Proč je počítač nebezpečný a užitečný

Nebude přehnané říci, že v době vývoje World Wide Web se počítač z pracovního nástroje stal nepostradatelným prostředkem pro získávání informací, zábavy a rekreace, komunikace a studia v každodenním životě. Výhody a poškození počítače závisí na tom, nakolik je jeho potřeba kombinována se správným používáním.

Role počítače v moderním životě

Osobní počítače neboli PC jsou moderní elektronické počítače, jejichž historie sahá až do roku 1946, kdy vědci z University of Pennsylvania pro úkoly americké armády vytvořili počítač ENIAC - Electronic Numerical Integrator and Computer, který byl jako numerický integrátor a kalkulačka navržen pro programování. řešit složité výpočetní problémy.

Počítač jako osobní zařízení „šel do masy“ od roku 1973 s vývojem prvního počítače od společnosti Xerox, který měl grafické rozhraní a metaforu pro stolní počítače. K tomuto období patří také otevření světové sítě, bez kterého je těžké si představit výhody moderního počítače. A od roku 1976 se díky lehké ruce Steva Jobse rozšířila po celém světě pohodlnější uživatelská verze osobního počítače Apple I.

Vědecký a technologický pokrok se každým rokem zrychluje, elektronika je stále dokonalejší. Od té doby se počítač stal nedílnou součástí práce i života člověka.

V době informační rychlosti je neocenitelnou výhodou počítačů to, že vykládají člověka z rutinní práce: moderní programy optimalizují nejen pracovní procesy a produktivitu práce, ale také pomáhají pracovat s velkým množstvím informací, poskytují jim přístup, zpracovávají a ukládají ve formě dokumentů , ilustrační a videomateriál.

Výhody počítače pro člověka

Počítače se staly nedílnou součástí života lidí:

1. Stejně jako televize a mobilní komunikace neexistuje ani jedna oblast života, která nevyužívá počítačový rozvoj ve svůj prospěch: pomocí počítače se lidské schopnosti neuvěřitelně rozšiřují. Například v medicíně se PC používají jako nástroje pro diagnostiku a léčbu různých patologií. V architektuře je obtížné si představit projekční práci bez použití počítačů.
2. Pomocí vlastností globální sítě umožňuje počítač především urychlit hledání užitečných informací: stačí zadat dotaz do vyhledávací lišty prohlížečů. A použití speciálních služeb automatického překladu vám umožní získat rychlý přístup k velkému množství informací ve všech jazycích světa.
3. Použití počítače je neocenitelné jako nástroj pro přenos informací. Například v médiích se publikace nebo vysílání zpráv od okamžiku jejich objevení provádí během několika minut.
4. Spolu se zvýšením rychlosti šíření informací se zvyšuje také rychlost života a potřeba organizace práce, a proto existuje mnoho užitečných služeb řízení projektů, které vám umožňují provádět aktuální úkoly jak v podniku, tak v každodenním životě.
5. Počítač slouží také jako komunikační a zábavní nástroj, který lidem umožňuje:

• komunikovat a komunikovat na velké vzdálenosti v reálném čase;
• užitečně trávit volný čas přístupem k vaší oblíbené hudbě, filmům a hrám;
• nakupovat bez návštěvy obchodů, rezervovat prohlídky a kupovat lístky - přímo z domova;
• rozšířit sociální spojení pomocí sociálních sítí, instant messengerů a dalších služeb, což je užitečné zejména pro osoby se zdravotním postižením.

Co je pro počítač škodlivé

Lidstvo se naučilo řešit problémy újmy způsobené elektrickým proudem nebo elektromagnetickým zářením. Práce s výpočetní technikou však představuje nové výzvy pro bezpečnost lidí, které jsou spojeny nejen s fyzickým, ale také s duševním zdravím.

Újma ze zneužití času před monitorem počítače, bez ohledu na to, zda připravuje zprávu o práci nebo relaxuje vzrušující hrou, negativně ovlivňuje kvalitu života.

Otázky životního prostředí jsou při diskusi o nebezpečích práce s počítačem na prvním místě.

