Tại sao men bia lại hữu ích, tốt hơn cho việc tăng cân

Thật tò mò muốn biết lợi và hại của men bia là gì. Loại thuốc có hoạt tính sinh học này thường được khuyến khích dùng để cải thiện sức khỏe. Để hiểu các đặc tính của men, bạn cần nghiên cứu thành phần và đặc điểm của chúng.

Men bia là gì và nó được sử dụng để làm gì

Về cơ bản, men bia là một loại nấm men hoặc động vật nguyên sinh chịu trách nhiệm cho quá trình lên men. Chúng được sử dụng trong sản xuất bia, chính chúng là chất cung cấp cho thức uống có cồn và vị đắng dễ chịu.

Nhưng nấm bia không chỉ được sử dụng trong công nghiệp bia. Ở các hiệu thuốc, chúng được bán như một loại thực phẩm chức năng vì có lợi cho sức khỏe. Chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất, tác dụng của men bia có lợi cho tất cả các hệ thống cơ thể.

Vitamin và nguyên tố vi lượng trong men bia

Những viên thuốc trông kín đáo chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng. Thành phần bao gồm:

• vitamin nhóm B;
• vitamin D và P;
• vitamin E và H;
• axít folic;
• axit amin;
• axit béo;
• khoáng chất phốt pho, sắt, kẽm;
• canxi và magiê;
• selen và mangan.

Giá trị dinh dưỡng và hàm lượng calo của men bia

Sản phẩm rất giàu protein, chiếm khoảng 12,7 g tổng thành phần. Ngoài ra, nấm men chứa chất béo với lượng 2,7 g, sản phẩm hoàn toàn không chứa carbohydrate và hàm lượng calo trên 100 g là 75 kcal, tức là khá thấp.

Các loại men bia

Bạn có thể mua men ở nhiều dạng, và mỗi dạng đều có đặc tính và đặc điểm riêng.

1. Chất lỏng, hoặc sống, men. Một sản phẩm như vậy được bán bởi các nhà máy bia, và về mặt lợi ích, nó vượt qua tất cả các giống chính. Tuy nhiên, phụ gia này có một điểm trừ - đó là không bảo quản được lâu, ngoài ra, với các bệnh nhiễm khuẩn, nấm candida và các bệnh nấm khác, bạn không thể uống - đặc tính sẽ có hại.
2. Bột... Bạn có thể mua một chất bổ sung hữu ích như vậy tại một hiệu thuốc. Nó rất tiện lợi vì nó có thể được lưu trữ ngay cả trong nhiệt độ phòng và trong một thời gian khá dài. Trước khi sử dụng, bột được pha loãng với nước.
3. Máy tính bảng... Thực phẩm bổ sung men là phổ biến nhất vì nó có thời hạn sử dụng lâu dài và dễ uống - không cần đo liều lượng và chuẩn bị sản phẩm để sử dụng. Ngoài ra, đó là các máy tính bảng có thể chứa các yếu tố bổ sung hữu ích.

Lợi ích của men bia

Uống bia bổ sung được khuyến khích vì những lợi ích tuyệt vời của men bia đối với cơ thể con người. Trong bất kỳ loại phụ gia nào:

• giúp tăng cường hệ thống thần kinh và miễn dịch;
• bảo vệ dự phòng chống lại vi rút và nhiễm trùng;
• cải thiện giai điệu và sức sống;
• tăng sản xuất insulin của tuyến tụy;
• giảm hội chứng mệt mỏi mãn tính và tăng sức bền;
• điều chỉnh áp suất;
• giúp đối phó với viêm da và phát ban.

Sản phẩm được khuyến khích sử dụng cho tất cả mọi người, vì đặc tính của nó có lợi cho người lớn và trẻ em và hiếm khi gây hại.

Đối với phụ nữ

Lợi ích của viên men bia đối với phụ nữ là sản phẩm giúp duy trì đáng kể sức khỏe và vẻ ngoài của làn da. Chất bổ sung rất hữu ích cho bệnh chàm và bệnh vẩy nến, nó làm mềm lớp biểu bì quá khô, đồng thời giúp móng và tóc chắc khỏe.

