Nejlepší vitamíny pro ženy po 40 letech: recenze, jména, které si vybrat

Pravidelný příjem živin do těla je nezbytný v každém věku. Odborníci však zaznamenávají období, kdy nedostatek živin může vést k narušení fungování vnitřních orgánů. Vitamíny pro ženy nad 40 let mají zvláštní význam v souvislosti se začínajícími hormonálními změnami.

Proč po 40 letech musíte užívat vitamíny

Ve věku 45 let většina žen začíná s menopauzálními změnami, které znamenají zánik reprodukční funkce. Vaječníky produkují méně pohlavních hormonů. Jejich nedostatek ovlivňuje práci vnitřních orgánů a systémů, celkovou pohodu a vzhled.

Po 40 letech musí ženy užívat komplexní vitamíny, aby oddálily nástup procesů stárnutí, udržovaly sílu kostí, pružnost a pevnost pokožky, krásu vlasů

Získávání finančních prostředků pomáhá podporovat fungování nervového, endokrinního, imunitního a kardiovaskulárního systému. Po 40 letech mnoho žen vstupuje do takzvaného premenopauzálního období doprovázeného menstruační dysfunkcí.

Jaké vitamíny žena potřebuje po 40 letech

K udržení zdraví a wellness jsou potřebné různé vitamíny a minerály. Existuje zvýšená potřeba následujících látek:

1. Cholekalciferol (D). Tato sloučenina podporuje vstřebávání vápníku a zachování pevnosti kostí a zubů. Pravidelný příjem vitaminu D brání rozvoji depresivních stavů.
2. Tokoferol (E). Antioxidant zpomaluje proces stárnutí, posiluje cévní stěny, zlepšuje krevní oběh. Vitamin E předchází vzniku krevních sraženin.
3. Vitamín C (Z). Látka zvyšuje obranyschopnost těla ovlivněním imunitního systému. Jeho příjem ve vysokých koncentracích umožňuje tělu vyrovnat se s ARVI. Je známo, že vitamin C stimuluje produkci kolagenu, který udržuje hustotu pojivové tkáně.
4. Retinol (A). Poskytuje ochranu zrakové ostrosti. Sloučenina také zvyšuje pevnost a pružnost pokožky stimulací syntézy kolagenu.
5. NA... Složka je zodpovědná za zásobování těla energií, dostatečný krevní oběh. Užívání vitaminu zmírňuje stagnaci, otoky. Na pozadí užívání látky je zaznamenáno zlepšení paměti a koncentrace.
6. VE 12... Podporuje procesy přeměny energie z tuků, produkci základních enzymů. Vitamin B12 posiluje cévní stěny.
7. H... Biotin zachovává krásu vlasů, podílí se na správné spotřebě mastných kyselin.
8. V 6... Použití této složky zabrání suché pokožce, lupům a svědění pokožky hlavy.
9. Hořčík... Prvek přispívá k regulaci energetického metabolismu, zabraňuje labilitě nálady a také snižuje podrážděnost. Na pozadí příjmu dostatečného množství hořčíku se zlepšuje vstřebávání vápníku.
10. Měď... Kombinace této látky a kyseliny askorbové zabraňuje vzniku raných šedivých vlasů. Měď vám tedy umožňuje zachovat přirozený pigment vlasů a zabránit hladovění buněk kyslíkem.
11. Vápník... Je známo, že během klimakterických změn klesá koncentrace látky v těle. To je způsobeno snížením produkce estrogenu, který zadržuje vápník v kostní tkáni. Užívání doplňků stravy pomáhá udržovat pevnost kostní tkáně a zubů.

12. Žehlička. Prvek zajišťuje transport kyslíku do buněk. Jeho nedostatek může způsobit anémii.
13. Selen... Složka se podílí na regulaci metabolických procesů. Selen je nezbytný pro správnou funkci štítné žlázy.
14. Draslík... Prvek zajišťuje zachování funkcí srdce a cév. Při nedostatku draslíku se může vyvinout konvulzivní syndrom.
15. Omega 3... Příjem PUFA v těle předchází kardiovaskulárním chorobám, stárnutí buněk. Omega-3 jsou odpovědné za hydrataci a tonus pokožky a udržují funkci kloubů.
16. Koenzym Q-10... Aktivuje energetické procesy uvnitř buněk, převádí přebytečnou tukovou tkáň na energii. To platí zejména pro ženy nad 40 let s obezitou. Vzhledem k tomu, že syntéza látky s věkem zpomaluje, lékaři doporučují užívat speciální komplexy.

Příznaky nedostatku vitaminu

Nástup příznaků nedostatku je způsoben nedostatkem konkrétních složek. Na pozadí nedostatku vitamínů se mohou objevit následující příznaky:

• únava, letargie, špatný výkon;
• úzkostné stavy;
• závrať;
• suchá kůže;
• výskyt záchvatů nebo prasklin v koutcích úst;
• bledost;
• častý průjem;
• vypadávání a lámavost vlasů, rané šedivé vlasy, štípání nehtů;
• časté zlomeniny.

Účinné komplexní vitamíny pro ženy nad 40 let

Existují jak obecné posílení, komplexní prostředky a přípravky, které zachovávají krásu vlasů a nehtů, pružnost pokožky. Jejich volba závisí na typu hypovitaminózy a účelu užívání doplňku.

