Nar neden faydalıdır, tıbbi özellikleri ve kontrendikasyonları

Narın yararları ve zararları, geleneksel tıp ve sağlıklı beslenme hayranları için ilginç bir sorudur. Faydalarını anlamak için egzotik bir meyvenin hangi özelliklere sahip olduğunu bulmak gerekir.

Narın kimyasal bileşimi

Narın faydalarını değerlendirmek için kompozisyona alışmanız gerekir. Vitamin meyvesi şunları içerir:

• büyük miktarlarda sunulan A, E, PP vitaminleri;
• C vitamini;
• en değerli folik ve pantotenik asitler;
• sebze şekerleri;
• piridoksin ve beta-karoten;
• tiamin ve riboflavin;
• fitokidler;
• tanen;
• organik asitler - malik, oksalik, borik ve diğerleri;
• monosakkaridler ve disakkaridler;
• tanenler ve azotlu maddeler;
• pektinler;
• demir, krom, kalsiyum;
• potasyum, manganez ve sodyum.

Narın besin değeri ve kalori içeriği

Nar, kullanımından şekle asla zarar vermeyecek düşük kalorili bir üründür. 100 g posada sadece 56 kalori vardır. Aynı zamanda, karbonhidratlar 14,5 g, proteinler - sadece 0,7 g ve hatta daha az meyve yağ içerir - sadece 0,6 g miktarında sunulur.

Narın sağlığa faydaları

Nar, sağlıklı yiyecekler ve geleneksel tıp tariflerinde oldukça saygı görüyor. Yararlı özellikleri, bu meyvenin:

• kan damarlarını güçlendirir - nar kalp için iyidir;
• kan bileşimi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir - nar hemoglobini artırır;
• tüberküloz ve dizanteri önleme görevi görür;
• bağışıklık sisteminin stabilitesini arttırır ve genellikle vücudun gücünü güçlendirir;
• soğuk algınlığı ve virüslere karşı korur;
• kalp sistemi ve tiroid bezi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir;
• kan basıncını düşürür - narın kan için faydaları özellikle hipertansif hastalar için değerlidir;
• antiinflamatuar etkiye sahiptir.

Narın bir diğer değerli özelliği de radyoaktif maddeleri ve diğer toksinleri vücuttan uzaklaştırma ve zararlarını ortadan kaldırma yeteneğidir. Narın karaciğere faydaları budur.

Kadınlar için

Nar, özellikle adil seks için değerli özelliklere sahiptir. Narın kadın vücudu için faydaları, meyvenin ağrılı dönemleri hafifletmesi ve menopoz döneminde hormonların düzenlenmesine yardımcı olmasıdır. Narın içerdiği vitaminler ve iz mineraller cilt ve saç sağlığını iyileştirir.

Erkekler için

Narın erkek sağlığı için faydaları çok büyüktür - bileşimdeki B12 vitamini kan dolaşımını iyileştirir ve potens üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Narın bir erkeğin vücudu için faydaları, meyvelerin güçlenmesi, dayanıklılığı ve enerjiyi arttırmasında da ifade edilmektedir.Nar kalbe iyi gelir ve erkekleri kalp krizinden korur.

Nar çocuklara hangi yaşta verilebilir

Taze vitamin meyvesi bir çocuk için kesinlikle yararlı olacaktır - nar, hemoglobini artırmak, bağışıklık direncini güçlendirmek için kullanılır. Ancak onu 1 yıldan daha erken olmayan bir diyete girebilirsiniz. Ürün genellikle alerjik ve zararlıdır.

Bebeklere sunmak posa değil, suyla seyreltilmiş taze sıkılmış meyve suyudur. Meyvelerin ancak 7 yıl sonra verilmesine izin verilir. Dikkatli kullanıldığında, nar çocuklar için ishal için genellikle yardımcı olur.

Nar hamile ve emziren anneler için mümkün mü

Meyve, bebek taşırken tüketilmesi şiddetle tavsiye edilir. Narın hamile kadınlar için faydaları, bir kadını soğuk algınlığından koruması, fetüsün normal gelişimini teşvik etmesi, annenin metabolizmasını iyileştirmesi, anksiyeteyle başa çıkmasına yardımcı olması ve güç vermesidir. Erken gebelikte nar, toksikozla baş etmeye yardımcı olur ve üçüncü trimesterde hamilelik sırasında nar, şiddetli ödemi giderir.

Ancak emzirme döneminde nar ile dikkatli olmalısınız - bebeğe zarar verebilir. Doğumdan birkaç ay sonra onu diyete geri döndürmek ve başlangıç ​​için sadece 3 ila 4 meyve tanesini denemek daha iyidir. Bebek alerji göstermiyorsa, yavaş yavaş dozaj artırılabilir.

