Deniz ve deniz suyunun faydaları nelerdir

Denizin yararları ve zararlarıyla ilgili aktif araştırmalar 100 yıldan daha kısa bir süre önce başladı. Ancak eski zamanlarda bile doktorlar, iyileşmek için deniz kıyısı boyunca yürüyüşler önermişlerdi. Deniz sadece şifalı su ve bol eğlence değil. Bu oksijen bakımından zengin hava, güneşin ısıttığı kum ve cildi yakan ve yüzyıllardır cilalanan taşlardır. Komplekste, neredeyse hiçbir kısıtlama olmaksızın ziyaret edilebilen en güçlü doğal şifacıdır.

Deniz suyunun kimyasal bileşimi

Tüm denizlerde ve okyanuslarda suyun bileşimi hemen hemen aynıdır, ancak maddelerin konsantrasyonu değişiklik gösterir. Bu yüzden Ölü Deniz en tuzlu olarak kabul edilir ve Baltık Denizi en "tazedir". Klasik anlamda deniz suyu, iki hidrojen molekülü ile birleştirilmiş bir oksijen molekülüdür. Ancak büyük miktarda safsızlık içeren deniz suyudur.

Bunlar esas olarak metal tuzlarıdır. 1 kg sıvının ortalama 35 gr tuz içerdiği tahmin edilmektedir. Tropik ülkelerde deniz suyundan sofra tuzu çıkarılmasının gelişmesinin nedeni budur. Suda bulunan elementlerin bir listesi:

• sodyum;
• brom;
• iyot;
• magnezyum;
• potasyum;
• flor;
• klor;
• kalsiyum.

Bunlar, iyonları herhangi bir deniz suyunda bulunan ana 8 elementtir. Bir asırdan daha kısa bir süre önce, Alman bilim adamları, önemsiz miktarlarda da olsa, suyun bileşiminde altın buldular. Okyanusların ve denizlerin suları en çok klorürü ve en az karbonatı içerir. Bu, onu taze nehirden önemli ölçüde ayırır. İşte bu yüzden deniz suyunun tadı acıyla tuzludur.

Sahil tatilinin faydaları

Bir deniz tatili, doğal şifacılarla yakın temas gerektirir. Bunlar su, kum, hava, güneş ve taşlardır. Birlikte, bir kişinin dış bütünlüğü ve iç organları üzerindeki etkinin gücü üzerinde benzersiz bir etkiye sahiptirler. Denizde sağlığın iyileştirilmesinin bu kadar popüler ve en önemlisi etkili olduğu hiçbir şey için değildir.

Dış doğal faktörlerin etkisi altında, insan vücudunda birçok işlem aktive edilir:

• metabolizma;
• cilt yenilenmesi;
• mukoza zarlarının temizlenmesi;
• kalp kasılmalarının uyarılması;
• kolesterolün parçalanması;
• oksijen doygunluğu;
• kan basıncını düşürmek.

Deniz suyunda banyo yapmanın faydaları elementlerle doğrudan temasa dayanır ve olumlu etki veren dalgalarla vücut masajıdır. Hafif basınç altında cildin üst tabakasında kan dolaşımı ve metabolizma uyarılır. Bronşlar genişler ve nefes alma derinliği artar - bu, akciğerler için ve bronşitin önlenmesi için iyi bir egzersizdir.

Kıyı bölgesinde 2-3 hafta, bağışıklık sistemini güçlendirmenize, üst solunum yolunun mukoza zarlarını temizlemenize ve tüm vücudu hafifçe sertleştirmenize izin verir. Tesisten döndükten sonra aylarca güneş ve deniz enerjisi ile yüklü kalan çocuklar buna özellikle duyarlıdır.

Deniz havasının, vücudu solunum sistemi ve kısmen de deri yoluyla faydalı metal iyonlarıyla doyurmadaki faydaları.Bu, uzun süreli hastalıklar veya ameliyatlar nedeniyle zayıflamış, kardiyovasküler hastalıkları olan kişilere uygun pasif bir sağlıktır.

