med et rent produkt inden sengetid.

For at styrke neglene kombineres den gavnlige olie med citronsaft og gnides ind i neglepladen.

Brugen af ​​valnøddeolie til madlavning

Dette produkt bruges til madlavning sammen med oliven. Det er især værdsat i asiatiske lande. Det føjes til salatdressinger, kød- og fiskmarinader. Kolde saucer til hovedretter tilberedes på basis af det.

Når du laver dejen, kan du tilføje lidt af denne olie for at tilføje en let nøddeagtig smag til bagværk. Men det er bedst at bruge det frisk uden opvarmning. Så det bevarer alle de gavnlige egenskaber og absorberes let af det menneskelige fordøjelsessystem.

Skader på valnødolie og kontraindikationer

En sådan værdifuld olie har et minimum af kontraindikationer. Du kan ikke tage det i tilfælde af forværring af mavesårssygdom såvel som gastritis med lav surhed. Alvorlig leverskade, herunder skrumpelever, er også en direkte kontraindikation. Der er mennesker med individuel intolerance over for dette produkt.

Det kan også skade colitis, diarré, tarminfektioner, feber, psoriasis. Ellers kan du sikkert bruge olien, startende med en lille dosis for at overvåge kroppens respons.

Sådan vælges og opbevares valnøddeolie

Et kvalitetsprodukt har en gennemsigtig ravfarve uden suspension og sediment. Enhver indeslutning indikerer ødelæggelse eller forkert madlavningsteknologi. Når de køber et produkt, foretrækker de små glasflasker, da olien efter åbning mister nogle af sine gavnlige egenskaber efter 3 uger. Efter åbning opbevares flasken tæt forseglet i køleskabet.

Konklusion

Fordelene og skaderne ved valnødolie er individuelle for hver enkelt. Det skal huskes, at dette er et produkt rig på vitaminer, der har en kompleks effekt på menneskelige organer og systemer. Det viser høj effektivitet i kampen mod kroniske sygdomme, beskytter mod frie radikaler og hjælper med at forlænge ungdommen.

Anmeldelser