Dành cho đàn ông

Lợi ích của viên men bia cho nam giới là bổ sung giúp tăng cân khi tập thể dục và giảm cân khi thừa cân. Sản phẩm có tác dụng tích cực đến sức chịu đựng của thể chất và tinh thần, cải thiện cảm giác thèm ăn và có tác dụng hữu ích đối với quá trình trao đổi chất.

Cho trẻ em

Đặc tính của sản phẩm là rất hữu ích cho trẻ em và thanh thiếu niên, vì men bia tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ, dùng như một loại thuốc dự phòng chống thiếu máu, thiếu vitamin và rối loạn dạ dày. Đối với thanh thiếu niên, bia bổ sung rất có giá trị trong việc giúp đối phó với mụn trứng cá và mụn nhọt mà không gây hại cho da.

Theo quy định, một chất bổ sung bia được quy định cho trẻ em sau 3 tuổi, và liều lượng hàng ngày chỉ là 0,5 g sản phẩm. Sau 6 năm, có thể tăng liều lượng lên 1 g mỗi ngày.

Liều lượng cá nhân cũng phải được xác định bởi bác sĩ.

Trong khi mang thai

Thực phẩm bổ sung này rất hữu ích cho phụ nữ trong thời kỳ sinh đẻ, vì nó bão hòa cơ thể với protein và axit amin, ngăn ngừa mụn trứng cá và móng tay giòn. Nhưng bạn cần thận trọng khi sử dụng, tuyệt đối không được uống men lỏng để không gây hại cho đường ruột.

Tốt nhất là tham khảo ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa về việc sử dụng một phương thuốc hữu ích. Nếu không có bệnh về thận, dạ dày và ruột, và người phụ nữ không bị tưa miệng, thì chất bổ sung rất có thể sẽ được cho phép, vì nó sẽ không trở nên có hại.

Chỉ định sử dụng men bia

Thông thường, một loại bia bổ sung được quy định để sử dụng trong các điều kiện sau:

• sự thất bại của quá trình trao đổi chất;
• các bệnh cấp tính và mãn tính của da và niêm mạc;
• tăng căng thẳng về thể chất và tâm lý;
• loạn khuẩn ruột;
• bệnh tim mạch;
• thiếu vitamin B.

Không nên tiêu thụ nấm bia ở dạng viên và bột mà không có chỉ định thích hợp. Thực tế là có thể xảy ra tình trạng dư thừa vitamin và khoáng chất, và điều này mang lại tác hại tương tự như thiếu chất dinh dưỡng.

Cách uống viên men bia

Để nấm bia trong viên nén có lợi và không gây ra tác hại ngẫu nhiên, chúng phải được sử dụng theo sơ đồ chỉ dẫn trong hướng dẫn.

• Liều dùng hàng ngày cho trẻ em từ 3 đến 12 tuổi là không quá 3 viên mỗi ngày - một viên khi no.
• Thanh thiếu niên và người lớn cũng nên dùng chất bổ sung ba lần một ngày, nhưng mỗi lần 2 viên.

Sau đó, bạn cần tạo khoảng cách giữa các liệu trình để việc dư thừa chất dinh dưỡng không gây hại.

Sơ đồ lấy bột men bia

Bổ sung bia dạng bột nên được pha loãng trong một cốc nước ấm trước khi sử dụng. Liều lượng như sau:

• cho trẻ em dưới 12 tuổi - 1 thìa cà phê sản phẩm mỗi ngày;
• cho thanh thiếu niên dưới 16 tuổi - 1 thìa lớn mỗi ngày;
• cho người lớn - không quá 2 thìa lớn mỗi ngày.

Đối với liều lượng cho trẻ nhỏ dưới 6 tuổi, bác sĩ nên xác định để tránh tác hại, cũng như nhu cầu sử dụng phụ gia thực phẩm nói chung.

Men bia để tăng cân

Với việc sử dụng thường xuyên đúng cách, tác dụng của men bia có tác dụng hữu ích đối với hoạt động của dạ dày và ruột. Thực phẩm bổ sung giúp thiết lập quá trình trao đổi chất, cung cấp cho cơ thể các khoáng chất và vitamin quý giá. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa nhiều axit amin và protein tự nhiên.

Nhờ những đặc tính này của chất bổ sung, hoạt động của các cơ quan nội tạng được bình thường hóa và cải thiện sự thèm ăn. Theo đó, trọng lượng cơ thể cũng tăng lên - sản phẩm rất hữu ích cho những trường hợp gầy quá mức.

