Obsah
PQQ nebo pyrrolochinolin chinon je vitamin B, který byl objeven relativně nedávno. Vědci věděli o jeho existenci dříve, ale považovali ji za sloučeninu podobnou vitaminu a nazvali ji methoxanthin. Je zajímavé studovat vlastnosti pyrrolochinolin chinonu a pochopit, proč je v současné době uznáván jako kompletní vitamin.
Co je PQQ (pyrrolochinolin chinon)
Koenzym PQQ, pyrrolochinolin chinon nebo methoxanthin, je již dlouho považován za látku podobnou vitaminu, tj. Sloučeninu, která je nezbytná pro fungování těla, ale nemá výrazné prospěšné vlastnosti. Teprve na počátku dvacátých let vědecký výzkum umožnil prokázat, že látka methoxanthin má mnoho příznivých vlastností a lze ji považovat za skutečný vitamin.
Objev objevili japonští vědci, kteří provedli experiment na laboratorních myších a zjistili, že zvýšení hladin B14 skutečně významně ovlivňuje stav experimentálních zvířat. Během experimentů bylo zjištěno, že laboratorní myši, které pravidelně dostávaly PQQ ve své stravě, začaly vypadat znatelně lépe než zvířata ze srovnávací skupiny. Imunita experimentálních myší se zvýšila, zlepšila se funkce reprodukčního systému, srst byla silnější a měkčí.
V současné době stále existuje vědecká debata o úloze pyrrolochinolin chinonu. Po výzkumu japonských vědců je však většina vědecké komunity nakloněna tomu, aby považovala vitamin B14 za důležitý prvek pro lidské zdraví.
PQQ patří mezi vitamíny odolné vůči vysokým teplotám, ale je rozpustný ve vodě a patří do skupiny B. Ve své přirozené formě v těle je přítomen v červených krvinkách a primárně plní transportní funkci, která je odpovědná za dodávání kyslíku do tkání a orgánů.
Proč tělo potřebuje pyrrolochinolin chinon
Pro lidské tělo má PQQ neboli pyrrolochinolin chinon velký význam. Jeho přítomnost v buňkách ovlivňuje nejdůležitější tělesné systémy:
- Kardiovaskulární systém... Pyrrolochinolinchinon, přítomný v erytrocytech, hraje důležitou roli při transportu kyslíku a živin do orgánů a tkání. Na normální úrovni B14 se zlepšuje stav cévního systému a srdečního svalu, zvyšuje se přísun kyslíku do mozku. To zase snižuje riziko hypoxie a ischemie, chrání tělo před rozvojem nebezpečných kardiovaskulárních onemocnění.
- Nervový systém... Pyrrolochinolin chinon nebo PQQ má příznivý účinek na nervové buňky a má neuroprotektivní účinek. Vitamin B14 chrání nervové buňky před rozpadem a podporuje jejich rychlou regeneraci, předchází vzniku nebezpečných neurologických onemocnění.
- Orgány vidění... Pyrrolochinolin chinon je velmi důležitý pro zdraví očí - při normální hladině vitamínů v těle se snižuje riziko poškození zraku, vývoje katarakty a neprůhlednosti čočky.PQQ je obzvláště výhodné ve stáří.
- Imunitní systém... Bylo prokázáno, že komplexy vitamínů a doplňky stravy obsahující pyrrolochinolin chinon zvyšují aktivitu lymfocytů - krevních buněk odpovědných za boj proti virům a infekcím. Spotřeba PQQ tak pomáhá chránit před nachlazením, houbovými a zánětlivými chorobami a posilovat imunitní systém.
- Reprodukční sféra... Vědecký výzkum potvrzuje, že PQQ neboli vitamin B14 zvyšuje produkci lysinu, což je aminokyselina důležitá pro zdravé fungování lidského reprodukčního systému. Užívání PQQ je oprávněné, mimo jiné během těhotenství vitamin přispívá k normálnímu vývoji plodu v matčině lůně.
Kromě uvedených užitečných vlastností má pyrrolochinolin chinon další cenné vlastnosti:
- PQQ působí jako silný přírodní antioxidant kombinující vlastnosti riboflavinu a kyseliny askorbové. Užívání vitaminu B14 neboli PQQ má omlazující účinek na tělo, zpomaluje proces stárnutí a podporuje obnovu buněk. To je důležité nejen z hlediska prodloužení mládí - pyrrolochinolin chinon je schopen zabránit rozvoji rakovinných nádorů.
- Pyrrolochinolinchinon účinně chrání játra před zničením. Vitamin B14 zabraňuje oxidaci volných radikálů a podporuje rozklad molekul ethylalkoholu. Normální hladina vitaminu B14 v krvi brání rozvoji těžké intoxikace po požití alkoholu, zmírňuje účinky otravy jídlem.
Kde je obsažen pyrrolochinolin chinon
Požadované množství pyrrolochinolin chinonu můžete získat z běžných potravin. Protože tělo potřebuje PQQ v malém množství, nedostatek látky se vyskytuje poměrně zřídka - pestrá zdravá strava vám umožňuje přirozeně udržovat požadovanou hladinu B14.
