Xoa bóp dẫn lưu bạch huyết: lợi ích và chống chỉ định, cách thực hiện tại nhà

Thuộc tính của hệ thống bạch huyết để loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể con người đóng một vai trò quan trọng trong việc loại bỏ nhiễm độc và các quá trình viêm gây ra bởi sự tích tụ các chất thải của hoạt động quan trọng. Lợi ích và tác hại của việc xoa bóp dẫn lưu bạch huyết đang trở thành chủ đề thảo luận không chỉ của các nhà vật lý trị liệu mà còn cả những người ủng hộ lối sống lành mạnh.

Xoa bóp dẫn lưu bạch huyết là gì

Hệ thống bạch huyết bao gồm hai kênh mà bạch huyết chảy qua: tĩnh mạch bạch huyết và ống ngực. Không giống như hệ tuần hoàn, dòng chảy của nó không được kích thích bởi tim mà chỉ do hoạt động của các cơ liên quan đến mạch bạch huyết và cơ quan hô hấp. Kết quả của những cơn co thắt nhẹ nhàng, chất lỏng mô trong cơ thể di chuyển. Cơ thể cũng chứa nhiều hạch bạch huyết hoạt động như bộ lọc sinh học.

Theo đó, chức năng hữu ích quan trọng nhất của hệ bạch huyết là lọc chất lỏng trong cơ thể, thanh lọc và bảo vệ nó khỏi tác hại của nhiễm trùng. Hệ thống bạch huyết đào thải các chất cặn bã và loại bỏ vi trùng. Dòng chảy của bạch huyết khắp cơ thể có khả năng thu thập các chất độc và vận chuyển chúng đến các hạch bạch huyết, với sự di chuyển tiếp tục đến thận - để loại bỏ khỏi cơ thể.

Chức năng của bạch huyết bị ảnh hưởng bởi trạng thái của các mô liên kết: nếu nó lỏng lẻo, có nghĩa là chất độc dễ dàng xâm nhập vào nó, sau đó đọng lại và tích tụ, không đến được các hạch bạch huyết.

Việc sử dụng massage trong liệu pháp y tế có từ thời cổ đại. Mát-xa dẫn lưu bạch huyết được phát triển tương đối gần đây, vào năm 1930, và là một loại hành động tinh tế trên cơ thể. Lợi ích của nó nằm trong việc kích thích hệ thống bạch huyết của cơ thể.

Vì hệ thống bạch huyết không được trang bị cùng một máy bơm như hệ thống tuần hoàn, tập thể dục có thể cung cấp lưu thông bạch huyết bằng cách co cơ hô hấp.

Là một phương pháp thụ động có thể cải thiện dòng chảy của dịch mô-bạch huyết vào mạch bạch huyết, xoa bóp dẫn lưu bạch huyết nhằm mang lại lợi ích, trên thực tế, tác động của nó lên cơ thể và có thể trở thành giải pháp tốt cho các vấn đề về ứ trệ bạch huyết (phù nề).

Trong xoa bóp dẫn lưu bạch huyết, áp lực rất nhẹ được sử dụng kết hợp với chuyển động bơm nhẹ nhàng đến các hạch bạch huyết.Các đặc tính của thao tác dẫn lưu bạch huyết có lợi trong việc kích hoạt lưu lượng bạch huyết, giúp cải thiện sự trao đổi chất và hỗ trợ cơ thể loại bỏ tác hại của chất thải và độc tố. Vì vậy, nên uống nước sạch trước khi xoa bóp để giúp loại bỏ các chất cặn bã.

Nhờ đó, hệ thống miễn dịch được tăng cường, kéo theo sự cải thiện toàn thân của cơ thể.

Tại sao xoa bóp dẫn lưu bạch huyết lại hữu ích?