Men bia để giảm cân

Sản phẩm cũng có thể được thực hiện để loại bỏ thành công số cân thừa. Thừa cân thường là kết quả của một hệ thống trao đổi bị trục trặc. Với rối loạn chuyển hóa, các chất độc được giữ lại trong cơ thể, và điều này ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể. Lợi ích của men bia đối với đường ruột là đặc tính của chúng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Giảm cân nhanh hơn. Điều chính là kết hợp uống bia bổ sung với chế độ ăn uống và tập thể dục.

Men bia trong thể hình

Bởi vì bia rất giàu protein, đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp, nên việc bổ sung này được những người tập thể hình muốn xây dựng cơ bắp. Men bia dành cho vận động viên cho kết quả tốt khi kết hợp với tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh - lượng mỡ thừa trong cơ thể giảm nhanh chóng, và khối lượng cơ bắp phát triển.

Để các đặc tính của chất bổ sung có thể làm tăng cơ bắp, nó phải được dùng với liều lượng cao hơn. Một liều duy nhất có thể lên đến 5 viên thuốc và chất bổ sung có thể được sử dụng lên đến 5 lần một ngày. Đồng thời, điều cực kỳ quan trọng là uống đủ nước - ít nhất 2 lít mỗi ngày, nếu không thuốc có thể gây hại.

Việc sử dụng men bia trong thẩm mỹ

Nấm bia có tác dụng hữu ích nhất đối với sự xuất hiện của da, tóc và móng. Do đó, các đặc tính của chúng được sử dụng tích cực trong thẩm mỹ - sản phẩm thường có thể được tìm thấy như một thành phần trong dầu gội đầu và mặt nạ. Các công thức làm đẹp tự chế cũng rất phổ biến.

Mặt nạ ủ men bia

Bổ sung bia giúp cải thiện tông màu của lớp biểu bì, giúp loại bỏ các kích ứng và làm đều màu da. Đối với loại biểu bì bình thường, bạn có thể làm mặt nạ sau:

• bột men với số lượng 2 muỗng cà phê được pha loãng trong kefir;
• hỗn hợp được nhấn mạnh trong một giờ rưỡi;
• sau đó mặt nạ được áp dụng cho mặt và cổ và giữ trong một phần tư giờ.

Nếu da khô, thì công thức cần thay đổi một chút - không phải pha loãng bột trong kefir, mà trong sữa ấm và nhấn mạnh chỉ trong một giờ. Trên mặt, sản phẩm cũng được giữ không quá 15 phút.

Men bia để làm đẹp tóc

Men bia rất hữu ích cho sự phát triển của tóc. Nếu các lọn tóc khô và dễ bị rụng, thì một công cụ như vậy sẽ giúp làm chắc chúng và phục hồi độ phồng:

• 10 g bột men được pha loãng trong nửa ly kefir;
• thêm một thìa cà phê mật ong;
• Ướp hỗn hợp trong nửa giờ, sau đó thoa đều lên tóc, quấn khăn ủ đầu và đắp mặt nạ dưỡng trong một giờ.

Đối với tóc dầu, công thức sẽ hơi khác một chút:

• 10 g bột phải được trộn với trứng gà sống;
• pha loãng với một thìa lớn nước ấm;
• Để hỗn hợp ủ trong một giờ, sau đó thoa lên tóc và giữ nó trên đầu trong một giờ nữa, quấn trong một chiếc khăn.

Cần sử dụng các biện pháp làm sạch và chắc tóc trong khoảng 20 ngày liên tiếp, sau đó nghỉ hai tuần.

Men bia cho móng tay

Phụ gia bia có tác dụng tăng cường các tấm móng - chúng ngừng bong tróc và vỡ vụn.Để phục hồi sức khỏe và độ bóng cho móng, bạn cần thường xuyên tắm mini. Men bia chỉ đơn giản là được pha loãng trong một lượng nhỏ nước, và sau đó các đầu ngón tay được giữ trong một công cụ hữu ích trong một phần tư giờ.

Đặc tính của thuốc ở dạng viên có tác dụng bổ ích cho trạng thái móng - chất phụ gia bù đắp cho sự thiếu hụt chất dinh dưỡng của cơ thể.

