Cupping massage: hvordan man gør det derhjemme, video, foto, anmeldelser

Cupping-massage, også kaldet vakuummassage, som tidligere blev betragtet som en metode, der kun er egnet til at slippe af med forkølelse, har for nylig genvundet sin popularitet og tilbyder nye muligheder for elskere af ikke-standardiserede behandlingsmetoder. Den øgede interesse for egenskaberne ved proceduren får dig til at undre dig over fordelene og skadene ved vakuummassage.

Hvad er vakuummassage

Som navnet antyder, er vakuummassage en vakuumhandling på bestemte områder af kroppen og ansigtet ved hjælp af kopper. Siden vores bedstemødres tid har denne procedure gennemgået en række ændringer, og nu bruges den ikke kun til medicinske formål, men også til kosmetiske formål.

Typer af vakuummassage

Markedet for skønhedsindustrien tilbyder flere typer vakuummassage, som varierer afhængigt af formålet:

1. Traditionel cupping massage: udføres ved hjælp af silikone, gummi eller andre beholdere til behandling af forskellige områder på kroppen, herunder svært tilgængelige.
2. Dåse punkt metode: indebærer 4 skibe forbundet med rør. Det bruges ofte i kombination med andre skønhedsservices.
3. LPG-metode: udføres gennem en speciel enhed med en massagevalsefastgørelse, der fungerer i forskellige tilstande.
4. Vakuum ansigtsløftning: Fokuseret på eliminering af aldersskilte og ar.

Hver type har sine egne fordele og kan medføre nyttige egenskaber underlagt sikkerhedsregler.

Virkningsmekanismen for vakuummassage

Princippet med vakuummassage er, at der dannes et lavtryksområde under dåser ved hjælp af en pumpe eller ild. For at kompensere for forskellen mellem internt og eksternt tryk begynder blod at strømme til det behandlede område, hvilket resulterer i, at stofskiftet accelereres. Som et resultat er kroppens væv mere aktivt mættet med ilt, skadelige toksiner og toksiner fjernes aktivt fra kroppen, musklerne er afslappede, og kroppens generelle trivsel forbedres.

Fordelene ved vakuum kan massere

Cupping vakuummassage har længe vist sig gavnlig som en forebyggende foranstaltning mod sygdomme i øvre luftveje som bronkitis, lungebetændelse og tracheitis. Fordelene ved denne unikke procedure slutter dog ikke der.

Hvorfor er vakuum kropsmassage nyttig?

Cupping body massage er ofte ordineret til mennesker med neurologiske sygdomme og sygdomme i rygsøjlen, såsom osteochondrose, lumbal ischias og andre. Derudover kan dets afslappende egenskaber hjælpe med at klare stress og søvnforstyrrelser.Vakuummassage lindrer også smerter i under- og rygmuskler, hjælper med at genoprette styrke efter skader eller udmattende træning.

Mange kvinder bemærker fordelene ved cuppingmassage ved at slippe af med cellulite, da vakuumeffekten på problemområder kan forbedre deres tilstand ganske effektivt og uden sundhedsskade ved at fremskynde blod- og lymfecirkulationen. Sådanne massagehandlinger maskerer ikke kun problemet visuelt, men eliminerer det også på mobilniveau. De befri også kroppen af ​​overskydende væske, som sammen med øget stofskifte bidrager til vægttab.

Virkningen af ​​vakuum ansigtsmassage

Regelmæssig vakuum ansigtsmassage er lige så nyttig. Takket være dets toniske egenskaber strammes ikke kun ansigtskonturen, men hævelse og hævelse forsvinder også. Huden genvinder elasticitet og en sund farve, vandbalancen normaliseres, ansigtet begynder at se forfrisket og velplejet ud. Fordelene ved cuppingmassage i ansigtet strækker sig til rynker: dybe folder på panden og i området af den nasolabiale trekant udjævnes gradvist, og små omkring øjnene bliver mindre synlige.

Indikationer for cupping massage

På grund af dets åbenlyse fordele kan cuppingmassage anbefales som en del af en omfattende behandling under følgende sundhedsmæssige forhold:

• forstuvninger, blå mærker, brud og andre skader;
• osteochondrose, lændehvirvelsøjlen;
• søvnløshed;
• sygdomme i de øvre luftveje;
• fysisk og nervøs belastning
• rygsmerter og lændehvirvelsøjlen.

Vakuummassage bruges som et kosmetisk produkt:

• til kropsformning
• slippe af med strækmærker
• lysende alderspletter.

