Carnitintartrat: hvordan man tager, anmeldelser

L-carnitintartrat er et nyttigt stof, der er nødvendigt for en sund funktion af menneskekroppen. Tilstrækkelige L-tartratniveauer hjælper med at opretholde trivsel og kan også hjælpe dig med at tabe sig, så det er interessant at vide mere om stoffet.

Hvad er carnitintartrat (L-carnitin L-tartrat)

Et af de vigtige naturlige stoffer i den menneskelige krop er L-carnitin, et lipotropisk middel, der transporterer fedtceller til muskler og omdanner dem til energi under intens fysisk anstrengelse. L-carnitin eller levocarnitin produceres af kroppen alene i nyrerne, leveren og muskelcellerne og kommer også udefra med nogle fødevarer. For at kroppen frit kan syntetisere det nødvendige stof, skal blodet indeholde nok jern, methionin, B-vitaminer og nogle enzymer.

Med en mangel på disse komponenter kan der være mangel på L-carnitin, hvilket fører til en forringelse af trivsel og negativt påvirker helbredet. Det er muligt at kompensere for denne mangel blandt andet ved hjælp af farmakologiske præparater indeholdende L-carnitintartrat eller saltet af L-vinsyre og L-carnitin, som forbedrer hinandens virkning. L-carnitintartrat absorberes let af tarmene og absorberes hurtigt af kroppen. Den gavnlige virkning af et sådant supplement er mere synlig end ved brugen af ​​produkter, der indeholder stoffer, der er nødvendige for syntesen af ​​L-carnitin.

Nyttige egenskaber ved L-carnitintartrat

L-carnitins hovedopgave i kroppen er at transportere fedtsyrer til muskelvæv og omdanne fedt til energi. Derfor er den mest fordelagtige egenskab ved tartrat at forbedre stofskiftet og hjælpe med hurtig nedbrydning af fedt under træning. Tartrat hjælper med at reducere kropsfedt, men begrænser samtidig muskelvævsforbrug og fremmer muskelvækst.

Additivet har andre gavnlige egenskaber, nemlig:

• har en positiv effekt på nervesystemet og minimerer effekten af ​​stress på trivsel;
• forbedrer kroppens udholdenhedsindikatorer
• fremskynder genoprettelsesprocessen efter fysisk anstrengelse
• hjælper med at øge muskelvolumen og fungerer som en god anabolsk;
• reagerer på den kvalitative opdeling af fedtstoffer med modtagelse af energi fra dem
• bremser kataboliske processer i kroppen og forhindrer nedbrydning af muskelfibre;
• har en gavnlig virkning på det vaskulære system og sænker skadeligt kolesterol i blodet;
• beskytter kroppen mod udvikling af åreforkalkning og farlige hjertesygdomme.

Varianter af carnitintartrat

L-carnitintartrat er et af de mest efterspurgte sportstilskud. På trods af at stoffet er ret sikkert, har det en god effekt og har også en behagelig smag.Ikke mindst derfor, når spørgsmålet opstår, skal du vælge fumarat eller L-carnitintartrat, tartrat foretrækkes oftere, dets smag er lidt sur, godt forfriskende.

I apoteker og sportsbutikker sælges L-carnitintartrat i flere former.

Tabletter

Komprimerede pulverformige faste tabletter har deres egne fordele og ulemper. Blandt de positive aspekter er:

• en bekvem form til at bære stoffet med dig
• lang holdbarhed
• bekvemmelighed ved bestemmelse af den daglige dosis.

Tartratabletterne har imidlertid ulemper. Lægemidlet absorberes i denne form langsomst, dets biotilgængelighed betragtes som meget lav.

Kapsler

I kapselform er carnitintartrat det samme pulver. Men i dette tilfælde er det ikke komprimeret, men lukket i en øjeblikkeligt opløsende skal, normalt gelatinøs.

Fordelene ved kapsler inkluderer det faktum, at det stadig er praktisk at måle den daglige dosis af lægemidlet med dem, kapsler kan bæres med dig selv i en lille pose. L-carnitintartrat absorberes i kroppen i kapsler hurtigere end i form af tabletter, men langsommere end i form af opløsninger.

Pulver

Pulveriseret tartrat har høj biotilgængelighed og absorberes meget hurtigt i blodbanen. Det er praktisk at have med sig, da emballagen ikke tager meget plads, og der ikke er problemer med at måle den krævede dosis.

Ulempen ved doseringsformen er kun, at pulveret skal fortyndes i vand eller anden væske. Men det samme kan siges om tabletter eller kapsler, der skal tages med en drink.

Løsning

Flydende L-carnitintartrat betragtes som den bedste farmaceutiske mulighed. Dens fordele inkluderer:

• ikke nødvendigt at fortynde stoffet på nogen måde eller drikke det med vand;
• hurtig absorption af det aktive stof - flydende tartrat begynder at virke med det samme.

Den største ulempe ved L-carnitinopløsningen er, at det er ubelejligt at tage flasken med det farmakologiske middel uden for hjemmet.