Men bia có giúp trị mụn không

Đặc tính chữa bệnh của men bia đối với da là chúng làm sạch hiệu quả các lớp sâu của biểu bì, giảm kích ứng và cũng giúp cải thiện quá trình trao đổi chất trong tế bào da. Do đó, với những mụn trứng cá và mụn bùng phát nhiều, sản phẩm có lợi rất nhiều - nó cung cấp vitamin B cho các tế bào của biểu bì, tham gia vào quá trình tổng hợp elastin và collagen.

Để chống lại mụn trứng cá, cách tốt nhất là chọn thuốc ở các hiệu thuốc được thiết kế đặc biệt để bình thường hóa tình trạng da. Nhiều chất bổ sung trong máy tính bảng được dán nhãn đặc biệt - "dành cho mụn trứng cá". Các chất bổ sung được làm giàu với kẽm và lưu huỳnh có tác dụng hiệu quả.

Men bia trị mụn sẽ mang lại hiệu quả tối đa nếu bạn kết hợp viên uống với mặt nạ tự chế từ bột men bia. Ví dụ, một mặt nạ như vậy có tác dụng phổ biến:

• 2 thìa cà phê bột men được trộn với dầu ô liu và sữa chua tự nhiên với cùng thể tích;
• thêm 1 thìa cà phê nước cam, cà rốt và chanh vào hỗn hợp;
• trộn cho đến khi mịn và thoa đều khắp mặt trong một phần tư giờ.

Nếu bạn nhìn vào những bức ảnh trước và sau khi ủ men bia, kết quả là khá rõ ràng. Ngoài ra, liệu pháp phức hợp mang lại hiệu quả rất nhanh - sau vài tuần, da trở nên sạch hơn.

Men bia được sử dụng như thế nào trong thú y

Các axit tự nhiên, vitamin B1 và ​​B6, khoáng chất trong thực phẩm bổ sung rất hữu ích cho cơ thể con người. Các đặc tính của sản phẩm được sử dụng tích cực trong thú y để chống lại các bệnh ngoài da ở động vật - bệnh chàm và viêm da.

Ngoài ra, thuốc bổ sung này thường được kê đơn cho vật nuôi bốn chân trước khi triển lãm, vì thuốc làm bóng lông của con vật và ngăn ngừa rụng lông.

Tại sao men bia với các nguyên tố vi lượng bổ sung lại hữu ích?

Các đặc tính có lợi của men bia sẽ xuất hiện ngay cả khi bạn dùng chất bổ sung ở dạng nguyên chất. Nhưng các chất bổ sung với các nguyên tố bổ sung đặc biệt có giá trị đối với cơ thể - chúng có tác động phức tạp lên cơ thể.

Men bia với lưu huỳnh

Lợi ích của men bia với lưu huỳnh đặc biệt tuyệt vời cho da - một thành phần khoáng chất bổ sung trong chất bổ sung giúp chống lại mụn trứng cá, mụn trứng cá và viêm nhiễm. Lưu huỳnh bình thường hóa việc sản xuất chất béo dưới da, giúp thu hẹp lỗ chân lông và đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào da.

Men bia với canxi và magiê

Sự hiện diện của canxi trong thực phẩm chức năng có tác dụng hữu ích cho xương và khớp. Với việc sử dụng các loại thuốc như vậy, tình trạng của men răng được cải thiện, ít mắc các bệnh mãn tính về hệ cơ xương khớp hơn. Ngoài ra, canxi trong sản phẩm rất tốt cho tóc và móng, chất phụ gia có tác dụng hữu ích cho hệ thần kinh.

Các chất bổ sung magiê đặc biệt có lợi cho những người làm việc nặng nhọc về thể chất hoặc trí óc. Magiê duy trì dự trữ năng lượng trong cơ thể, giúp luôn có thể trạng tốt và ngăn ngừa mệt mỏi mãn tính.

Men bia với selen

Lợi ích và tác hại của men bia với selen nằm ở chỗ chất bổ sung tăng cường có tác động tích cực đến hệ thống miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi cảm lạnh và nhiễm trùng. Selen trong chế phẩm thúc đẩy chức năng gan khỏe mạnh và ngăn ngừa sự phát triển của các khối u.

Về tác hại, chất bổ sung selen có thể nguy hiểm nếu bạn không dung nạp thành phần. Không nên dùng quá liều hóa chất này - dư thừa selen trong cơ thể sẽ làm tăng nguy cơ ung thư.