Ngoài việc cải thiện sự di chuyển của bạch huyết và loại bỏ sự giải độc của cơ thể bằng cách cải thiện sự trao đổi chất và loại bỏ nhanh hơn các sản phẩm trao đổi chất, lợi ích của massage dẫn lưu bạch huyết được phản ánh trong toàn bộ cơ thể:

• trong việc cải thiện vẻ ngoài của da: quy trình có tác dụng có lợi trên khuôn mặt, cải thiện màu sắc và loại bỏ bọng mắt và vết thâm dưới mắt;
• loại bỏ các bất thường trên bề mặt da: khi được thực hiện một cách có hệ thống, xoa bóp dẫn lưu bạch huyết ngăn chặn tác hại của sự phát triển của các quá trình viêm trong các lớp dưới da và sự hình thành của cellulite;
• giảm sức cản của máu trong động mạch và tạo điều kiện thuận lợi cho công việc của tim;
• phòng ngừa suy giảm tuần hoàn ngoại vi, đặc biệt là ở chi dưới: phương pháp cho phép bạn thoát khỏi cái gọi là hiệu ứng của bàn chân lạnh.

Chỉ định xoa bóp dẫn lưu bạch huyết

Nếu hệ thống bạch huyết vì một lý do nào đó không hoạt động bình thường, thì điều này sẽ dẫn đến bệnh tật.

Sự suy giảm khả năng của hệ thống bạch huyết để loại bỏ các sản phẩm phân hủy, kích thích sự mở rộng của các hạch bạch huyết, tình trạng nhiễm độc nói chung của cơ thể và sự hình thành phù nề không chỉ dẫn đến tăng cân mà còn dẫn đến sự xuất hiện của các quá trình viêm.

Chỉ định xoa bóp dẫn lưu bạch huyết, trước hết, cần cải thiện lưu lượng bạch huyết và loại bỏ phù nề. Ngoài ra, xoa bóp dẫn lưu bạch huyết như một yếu tố điều trị và tái tạo sau đó có lợi trong các trường hợp:

• loại bỏ cellulite do vi phạm cấu trúc mô;
• giảm cân;
• tăng khả năng miễn dịch;
• thoát khỏi tình trạng căng thẳng quá mức, đau đầu thường xuyên;
• bình thường hóa giấc ngủ;
• tăng cường tông màu da;
• cải thiện tình trạng của khuôn mặt;
• điều trị các vấn đề về đường tiêu hóa với liệu pháp phức tạp;
• xóa mờ nếp nhăn, sẹo nông, vết rạn da;
• trẻ hóa chung của cơ thể.

Mát-xa dẫn lưu bạch huyết cũng sẽ hữu ích trong vài tuần sau khi sinh con, đặc tính của nó sẽ giúp tốt cho cơ thể đang suy yếu chưa được huấn luyện.

Nó cũng được quy định để tái tạo sinh học và điều trị phù bạch huyết.

Thủ thuật này cũng có thể có lợi trong điều trị ung thư vú - nếu được bác sĩ điều trị chỉ định.

Các loại xoa bóp dẫn lưu bạch huyết

Xoa bóp dẫn lưu bạch huyết được thực hiện ở ba cấp độ:

1. Hời hợt - để kích hoạt các mao mạch bạch huyết. Nó đặc biệt hữu ích để làm căng và mịn da.
2. Phép chiếu - ảnh hưởng đến các mạch bạch huyết, có lợi cho việc di chuyển bạch huyết và tăng tốc quá trình trao đổi chất.
3. Sâu - kích hoạt các hạch bạch huyết. Nó có tác dụng chữa bệnh trên cơ thể, loại bỏ tác hại của việc hình thành cellulite và tăng cân.

Tùy thuộc vào loại tiếp xúc, xoa bóp dẫn lưu bạch huyết được thực hiện:

1. Phương pháp thủ công - các thao tác xúc giác của người đấm bóp.
2. Phần cứng - nhờ các thiết bị đặc biệt.

Thủ công

Phương pháp xoa bóp dẫn lưu bạch huyết phổ biến và tự nhiên nhất là thủ công - một công cụ quan trọng trong tay của các nhà vật lý trị liệu, được sử dụng chủ yếu để có hiệu quả điều trị, với lợi ích là giảm sưng các chi, cũng như sau khi phẫu thuật cắt bỏ các hạch bạch huyết của bệnh nhân.

Đối với điều này, người đấm bóp sẽ nén cơ thể và các khu vực có chất lỏng ứ đọng bằng các chuyển động đặc biệt, nhờ đó bạch huyết được dẫn đến các hạch bạch huyết. Bản thân các nút không bị ảnh hưởng, chỉ có khu vực gần chúng được xoa bóp. Hướng di chuyển rất quan trọng: phù hợp với các mạch bạch huyết chính. Việc xoa bóp dẫn lưu bạch huyết cần được thực hiện từ từ nhưng chắc chắn, không cần cố gắng nhiều.

