Ananas suyu: erkekler ve kadınlar için faydaları

Zengin bileşimi nedeniyle ananas suyunun bir takım faydalı özellikleri vardır. Kilo kaybını teşvik eder ve duygusal durum üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Doktorlar, içeceği her yaştan ve cinsiyetten insanlara götürmenizi tavsiye ediyor. Bununla birlikte, kullanımdan önce bir dizi kontrendikasyon araştırılmalıdır.

Ananas suyunun kimyasal bileşimi

Taze sıkılmış ananas suyu soğuk algınlığı önlemek için idealdir. Zengin bir askorbik asit kaynağı olarak kabul edilir. Uzmanlar, şiddetli bağışıklık yetmezliği ve solunum yolu hastalıkları için almanızı tavsiye ediyor. İçeceğin benzersizliği, sindirim ve DNA sentezi süreçlerinde yer alan bir enzimin içeriğinde yatmaktadır. Bilimsel toplulukta buna bromelain denir.

Ananas suyundaki diğer maddeler şunları içerir:

• organik asitler;
• polisakkaritler;
• eser elementler (silikon, manganez, iyot, potasyum, demir, bakır, magnezyum, çinko);
• beta karoten;
• B, C, A ve E gruplarının vitaminleri

Ananas suyunun faydaları

Ananas suyunun düzenli olarak kullanıldığında tüm yaşam destek sistemleri üzerinde olumlu bir etkisi olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Her şeyden önce vücudu vitaminlerle doyurarak daha esnek hale getirir. Yemekten hemen sonra bir içecek içmek sindirim sistemini uyarır ve patojenleri öldürür.

Ananas suyunun faydaları şu şekildedir:

• kan inceltme;
• aterosklerozun önlenmesi;
• soğuk algınlığı etkisi;
• kötü huylu tümör geliştirme riskini azaltmak;
• hafızayı geliştirmek ve konsantrasyonu artırmak;
• kardiyovasküler sistem hastalıklarının önlenmesi;
• bağışıklığın güçlendirilmesi;
• erektil disfonksiyonun ortadan kaldırılması;
• antihistamin etkisi;
• kemik dokusunun restorasyonu;
• anti-ödem eylemi.

Ananas suyu, aşırı yemekten kaynaklanan bağırsak koliklerini hafifletmeye yardımcı olur

Diğer şeylerin yanı sıra, ananas suyu yorucu fiziksel aktiviteden sonra kasların iyileşme sürecini hızlandırır. Metabolik süreçleri başlatarak rahatlama ve yağ yakımının büyümesine katkıda bulunur. Bu durumda, içecek vücuttaki fazla sıvıyı uzaklaştırır. Bu nedenle sağlıklı bir yaşam tarzının destekçileri arasında yaygınlaştı.

Kemik yoğunluğu güçlendirilerek osteoporoz engellenir. Bu etki, zengin manganez içeriğinden kaynaklanmaktadır. İçeceğin sistematik kullanımı ile kırılma olasılığı azalır.

Ananas suyu neden kadınlar için iyidir

Ananas suyu, dişi üreme sisteminin düzgün çalışması için gerekli olan bir dizi vitamin ve mineral içerir. İçeceğin diyete dahil edilmesi adet döngüsünü düzenler ve vücudu yaklaşan anlayış için hazırlar. IVF için hazırlanırken, ananas suyu, embriyonun bağlandığı endometriumu oluşturmak için kullanılır.

İçeceğin faydaları da şu şekildedir:

• kilo vermeye yardımcı olur;
• sinir gerginliğinin giderilmesi;
• meme kanserinin önlenmesi;
• üreme fonksiyonunun normalleşmesi;
• cilt durumunu iyileştirmek.

Ananas nektarının cilde sağladığı faydalar, zengin C vitamini içeriğinden kaynaklanmaktadır. Toksinlerin epidermisini atarak antioksidan etkiye sahiptir. Bu, cildin daha taze görünmesini ve rahatlamanın daha pürüzsüz olmasını sağlar.

Ananas suyu neden erkekler için iyidir

Ananas taze, erkek vücuduna somut faydalar sağlar. Kanın viskozitesini düşürerek kan pıhtılarının oluşmasını engeller. Bu özellikle yetişkinlikte geçerlidir. Meyve suyu ayrıca fazla kolesterolü vücuttan uzaklaştırır, böylece kan damarlarını temizler. Bu içeceği diyetlerine dahil eden erkeklerin felç, kalp krizi ve ateroskleroz geçirme olasılığı daha düşüktür.

Ananas suyu erkekler için de iyidir. Bileşimindeki maddeler hafızayı geliştirir ve kas yapısını hızlandırır. Ergenlikte kontrendikasyon yokluğunda, içeceğin haftada 1-2 kez alınması tavsiye edilir.

