Kızılötesi sauna neden faydalıdır ve onu ne sıklıkla ziyaret edebilirsiniz?

Kızılötesi saunanın yararları ve zararları kişinin kişiliğine bağlıdır. Belirli bir dalganın kızılötesi (IR) ışınları sağlıklı bir kişiye zarar vermez ve hastalıkların tedavisinde kullanılır.

Son zamanlarda ortaya çıkan bu alışılmadık hamamın popülaritesi artıyor. IR odaları saunalarda, spor salonlarında ve sağlık kurumlarında kullanılır.

Piyasada ev kullanımı için standlar bulabilirsiniz. Yeni tip buhar odası tutkusu, Batı ülkelerindeki popülerliğiyle on yıl önce başladı.

Kızılötesi sauna nedir

Kızılötesi kabinler Japon doktor Tadashi Ishikawa tarafından icat edildi. Rusya'da kaplıcalarda ve spor salonlarında kullanılırlar. Sıradan bir insanın günlük hayatına yavaş yavaş girerler.

Sauna bir banyo odasına pek benzemez. Bu, içinde kızılötesi ısıtıcılar bulunan geleneksel bir ahşap kabindir. Piyasada son zamanlarda ortaya çıkan bu yenilik hakkında insanlar hala endişeli.

Kabinler 1, 2 veya 6 kişilik olarak tasarlanmıştır. İnsan gözüyle görülemeyen kızılötesi ışınlar, geleneksel odun ateşli buhar odasının aksine insan vücudunu baştan aşağı ısıtır. Bu nedenle sıradan banyolara göre çok daha faydalı ve iyileştirici özelliklere sahiptirler.

Kabinleri ısıtmak için seramik radyatörler kullanılmaktadır. Kızılötesi saunanın doğrudan, nazikçe ısıtılması yöntemi egzersizden sonra faydalı olacak ve yaşlılara zarar vermeyecektir.

Kızılötesi saunanın çalışma prensibi ve cihazı

Birkaç tür termal radyasyon üretimi vardır. İnsanlar üzerinde belirli bir etki elde etmek için çeşitli saunalarda kullanılırlar.

Termal radyasyon aşağıdaki türlere ayrılmıştır:

1. İletişim.
2. Konveksiyon.
3. Dalga.

Temas tipi, soğuk bir cisimle dokunulduğunda ısı radyasyonu yayan sıcak bir nesne prensibine göre hareket eder.

Konveksiyon tipi bir ara taşıyıcıya dayanmaktadır. Bu hava, su, kum. Banyoda hava var. Çalışma prensibi: Isıtıcı ısıyı havaya aktarır ve ikincisi de insan vücudunu ısıtır.

IR ışınları havayı değil, nesneleri ısıtan ısı dalgalarıdır. Kabine girdikten sonra, insan vücudu sadece sobaya yakın olan kısmı veya normal ısıtma yöntemiyle ısı üreten bir nesne değil, eşit şekilde ısınır.

Bu odalar, en iyi ağaç türlerinin seçilmiş ahşaplarından hazırlanmıştır. Görünümlerini süslemek için çevre dostu malzemeler kullanılmıştır. Isıtma için insanlara zarar vermeyen sertifikalı ekipman kurulur.

IR ısıtıcıların üretimi için şunları kullanın:

• metal;
• seramikler;
• kuvars camı.

Metaller, güçlü ve güvenli bir ısıtıcının üretimi için anahtar ve etkili alaşımdır:

• Demir;
• krom;
• nikel.

Kızılötesi saunanın boyutları, dış kaplamanın güzel görünümü fotoğrafta görülebilir:

IR odalarının boyutları farklıdır ve tasarlandıkları kişi sayısına bağlıdır.

IR kabininin müşterisi, bu tür ısıtmayı vücudu saran, içine nüfuz eden ve faydalı bir etkiye sahip yumuşak bir ısı olarak algılar. Isı dalgaları bir insanın içine 4 santimetre nüfuz eder.

Isı dalgalarının güçlü etkisi daha fazla terlemeye neden olur. Kızılötesi odalarını ziyaret etmek, vücuttan gereksiz toksinlerin ve toksinlerin atılmasını etkiler, vücuda zararları hakkındaki görüşün aksine kızılötesi bir saunadan yararlanır.

Kızılötesi yayıcı türleri

Vericiler üç türe ayrılır. Her biri belirli bir dalga boyunda ısı üretir.