Lực nhấn phụ thuộc vào mục tiêu của massage và mức độ tác động.

Phần cứng

Xoa bóp dẫn lưu bạch huyết phần cứng là một thủ tục thẩm mỹ viện hữu ích nhằm mục đích tác động của dòng điện lên các mô cơ thể.

Mục đích của tác dụng này là nâng cao sức khỏe, tăng cường các chức năng miễn dịch, giúp cải thiện tuần hoàn máu, loại bỏ dịch ứ đọng trong các mô.

Nó thường được sử dụng để loại bỏ cellulite và trọng lượng dư thừa.

Nguyên tắc cơ bản là đặc tính có lợi của nó để loại bỏ chất lỏng và chất độc, giảm sưng tấy và cải thiện tình trạng da.

Một số loại massage phần cứng đã được phát triển:

• dẫn lưu bạch huyết chân không;
• liệu pháp ép;
• mạ kẽm;
• điện di;
• xoa bóp dẫn lưu bạch huyết vi dòng.

Massage chân không

Massage dẫn lưu bạch huyết chân không có thể ảnh hưởng đến các bộ phận khác nhau của cơ thể.

Thông thường, nó được thực hiện để chống sưng chân, để loại bỏ chất lỏng từ các khu vực có vấn đề. Tác động lên các mô được thực hiện bởi dòng điện tần số thấp trong điều kiện áp suất thấp.

Thời lượng của buổi học là 90 phút. Khóa học khuyến nghị: 10 buổi với tần suất 2 buổi / tuần.

Massage dẫn lưu bạch huyết chân không được chỉ định:

• để chống lại trọng lượng dư thừa;
• loại bỏ chất lỏng khỏi cơ thể;
• cải thiện lưu lượng bạch huyết và máu;
• loại bỏ cellulite;
• giảm căng thẳng và đau đớn.

Để làm cho hiệu quả của massage chân không cao nhất có thể, đầu tiên thực hiện massage dẫn lưu bạch huyết bằng tay để kích hoạt quá trình trao đổi chất. Nhờ đó, hệ thống bạch huyết và tuần hoàn bắt đầu hoạt động hiệu quả hơn, dinh dưỡng của các tế bào được cải thiện.

Ở giai đoạn thứ hai, chân không được sử dụng với sự hỗ trợ của một thiết bị đặc biệt có tác dụng hút trên da. Điều này gây ra sự phá hủy các tế bào mỡ gây ra sự hình thành cellulite. Ngoài ra, việc điều trị bằng dẫn lưu bạch huyết chân không cũng tăng cường lưu thông máu - do đó, các mô được bão hòa với oxy. Tất cả những điều này đều có tác dụng giảm “vỏ cam” và có tác dụng rất lớn trong việc bồi bổ cơ thể.

Những ưu điểm chính của massage dẫn lưu bạch huyết chân không là:

• tính không xâm lấn của nó;
• hiệu quả cao trong việc giảm cellulite dai dẳng;
• khả năng định hình và cải thiện độ đàn hồi của da;
• đẩy nhanh các quá trình liên quan đến việc loại bỏ các độc tố dư thừa ra khỏi cơ thể.

Liệu pháp ép

Trị liệu bằng phương pháp ép, hay phương pháp thổi hơi, như một loại khác của phương pháp xoa bóp dẫn lưu bạch huyết, cũng kích thích loại bỏ các chất lỏng tích tụ dư thừa. Quy trình được thực hiện ở chế độ nhẹ nhàng và không gây đau đớn, do đó nó được chỉ định cho những người bị cấm xoa bóp dẫn lưu bạch huyết bằng tay. Nó còn được gọi là massage nén, vì nó được thực hiện bằng cách sử dụng một thiết bị cung cấp khí nén thông qua các vòng bít đặc biệt, tác động lên các mạch bạch huyết và mao mạch. Điều này kích hoạt các thụ thể trong các tế bào chịu trách nhiệm phân hủy chất béo.