Ananas suyunun zararı

Ananas nektarı her zaman faydalı değildir. Kontrendikasyonları dikkate almadan aşırı miktarlarda kullanırsanız yan etkilerle karşılaşabilirsiniz.

Bunlar aşağıdakileri içerir:

• alerjik döküntüler;
• baş ağrısı;
• adet sırasında artan kan hacmi;
• karın ağrısı;
• kusma ve bulantı;
• dışkı rahatsızlığı;
• oral mukozanın tahrişi.

Ananas suyunun kalori içeriği

İçki düşük kalorili olarak kabul edilir, bu da onu kilo vermek isteyenler için popüler kılar. 100 g'da 48 kcal vardır. BJU'nun oranı aşağıdaki gibidir:

• proteinler - 0.3 g;
• yağlar - 0.1 g;
• karbonhidratlar - 11,4 g.

Narenciye suyu ile karıştırılarak içeceğin değeri artırılabilir.

Ananas suyuna kontrendikasyonlar

Artan asitlik nedeniyle, ananas nektarının birçok kontrendikasyonu vardır. Büyük miktarlarda yutulduğunda mukoza yüzeylerini aşındırabilir. İçecek aşağıdaki durumlarda tüketilmemelidir:

• düşük kan viskozitesi;
• alerjik reaksiyon;
• hipotansiyon;
• artan mide suyu üretimi;
• gastrit;
• oral mukozada hasar.

Bazı durumlarda aşırı nektar alımı, mide suyu üretiminin artmasına katkıda bulunur. Bu, gastritin gelişmesine yol açabilir. Bu nedenle, sindirim sistemi kronik hastalıkları olan kişilerin özellikle dikkatli olması gerekir. Kontrendikasyon yokluğunda, içecek günde 100 ml'den fazla ve düzenli olarak - haftada 200 ml'den fazla tüketilemez.

Ananas suyu sürmek

Çoğu zaman, tat tercihleri ​​nedeniyle diyete ananas suyu eklenir. Susuzluğu mükemmel şekilde giderir ve sindirim sürecini hızlandırır. Ancak bazen tıbbi amaçlar için de kullanılır. Doktorlar, aşağıdaki durumlarda meyve suyu içmenizi önerir:

• adet sırasında ağrı sendromu;
• iktidarsızlık;
• ateroskleroz;
• virüsler ve soğuk algınlığı;
• fazla ağırlık;
• kısırlık;
• kozmetik kusurlar.

Yemek pişirmede, içecek genellikle çeşitli kekler ve bisküvilerde bir bileşen olarak kullanılır. Jöle ve dondurma yapımında da kullanılabilir. Asya ülkelerinde, içecek domuz eti için turşusu hazırlamak için kullanılır. Meyve asitleri et liflerini yer ve yumuşatır. Termal maruziyetin ürünün faydalarını azalttığını, ancak onu tadından mahrum etmediğini hesaba katmak önemlidir.

Hamilelik sırasında ananas suyu

Ölçülü tüketildiğinde ananas türevleri hamile kadın ve bebeği için herhangi bir tehlike oluşturmaz. Meyveli içecek, tüm organların oluşumu üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan çok miktarda besin içerir. Ek olarak, meyve suyu bir kadının bağışıklık sistemini güçlendirerek onu viral ve soğuk algınlığından korur.

Hamileliğin ilerleyen aşamalarında içecek şişliklerden kurtulmaya yardımcı olur. İlk trimesterde toksikoz ile mide bulantısını azaltmaya yardımcı olan ananas suyudur.Doğumdan hemen önce, içeceğin rahim ağzının yumuşamasını hızlandırmak için kullanılması tavsiye edilir. Lif içeriği nedeniyle, ürün, sindirim organları üzerindeki fetal basıncın neden olduğu kabızlığı ortadan kaldırarak peristaltizmi iyileştirir.

Faydalarına rağmen, ürünün aşırı kullanımı, düşük yapmayı tehdit eden uterus tonunu tetikleyebilir. Bileşiminde bulunan meyve asitleri diş minesinin tahrip olmasına katkıda bulunur. Bebek doğurma döneminde bu gerçek çok önemlidir.

Emzirirken ananas suyu

Doktorlar, ananas nektarını doğumdan en geç 5 ay sonra diyete sokmayı tavsiye ediyorlar. Aksi takdirde, çocuğun sindirim sisteminin işleyişinde sorunlar olabilir. Ayrıca, sıklıkla alerjik reaksiyon vakaları vardır. Paketli içeceklerden çok az fayda sağlanacaktır. Ek olarak suyla seyreltilmiş taze sıkılmış nektar kullanılması tavsiye edilir.

Sonuç

Ananas suyu, akıllıca kullanıldığında gerçek bir ilaç haline gelebilen sağlıklı ve lezzetli bir üründür. Suyla seyrelttikten sonra haftada en fazla 2 kez içilmesine izin verilir. Kontrendikasyonlar varsa, içecek daha uygun bir seçenekle değiştirilmelidir.