Üç tür dalga vardır:

1. Uzun - 50 ila 200 mikron arası. Bu, insanlar için güvenli bir ısı yayılımıdır. Kızılötesi ışınların insan vücudundan yayıldığı bu aralıktadır.
2. Orta - 2,5 - 50 mikron arası.
3. Kısa - 2,5 mikrona kadar.

Alan ısıtma için son iki tür dalga kullanılır. Kızılötesi banyonun yararlı özellikler vermesi ve zarar vermemesi için, yayıcıların hangi aralıkta çalıştığından emin olmanız gerekir.

Cihazları bölmek için kullanılan ısı üreten malzemeler:

• seramik için (seramik bir panel şeklinde);
• karbon, yararlı bir iyileştirici etki sağlayabilen: içinde karbon nano fiber bulunan bir kuvars tüp ile temsil edilir;
• ve film: içinde esnek direnç kablosu bulunan metal folyo ile temsil edilir.

Banyolar için IR yayıcılarda dalga boyları 50 mikrondan başlar.

Kızılötesi sauna ile geleneksel banyo arasındaki fark

Kırsal tarzdaki banyolardaki sıradan sobalar da bir kişiyi ısıtan ısı dalgaları yayar. Isı, konveksiyonla açığa çıkar. Önce hava ısıtılır, sonra nesne.

Sıcak hava yükselir ve soğuk hava oturur. Normal bir banyoda bir kişinin vücudunun üst kısmı, alt kısımdan daha hızlı ısınır. Havanın maksimum ısınmasının gerçekleştiği sıcaklık 110 santigrat dereceye ulaşır.

IR kabinlerinde her şey tam tersi şekilde gerçekleşir. Kızılötesi radyasyon, vücuda eşit bir şekilde nüfuz ederek aynı anda tüm seviyelerde etki eder. Oda 50 dereceye kadar ısınır. Kişi kendini serin hissetmez çünkü sıcaklık onu sarar.

Yararlı bir etkisi vardır. Kızılötesi kabinin faydaları, genellikle ilk etapta konuşulan zarardan daha büyüktür.

Kızılötesi saunayı ziyaret etmek için endikasyonlar

Yararlı bir kızılötesi saunayı ziyaret etmek için aşağıdaki rahatsızlıklar belirtilmiştir:

• kaslarda ağrı, baş ağrısı (istisna hipertansiyondur - ziyaretin zararlı olacağı yüksek tansiyon);
• kronik KBB hastalıkları;
• sinirlilik, çeşitli stresli durumlar, uykusuzluk;
• hematomlar, yaralanmalar, hızlı emilmeleri ve iyileşmeleri ile oluşur;
• vazokonstriksiyon (kızılötesi oda genişlemelerini destekler),
• böbrek sorunları;
• azaltılmış bağışıklık.

IR radyasyonu vücuttaki kolesterolü yok eder, kötü huylu tümörlere karşı profilaktik bir etkiye sahiptir.

Doktorlara göre kızılötesi sauna, sağlığı iyileştiren bir araçtır.

Kızılötesi saunanın faydaları

Kızılötesi radyasyona sahip saunalar, geleneksel saunalara göre avantajlıdır. Çok sayıda kullanışlı özellik içeren bu odalar bir daireye yerleştirilebilir. Kızılötesi saunadaki sıcaklık 60 dereceyi neredeyse aşıyor, bu da yüksek sıcaklıklara dayanamayanlar için faydalı olacak.

Kızılötesi saunanın kozmetik etkisi

Kızılötesi saunada harcanan zaman boşa harcanmayacaktır: yarar Bu kabindeki ısı radyasyonundan cilt hücrelerini canlandırmaktır.

IR banyosunun kozmetik etkisi olan faydalı özellikleri:

• sivilcenin giderilmesi;
• sivilcenin giderilmesi;
• ölü hücrelerin uzaklaştırılması;

Etkili bir kozmetik etki sağlamak için bir seans yarım saati geçmemeli, belirtilen süreden az olmalıdır.

Zayıflama kızılötesi sauna

Kozmetik etkiye ek olarak, kızılötesi saunanın faydaları kilo kaybı için paha biçilmez olacaktır. Yarım saat boyunca ısıya maruz kalma süresi, çok sayıda kalori yakıldığı için insan vücudu için 10 kilometrelik koşuya eşittir.