Liệu pháp áp lực đồng thời nuôi dưỡng và làm sạch các lớp dưới da. Đối với các buổi học, sẽ cần những chiếc quần đặc biệt, được chọn riêng. Thủ tục diễn ra trong 30 phút. Liệu trình được khuyến nghị là từ 8 đến 12 thao tác, với tần suất tối đa ba lần một tuần.

Tác dụng của khí nén nhằm mục đích cải thiện tình trạng của da, tăng khả năng chống căng thẳng, bảo vệ hệ miễn dịch, cũng như giúp loại bỏ các vấn đề liên quan đến lối sống thiếu vận động.

Thời lượng của phiên là một giờ. Khóa học: từ 5 đến 7 buổi, mỗi tuần học 1 lần là đủ.

Các chỉ định chính để xoa bóp dẫn lưu bạch huyết bằng phương pháp áp lực là:

• loại bỏ cellulite;
• giảm cân;
• làm da cơ;
• suy tĩnh mạch mãn tính;
• thoát khỏi bọng mắt;
• tình trạng da có vấn đề.

Mạ kẽm

Loại xoa bóp dẫn lưu bạch huyết này dựa trên hoạt động của bộ máy của dòng điện, chủ yếu lên các lớp trên của biểu bì trong điều kiện điện áp thấp.

Về thời lượng, thủ tục có thể kéo dài mười phút hoặc một giờ. Liệu trình khuyến nghị từ 10 đến 15 buổi, với tần suất 2 lần / tuần.

Những lợi ích của tác động của mạ điện dẫn lưu bạch huyết được thể hiện:

• trong việc giảm sẹo;
• loại bỏ chất độc từ dịch mô;
• giải quyết các vấn đề của da dầu;
• chống lại tác hại của hiện tượng như mụn trứng cá;
• Nâng;
• chỉnh sửa đường nét khuôn mặt;
• ngăn ngừa và loại bỏ các nếp nhăn;
• ngăn ngừa rụng tóc;
• săn chắc da.

Thông thường, loại massage dẫn lưu bạch huyết này được kê đơn để cải thiện tình trạng của da mặt.

Điện di

Một buổi mát xa dẫn lưu bạch huyết với việc sử dụng điện di bao gồm việc giới thiệu các chế phẩm mỹ phẩm hữu ích sử dụng dòng điện để có được hiệu quả điều trị. Quy trình này cũng bao gồm việc sử dụng dung dịch điện phân, tạo điều kiện cho dòng điện dẫn các thành phần mỹ phẩm vào sâu bên trong da.

Thời lượng lên đến 15 phút. Khóa học bao gồm 6 - 7 thủ tục được thực hiện không quá một lần một tuần.

Các đặc tính hữu ích của massage dẫn lưu bạch huyết bằng điện di giúp đạt được:

• độ đàn hồi của da lớn hơn;
• tăng tốc của dòng máu;
• tăng cường các quá trình tái sinh;
• loại bỏ viêm nhiễm;
• cải thiện lưu thông máu;
• hiệu ứng nâng.

Loại massage phần cứng này cũng thường được sử dụng nhất để giải quyết các vấn đề về da mặt.

Dẫn lưu bạch huyết vi dòng

Xoa bóp dẫn lưu bạch huyết vi dòng có lợi trong việc xây dựng lại các tế bào cơ - mà không ảnh hưởng đến sự co cơ.

Thời gian dẫn lưu bạch huyết vi dòng mất đến 15 phút.

Liệu trình khuyến nghị từ 6 đến 10 buổi, với tần suất 1 buổi / tuần.

Lợi ích của việc xoa bóp dẫn lưu bạch huyết vi dòng:

• trong việc phục hồi các sợi cơ bị teo;
• loại bỏ tác hại của hậu quả của co thắt cơ;
• giảm hai cằm;
• săn chắc da;
• làm mịn các nếp gấp mũi.

Chuẩn bị cho xoa bóp dẫn lưu bạch huyết

Khi thực hiện massage trong tiệm, để tối ưu hóa hiệu quả, điều quan trọng là các thao tác không được thực hiện trong tình trạng nặng bụng, đồng thời uống nước tinh khiết sẽ có lợi. Khách hàng cởi quần áo và nằm xuống ghế dài. Trước khi thực hiện massage dẫn lưu bạch huyết, da được làm sạch bằng gel đặc biệt, sau đó thoa kem hoặc dầu massage: trong tiệm, người đấm bóp sử dụng tinh dầu hoặc mật ong để tăng cường đào thải độc tố.