Deniz suyunun vücuda faydaları

Arıtılmış deniz suyu artık birçok tıbbi ve profilaktik burun spreylerinde ve boğaz durulamalarında bulunur. Alkali ortamı cilt üzerinde ve özellikle mukoza zarında olumlu bir etkiye sahiptir. 2-3 haftalık düzenli yüzme ve dalmanın sinüzit, rinit, bademcik iltihabı ve üst solunum yollarının diğer hastalıklarında stabil bir remisyon sağladığı kanıtlanmıştır.

Tuz bakımından zengin olan deniz suyu antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bileşenleri, mukoza zarları ve deri ile sistematik temas halinde patojenik mikropları ve mantarları öldürür. Nazofarenksin enflamatuar hastalıklarının ana nedensel ajanları olan her yerde bulunan stafilokok ve streptokoktan korkuyorlar. Mantar ciltte veya tırnaklarda yaşıyorsa, deniz banyoları onlardan kurtulmaya veya istikrarlı bir iyileşme sağlamaya yardımcı olacaktır.

Brom, doğal bir yatıştırıcıdır, sinir uyarılarının iletimini düzenler, duygusallığı ve gerginliği azaltır ve iyi bir uyku verir. İyot, hem patolojilerin önlenmesi hem de normal işleyişin sürdürülmesi için tiroid bezi için faydalıdır. Kalsiyum, bağışıklık sisteminin normal işleyişi olan dişlerin ve kemiklerin gücünden sorumludur.

Çocuklar için deniz, vitamin eksikliği, zayıflamış bağışıklık, KBB organlarının kronik hastalıkları ile kısmen baş etme fırsatıdır. Deniz suyu deri ve nazofarenks yoluyla cilt hücrelerini oksijenle besler, hemoglobini artırır, toksin ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Kum banyolarını deniz banyolarıyla değiştirirseniz, iyileştirici etki önemli ölçüde artar.

Deniz suyu arıtımı

Talasoterapi - resmi tıbbın deniz suyu tedavisi dediği şey budur. Bu kurtarma yöntemi tüm sahil sağlık merkezlerinde kullanılmaktadır. Denizin insan vücudu için faydaları, tüm sistemleri ve organları kapsayan kapsamlı bir sağlık iyileştirmesidir. Deniz suyu ile tedavinin endike olduğu hastalıklar:

• metabolik hastalık;
• obezite, selülit;
• sedef hastalığı, dermatit;
• alerji;
• sinüzit, vazomotor rinit, sinüzit, adenoidler;
• bademcik iltihabı, farenjit, larenjit;
• depresyon, sinirlilik, nevroz;
• astım, bronşit, pnömoni;
• artrit, artroz, osteokondroz;
• romatizma;
• kadın Hastalıkları.

Tuzlu deniz suyunun vücut sıcaklığına ısıtıldığında vücutta daha aktif olduğu düşünülmektedir. Sanatoryumların hastalarına sunduğu bu banyolardır. Su ısıtmanın hidromasaj veya duş ile birleştirilmesiyle daha büyük bir etki elde edilir.

Aktif bir su jeti masaj etkisi yaratır. Bu sayede cilt ısınır, gözenekler açılır ve faydalı iz elementler derin katmanlarına girer. Oradan kan damarlarından geçerek iç organlara, kemiklere ve eklemlere giderler.

Hidromasaj prosedürü özellikle kas-iskelet sistemi çalışmasında problem yaşayan veya yaralanma veya ameliyat geçirmiş kişiler için faydalıdır. Bu durumda deniz suyu, yara ve yara izlerinin iyileşme süreçlerini harekete geçirirken aynı zamanda kıkırdak bütünlüğünün restorasyonunu da harekete geçirir. Denizde yüzmenin faydaları, duşta veya jakuzide olduğu kadar yüksek olmasa da, özellikle ısıtmalı kum banyolarıyla birleştirildiğinde iyi bir etkiye sahiptir.

