Vitaminer til testosteron hos mænd: de bedste stoffer

En mands udseende afhænger af mængden af ​​testosteron i hans krop. Hvis der er en mangel på dette hormon, er det ikke muligt at opbygge muskelmasse. Det er nødvendigt at øge udholdenhed, øge styrke, øge seksuel lyst. Derfor er det vigtigt at vide, hvilke vitaminer der er nødvendige for at øge testosteron hos mænd.

Fordelene og skaderne ved vitaminer til at hæve testosteron hos mænd

Det tilrådes at konsultere en læge, inden du tager vitamintilskud, der påvirker testosteronniveauet i den mandlige krop. En erfaren læge vil efter undersøgelse være i stand til at fortælle, om patienten har en mangel på stoffer. Hvis der ikke er tydelige tegn på hypovitaminose, kan du kontrollere tilstanden ved hjælp af specielle tests.

Hvis en mand oplever stærk fysisk og følelsesmæssig stress, er det umuligt at tilvejebringe alle kroppens behov for vitaminer uden at tage speciel medicin.

Når du bruger dem:

• styrke, udholdenhed øges;
• volumenet af muskelmasse vokser;
• libido øges;
• sekundære seksuelle egenskaber bliver mere udtalt (hår, grov stemme, mandlig ansigt og figur);
• fedtstoffer forbrændes steder, hvor de traditionelt akkumuleres hos kvinder.

Det er vanskeligt at overvurdere fordelene ved vitaminer, der påvirker testosteronkoncentrationen. Ved hjælp af apotekstilskud kan du regulere niveauet af dette hormon. At tage steroidmedicin, der direkte påvirker testosteron, er valgfrit.

Skaden fra vitaminer kan være ved deres intolerance eller manglende overholdelse af brugsreglerne. Hvis du fokuserer på multivitamintilskud i stedet for steroider, er der ikke noget problem.

Hvilke vitaminer øger testosteron hos mænd

Når du vælger et multivitaminkompleks, hvormed du kan øge testosteronindholdet hos mænd, skal du omhyggeligt undersøge sammensætningen. Produktionen af ​​hormoner påvirkes af:

• tocopherol;
• cholecalciferol;
• vitamin C;
• B-vitaminer.

Under indflydelse af disse vitaminer i kroppen begynder de mandlige kønskirtler og binyrebarken at fungere bedre, som er ansvarlige for produktionen af ​​testosteron i kroppen.

Det korrekte valg af vitaminkomplekser til mænd er grundlaget for sundhed og lang levetid

Virkningen af ​​følgende sporstoffer er rettet mod at øge testosteron:

1. Tocopherol (E) har en beskyttende virkning. Virkningen af ​​dette vitamin på testosteron er vanskelig at overvurdere. Det forbedrer gonadernes sekretoriske funktion og stimulerer produktionen af ​​hormoner. Også tocopherol bremser aldringsprocessen og gendanner reproduktionssystemet. Det anbefales at bruge det til at forhindre udvikling af mandlige sygdomme. E-vitamin er en stærk antioxidant, der fornyer celler.
2. Cholecalciferol (vitamin D) er ansvarlig for absorptionen af ​​calcium og fosfor, der kommer ind i kroppen.Det frigiver testosteron og gør det muligt at virke direkte på kroppen, og det reducerer også effekten af ​​det kvindelige hormon østrogen. Med sin mangel kan patienten klage over svaghed, vægttab.
3. Blandt vitaminerne til at hæve testosteron skelnes der mellem ascorbinsyre. C-vitamin er involveret i processerne med vævsregenerering, knoglestyrkning og hjælper med at neutralisere cortisol. Hvis der er nok ascorbinsyre i kroppen, hjælper det med at opretholde koncentrationen af ​​testosteron, forhindrer et fald i niveauet.
4. Testosteronindholdet er påvirket af B-vitaminerne, de hjælper med at klare stress, forbedre stofskiftet, reproduktionssystemets funktion og normalisere processen med hormonproduktion.

De bedste vitaminer til testosteron

Unge mænd behøver ikke at tænke over behovet for at tage stoffer, der påvirker hormonniveauet. Men efter 25 år begynder testosteronindholdet i kroppen at falde. Du kan stoppe faldet ved hjælp af specielle tilsætningsstoffer.

Opti-Men

Optimum Nutrition's Opti-Men Complex er specielt designet til mænd. Den indeholder 25 vitaminer og mineraler, der hjælper med at styrke immunforsvaret, normalisere hormoner, øge effektiviteten og udholdenheden. Ved overbelastning forværres de testosteronproducerende organers arbejde. Dette fører til en ændring i hormonbalancen.