Khi thực hiện xoa bóp dẫn lưu bạch huyết tại nhà, để vô hiệu hóa hiệu ứng trượt làm giảm áp lực lên dòng chảy của bạch huyết, nên giảm thiểu việc thoa dầu.

Một bàn chải tự nhiên chất lượng cao cũng sẽ rất hữu ích: lông bàn chải nhân tạo có thể gây hại cho da, hình thành các vết nứt nhỏ trên đó.

Kỹ thuật massage dẫn lưu bạch huyết tại nhà

Khi nắm vững các nguyên tắc và quy tắc của quy trình, bạn có thể tự thực hiện xoa bóp dẫn lưu bạch huyết. Xoa bóp được thực hiện từ dưới lên, theo hướng di chuyển của bạch huyết: luôn dọc theo mạch bạch huyết hoặc đến các hạch bạch huyết gần nhất.

1. Các chuyển động ở giai đoạn đầu tiên đang nóng lên: trong khu vực của khu vực đang được điều trị, theo hướng của dòng chảy bạch huyết.
   Quan trọng! Các thao tác nhẹ nhàng và cẩn thận với xoa bóp dẫn lưu bạch huyết có liên quan đến lưu lượng bạch huyết chậm hơn so với lưu thông máu. Ngoài ra, bạch huyết ở những vùng cơ thể xảy ra tình trạng ứ đọng, do hàm lượng chất độc và quá trình trao đổi chất bị chậm lại, dày hơn và ít chất lỏng hơn. Do đó, những động tác vội vàng trong quá trình xoa bóp có thể dẫn đến tác hại làm tổn thương các mạch máu.
2. Ở giai đoạn thứ hai, chúng chủ động tác động lên cơ thể với sự trợ giúp của các xương sườn của bàn tay - theo một hướng nghiêm ngặt.
3. Khi kết thúc quá trình mát-xa, hãy tắm ngược lại.

Để nắm vững kỹ thuật xoa bóp dẫn lưu bạch huyết, điều quan trọng là phải biết vị trí của các hạch bạch huyết chính:

• dưới xương hàm;
• từ hai bên cổ;
• ở nách;
• trên khuỷu tay;
• trên mặt sau của đầu gối;
• ở vùng bẹn;
• ở giữa ngực.

Massage cơ thể dẫn lưu bạch huyết

Mát-xa cơ thể dẫn lưu bạch huyết tốt nhất nên thực hiện khi nằm ngửa.

Để nâng cao hiệu quả, sự trợ giúp của các hộ gia đình sẽ rất hữu ích, vì khi thực hiện các thao tác bạn cần hoàn toàn thư giãn và đặt tay dưới đầu

Các dòng chảy chính của bạch huyết, phù hợp với việc xoa bóp được thực hiện:

• bắt đầu từ bàn chân - qua đầu gối - về phía hông;
• sau khi chúng di chuyển đến dạ dày, nơi chúng sử dụng các chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ;
• sau đó họ tập luyện các cánh tay: từ tay - về phía vai;
• sau đó xoa bóp cổ - ngực;
• kết thúc bằng cách xoa tròn nhỏ bàn chân và lòng bàn tay.

Xoa bóp dẫn lưu bạch huyết vùng bụng

Nguyên tắc xoa bóp vùng bụng là theo chuyển động tròn theo hướng từ rốn ra các vùng xa. Chuyển động - tế nhị, để tránh gây tổn thương cho các cơ quan trong ổ bụng.

1. Để bắt đầu, chúng di chuyển theo một vòng tròn bằng ngón tay của bạn: bắt đầu từ phía dưới bên phải của bụng, di chuyển lên trên và kết thúc ở phía dưới bên trái. Điều này tương ứng với vị trí của dấu hai chấm tăng dần, ngang và giảm dần.
2. Từ rốn thực hiện xoa tròn theo chiều kim đồng hồ.
3. Với các động tác vuốt ve, bạch huyết được dẫn đến các hạch bạch huyết dưới cánh tay và ở bẹn.
4. Kết thúc massage bằng cách dùng ngón tay vỗ nhẹ lên toàn bộ vùng bụng.