Arıtılmış ve ısıtılmış deniz suyu, sinüzit ve rinit durumunda burun sinüslerini yıkamak, deniz suyunun mukoza zarındaki iltihaplanmayı gidermek ve alerji durumunda kullanılır. KBB organlarının kronik hastalıklarında her gün 1-2 dakika 5-6 defa deniz suyu ile durulanması da tavsiye edilir.

Deniz suyu kilo vermeye de iyi gelir.Banyo yaparken ciltten kan akışına kadar tüm metabolik süreçler aktive olur. Bu sayede yağ yakma ve kolesterolü parçalama süreçleri tetiklenir. Önemli olan tatlı çöreklerle yüzerken harcanan enerji eksikliğini telafi etmemek.

Sertleşme, deniz suyunun bir başka iyileştirici etkisidir. Dünya okyanuslarındaki sıcaklığı bölgeye göre değişir, ancak her zaman vücut sıcaklığından 10 ° C'den daha düşüktür. Düzenli su prosedürleriyle, farklı sıcaklıkların etkisi altında daralan ve genişleyen kan damarları eğitilir. Ek olarak, vücut adaptif kapasitesini arttırır. Hepsinden iyisi, bu sertleşme çocuk sağlığına da yansıyor.

Cilt için deniz suyu

Sorunlu cilt, deniz suyuna olumlu tepki verir. Etkinin görülebilmesi için banyoların düzenli olması gerekir. Banyodan sonra hemen duşa gitmezler, ancak yararlı minerallerin cilde emilmesine izin verirler. Deniz suyu, aşağıdaki özelliklerinden dolayı cilde ve saça iyi gelir:

• dezenfekte eder;
• oksijen ve minerallerle doyurur;
• cildin yüzey katmanlarında kanın mikro sirkülasyonunu iyileştirir;
• yeniler;
• bronzlaşmayı teşvik eder.

Sivilce, sivilce, sivilce ile kururlar, iltihaplanma kaybolur, eski kızarıklıkların yaraları iyileşir. Suyun antibakteriyel özellikleri, cildi tekrarlayan kırılmalardan koruyan patojenik mikropların büyümesini engeller.

Alerjik nitelikteki atopik dermatit ile deniz banyosu da faydalıdır. Güneş banyosu ile kombine edildiğinde uzun süreli bir iyileşme sağlanır. Yeni döküntüler görünmez, ancak eskileri iyileşir.

Deniz suyu, bronzlaşmayı sağlayan pigment olan melanin üretimini artırır. Ölçülü olarak, faydalıdır ve cildi yanıklardan korur.

Deniz kenarında yürümek

Kıyı boyunca yürümek de sağlığınız için iyidir. Önemli olan doğru yapmaktır. İlk olarak, yürüyüşler çıplak ayakla yapılır, kum üzerinde bir yürüyüşle suya girilir. İkincisi, kumlu ve çakıllı arazi alanlarının seçilmesi önemlidir. Üçüncüsü, hava durumu ne olursa olsun 2-3 hafta yürüyüşlere ara vermeyin.

Yürüyüşler sırasında kan oksijen satürasyonu artar, kan dolaşımı ve kalp atış hızı normalleşir, lenf hızlanır. Solunum sistemi ve kısmen deri yoluyla, vücuda faydalı metal iyonları girer, bu da serbest radikallerin konsantrasyonunu ve insanlar üzerindeki olumsuz etkilerini azaltır. Kum ve çakıl taşları üzerinde yürümek, iç organların çalışmasından sorumlu olan ayaklardaki noktaları harekete geçirir.

Yürümek kesinlikle herkes için yararlıdır, ancak özellikle sinir bozuklukları ve kanseri olan kişiler için değerlidir.

Deniz havası neden faydalıdır

Birincisi ve en önemlisi, deniz havasının diğerlerinden farkı, saflığıdır. İçinde toz, gaz, cüruf yoktur. Aktif oksijen, ozon ve deniz suyu parçacıkları onu çocuklar, solunum hastalıkları olan kişiler ve alerji hastaları için çok faydalı hale getirir. Deniz havası astımı, bronşiti iyileştirir, akciğerlerin pnömoniden kurtulmasına yardımcı olur.