Diğer prosedürlerle birlikte kızılötesi radyasyonlu bir sauna alınması tavsiye edilir. O zaman faydalı özellikleri çok daha somut bir şekilde kendini gösterecektir.

Kompleks şunları içermelidir:

• doğru beslenme;
• spor eğitimi.

IR radyasyonu, sporcuların vücudu üzerinde faydalı bir etkiye sahip olacak faydalı özelliklere sahiptir.

Eğitim öncesi ve sonrası kızılötesi sauna

IR kabini, antrenmandan önce kasları ısıtır ve spor egzersizlerinden sonra, tam tersine, kasları gevşeterek laktik asidin emilmesine katkıda bulunur - antrenmanın değişmez bir yan etkisi. Sporcular ağrıyı azaltmak ve vücudu çabucak kurtarmak için genellikle IR kabinlerini kullanırlar.

Kızılötesi sauna nasıl doğru şekilde ziyaret edilir

Yararlı bir IR odasının uygunsuz kullanımından kaynaklanan olası zararı önlemek için talimat yardımcı olacaktır:

1. Ziyaret etmeden önce, tüm artıları ve eksileri doktorla tartıştığınızdan emin olun.
2. Girmeden önce saunayı 15 dakika önceden ısıtın.
3. Kullanışlı ısı yayma gücünü erkekler için% 85, kadınlar -% 75 olarak ayarlayın.
4. Odaya girin ve duygularınızı kontrol edin: çok sıcaksa, kapıyı hafifçe açmanız gerekir, ancak tüm seans boyunca dışarı çıkmamalısınız.
5. Doğru duruşu alın. Belini düz tut. Bacaklarınızı yere indirin ve rahatlayın.
6. Yüksek terleme vücuttaki su miktarını azalttığı için seans sırasında su içilmesi önerilir.

Bir kızılötesi saunayı ziyaret etme talimatlarını dikkatlice uygularsanız, dalga radyasyonunun kötüye kullanımından kaynaklanan zararları önleyebilirsiniz.

Çocuklar için kızılötesi saunanın yararları ve zararları

IR kabininin doğru kullanımı ile, çocuk gerekli faydalı özellikleri alacaktır. Bebeğin vücudu henüz bir yetişkinin gücünü ve gücünü kazanmadığı için özel kurallar uygulanmalıdır:

• ziyaretlerin süresi 15 dakikayı geçmemelidir;
• ısı yayma gücünü yüzde 60'a ayarlayın;
• çocuğun başına panama şapkası koy.

Bu basit kurallara uyarsanız, kızılötesi saunanın radyasyonunun faydalı özellikleri bebeğin vücudu için maksimize edilecek ve ısı dalgaları ona zarar vermeyecektir.

Hamile ve emziren için kızılötesi saunayı ziyaret etmek mümkün mü

Hamile kadınlar IR odasının faydalı özelliklerini ancak doktorun izniyle kullanmalıdır.

Emzirirken sauna sıcaklığının 38 derecenin üzerinde olduğunu ve bu durumun süt üretimini olumsuz yönde etkileyeceğini unutmayın.

Doktorun izni ile doğumdan en geç 6 hafta sonra IR standını ziyaret edebilirsiniz.

Kızılötesi sauna hasarı

Yararlı özelliklere ek olarak, bir IR banyosu bir kişiye zarar verebilir.

Talimatların ihmal edilmesi ve bireysel hoşgörüsüzlük durumunda beklenen fayda yerine zarar sağlanabilir.

Zararın şunlardan kaynaklanabileceği unutulmamalıdır:

• aşırı radyasyon konsantrasyonu;
• IR saunadan sonra soğutma duşu almak;
• ilaç almak.

Kızılötesi saunayı ziyaret etmenin kontrendikasyonları

Soğuk algınlığı için kızılötesi saunayı ziyaret etmeniz önerilmez.

Ve ayrıca aşağıdaki durumlarda ziyaretten zarar gelebilir:

• adet ile kanama artar;
• kanserli tümörlerle gelişimlerini tetikleyebilir;
• hipertansiyon, ARVI, grip;
• ameliyat sonrası dönem.

Sonuç

Kızılötesi saunanın yararları ve zararları, bir kişiyi etkileyen birçok faktörde yatmaktadır.Bu eşsiz banyo teknolojisinin tüm faydalı özelliklerine rağmen, ziyaret etmeden önce bir doktora danışmanız gerekir.

Yorumlar