Lợi ích của massage dẫn lưu bạch huyết vùng bụng là tiêu mỡ thừa, tăng độ săn chắc cho cơ bụng.

Xoa bóp dẫn lưu bạch huyết bằng tay

Xoa bóp bằng tay dẫn lưu bạch huyết giúp loại bỏ mệt mỏi và căng thẳng.

1. Mở rộng bàn tay phải ra trước mặt, nắm lấy cổ tay trái.
2. Với sự trợ giúp của vuốt ve bằng tay trái, nó được thực hiện với khuỷu tay bằng tay phải. Lặp lại 5 lần, sau khi đổi tay.

Xoa bóp vú dẫn lưu bạch huyết

Làm sạch bạch huyết với sự trợ giúp của massage dẫn lưu bạch huyết ở vùng ngực sẽ rất hữu ích cho việc tăng cường và phục hồi độ đàn hồi của cơ ngực, cũng như trong việc ngăn ngừa u nang, viêm vú, v.v.

1. Khi xoa bóp vú, ở giai đoạn đầu tiên, vuốt ve bề ngoài từng bên vú để làm ấm các mô. Sau đó, họ dùng lòng bàn tay siết chặt tuyến và di chuyển lên theo hướng của nách với sự trợ giúp của áp lực nhẹ nhàng bằng các đầu ngón tay. Sau đó, họ quay trở lại theo một vòng tròn đến giữa ngực.
2. Sau đó, họ thực hiện các động tác ấn vào giữa các xương sườn, từ dưới lên trên, trở lại theo hình tròn và lại tiến hành tiêm với sự trợ giúp của vuốt nhẹ bằng các đầu ngón tay.
3. Theo hướng từ dưới lên trên dọc theo ngực, ấn bằng các ngón tay khép lại.

Kết thúc massage bằng cách xoa nhẹ. Mọi thao tác đều được thực hiện nhẹ nhàng và cẩn thận.

Xoa bóp dẫn lưu bạch huyết cho đùi và chân

Xoa bóp dẫn lưu bạch huyết ở chân và đùi là thủ thuật phổ biến nhất được áp dụng để giảm sưng và đau ở chân, đặc biệt là ở những người làm việc khi đứng.Ngoài ra, nó hỗ trợ chống lại cellulite, củng cố làn da và loại bỏ vấn đề lạnh chân.

Thời gian mát-xa chân từ 40 phút đến một tiếng rưỡi.

Thông thường, thủ thuật này không gây đau đớn, mặc dù nó có thể kèm theo cảm giác khó chịu trong quá trình bơm lực tác động - đặc biệt là trong trường hợp phù nề nghiêm trọng. Ngoài ra, do áp lực tăng lên, có thể có cảm giác khó chịu ở bàng quang.

Các thao tác được thực hiện theo hướng của các hạch bạch huyết nằm dưới đầu gối và ở bẹn.

Để tự mình massage, bạn cần thư giãn và làm ấm chân:

1. Ngồi trên ghế và duỗi thẳng chân về phía trước, đặt chân lên một chiếc ghế khác - điều này sẽ giúp giảm tải.
2. Bôi trơn bằng dầu mát-xa tay và từ từ vuốt ve bằng các miếng đệm ngón chân từ mắt cá chân đến đầu gối rồi đến đùi - trước tiên từ bề mặt bên trong và sau đó từ bên ngoài.
   Chú ý! Tiêu chí để tiến hành chính xác xoa bóp dẫn lưu bạch huyết là thực hiện các chuyển động theo một hướng và không có cảm giác đau đớn.
3. Cường độ và áp lực tăng dần, chuyển sang nghiên cứu sâu về các mô, và một chu trình mới lại bắt đầu với những đường nét uyển chuyển và chuyển động vỗ nhẹ.
4. Sau khi làm xong vùng có vấn đề, cần chuyển sang vuốt ve toàn bộ chân, từ bàn chân đến bẹn: bằng các chuyển động nhẹ nhàng của các ngón tay lên trên, dọc theo hướng dòng chảy của bạch huyết. Sau lần tiếp cận thứ bảy, cường độ vuốt ve sẽ giảm xuống.
5. Vào cuối phiên, thực hiện vỗ nhẹ các khu vực có vấn đề ở các cường độ khác nhau - trong 5 phút. Điều này sẽ làm dịu giai điệu và kích thích lưu thông máu.