Deniz havasını suyun en ucunda 200 metreyi geçmeyecek şekilde yürümek ve solumak en iyisidir. Burada hava en küçük su parçacıklarıyla doyurulur. Mukoza zarlarını nemlendiren ve dezenfekte eden neredeyse iyileştirici bir aerosoldür. Bu hava cilde de iyi gelir.

Nefes almak sadece yürürken veya yüzerken faydalı değildir. Kanopi altında temiz havada kestirerek aktif olarak sağlık seviyesini artırır. Bu sırada kalp atış hızı normale döner, kan basıncı seviyesi normale döner ve bağışıklık sistemi güçlendirilir.

Farklı denizlerde yüzmenin faydaları

Denizde yüzmenin faydası, kasların ve tüm iç organların çalışmasını harekete geçirmektir. Ancak dünyanın farklı su kütlelerindeki suyun kimyasal ve iyonik bileşiminin özellikleri nedeniyle, bu faydanın derecesi farklıdır. Nerede iyileşmenin daha iyi olduğunu anlamak için, denizler hakkındaki bilgileri uzmanlardan inceleyebilirsiniz.

Kara Deniz

Sudaki yüksek hidrojen sülfit içeriği ve orta tuzluluk oranıyla diğer denizlerden farklıdır. Karadeniz'deki sağlık merkezleri, bronkopulmoner hastalıkların ve alerjilerin tedavisi için en iyi yerdir. Hidrojen sülfit, kardiyovasküler sistem üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Düzenli banyo yapmak akciğerleri güçlendirir, kalp atış hızını normalleştirir ve kan damarlarını sıkılaştırır.

Ölüdeniz

Burada hiç yüzemeyenler bile yüzüyor. En yüksek tuz konsantrasyonu Ölü Deniz'dedir. Su çok miktarda brom, iyot, potasyum, demir, klorür ve sülfat içerir. Sedef hastalığı, egzama, dermatit gibi cilt hastalıkları olan kişiler buraya gelir.

Ayrıca tedavi edici çamurla birleşen deniz suyu metabolizmayı ve kan dolaşımını hızlandırır. Yüksek brom konsantrasyonu sinir sistemini rahatlatır. Kas-iskelet sistemi tedavisi için Ölü Deniz'e de giderler.

Azak denizi

Azak Denizi'nin çamurlu tabanı 92 mikro elementten oluşan bir depodur. Buradaki su özellikle iyot ve brom açısından zengindir. İnsanlar buraya metabolik bozukluklar, akciğer hastalıkları, endokrin sistemin çalışmasındaki problemlerle geliyorlar. Denizde yüzmek, sinir sisteminin işleyişini geri kazanmaya yardımcı olur.

Akdeniz

Deniz suyunun bileşimi neredeyse Karadeniz ile aynıdır. Sularında yüzmek akciğer fonksiyonunu iyileştirir ve kan basıncını normalleştirir. Vejetatif distoni, astım, bronşit hastaları için Akdeniz'in tatil beldelerini ziyaret etmek faydalıdır.

Baltık Denizi

Diğer tüm denizlerin en soğuk olanı. Kıyısı bir çam ormanıdır ve kıyı bölgesinin havası fitocidlerle doyurulmuştur. Denizde yüzmek bağışıklık sisteminin sertleşmesine ve güçlenmesine yardımcı olur. Akciğer hastalıkları ve kalp damar sistemi sorunları olan kişiler için deniz banyosu yaptırmakta fayda var.

Ege denizi

Ortalama bir tuzluluğa, tatil sezonunda optimum sıcaklıklara sahiptir. Kalp ve damar hastalıkları olan kişiler için burada yüzmek faydalıdır. Hipertansif hastaların ve vejetatif vasküler distoniden muzdarip herkesin durumu gözle görülür şekilde iyileşir. Tüm sahil beldelerinde olduğu gibi burada da astımlılar iyileşmektedir.