Kontraindikationer for vakuummassage

Som de fleste nyttige produkter har vakuummassage en række kontraindikationer. På grund af egenskabernes specificitet og driftsprincippet er massage med dåser ikke gavnligt og kan endda skade kroppen i nogle tilfælde:

• tromboflebitis;
• åreknuder;
• menstruation;
• sygdomme i det kardiovaskulære system;
• graviditet;
• amning;
• ondartede tumorer;
• forhøjet blodtryk;
• høj hudfølsomhed
• tilstedeværelsen af ​​et stort antal mol.

Forberedelse til vakuummassage

For at de gavnlige egenskaber ved massagen skal give det bedste resultat, inden du udfører det, skal du ikke kun gøre dig bekendt med selve teknikken, men også med reglerne for forberedelse. Uanset hvilken type procedure der blev valgt, anbefales det at følge disse instruktioner:

• Inden proceduren påbegyndes, skal huden dampes i et varmt bad, så porerne åbnes, og effekten af ​​dåser er mest gavnlig. For at varme op og slappe af musklerne kan du tilføje havsalt eller fyrekstrakt til badet og suge det i ca. 7 minutter.
• For de bedste resultater skal du også rydde dine porer. En blid skrubbe er en god mulighed.
• Gnid derefter huden med en ikke alt for blød vaskeklud og brusegel. Men her er det vigtigt ikke at skade huden, så can-effekten i stedet for gavn ikke har en skadelig virkning. I tilfælde af anti-cellulitemassage er det værd at bruge essentielle olier, der er specielt designet til dette formål.

Efter at have forberedt kroppen fuldt ud kan du gå videre til massagen.

Teknik til udførelse af vakuummassage

For at undgå mulig sundhedsskade er det værd at huske, at alle massagemanipulationer under vakuumeksponering kun skal rettes langs den stigende linje.Det er nødvendigt at kontrollere styrken af ​​det resulterende vakuum, da for stærkt tryk kan skade lymfeknuderne, som har svage regenerative egenskaber. Hvis de går i stykker, er alvorlige negative konsekvenser for kroppen mulige. Af denne grund er det vigtigt nøjagtigt at følge anbefalingerne til udførelse af vakuummassage: dette hjælper ikke kun med at opretholde helbredet, men også opnå det ønskede resultat på kortest mulig tid.

Rygmassage

Rygmassage med kopper har mange fordele for mennesker med rygproblemer eller fører en stillesiddende livsstil. Proceduren udføres i henhold til følgende skema:

1. Patienten er placeret på en lige, hård overflade med forsiden nedad. Massøren anvender creme på kroppen og manipulerer traditionelle massageteknikker for at varme musklerne op og forberede dem til vakuum.
2. Derefter installeres bankerne. Der skal skabes tryk inde i dem, hvilket ikke giver patienten ubehag eller smerte. Til proceduren udført på bagsiden skal krukker med stor diameter vælges.
3. Massering udføres kun fra bunden op, startende fra lændehvirvelsøjlen og slutter med halshvirvlerne i henhold til følgende skema:

Undlad at lægge for stort pres på bankerne eller flytte dem for skarpt for ikke at beskadige blodkarrene. Langvarig opbevaring af containere i et område vil heller ikke medføre fordele - på denne måde kan du provokere udseendet af hæmatom. Procedurens varighed er normalt 5-30 minutter.

I slutningen af ​​sessionen anbefales det at hvile et stykke tid og lade musklerne tone op. Derefter kan du tage et køligt brusebad og, hvis det ønskes, bruge en lotion med fugtgivende eller anti-cellulite egenskaber. En sådan massage med vakuumkopper vil gavne patienter med osteochondrose og radiculitis.

Vakuum ansigtsmassage

Som med vakuum rygmassage skal ansigtsmassage udføres nedenfra og op. Når du masserer kæbekanten, hagen, panden, skal du bruge en krukke med medium diameter og gentage hver manipulation 4 gange. I dette tilfælde påvirkes ikke områderne omkring øjnene og læberne for ikke at skade nerveenderne. Til disse sarte områder anvendes små skibe, der bevæger sig i to passager.

1. Vakuumeffekten på kinderne udføres fra næsen til det tidsmæssige område og fra læbernes hjørner til kindbenene. Når man når slutningen af ​​linjen løftes dåsen og modvirker begyndelsen og gentager bevægelsen.
2. En finger placeres midt i underkæben som udgangspunkt for massagelinjen. Tryk let på huden og kør dåsen fra fingeren til hagen. Derefter gentages de samme manipulationer fra øre til finger. Den samme tilgang bruges på den anden side af kæben.
3. Hagen masseres i en cirkulær bevægelse. Musklerne skal ikke være spændte.
4. Cupping massage vil være meget nyttigt til at slippe af med en dobbelt hage.
5. Panden masseres først langs de stigende lodrette linjer fra næsebroen til hårrødderne og derefter vandret - fra midten af ​​panden til templerne. Øjenbrynslinjen kræver særlig pleje, da øjenlågens følsomme hud er placeret i umiddelbar nærhed.
6. Den nasolabiale fold masseres med små cirkulære manipulationer fra læberne til bihulerne og tilbage 2 gange.
7. Læberne masseres i begge retninger vandret eller i spiralbevægelser, mens de holder huden med en finger.
8. Området omkring øjnene behandles også 2 gange i forskellige retninger langs knoglen uden at påvirke kredsløbet.