Posilující vitamíny pro ženy po 40 letech

Mezi oblíbené komplexy patří:

1. Complivit 45 +... Přípravek obsahuje 11 vitamínů a 2 minerály a užitečné výtažky. Použití přípravku Complivit 45 + pomáhá zlepšit tonus, udržovat hormonální hladiny, udržovat váhu a normalizovat psycho-emoční stav. Nástroj snižuje závažnost projevů klimakterické povahy.
   
   

   Užívejte 1 tabletu denně
2. Biosilica 40 +... Polský přípravek obsahuje standardní sadu vitamínů a minerálů, stejně jako výtažky z hroznových semen a přesličky. Nezbytná je přítomnost kyseliny hyaluronové a koenzymu.
   
   

   Balení obsahuje 30 tablet pro každodenní použití
3. Solgar Omnium... Produkt obsahuje vitaminový a minerální komplex v odpovídajících dávkách, výtažky z brokolice, sójových klíčků, kurkuma. Lék je obohacen o koenzym, který zastavuje procesy stárnutí.

Denní dávka - 2 tablety užívané s jídlem

Vitamíny pro krásu a mládež pro ženy po 40 letech

Po 40 letech ženy potřebují vitamíny, které zachovávají krásu:

1. Laura... Výrobek vyrábí farmaceutická společnost Evalar. Obsahuje kyselinu hyaluronovou, která udržuje pokožku hydratovanou a mladistvou. Každé balení doplňku stravy obsahuje 36 tablet.
   
   

   Recepce umožňuje zlepšit barvu pleti, snížit počet vrásek, zvýšit tón a pružnost obličeje
2. Famvital... Belgická droga zahrnuje beta-karoten, sloučeniny B2, B6. Udržení dobrého vzhledu zajišťují antioxidanty obsažené ve složení (zelený čaj, hroznová semínka).
   
   

   Každé balení obsahuje tobolky červené a stříbrné barvy pro podání v ranních a večerních hodinách

Vitamíny pro reprodukční systém ženy po 40 letech

Po 40 letech reprodukční funkce postupně mizí, což je spojeno se snížením produkce estrogenu. Tyto hormony jsou nezbytné nejen pro adekvátní fungování genitálií, ale také pro tělo jako celek. Snížení syntézy steroidů vede k různým poruchám v endokrinním, muskuloskeletálním, nervovém a kardiovaskulárním systému. Projevují se návaly horka, tlakovými rázy, psycho-emocionálními poruchami a rozvojem osteoporózy.

Užívání speciálních vitamínů pomáhá zmírnit klimakterické příznaky, pomáhá tělu fungovat v podmínkách nízkého obsahu ženských pohlavních hormonů:

1. Formule žen... Lék obsahuje vitamíny H, C, E, A, stejně jako minerály železo, zinek. Účinnost přípravku je způsobena přítomností léčivých extraktů. Na pozadí aplikace jsou pozorovány následující účinky: obnovení hormonálního stavu, normalizace cyklu, eliminace příznaků PMS a menopauzy.
   
   

   BAA vám umožňuje předcházet rozvoji osteoporózy. Užívejte 2 tablety denně
2. Tsi-klim. Produkt obsahuje následující složky: extrakt z mateřské dřeně, vitamíny E, C, A, B1. Užívání doplňku stravy pomáhá eliminovat úzkost, pocení, návaly horka, uklidňuje nervový systém a normalizuje spánek.
   
   

   Balení je určeno na 2 měsíce používání

Vitamíny se selenem pro ženy po 40 letech

Dobrý vitamínový komplex pro ženy nad 40 let obvykle obsahuje také selen. V premenopauzálním období můžete užívat následující léky:

1. Aktivum selenu... Léčivo obsahuje selen v kombinaci s kyselinou askorbovou, což zvyšuje absorpci složky. Komplex doplňuje nedostatek látky a zlepšuje antioxidační ochranu. Musíte užít 1 tabletu denně.
   
   

   Doba přijetí je 1 měsíc
2. Seleno-6 od Solgara. Tablety pomáhají zlepšit tonus, posílit nervový systém, imunitu, vlasy, nehty a pokožku. Komplex také zahrnuje vápník a fosfor. Tyto komponenty se navzájem doplňují a posilují vzájemný dopad.
   
   

   Jedno balení obsahuje 100 tablet.

Jak si vybrat vitamíny pro ženy po 40 letech

Po dosažení věku 40 let jsou ženám předepsány vitamíny po laboratorní diagnostice a stanovení hypovitaminózy konkrétních látek. V rámci léčby a profylaktického podávání lze předepsat monoterapii a komplexní léky.

Závěr

Vitamíny pro ženy starší 40 let jsou předepsány pro terapeutické a profylaktické účely. Užitečné komponenty mohou zmírnit příznaky klimakterických změn, zlepšit stav pokožky, nehtů a vlasů a normalizovat zdraví.

Recenze vitamínů pro ženy po 40 letech

Vitamíny a minerály pro ženy nad 40 let jsou nezbytné. Recenze obsahují informace o použitých prostředcích.