Denizde yüzme kuralları

Deniz suyunun ve havanın yalnızca sağlık yararları sağlayabilmesi için şifa için bazı kuralları bilmeniz gerekir. Aşağıdaki önerilerin uygulanmasına kadar kaynatılırlar:

• öğle yemeğinden 1-2 saat sonra denize dalabilirsiniz ve aç karnına olamazsınız;
• en uygun zaman 10: 00-12: 00 ve 14: 00-20: 00 arasıdır;
• uzun mesafeli yüzmeler ön dinlenmeden sonra yapılır;
• güneşe uzun süre maruz kaldıktan sonra dalmayın, sıcak çarpması ve krampları önlemek için 20 dakika gölgede oturmanız gerekir;
• Hipertansif hastalar ve kalp hastalığı olan kişiler için uzun süreli yüzme yasaktır; kısa dalışlar veya pasif su banyoları onlar için yararlıdır.

Denizde yüzmek, taş üzerinde yürümek ve sıcak kum banyoları ile birleştirilmeli, ardından iyileştirici etki tamamlanacaktır.

Denize zarar vermek

Denizin kendisi insan sağlığına önemli ölçüde zarar veremez. Çoğu durumda, sağlığın bozulmasından kendisi sorumludur. Deniz suyunun zararı hipotermi, alerjik kızarıklık, yanıklar, hipertansif kriz ve bilinç kaybı şeklinde ifade edilebilir. Bu, yeni bir iklim bölgesindeki temel davranış kurallarına uyulmadığında gerçekleşir.

İstisnalar, bir kişinin deniz suyuna alerjinin varlığından habersiz olduğu durumlardır. Derinin geniş bölgelerinde kurdeşen şeklinde kendini gösterir, sıcaklık artışı mümkündür. Bazen bir kişi tiroid bezinin patolojilerini yalnızca tesisi ziyaret ederken öğrenir.

Bir çocuk için deniz havası, bronkopulmoner sistemin bulaşıcı hastalıkları durumunda da tehlikeli olabilir. Tuzların etkisiyle bronkospazm nöbetleri ile hastalığın alevlenmesi mümkündür. Hassas cilt ve melanin sentezindeki bozuklukları olan kişiler yanmaya eğilimlidir, bu da tesisten ayrılırken dikkate alınır.

Deniz tatilinde kim kontrendikedir

Herkes denize tatile gidemez. Deniz kıyısını ziyaret etmeye engel olan bu durumların ve hastalıkların bir listesi:

• kronik hastalıkların alevlenmesi;
• ciltte ülserler ve sıyrıklar, ağlayan yaralar;
• artan vücut ısısı;
• kuru ve tahriş olmuş cilt;
• böbrek hastalığı;
• phlebeurysm;
• tiroid bezinin hiperfonksiyonu;
• herpetik püskürmeler;
• evre 3-4 hipertansiyon.

Denizde olmak, inme, kalp krizi veya iç organlarda ameliyat geçiren kişilerin durumunu kötüleştirebilir. Herhangi bir iklim dalgalanması onlar için kontrendikedir. Bulaşıcı hastalıkların varlığında, tesise yapılacak bir gezi de kontrendikedir. Su ve deniz havası bebek için iyidir. Ancak iyottaki dalgalanmalara sert tepki veren ve onlara ciddi alerjilere neden olan çocuklar var. Deniz sadece böyle bir genç tatilciye zarar verecektir.

Sonuç

Denizin yararları ve zararları bir yaz tatilinin iki bileşenidir. İyileştirme prosedürlerinin etkililik derecesi büyük ölçüde yetkili organizasyonlarına bağlıdır. Uygun bir dinlenme, bir sonraki tatile kadar tüm sezon boyunca sağlıkla yükümlü olmanızı sağlar, bu da doktor ziyaretlerinin yalnızca önleyici olacağı anlamına gelir.