Narın kilo vermeye faydaları

Nar, en sağlıklı gıdalardan biridir. Meyvenin özellikleri metabolizmayı hızlandırır ve toksinlerin atılmasını sağlar, nar açlık hissini azaltır.

Sağlıklı olduğunuzda nar üzerinde oruç günleri bile düzenleyebilirsiniz. Nar meyvelerinin faydaları vücuda zarar vermeden kilo vermenizi sağlayacaktır.

Nar şeker hastalığına iyi gelir mi

Diabetes mellitus ile sadece nar kullanmak mümkün değil, aynı zamanda gerekli. Ürünün içindeki şekerler bitkiseldir ve hatta vitaminler, amino asitler ve tuzlarla nötralize edilirler. Bu nedenle meyvelerin sağlığa zararı yoktur.

Nar, şeker hastalığına günde 1 adet olgun doğal meyve miktarında faydalıdır. Büyük miktarlarda meyve zararlı olacaktır.

Nar çekirdeklerinin faydaları

İnsan vücudu için değerli özellikler sadece posada değil, nar tohumlarında da bulunmaktadır. Sağlıklı peristaltizmi destekleyen lif içerirler. Nar tohumlarının faydası, özellikle menopoz döneminde kadınlar için faydalı olan büyüme hormonları içermesidir.

Nar tohumlarının faydası, kaynatma ve infüzyonlarda düzenli kullanımlarının migren ve kronik yorgunluktan kurtulmaya yardımcı olmasıdır.

Nar kabuğu ve zarının iyileştirici özellikleri

Egzotik bir meyvenin kabuğu, tahılları birbirinden ayıran zarların yanı sıra faydalar da sağlayabilir. Membran ve kabuğu bazlı ev yapımı içecekler şunları tedavi etmek için kullanılır:

• sinir bozuklukları;
• ağız boşluğunun enflamatuar hastalıkları;
• ciltte tahriş ve travmatik hasar.

Nar kabuğu cilt üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, yağ içeriğini azaltır, sivilce ve sivilcelerle mücadeleye yardımcı olur. Anthelmintic kaynatma, meyvenin kabuklarından hazırlanır.

Nar yapraklarının faydalı özellikleri

Narın bir diğer değerli kısmı ise yapraklardır. İçeceklerde kullanıldığında faydalı özellikleri:

• sindirimi iyileştirmek;
• iltihabı hafifletmek;
• iştahı bastırır, bu yüzden kilo kaybına katkıda bulunurlar.

Yapraklar cilt üzerinde temizleyici etkisi olduğu için sıklıkla kozmetikte kullanılmaktadır. Haricen uygulandığında nar yapraklarının suyu ciltteki sıyrıkların, yaraların ve çiziklerin iyileşmesini sağlar.

Geleneksel ilaç tarifleri

Lezzetli ve sağlıklı nar, evde ilaç tariflerinde aktif olarak kullanılmaktadır. Meyvenin kabukları, kemikleri ve yumuşak taneleri tıbbi içeceklerin ve harici kullanıma yönelik bileşimlerin hazırlanmasında kullanılır.

Nar kabuğunun kaynatılması

En popüler tıbbi içecek - bir kaynatma - nar kabuğunun faydalarını en üst düzeye çıkarır.

• Yıkanmış birkaç nar soyulur, ardından beyaz yumuşak kısım kabuktan kesilir ve kalan ham madde serin, karanlık bir yerde kurutulur.
• Kurutulmuş nar kabukları, bir kahve değirmeni veya havanda öğütülür.
• Elde edilen toz sıcak su ile dökülür ve çeyrek saat su banyosunda tutulur.
• Bundan sonra, 40 dakika daha, et suyu kapalı bir kapak altında infüze edilir.

Daha sonra içecek soğutulur, süzülür ve gerektiğinde tüketilir. Uygulama yöntemi ve dozaj, spesifik hastalığa bağlıdır. Örneğin:

• sabahları aç karnına solucanlardan nar içerler ve 2 saat sonra müshil alırlar;
• ishal ile günde üç veya dört kez bir çay kaşığı et suyu içmeniz gerekir;
• soğuk sırasında günde üç kez 1 çay kaşığı içilir;
• boğaz ağrısı veya diş hastalıkları ile, nar kabuklarının kaynatılmasının faydaları durulama ile ortaya çıkacaktır - bunlar günde birkaç kez yapılır.

Nar üzerinde alkol tentürü

Soğuk algınlığı ve iltihaplı rahatsızlıklar için alkol veya votka ile yapılan bir tentür özellikle faydalı olur. Bunu şu şekilde hazırlayın:

• birkaç nar meyvesi soyulur, taneler ayrılır ve daha sonra sadece küçük tohumlar bırakmak için sıkılır;
• nar kabuğu küçük parçalara bölünür ve kemikler harçla ayrı bir kapta öğütülür;
• hammaddeler karıştırılır, rendelenmiş limon kabuğu eklenir, bir cam kaba dökülür;
• üstüne votka veya alkol dökün;
• tentüre bir tutam tarçın ekleyin;
• kapağı veya tıpayı sıkıca kapatın ve kabı karanlık bir yere çıkarın.