Hvordan man laver vakuummassage til cellulite

Anti-cellulite vakuummassage har en ordning svarende til rygmassage:

• Banker placeres på lårene eller balderne, tæt presset mod kroppen, så de ikke forårsager ubehag.
• Derefter begynder skibene at bevæge sig glat langs massagelinierne i en lige linje, i zigzags eller i en spiral.Det er værd at sørge for, at beholderne ikke afbryder kontakten med huden, ellers vil den gavnlige virkning komme til intet.

Proceduren afsluttes med handlinger svarende til dem til vakuum rygmassage.

Hvor ofte kan du lave vakuummassage

For at opnå maksimal fordel skal vakuummassage udføres hver anden dag i 3 til 4 uger. 1 kursus inkluderer normalt 10 - 15 sessioner. Om nødvendigt gentages kurset efter 1 måned.

Når resultatet vises

Ved regelmæssig praksis bliver fordelene ved vakuummassage tydeligt hurtigt nok. Virkningen på ansigtet bemærkes så tidligt som 3-4 sessioner, visuelle forbedringer med anti-cellulitemassage bliver mærkbare efter 2-4 uger. Imidlertid reduceres de gavnlige egenskaber ved massage, hvis der går mere end 3 dage mellem procedurerne.

Mulige komplikationer

Cupping massage forårsager ikke komplikationer som sådan. Visse områder bør dog ikke udsættes for vakuum, da de kan fremkalde forstyrrelser. Så det anbefales stærkt ikke at behandle:

• lyskeområde;
• område af hjertet og leveren
• område af brystkirtlerne
• popliteal, aksillær, albuehulrum;
• indersiden af ​​håndled og lår.

Cupping massage i disse områder kan fremkalde skader på store vener og blodkar.

Hvilke banker er bedre at vælge

De nyttige egenskaber ved vakuummassage afhænger ikke kun af, hvor korrekt alle tekniske nuancer udføres, men også af kvaliteten af ​​det nødvendige udstyr. I dag tilbyder specialbutikker og apoteker en bred vifte af forskellige dåser til denne procedure. Til salg kan du finde containere i enhver priskategori, lavet af forskellige materialer:

• Latex og silikone dåser er alsidige og holdbare, mister ikke deres form og kan være gavnlige i lang tid.
• Plastbeholdere kan bruges til at massere hele kroppen, men i modsætning til silikone absorberer de massageprodukter over tid og bliver ubrugelige.
• Glas, bambus og keramik er velegnet til følsomme områder, da de giver trykregulering. Der oprettes et vakuum i dem ved hjælp af en tampon gennemblødt i alkohol og tændt, placeret i en krukke i et par sekunder.
• Produkter med en vakuumpumpe regulerer også effekten, men er dyrere, selvom de er bekvemme nok for dem, der lige er bekendt med vakuummassage.

Det er vigtigt at vælge den rigtige størrelse af produkterne, da forskellige massagemetoder kræver beholdere med forskellige diametre:

• små dåser (1 cm i diameter) er nyttige til sarte områder i ansigtet;
• mellemstore kar (2-3 cm) vil være praktisk, når man masserer kinderne, panden og kæben;
• store containere (op til 5 cm) er velegnede til dekolleté, ryg, ben og hofter.

Hvilket massage middel at bruge

Opmærksomhed bør også rettes mod massageprodukter.

• Anti-cellulitecreme er uundværlig til cupping-massage i balder og lår. Da det absorberes hurtigt, kan du blande det med massagecreme. Dette bevarer cremens gavnlige egenskaber, og krukken glider bedre.
• Massageolie vil fungere som et universelt middel til at massere ethvert område.
• Hjemmelavede formuleringer baseret på olivenolie eller frugtfrøekstrakt vil desuden berige celler med nyttige vitaminer og mikroelementer. Du kan også tilføje et par dråber æterisk olie til dem.

Konklusion

Fordelene og skaderne ved vakuummassage, som enhver anden procedure, der sigter mod at forbedre helbredet, er årsagen til mange tvister mellem indbyggere, kosmetologer og læger. Selvom cupping-massage kan have en skadelig virkning på en bestemt gruppe mennesker, vil dens gavnlige egenskaber, hvis de udføres korrekt, hjælpe med at opretholde skønhed og sundhed i lang tid.

Anmeldelser af resultaterne, før og efter fotos