Vitamin cho độ đàn hồi của da: uống gì, đánh giá

Để cơ thể hoạt động bình thường, cần đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Sự thiếu hụt các hợp chất và khoáng chất dẫn đến gián đoạn nghiêm trọng công việc của các cơ quan nội tạng. Vitamin có tầm quan trọng đặc biệt đối với độ đàn hồi của da.

Vitamin ảnh hưởng như thế nào đến độ đàn hồi của da

Tính đàn hồi của biểu bì là khả năng co giãn sau đó trở lại trạng thái ban đầu. Các yếu tố ảnh hưởng đến sự giảm độ đàn hồi của da được gọi là:

1. Quá trình lão hóa tự nhiên... Theo thời gian, việc sản xuất collagen và elastin, là các protein mô liên kết, giảm dần. Chính những thành phần này là nguyên nhân tạo nên độ đàn hồi của da. Sau 40 năm, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm lại, cũng như co mạch. Da trở nên khô, mỏng hơn, chảy xệ dẫn đến hình thành các nếp nhăn.
2. Ảnh hưởng bên ngoài tiêu cực... Chúng bao gồm bức xạ mặt trời, làm trầm trọng thêm tình trạng của lớp biểu bì. Tia cực tím đã được chứng minh là có thể phá vỡ các sợi collagen. Các chức năng bảo vệ của da bị suy giảm dưới tác động của nhiệt và lạnh. Đó là lý do tại sao độ đàn hồi và săn chắc của da bị xâm phạm sớm hơn ở các vùng hở trên cơ thể: mặt, cổ, tay.
3. Giảm cân mạnh mẽ... Với trọng lượng cơ thể giảm đáng kể, các mô mỡ bị đào thải. Lớp biểu bì, bị kéo căng do tích tụ chất béo, không thể co lại trong một thời gian ngắn.
4. Những thói quen xấu... Hút thuốc lá là một tác nhân gây co mạch. Da mất đi độ đàn hồi và săn chắc do tiếp xúc với các chất độc hại trong thuốc lá.
5. Chế độ ăn không cân đối... Một chế độ ăn hoàn chỉnh cung cấp cho cơ thể các hợp chất và các nguyên tố vi lượng, đa lượng. Sự thiếu hụt chúng thường dẫn đến mất độ săn chắc và đàn hồi của da, biểu hiện bằng sự xuất hiện của các nếp gấp.

Ở da, các phản ứng xảy ra đặc trưng cho lớp biểu bì. Việc thực hiện chúng gắn liền với lượng chất dinh dưỡng cần thiết.

Vitamin nào cần thiết cho độ đàn hồi của da

Đối với sức khỏe và vẻ đẹp của làn da, cần có những yếu tố sau:

1. Retinol (vitamin A). Hợp chất chịu trách nhiệm về độ đàn hồi của da. Chất này kích thích sản xuất các sợi collagen, và cũng bình thường hóa hoạt động của các tuyến bã nhờn. Nồng độ cần thiết duy trì hydrat hóa biểu bì và giúp loại bỏ các yếu tố tế bào chết. Retinol có nhiệm vụ củng cố và xây dựng lại các lớp hạ bì. Tiếp nhận các thành phần cho phép bạn tránh da bị chảy xệ, sự hình thành các nếp nhăn. Hypovitaminosis được biểu hiện bằng tình trạng khô và bong tróc da, xuất hiện mụn trứng cá. Nhu cầu về tocopherol tăng lên trong thời kỳ cao điểm. Vitamin giúp làm săn chắc da mặt được tìm thấy trong cà rốt, mùi tây, củ cải, bắp cải và rau bina.
2. Thiamin (vitamin B1). Chất ngăn ngừa tình trạng viêm da.
3. Riboflavin (vitamin B2).Thành phần ổn định sản xuất bã nhờn, đảm bảo độ mịn và độ đàn hồi của da.
4. Niacin (Vitamin B3 hoặc Axit Nicotinic)... Hợp chất có chức năng rào cản. Việc hấp thụ đủ niacin duy trì độ ẩm thích hợp.
5. Axit pantothenic (Vitamin B5)... Nguyên tố có liên quan đến việc khôi phục tính toàn vẹn của da.
6. Pyridoxine (vitamin B6)... Chất này giúp loại bỏ mẩn đỏ và bong tróc da, ngăn ngừa sự giảm độ đàn hồi.
7. Axit folic (vitamin B9). Hợp chất chịu trách nhiệm sản xuất các thành phần máu, công việc của các đầu dây thần kinh.
8. Cyanocobalamin (vitamin B12). Thành phần tăng cường tác dụng của các hợp chất khác thuộc nhóm B.
9. Tocopherol (vitamin E). Nó là yếu tố chính góp phần tạo nên độ đàn hồi và săn chắc cho da. Vitamin giảm thiểu tác hại của tia cực tím, chữa lành và làm mềm da, chống lại các gốc tự do, giúp tăng lượng collagen. Tác động lên sự hấp thụ của retinol là rất cần thiết. Sự thiếu hụt Tocopherol được biểu hiện bằng sự xuất hiện của các nếp nhăn do giảm độ săn chắc của mô và mất tính đàn hồi.
10. Axit ascorbic (vitamin C). Độ săn chắc của da, sự hấp thụ tocopherol và retinol phụ thuộc vào nồng độ của chất chống oxy hóa này. Thành phần có đặc tính bảo vệ, loại bỏ tác hại của các gốc tự do phá hủy collagen và elastin. Tác dụng chống lão hóa là do các tác dụng sau: củng cố màng tế bào và thành mạch, làm mờ nếp nhăn, loại bỏ tăng sắc tố, làm sáng lớp biểu bì. Hypovitaminosis được biểu hiện bằng quá trình tái tạo mô kéo dài, tăng độ khô của lớp hạ bì. Hợp chất có trong các loại hạt, dầu thực vật.
11. Vitamin D. Thành phần hữu ích được tổng hợp dưới tác động của tia cực tím trong các tế bào của lớp hạ bì. Nhu cầu nhập học bổ sung phát sinh chủ yếu vào mùa đông. Hợp chất đảm bảo sự hấp thụ canxi, bảo vệ chống lại các bệnh khác nhau của da. Sự thiếu hụt vitamin có thể dẫn đến sự xuất hiện sớm của các nếp nhăn.
12. Vitamin F... Thành phần là PUFA và có tác dụng chống viêm rõ rệt. Nó củng cố màng tế bào, cải thiện khả năng miễn dịch tại chỗ, độ đàn hồi của da và giúp loại bỏ nếp nhăn. Với sự thiếu hụt một chất hữu ích, sự hình thành các vết loét, dày lên của lớp hạ bì được ghi nhận.
13. Vitamin K. Tăng độ đàn hồi và săn chắc cho da, giúp làm mờ các nếp nhăn, loại bỏ các tác hại của độc tố. Hypovitaminosis dẫn đến da lỏng lẻo và tăng sắc tố. Các nguồn của chất này bao gồm bắp cải, lòng trắng trứng.
14. Vitamin PP... Mở rộng các mạch của biểu bì, duy trì sự cân bằng của chất béo, carbohydrate và protein, giảm mẩn đỏ, giữ ẩm cho da. Trong bối cảnh thiếu kết nối, da mất độ đàn hồi được ghi nhận. Thành phần có chứa nấm.

Các loại vitamin tốt nhất cho làn da săn chắc

Các chuyên gia khuyên bạn nên uống sinh tố để duy trì độ đàn hồi cho da. Để cải thiện tình trạng của da, các phức hợp sau được quy định:

1. Skin Hair Nails từ Solgar... Nó là một thực phẩm bổ sung chỉ chứa các thành phần tự nhiên. Ưu điểm của thuốc nằm ở công thức đặc biệt, đảm bảo khả năng hấp thụ dưỡng chất cao. Phức hợp bao gồm axit ascorbic, kẽm, đồng, MSM, silicon dioxide, L-proline, L-lysine.
   