Men bia với kẽm

Lợi ích của men bia với kẽm đặc biệt tuyệt vời đối với hệ sinh sản. Nên sử dụng bài thuốc cho phụ nữ kinh nguyệt không đều và nam giới có vấn đề về khí lực.

Một chất bổ sung hữu ích được sử dụng như một chất bổ trợ trong điều trị vô sinh. Ngoài ra, các chế phẩm kẽm có lợi cho khuynh hướng giãn tĩnh mạch và bệnh tiểu đường.

Tác hại và tác dụng phụ của men bia

Lợi ích của việc sử dụng men bia, khi được sử dụng đúng cách, hiếm khi biến thành tác hại. Tuy nhiên, một mối nguy hiểm nhất định sẽ rình rập khi dùng quá liều. Nếu sử dụng quá nhiều, các tác dụng khó chịu có thể xảy ra - chẳng hạn như ợ hơi và tiêu chảy, đầy hơi và chướng bụng, quá trình lên men trong cơ thể sẽ bắt đầu.

Trong những điều kiện nhất định, một chất bổ sung có lợi có thể gây ra chứng loạn khuẩn. Nếu có bệnh nấm, tốt hơn là không sử dụng nó - sản phẩm có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh. Đặc biệt, khi dùng nấm sống ở dạng lỏng, tình trạng tưa miệng bị suy giảm thường xuyên.

Chống chỉ định sử dụng men bia

Trong một số trường hợp, men bia không tốt cho sức khỏe dù chỉ với một lượng nhỏ. Chống chỉ định cho họ là:

• tuổi cao trên 70 - chất bổ sung men chứa quá nhiều axit nucleic;
• dị ứng cá nhân;
• bệnh gút và suy thận;
• bệnh nấm, bao gồm cả bệnh tưa miệng;
• chứng tăng sinh tố.

Thận trọng và được sự cho phép của bác sĩ, nên sử dụng men trong thời kỳ mang thai và cho con bú, cũng như cho trẻ sơ sinh dưới 3 tuổi - trong tất cả các trường hợp này, các đặc tính có thể gây hại.

Men bia được tìm thấy ở đâu

Ở dạng tự nhiên, chỉ có thể tìm thấy nấm men trong bia sống. Lợi ích của men bia trong bia cũng khá lớn, tuy nhiên bạn cần sử dụng thức uống này thật cẩn thận để không gây hại.

Bạn có thể uống với số lượng ít và rất hiếm, bia phải hoàn toàn tự nhiên. Và tất nhiên, thức uống hoàn toàn chống chỉ định cho phụ nữ mang thai và cho con bú, trẻ em và những người mắc bệnh mãn tính - đối với họ, đặc tính của rượu sẽ chỉ gây hại.

Cách chọn men bia phù hợp

Men bia được tăng cường với các khoáng chất bổ sung là có lợi nhất. Khi được tiêu thụ, các đặc tính của men bia được tăng cường nhờ tác dụng của một chất nhất định, và tác dụng có lợi sẽ mạnh hơn.

Để chọn đúng phụ gia, bạn cần hiểu hệ thống nào cần được bảo vệ thêm. Ví dụ:

• men giàu chất sắt là tốt nhất cho những người có hemoglobin thấp và thiếu máu;
• việc bổ sung axit succinic được khuyến khích cho các vận động viên và những người có công việc liên quan đến hoạt động thể chất cường độ cao;
• các đặc tính của các chế phẩm với iốt giúp tốt với các bệnh tuyến giáp;
• với bệnh gan, men có kẽm được khuyến khích sử dụng;
• men, có chứa canxi, sẽ giúp tăng cường khớp, móng tay và men răng.

Men bia cổ điển có thể được dùng để tăng cường sức mạnh chung. Bạn chỉ cần chắc chắn rằng không có dị ứng với phụ gia thực phẩm này và sẽ không có hại từ các đặc tính của nó.

Phần kết luận

Lợi ích và tác hại của men bia tùy thuộc vào việc có chống chỉ định nghiêm ngặt đối với việc sử dụng chúng hay không. Nếu việc sử dụng phụ gia thực phẩm được cho phép, thì sẽ có những lợi ích sức khỏe vô điều kiện - ngay cả nấm men cổ điển cũng giúp cải thiện sức khỏe.

Nhận xét