V přírodní formě je pyrrolochinolin chinon přítomen hlavně v rostlinných produktech. Tyto zahrnují:
- petržel a kopr;
- ovoce - jablka a kiwi, banány a papája;
- zelenina - rajčata a mrkev, zelí a celer, brambory a papriky;
- luštěniny - hrách, fazole a sójové boby;
- moučné výrobky, zejména hrubý chléb.
Játra jsou cenným zdrojem PQQ v živočišných produktech. Bylo zjištěno, že vysoké množství PQQ je obsaženo v tradičních japonských pokrmech, ve kterých se aktivně používají sójové výrobky.
Indikace pro použití pqq
Při normální stravě dostává lidské tělo vitamin B14 v dostatečném množství z potravy. V podmínkách špatné stravy a při některých onemocněních se však množství pyrrolochinolinchinonu v krvi může snížit. V tomto případě má smysl používat lékové vitamínové doplňky obsahující vitamín B14, aby se doplnil nedostatek hodnotné sloučeniny.
Doplňkový příjem vitaminu PQQ je indikován u následujících onemocnění a stavů:
- se snížením imunity a častým nachlazením;
- s onemocněními srdečního systému - angina pectoris, ischemie, dystrofie srdečního svalu;
- s aterosklerózou a křehkostí cév;
- s neurózami, silným stresem a depresí;
- s Alzheimerovou a Parkinsonovou chorobou u starších osob;
- s poklesem duševní činnosti a koncentrace pozornosti;
- se šedým zákalem a jinými očními chorobami;
- s těžkými nemocemi a toxickým poškozením jater;
- se složitými poruchami funkce těla na pozadí chemoterapie;
- s chronickou únavou.
Pyrrolochinolin chinon se doporučuje pro použití u dětí, pokud má dítě zpoždění ve fyzickém nebo duševním vývoji. Má také smysl zavádět vitamin B14 do stravy, pokud dítě ve škole trpí silným psychickým a fyzickým stresem.
Kontraindikace a vedlejší účinky
Vitamin B14 nebo pyrrolochinolinchinon je důležitým prvkem pro lidské zdraví a tělo si ho produkuje v malém množství samo. Proto v současné době nebyly nalezeny žádné kontraindikace pro PQQ - je možné používat doplňky s B14 pro jakékoli nemoci a stavy těla, pyrrolochinolin chinon nepoškozuje.
Jediným zákazem používání PQQ může být přítomnost individuální alergie, je vzácná, ale stále existuje. V takovém případě je třeba zlikvidovat potraviny s vysokým obsahem látky a vitamínové doplňky.
Pro malé děti je PQQ bezpečný při absenci alergií. Vitaminové doplňky by neměly být dětem nabízeny, ale pokud potraviny s B14 nezpůsobují negativní reakci, mohou být zavedeny do stravy po dohodě s pediatrem téměř v jakémkoli věku.
Pyrrolochinolin chinon také nemá žádné vedlejší účinky. Vzhledem k tomu, že se vitamin rychle rozpouští ve vodě, i v případě předávkování se vylučuje z těla spolu s močí a nevyvolává žádné negativní účinky.
Za přítomnosti individuální alergie se negativní reakce ze zvýšení hladiny PQQ projevuje standardními příznaky - výskytem svědění, zarudnutí, podráždění kůže, nevolností a průjmem. S těmito příznaky by mělo být přerušeno užívání vitamínových doplňků nebo produktů s pyrrolochinolin chinonem a negativní příznaky přirozeně ustoupí.
Pokyny pro použití vitaminu B14
V lékárnách je pyrrolochinolin chinon nabízen hlavně jako součást komplexních vitamínových doplňků. Proto pro B14 neexistuje jednotné schéma použití, pokyny závisí na tom, který lék se používá k posílení těla. Můžete najít vitamín B14 ve formě tablet nebo tobolek se želatinovou skořápkou - látka se neprodává v tekuté formě, protože patří do kategorie ve vodě rozpustných látek a rychle ztrácí své příznivé vlastnosti v kapalině.
Vitamíny s obsahem B14 se obvykle konzumují jednou denně na plný žaludek, bezprostředně po jídle. Předpokládá se, že PQQ se nejlépe vstřebává ráno. Pro rychlé vstřebání zapijte vitamíny velkým množstvím vody.
Závěr
PQQ nebo pyrrolochinolin chinon je málo známý, ale velmi důležitý vitamin pro zdravé fungování těla. Jeho nedostatek je poměrně vzácný, ale za přítomnosti chorob a organických poruch je možné zvýšit hladinu PQQ pomocí vitamínových doplňků - to bude přínosné. Zajímavým rysem pyrrolochinolin chinonu je, že látka nemá prakticky žádné vedlejší účinky a kontraindikace.
Recenze PQQ (pyrrolochinolin chinon)