2. Tôn vinh sự rạng rỡ... Thực phẩm chức năng giúp cải thiện cấu trúc của da, duy trì độ đàn hồi và săn chắc. Sản phẩm chứa các chất: canxi, axit ascorbic, nicotinamide, magie, catechin, axit lipoic, tocopherol, sắt, silicon, phức hợp vitamin B, kẽm, retinol, đồng, axit folic, biotin, selen, coban.
   
3. Vitrum beauty... Vitamin cho độ săn chắc và đàn hồi của da có hiệu quả do bao gồm tocopherol, axit ascorbic, cholecalciferol, các hợp chất nhóm B, nicotinamide, biotin, rutoside, inositol, choline, bioflavonoids, canxi, magiê, phốt pho, sắt, kẽm, mangan, iốt, selen và boron. Hoạt chất thúc đẩy kích hoạt tổng hợp collagen, có tác dụng chống oxy hóa.
   
4. Công thức Ladis cho tóc, da và móng... Vitamin cho sự đàn hồi của da cơ thể cung cấp cho cơ thể hấp thụ các chất sau: tocopherol, retinol, axit ascorbic, vitamin D3, B1, B2, B6, B12 nicotinamide, choline, inositol, biotin, canxi, magiê, sắt, kali, mangan, kẽm, đồng , iot, crom, bo, selen, molipđen, rutin. Phức hợp được bổ sung với chiết xuất từ ​​cây ngưu bàng và cỏ đuôi ngựa. Quá trình điều trị là vài tháng. Uống viên nang để tăng độ đàn hồi cho da, ngày 3 miếng.
   
5. Merz... Viên uống đặc biệt bao gồm các vitamin và khoáng chất thiết yếu: retinol, tocopherol, cholecalciferol, acid ascorbic, các thành phần nhóm B, nicotinamide, sắt, chiết xuất từ ​​nấm men. Liều lượng để duy trì độ đàn hồi và độ đàn hồi của da là 2 viên, uống trong ngày.
   

Cách bổ sung vitamin giúp tăng độ đàn hồi cho da

Dùng các sản phẩm vitamin nên được thực hiện một cách thận trọng. Các chuyên gia không khuyên bạn nên tự mua thuốc. Được biết, việc hấp thụ dư thừa chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và hạnh phúc nói chung.

Nhu cầu chất dinh dưỡng tăng lên trong các trường hợp sau:

• thời kỳ mãn kinh;
• thai kỳ;
• dùng một số loại thuốc.

Việc tiêu hóa các chất dinh dưỡng bị ảnh hưởng tiêu cực bởi các bệnh về hệ tiêu hóa, hút thuốc và uống quá nhiều đồ uống có cồn.

Các biện pháp phòng ngừa

Các loại vitamin tăng độ đàn hồi cho da của cơ thể và da mặt nên được thực hiện sau khi tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa. Để loại trừ chứng tăng vitamin và quá liều, nên thực hiện chẩn đoán trong phòng thí nghiệm.

Chống chỉ định và tác dụng phụ

Không nên dùng vitamin cho làn da đàn hồi trong thời kỳ mang thai, để không gây ra sự cố cho các cơ quan và hệ thống ở cả mẹ và thai nhi. Việc tiếp nhận các khu phức hợp không được khuyến khích đối với những cá nhân không khoan dung với các thành phần riêng lẻ của quỹ. Nếu không, các phản ứng dị ứng có thể xảy ra, bao gồm:

• ngứa và rát da;
• phát ban;
• đỏ.

Đôi khi, dựa trên nền tảng của việc sử dụng các chất bổ sung chế độ ăn uống để duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da, các phản ứng từ đường tiêu hóa xảy ra:

• buồn nôn;
• đầy hơi;
• đau vùng thượng vị.

Phần kết luận

Vitamin cho độ đàn hồi của da được sử dụng để cải thiện tình trạng của lớp hạ bì và duy trì độ đàn hồi của nó. Các chế phẩm có thành phần phức tạp và cũng có thể loại bỏ các khuyết điểm thẩm mỹ chính của da.

Nhận xét về vitamin cho độ đàn hồi của da

Các bài đánh giá chứa thông tin về các loại vitamin giúp cải thiện độ đàn hồi của da mặt và cơ thể.