Quá trình điều trị chống cellulite phụ thuộc vào mức độ và mức độ nghiêm trọng của tổn thương lớp dưới da: mức độ viêm đầu tiên sẽ yêu cầu 3 - 5 lần điều trị, lần thứ hai - từ 6 đến 8 lần, và lần thứ ba - lên đến 12 lần. Tần suất là 1 buổi cách ngày.

Dẫn lưu bạch huyết mặt

Các hạch bạch huyết trên mặt nằm ở dưới cùng của khuôn mặt:

• submandibular - cạnh hàm;
• thượng đòn - ở phía trước ở gốc của cổ.

Massage mặt bằng bạch huyết được sử dụng với lợi ích trong thẩm mỹ y tế và y học thẩm mỹ. Nó cải thiện đáng kể lưu thông máu và loại bỏ phù nề. Ngoài ra, mát-xa mặt dẫn lưu bạch huyết giúp củng cố làn da và làm cho các nếp nhăn hiện có ít được chú ý hơn: các nếp nhăn mới hình thành chậm hơn nhiều. Da trở nên sáng hơn do quá trình chuyển hóa chất độc diễn ra nhanh hơn. Đây là một thủ tục dễ chịu, lợi ích của nó có thể được kết hợp với các phương pháp điều trị khác như sử dụng ống thực phẩm hoặc ống chống nhăn.

Việc massage sẽ rất hữu ích trong việc loại bỏ các vấn đề về xoang, bọng mắt và các bộ phận khác trên khuôn mặt, hai cằm, quầng thâm dưới mắt, da chảy xệ. Các nếp nhăn ở mũi sẽ ít được chú ý hơn, hình bầu dục của khuôn mặt sẽ trở nên rõ ràng hơn, tình trạng của lớp biểu bì sẽ được cải thiện, cũng như khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng và dược chất có trong mỹ phẩm được sử dụng.

1. Để chuẩn bị mát-xa, bạn nên xông hơi cho da: bằng cách này, các lỗ chân lông được mở ra để tạo điều kiện thuận lợi cho việc rút chất lỏng.
2. Ở giai đoạn đầu, để loại bỏ các kẹp cơ và kích hoạt quá trình trao đổi chất, tất cả các thao tác được thực hiện theo đường massage, các chuyển động ấn theo hướng dòng chảy của bạch huyết.
3. Khép các ngón tay vào giữa trán và dùng các đầu ngón tay thoa nhẹ nhàng lên vùng da thái dương.
4. Ở vùng mắt, thực hiện động tác vuốt từ sống mũi theo đường tròn - đến thái dương qua đáy quỹ đạo.
5. Để tạo đường viền của cằm dọc theo cạnh của nó, các ngón tay cái thay thế được ấn từ giữa về phía tai. Từ dưới cằm - về phía cổ, các hạch bạch huyết ở cằm.
6. Kết thúc bằng một loạt các động tác vuốt dọc theo các đường massage.

Thủ tục kéo dài năm phút hàng ngày có lợi trong việc kéo dài tuổi thanh xuân mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ.

Bao lâu nên thực hiện xoa bóp dẫn lưu bạch huyết?

Mặc dù lợi ích của massage bạch huyết và hiệu quả rõ rệt ngay từ buổi đầu tiên, nhưng liệu trình thăm khám sẽ hữu ích, được lựa chọn riêng cho vấn đề mà bạn phải làm việc. Nếu cần thiết, khóa học được lặp lại sau một khoảng thời gian nhất định.

Quá liều các thủ thuật dẫn lưu bạch huyết có hại, do đó, không nên thực hiện quá 2 - 3 buổi trong vòng một tuần.

Chăm sóc da sau khi dẫn lưu bạch huyết

Khi kết thúc quá trình mát-xa dẫn lưu bạch huyết, sẽ hữu ích để làm sạch dầu còn lại trên da, thoa thuốc bổ lên mặt, sau đó, tùy loại da, bạn có thể đắp mặt nạ và kết thúc điều trị bằng kem bảo vệ.

