Rutin: indikationer, kontraindikationer og bivirkninger

Rutin er et vitamin P vigtigt for en sund funktion af mange kropssystemer. Nogle gange er det umuligt at få det fra mad i de krævede mængder; det giver mening at tage vitamin i form af yderligere kosttilskud.

Hvad er rutine

Stoffet rutin, som også kaldes rutosid, er bedre kendt som vitamin R. Rutin tilhører kategorien antioxidanter og flavonoider, det opløses godt i vand, ødelægges ved opvarmning, frysning og udsættelse for sollys.

For menneskers sundhed har rutosid en øget værdi. Men det kan kun fås fra specielle tilsætningsstoffer eller fra mad, det produceres ikke af kroppens celler alene.

Hvad har kroppen brug for rutin til?

Effekten af ​​rutine på menneskekroppen kan næppe overvurderes. Det deltager i redoxprocesser på celleniveau, er ansvarlig for iltmætning og normaliserer bindevævets tilstand.

Rutin i kroppen er ansvarlig for den normale funktion af det metaboliske system og for styrken af ​​blodkar, forhindrer for tidlig aldring og beskytter mod udviklingen af ​​allergiske reaktioner. Rutoside er nødvendigt for en sund funktion af immunsystemet og kredsløbssystemet, stoffet opretholder hjertet og fordøjelsen i god stand, forhindrer svækkelse af hår og forringelse af huden.

Fordelene og skaderne ved en rutine

Rutinens egenskaber, der findes i mad og vitaminkomplekser, kan være gavnlige og skadelige for kroppen. Det hele afhænger af doseringen af ​​stoffet - et normalt niveau af rutosid påvirker kun positivt sundhedstilstanden, mens et overskud kan være skadeligt.

Med forbehold for de korrekte doser af rutiner:

• understøtter immunsystemets funktion og forhindrer udviklingen af ​​forkølelse og virussygdomme;
• forbedrer det metaboliske system, fremmer produktionen af ​​E-vitamin i kroppen og den gode absorption af C-vitamin;
• Hjælper med at reducere allergisymptomer ved at hæmme produktionen af ​​serotonin og histamin
• styrker blodkarrene og forhindrer deres skrøbelighed, sænker niveauet af skadeligt kolesterol og forhindrer udviklingen af ​​åreknuder og trombose;
• forbedrer blodsammensætningen og normaliserer hjerteaktivitet;
• regulerer binyrebarkens og galdeblærens arbejde
• øger kroppens modstand mod toksiner og frie radikaler, derfor anses det for vigtigt for forebyggelse af kræft;
• nedsætter surhedsgraden i maven og er til stor fordel for gastritis med øget produktion af mavesaft og sår;
• hjælper med at sænke blodtrykket
• har en smertestillende virkning og hjælper med at lindre hævelse;
• forhindrer for tidlig ældning og holder huden og håret ungdommeligt.

I modsætning til mange andre vitaminforbindelser udskilles rutin hurtigt fra kroppen og akkumuleres ikke i væv. Derfor medfører det næsten ikke selv med en overflod af skade. Ikke desto mindre på baggrund af et øget niveau af rutosid ser udseendet af sådanne bivirkninger som:

• kvalme;
• halsbrand og hovedpine
• løs afføring;
• let temperaturstigning.

Rutin fortykker eller tynder blodet

Effekten af ​​rutin på blodet rejser ofte spørgsmål, da vitaminet anbefales til både åreknuder og øget blødning. Fordelen ved rutin er, at stoffet har en dobbelt effekt - ved kort brug fortykker det blodet, og ved langvarig anvendelse fortyndes det.

Daglig sats rutine

Når du bruger vitamin rutin, er det vigtigt at overholde doseringen, men de kan variere afhængigt af situationen:

1. For en sund person er den daglige indtagelse 25 til 50 mg af stoffet om dagen.
2. Under behandlingen kan den daglige dosis rutin øges til 200 mg dagligt, da kroppen kræver store mængder rutosid.
3. Ved tung fysisk anstrengelse anbefales den daglige hastighed at opretholdes på niveauet 100-150 mg pr. Dag.

Under alle omstændigheder bør det daglige volumen af ​​rutosid ikke overstige 400 mg, ellers kan der forekomme bivirkninger fra en overdosis af stoffet.

Hvilke fødevarer indeholder rutin

Da rutin ikke produceres uafhængigt i kroppen, kan det kun fås udefra. Et værdifuldt vitamin er til stede i mange fødevarer, først og fremmest er rutinindholdet i citrusfrugter højt. Samtidig er stoffet til stede i den højeste koncentration mellem skiverne og i skallen.

Rutoside findes også i følgende fødevarer:

• i sort chokeberry - op til 4000 mg pr. 100 g;
• i kirsebær og solbær - henholdsvis 1900 og 1500 mg;
• i tørrede hyben - op til 680 mg;
• i stikkelsbær og tyttebær - 650 mg;
• i frisk sorrel - 500 mg;
• i druer - 430 mg.

Du kan få rutin fra kartofler og grøntsager, fra hvidkål og gulerødder, og stoffet findes også i kapers og oliven. Alle disse fødevarer anbefales at blive inkluderet i den almindelige diæt i det mindste i små mængder for at opretholde et normalt rutineniveau.