Indikationer for brug

Dybest set er L-carnitintartrat efterspurgt blandt atleter og kvinder, der taber sig. Både disse og andre er interesserede i hurtig forbrænding af kropsfedt uden at ofre muskelmasse. Listen over indikationer for at tage L-carnitin er imidlertid meget bredere. Det anbefales at bruge det:

• med fedme og overvægt
• med mangel på muskelmasse og meget langsom muskelopbygning;
• med tung fysisk anstrengelse, der kræver høj udholdenhed - ikke kun i sport, men også i enhver anden aktivitet;
• når man kommer sig efter svære skader, operationer og slagtilfælde - tartrat hjælper med hurtigt at vende tilbage til godt helbred og komme sig efter sygdom;
• med højt kolesteroltal og en tendens til åreforkalkning forbedrer indtagelse af stoffet blodkarernes tilstand og forhindrer udviklingen af ​​farlige tilstande;
• med nedsat fertilitet hos mænd øger brugen af ​​L-carnitin kvaliteten af ​​det genetiske materiale og sandsynligheden for at blive gravid hos et sundt barn.

L-carnitintartrat kan tilbydes til børn og unge, der hænger bag deres jævnaldrende i vækst og fysisk udvikling. I dette tilfælde skal introduktionen af ​​lægemidlet i kosten aftales med børnelægen.

Sådan skal du tage L-carnitintartrat

Ordningen for at tage L-carnitin afhænger af formålet med dets anvendelse - hvis lægemidlet bruges til behandling, skal doseringen ordineres af en læge. Der er dog generelle regler for at tage stoffet:

1. Den gennemsnitlige daglige dosis tartrat for en voksen er 1,5-2 g af stoffet - doseringen kan være mere eller mindre, men bør under alle omstændigheder ikke overstige 4 g.
2. Det er nødvendigt at bruge stoffet i 2-3 doser, normalt tages den første del af tartrat før morgenmaden, og den anden - kort før frokost eller lige før træning.
3. Fast L-carnitin skal tages med tilstrækkeligt vand til hurtig absorption. Pulver fortyndes i væske før brug, og opløsninger bruges færdige med en målekop eller ske, der er fastgjort til pakken med lægemidlet.

Hvis tartrat bruges til at forbedre effektiviteten af ​​sportstræning, skal det tages på dage med fysisk anstrengelse og på dage, der er afsat til bedring. I det andet tilfælde bruges den første del af lægemidlet som en standard før morgenmaden, men den anden drikkes ikke før træning, som på almindelige dage, men før frokost.

Det er nødvendigt at tage L-carnitintartrat i kurser, der varer fra 4 til 6 uger. Mellem dem er det nødvendigt at tage pauser på 2 uger - faktum er, at ved konstant brug af tilskuddet falder den uafhængige syntese af L-carnitin i kroppen.

L-carnitintartrat til vægttab

Oftest anvendes tartrat i faste og flydende former af atleter og kvinder, der taber sig, der drømmer om hurtigt at sige farvel til kropsfedt. Da L-carnitins virkning i kroppen specifikt sigter mod at nedbryde fedt, hjælper det virkelig med at tabe sig, samtidig med at man opretholder en sund muskelmasse.

Du kan indtage L-carnitin under en diæt med lavt kulhydratindhold og højt proteinindhold i kosten. Det skal dog tages i betragtning, at uden motion vil tartrat ikke være i stand til at demonstrere gode resultater. Processerne med at nedbryde fedt og omdanne dem til energi udløses netop under træning. Anmeldelser af L-carnitintartrat bekræfter, at du skal besøge gymnastiksalen regelmæssigt for at tabe sig.

Kontraindikationer og bivirkninger

L-carnitin er en forbindelse, der er nødvendig for den menneskelige krop, og derfor har L-carnitintartrat næsten ingen strenge kontraindikationer. Det anbefales ikke kun at bruge tilskuddet i tilfælde af allergier, hvis indtagelse af tartrat fremkalder rødme, kløe og hævelse i ansigtet, skal lægemidlet kasseres.

Der skal udvises forsigtighed ved brug af L-carnitin:

• med dysfunktion i skjoldbruskkirtlen
• med kronisk nyresygdom
• med skrumpelever;
• med epilepsi.

Det anbefales ikke at tage tartrat under graviditet. Til dato er tillægget ikke undersøgt nok. Selvom der ikke er fundet tegn på dets negative virkning på fosteret, er det også umuligt at argumentere for, at L-carnitin ikke skader kvinden og barnet. Det samme gælder for amningsperioden - det er bedre at afstå fra at bruge tartrat under amning.

Bivirkninger fra brugen af ​​tartrat kan forekomme i tilfælde af overdosering og udtrykkes ved kvalme, opkastning og diarré. Overdosering er ikke sundhedsfarlig. L-carnitin elimineres hurtigt fra kroppen gennem nyrerne. Hvis der opstår negative symptomer, er det nok at stoppe med at tage tilskuddet og drikke masser af væske. Efter 3 timer vil sundhedstilstanden vende tilbage til normal.

Konklusion

L-carnitintartrat er et nyttigt kosttilskud, især efterspurgt blandt atleter og kvinder, der er interesserede i at tabe sig. Der er få kontraindikationer for tartrat, og effekten af ​​dets anvendelse er mærkbar og hurtig. Når det tages korrekt, forbedrer stoffet trivsel og fremmer forbrænding af kropsfedt.

Anmeldelser af L-carnitintartrat