Hlavní rizikové faktory:

1. Přepětí: kromě účinku blikání monitorů na svaly čočky, provokujícího jejich nadměrný stres a poškození „suchých očí“, katarakty, expozice počítačovému záření ovlivňuje také tělo jako celek a může se projevit bolestmi hlavy, nespavostí, nadměrným vzrušením mozku.
2. Problémy s páteří... Dlouhodobé sezení v jedné poloze s nerovnoměrným rozložením zátěže na svaly a disky páteře poškozuje skoliózu a osteochondrózu, neuralgii i poruchy orgánů celého organismu.
3. Tunelový syndrom... Monotónnost práce svalů paže a ruky za klávesnicí nebo počítačovou myší vede k bolesti, necitlivosti, otokům a brnění ruky a prstů.
4. Hypodynamika... Nedostatek užitečné fyzické aktivity vyvolává letargii, roztržitost, nespavost a škodí oslabené imunitě.
5. Závislost... Výměna skutečného života za virtuální kvůli nadužívání Internet pro zábavu a komunikaci hrozí posun hodnot a psychologické problémy ztráty smyslu.
6. Poškození dopadu na psychiku dítěte... Volný přístup k pornografickému, agresivnímu obsahu, vulgárním výrazům atd. Může vážně ovlivnit normální duševní vývoj dítěte.

Výhody a poškození počítače pro děti

Špičkové technologie zvyšují výhody používání počítače pro vývoj předškolních dětí:

• abstraktní a imaginativní myšlení;
• koncentrace pozornosti a paměti;
• koordinace očí a rukou;
• kreativita, jako je skládání vlastních melodií nebo kreslení pomocí počítačové myši;
• kognitivní schopnosti, které pomáhají poznávat svět kolem.

Kompetentní výběr vzdělávacích her pro počítač prospívá dětem ve vývoji.

Počítač stále více vstupuje do vzdělávacího procesu a nahrazuje tradiční učebnice, což je díky vlastnostem elektronických prostředků velmi výhodné komprimovat informace, na rozdíl od obvyklých papírových médií, a využití interaktivních a multimediálních funkcí umožňuje školákům na jedné straně zvýšit zájem o informace a na druhé straně , uvolněte se a odstraňte škodlivé účinky stresových faktorů.

Negramotné používání počítače zároveň může vést dítě k neschopnosti orientovat se v informacích a správně organizovat čas na monitoru.

Při neustálém sezení u počítače se výhody tohoto jedinečného zařízení promění ve zdraví:

• monitor může způsobit bolest hlavy, zhoršit vidění a vyvolat osteochondrózu;
• počítačové hry může negativně ovlivnit duševní rovnováhu dětí a způsobit podrážděnost a náladovost - zejména pokud zápletka hry obsahuje prvky násilí a krutosti;
• nadměrná vášeň pro sociální sítě a další zábavní služby může ohrozit poškození počítačové závislosti a vést ke ztrátě zájmu o skutečný svět.

Moderní děti nepotřebují vysvětlení výhod počítače: intuitivně počítač znají, protože informační technologie jsou přirozeným prostředím pro jejich rozvoj. Není nadarmo, že na rozdíl od svých rodičů často ovládají elektronické prostředky mnohem rychleji.

A tak jakékoli umělé zákazy používání počítače způsobí více škody než užitku. Výhody vlivu rodičů jsou však nepostradatelné při zvyšování zájmů dítěte, správném přístupu k předmětům, při rozvoji dovedností pro kompetentní organizaci jejich času a strukturování hodnot, v nichž důležitost elektronického stroje nebude zaujímat přední místo.

V jakém věku může být dítěti povoleno používat počítač

V prvních letech života se dítě učí svět pomocí hmatových vjemů: cítí různé předměty, neustále se učí jejich vlastnosti. Počítač pro něj je stejný předmět znalostí, o který se zájem začíná projevovat přibližně od 2,5 roku. Vážné „seznámení“ s počítačem by proto mělo začít na konci této fáze vývoje, přibližně od 4 do 5 let.

Důležitým bodem bude výběr vysoce kvalitních vzdělávacích her: označení doporučeného věku je obvykle uvedeno na disku.

Kolik dětí smí sedět za počítačem

Doporučení psychologů a výzkumných pracovníků v oblasti ergonomie hovoří o vhodnosti regulace času dítěte u počítače: do 5 let by měla být komunikace s PC omezena na 10 minut denně; o 6 - 7 let - postupně se zvyšuje na 20 - 25 minut. A v období od 7 do 10 let můžete zvýšit užitečnou dobu u počítače až na jeden a půl hodiny s přestávkami každých 15 až 20 minut.

K tomu se může hodit užitečná funkce „rodičovská kontrola“.