Vitaminer med rutine

Hvis der ikke er nogen måde at kompensere for manglen på rutosid med simpel mad, eller hvis mængden af ​​rutin i maden er for lille, kan du ty til farmaceutiske lægemidler. På apoteker sælges flere billige produkter på én gang, hvor rutin er til stede i store mængder.

Ascorutin

Præparatet indeholder vitamin P og C. Ascorutin bruges til at reducere skrøbeligheden i blodkar og kapillærer for at forbedre blodpropper. Det er nødvendigt at tage lægemidlet med forsigtighed i tilfælde af tendens til trombose, og du bør heller ikke bruge Ascorutin i mere end 3-4 uger i træk, dette kan forårsage diarré, kvalme og hovedpine.

Troxerutin

Lægemidlet er tilgængeligt i tabletter eller gel. Troxerutin bruges til at styrke blodkar, lindre betændelse og mod ødem.

Det er kun muligt at bruge Troxerutin gel på betingelse af, at der ikke er åbne læsioner på huden, og tabletterne kan ikke bruges til akut gastritis eller mavesår. Du skal også nægte at tage stoffet i graviditetens første trimester og under amning.

Rutascorbine

Ligesom Ascorutin indeholder det farmaceutiske præparat vitamin C og P i lige store mængder. Rutascorbin tages for at lindre betændelse og ødem, for at styrke karvæggene og forbedre blodpropper. Forbruget af lægemidlet er 3-4 uger, hvorefter du skal tage en pause.

Prophylactin C

Sammensætningen af ​​det farmaceutiske præparat inkluderer C-vitamin og rutoside.Værktøjet sælges i form af tabletter, tag Prophylactin C sammen med vand under måltiderne, 2-5 tabletter om dagen. Du skal bruge afhjælpningen i 30 dage, så vil det medføre en udtalt gavnlig virkning til at styrke blodkar og lindre betændelse.

Indovazin

Vitaminpræparatet i form af en gel indeholder rutosid og indomethacin, et antiinflammatorisk stof. En salve med en rutine bruges til at lindre hævelse og smerte og styrke blodkarrene, og den kan bruges i alle tilfælde undtagen graviditet og tilstedeværelsen af ​​åbne læsioner på huden.

Indikationer for brug af rutin

At tage stoffer, der indeholder rutin eller fødevarer med en øget mængde af dette stof, anbefales til mange sygdomme. Blandt de vigtigste indikationer kan være:

• forskellige indre og ydre blødninger
• hæmofili;
• hypovitaminose P;
• blødninger under infektiøse processer - skarlagensfeber, mæslinger og vira;
• mavesår og tolvfingertarm
• hudsygdomme - eksem, dermatitis og andre;
• gigt;
• betændelse i væggene i blodkar af allergisk karakter;
• giftig skade på kapillærer
• hæmorroider, tromboflebitis og åreknuder;
• lymfostase og venøs insufficiens i benene;
• forhøjet blodtryk;
• septisk endokarditis;
• Quinckes ødem;
• glomerunefritis med blødning;
• sygdomme i galdeblæren og galdevejen.

Et yderligere indtag af rutin ordineres ofte til allergier og bronkialastma, mod høfeber og gastriske lidelser. Det er nyttigt at bruge stoffet til at øge immunresistens og til forebyggelse af onkologi.

Symptomer på manglende rutine

Symptomerne på mangel på rutin i kroppen udtrykkes hovedsageligt i øget skrøbelighed i blodkarrene og en tendens til blødning. Med mangel på P-vitamin er hyppig blødning fra næsen, øget blødning i tandkødet og den hurtige forekomst af blå mærker, selv fra mindre blå mærker, karakteristiske.

En mangel på rutine kan også udtrykkes:

• i acne og hårtab
• smerter i benene, når du går
• sløvhed og træthed
• søvnforstyrrelser.

På baggrund af mangel på P-vitamin vises nyresvigt og vævsødem ofte.

Sådan skal du tage rutin

P-vitamin bør indtages i overensstemmelse med instruktionerne, der følger med hvert specifikt præparat. Generelle anbefalinger inkluderer:

1. Rutin indtages hovedsageligt efter måltider på fuld mave, mens den daglige dosis er opdelt i 2-3 doser.
2. I gennemsnit forbruges 150 mg rutin om dagen. Under svære forhold kan den daglige dosis øges op til 1200 mg under tilsyn af en læge.

For børn bør dosis af vitamin P reduceres til kun 10 mg til spædbørn og 15 til 40 mg til ældre børn og unge.

Kontraindikationer og bivirkninger af rutinen

Da rutin ikke akkumuleres i kroppen og hurtigt udskilles fra vævet, selv i tilfælde af overdosering, betragtes vitaminet generelt som ganske sikkert. De eneste strenge kontraindikationer for rutine er, at det ikke kan tages af gravide kvinder i første trimester.

Bivirkninger vises ved en rutinemæssig overdosis og inkluderer kvalme, diarré og hovedpine, oppustethed, feber og hududslæt kan også forekomme. Hvis der opstår ubehagelige symptomer, skal rutinen stoppes med det samme. Derefter forsvinder bivirkningerne alene.

Konklusion

Rutin er vitamin Rutoside eller vitamin P, som kun kan fås eksternt. Styring af dine rutinemæssige niveauer hjælper med at bevare krops sundhed og velvære.På samme tid skal du kun tage vitamintilskud, når det er nødvendigt - et overskud af rutine er ikke farligt, men fører til udseendet af negative symptomer.

Rutinemæssige anmeldelser