Opti-Men indeholder beta-caroten, ascorbinsyre, cholecalciferol, tocopherol og andre komponenter, der stimulerer cellemetabolisme og arbejdet i organer, der er ansvarlige for produktion af testosteron.

Animal Pak Universal Nutrition

Sports ernæringseksperter anbefaler at tjekke Animal Pak. Dette supplement indeholder 11 vitaminer og 10 mineraler, en blanding af aminosyrer, antioxidanter, enzymer, der forbedrer funktionen af ​​alle organer og systemer. Virkningen af ​​bestanddelene er rettet mod at forbedre fordøjelsen, opbygge muskler og forbrænde det subkutane lag af fedt.

Overvågning af testosteronniveauer viser, at regelmæssigt forbrug af Animal Pak starter processen med testosteronproduktion i kroppen hos mænd i alle aldre. Dette hjælper med at opnå gode sportsresultater og har en positiv effekt på helbredet, herunder seksuel sundhed.

Når du tager komplekset, øges udholdenhed, ydeevnen forbedres

Wellman original

Mænd, der driver sport, lider af hyppig stress, overarbejde, har brug for at overvåge niveauet af testosteron. Ved hjælp af Wellman Original tabletter kan de normalisere vitamin- og mineralbalancen i kroppen og forhindre et fald i hormonniveauet.

Når disse vitaminer tages for at producere testosteron hos mænd, styrkes immuniteten, hjertets arbejde, blodkar og fordøjelsesorganer normaliseres.

Tabletter hjælper med at øge udholdenhed, opbygge muskelmasse

Mand multipel

Solgar's Male Multiple kosttilskud til mænd er en af ​​de bedste af eksperter. Den indeholder stoffer, der hjælper med at øge udholdenhed, klare de negative virkninger af stress, fysisk overbelastning. De har en gavnlig virkning på nervesystemets tilstand, bidrager til den korrekte dannelse af det muskulære korset.

At tage flere mandlige mennesker fremmer produktionen af ​​sæd af høj kvalitet og forbedrer funktionen af ​​de organer, der er ansvarlige for produktionen af ​​hormoner

Hvordan man tager vitaminer for at øge testosteron

De fleste vitaminkomplekser skal tages sammen med måltiderne. Næringsstoffer skal tilføres kroppen med mad, det hjælper dem med at blive absorberet mere effektivt.

Producenten anbefaler, at man tager Opti-Men tabletter tre gange om dagen, 1 stk.Den specificerede mængde medikament hjælper med at dække kroppens behov for de nødvendige stoffer.

Animal Pak skal indtages 1 pose dagligt i henhold til brugsanvisningen. I perioden med intense belastninger, demonstrationspræstationer, kan du øge doseringen til 2 stk.

Wellman Original skal tages 1 tablet dagligt.

Mand Flere mænd skal drikke 3 tabletter dagligt med regelmæssige intervaller.

Forholdsregler

Før du begynder at tage vitaminer, skal du sørge for, at manden har brug for dem. Hypervitaminose er ikke mindre farlig end hypovitaminosis.

Det anbefales ikke at tage flere forskellige multivitaminer på samme tid. Du bør også opgive kombinationen af ​​kosttilskud, hvis handling sigter mod at forbedre processen med testosteron og steroidproduktion.

Kontraindikationer og bivirkninger af mandlige testosteron-vitaminer

Kontraindikationer for at tage stoffer, der påvirker produktionen af ​​mandlige hormoner, omfatter:

• intolerance over for fondens komponenter
• hypervitaminose;
• forstyrrelse i fordøjelsessystemet, hvor absorptionsprocessen for næringsstoffer forstyrres.

Patienter, der lider af arteriel hypertension, leverproblemer bør tage komplekserne med forsigtighed.

Når man tager mandlige vitaminer, opstår der som regel ikke komplikationer. Men nogle mennesker står over for disse bivirkninger:

• udvikling af overfølsomhedsreaktioner i form af hududslæt, kløe;
• øget nervøs ophidselse
• svaghed;
• mistet appetiten;
• fordøjelsesforstyrrelser, udtrykt ved diarré, kvalme.

Overdosering øger sandsynligheden for bivirkninger.

Konklusion

Vitaminer til at øge testosteron hos mænd påvirker produktionen af ​​hormoner i kroppen, normaliserer funktionen af ​​forskellige organer og systemer og hjælper med at styrke immunforsvaret. Kosttilskud anbefales at inkludere i kosten til mænd, der spiller sport, står over for fysisk og følelsesmæssig overbelastning.