Správná organizace počítačového prostoru

Diskuse o výhodách a škodách na počítači se primárně týká otázky správné organizace pracovního prostoru. Vytvoření podmínek pro pohodlnou polohu těla u počítače bude přínosem pro celkové zdraví:

1. Monitor je instalován v rohu místnosti nebo tak, aby zadní panel směřoval ke zdi.
2. Abyste předešli oslnění, je užitečné otáčet monitor počítače kolmo ke zdroji světla. V tomto případě musí být osvětlení pohodlné. Paprsky by neměly být v přímém kontaktu s očima, aby nedošlo k dalšímu namáhání očí.
3. Obrazovka počítače by měla být umístěna na oční linii nebo pod ní: prodloužená poloha se zvednutou hlavou poškozuje napětí cervikotorakální páteře. Optimální vzdálenost od monitoru k očím je 60 - 70 cm: je to dále než v případě běžného čtení.
4. V odůvodněných případech by měl být použit pohotovostní režim monitoru - ale ne vždy.
5. V kanceláři určené pro několik pracovišť jsou počítače umístěny tak, aby vzdálenost mezi nimi byla přibližně 1,5 - 2 m. Je zakázáno umisťovat počítače naproti obrazovkám.
6. Počítač musí být uzemněn.
7. Prostor pod stolem by měl být schopen prodloužit nohy, aby se zabránilo poškození únavy z dlouhého sezení.
8. Počítačová židle by měla vašim nohám poskytovat přirozenou polohu a udržovat záda rovně, chodidla položená na podlaze a boky rovnoběžné s podlahou.
9. Kancelářská židle by měla mít opěradlo, které poskytuje oporu bederní a hrudní páteři.Mírná konvexnost hřbetu na úrovni středních bederních obratlů současně poskytuje výhodu jejich fixace ve správném fyziologickém ohybu. Při absenci boule bude užitečné použít malý polštář pod zadní část, aby se zabránilo osteochondróze.
10. A plovoucí sklopení opěradla židle zajistí takovou změnu polohy opěradla, která bude prospěšná při zmírňování stresu z monotónního držení těla během práce.

Pravidla počítače

Existuje opravdu mnoho rizik pro duševní a fyzické zdraví, proto je při práci s počítačem důležité dodržovat bezpečnostní opatření, aby nedošlo k poškození zdraví.

1. Prvním krokem je ochrana vašich očí před poškozením monitoru, protože naše vidění je schopné zachytit nejmenší pulzaci, blikat a reagovat na modré záření. Proto je lepší používat monitory s vysokým rozlišením, které neblikají, a před zahájením práce bude užitečné správně upravit paletu barev s pečlivým výběrem modrého a červeného spektra.
2. Při práci s textem na papíře musíte listy přesunout co nejblíže k obrazovce: snížíte tak amplitudu častých pohybů hlavy a namáhání očí neustálým pohledem.
3. Je důležité udržovat držení těla: záda a krk musí být narovnány, ramena by měla být uvolněná, nohy by měly být pohodlně položeny na podlaze a ruce by měly být v souladu s předloktím. Tato poloha minimalizuje poškození zdraví páteře v důsledku napětí na krku a předloktí.
4. Režim činnosti. Delší práce s počítačem vyžaduje 10minutové přestávky, které budou užitečné každou hodinu. Je lepší aktivně odpočívat: dělat dřepy, ohyby, zahřívat ruce a oči. Příklady očních cviků ke zmírnění napětí jsou pohyby nahoru a dolů, zprava doleva, v kruhu. Výhodou bude také změna zaostření: po dobu 15 sekund se podívejte na vzdálený objekt a poté na prodloužený ukazováček. Příznivé vlastnosti kontrastních obkladů (chlad je nahrazen horkým) a pleťové vody z čaje a bylin, a to i ve formě kostek ledu, vám po práci s monitorem také pomohou uvolnit oči.
   Důležité! Přínosem bude také strava bohatá na vitamín A (beta-karoten).
5. Aby se snížilo poškození vystavením elektromagnetickému záření, pomohou vám speciální brýle pro počítač s ochranným povlakem naneseným na čočky; během provozu byste se navíc měli držet dál od systémové jednotky.
6. Jako profylaxe proti poškození „informačního odpadu“ bude přínosem „počítačové víkendy“, během nichž byste měli vyloučit nebo minimalizovat práci s gadgety.
7. Hygienické postupy jsou také užitečné při používání počítačových periferií:

• ventilátory mají tendenci foukat prach, který se pak usazuje na monitoru a na jeho povrchu;
• myš a klávesnice jsou zdrojem bakterií, a proto vyžadují pravidelné čištění speciálními čisticími ubrousky a antistatickými prostředky;
• po práci je třeba si také umýt ruce.

Závěr

Výhody a škody na počítači jsou určeny rozumným přístupem k němu. Aby se minimalizovala zdravotní rizika, je nutné dodržovat bezpečnostní pravidla a regulovat frekvenci a dobu používání zařízení.