Sau khi trải qua liệu trình, để duy trì lợi ích của việc tiếp xúc với da, cần tuân thủ chế độ uống. Mong muốn được uống có thể xuất hiện sau 15 phút sau khi kết thúc massage. Tuy nhiên, nó nên được phép đứng trong hai giờ đầu tiên mà không có thức ăn hoặc đồ uống. Thực tế là massage dẫn lưu bạch huyết loại bỏ chất lỏng dư thừa từ các mô, đồng thời, các tế bào mỡ tiếp xúc với căng thẳng. Uống nước hoặc thức ăn ở trạng thái này sẽ dẫn đến việc các tế bào mỡ cố gắng bù đắp lượng chất lỏng bị mất và thậm chí còn tuyển thêm nước. Trong vòng hai giờ, cơ thể sẽ thích nghi và loại bỏ các cơ chế bù trừ như vậy.

Việc tuân thủ chế độ uống cũng sẽ được yêu cầu vào ngày hôm sau sau khi làm thủ thuật dẫn lưu bạch huyết: bạn sẽ cần uống nhiều - khoảng hai lít nước tinh khiết, cho đến 4 giờ chiều.

Hậu quả có thể xảy ra và chống chỉ định

Xoa bóp dẫn lưu bạch huyết là một thủ thuật hữu ích và an toàn nếu không có chẩn đoán nào trong hồ sơ bệnh án của khách hàng được coi là chống chỉ định thực hiện các thao tác:

• bệnh máu do các nguyên nhân khác nhau;
• viêm các hạch bạch huyết;
• hình thành khối u;
• đau dây thần kinh;
• vết bỏng;
• suy thận;
• đái tháo đường;
• huyết khối, viêm tắc tĩnh mạch;
• bệnh da mãn tính;
• mụn rộp;
• vết thương và vết cắt;
• tính dễ vỡ của mạch máu.

Sự xuất hiện của bọng mắt và vết bầm tím do tiếp xúc là dấu hiệu có thể xảy ra tổn thương các mô: trong trường hợp này, việc xoa bóp dẫn lưu bạch huyết được dừng lại và bác sĩ sẽ tham khảo ý kiến.

Một trong những yếu tố để ngăn ngừa tác hại có thể xảy ra của việc xoa bóp dẫn lưu bạch huyết là lựa chọn một nhà trị liệu xoa bóp chuyên nghiệp.

Có thể xoa bóp dẫn lưu bạch huyết khi mang thai không

Khi mang thai, phù nề là một trong những triệu chứng phổ biến nhất. Điều này đặc biệt đặc biệt từ cuối tam cá nguyệt thứ nhất - đầu tam cá nguyệt thứ hai và có thể tiếp tục cho đến khi bắt đầu chuyển dạ, đôi khi bao gồm cả giai đoạn cho con bú.

Bọng mắt phát triển dựa trên nền tảng của sự thay đổi nồng độ nội tiết tố, sự gia tăng trọng lượng cơ thể và một yếu tố có hại nghiêm trọng như lối sống ít vận động.

Các vùng sưng thường gặp là chân ở mắt cá chân và cẳng chân, mặt và tay.

Khi có những yếu tố này ở phụ nữ khỏe mạnh, bác sĩ chăm sóc có thể chỉ định xoa bóp dẫn lưu bạch huyết - với lợi ích là đẩy nhanh dòng chảy của bạch huyết từ các vùng sưng tấy.

Việc chỉ định xoa bóp dẫn lưu bạch huyết có thể bằng tay hoặc bằng phần cứng.

Phần kết luận

Lợi ích và tác hại của việc xoa bóp dẫn lưu bạch huyết là một chủ đề thời sự, chủ yếu dành cho phụ nữ. Tuy nhiên, các đặc tính có lợi của quy trình không kết thúc với tác dụng chống cellulite. Các chức năng của dẫn lưu bạch huyết rộng hơn nhiều: trong trường hợp không có chống chỉ định, phương pháp này có thể trở thành một phương tiện duy nhất để làm sạch và tái tạo cơ thể.

Nhận xét