Çare 20 gün boyunca infüze edilirken, nar taneleri ve kabuklarının faydalarının olabildiğince çok kendini göstermesi için her gün tentürlü kap çıkarılıp çalkalanmalıdır. Ürün hazır olduktan sonra süzün. Tentürü zarar görmemek için çok küçük miktarlarda içiyorlar - yemekten kısa bir süre önce günde 1 veya 2 kez 1 büyük kaşıktan fazla değil.

Alkol tentürü mükemmel bir takviye edici madde görevi görür - soğuk algınlığının önlenmesi için arka arkaya 2-3 hafta alınabilir. Ayrıca, özellikleri zaten başlamış olan solunum yolu hastalıklarına yardımcı olur. Tentür, sıyrıkları ve kesikleri dezenfekte edebilir.

Nar kabuğunun infüzyonu

Nar kabuğunun vücut için faydaları sadece kaynatma işlemlerinde değil, aynı zamanda infüzyonlarda da kendini gösterir - faydalı özellikler tam olarak korunur. Kabuk önceden kurutulur, daha sonra kaynar su ile dökülür ve 5 saat kapağın altında ısrar edilir. Bundan sonra, ajan filtrelenmelidir.

İnfüzyon esas olarak boğaz ağrısı ve boğaz ağrısı için gargara yapmak için kullanılır.

• Bitmiş ürüne 1 küçük kaşık öğütülmüş zencefil eklerseniz, ince balgamlara yardımcı olacak iyi bir kuru öksürük ilacı elde edersiniz.
• Derideki yaralar genellikle nar infüzyonu ile ovulur - çare sadece dezenfekte edici bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda kanamayı durdurmaya da yardımcı olur.

Nar kabuklu çay

Nar kabuğunun vücut için faydaları, esasına göre aromatik ve lezzetli çay demlerseniz ortaya çıkacaktır.

• Yaygın bir demleme yöntemi, bitmiş siyah çaya birkaç kuru veya taze kabuk eklemektir. Nar kabukları limon, otlar ve nane ile iyi gider, hem şeker hem de balla çay içebilirsiniz.

• Ayrıca nar çayı tek başına kabuklarından da yapabilirsiniz. Bunu yapmak için üzerlerine kaynar su dökün ve yaklaşık çeyrek saat bekletin ve ardından süzün ve aroma ve tat katmak için süt, bal veya baharat ekleyin.

Nar kabuğu çayının faydaları, içeceğin kış soğukları için ideal bir koruyucu ve iyileştirici çare olmasıdır.

Kabuklardaki içeceğe ek olarak, nar yapraklarından yapılan bir çay vardır - genellikle geleneksel siyah çay temelinde demlenir ve bitmiş içeceğe yaprakları eklenir. Nar çiçeği çayının faydası midenin durumuna olumlu etkisi olması, bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve sinir sistemi üzerinde iyi bir etkiye sahip olmasıdır. Nar çayı gastrit için faydalıdır.

Nar çekirdeği tozu

Nar çekirdeklerinde bulunan faydalı maddeler, ince bir toz haline getirdiğinizde niteliklerini tam olarak ortaya çıkarır. Önceden kemiklerin 120 derecede 6 saat fırında kurutulması gerekiyordu.

Ev çare daha sonra tedavi etmek için kullanılabilir:

• diş ağrısı - 4 büyük kaşık toz, 2 büyük yemek kaşığı sıvı bal ile karıştırılır, karışım 10 dakika bekletilir ve ardından macun tüm ağzı eşit şekilde kaplayacak şekilde iyice çiğnenir;
• solucanlar - Yarım çorba kaşığı toz, bir bardak ananas suyunda seyreltilir ve günde üç kez içilir.

Nar çekirdeği yağı: özellikleri ve kullanımları

Nar tohumlarından sadece toz elde etmekle kalmaz, aynı zamanda şifalı yağ da elde edilir - sadece eczaneden satın alabilmenize rağmen, ilacı evde hazırlayamazsınız. Yağın özellikleri yüksek tansiyona yardımcı olur, kötü kolesterolü düşürür ve diyabet ve obezite üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Dahili kullanımda, birkaç damla ilaç dil altında birkaç dakika tutulur ve sonra yutulur - bu şekilde madde kana daha hızlı ve daha iyi emilir. Dışarıdan, yağ kozmetikte kullanılır - cildi vitaminlerle doyurur ve hafifçe canlandırır.

Nar kozmetolojide nasıl kullanılır?

Nar çekirdeği ve kabuklarının faydaları, ev kozmetik tariflerinde aktif olarak kullanılmaktadır. Maskeler ve kese, krem ​​ve losyonlar, saç kremleri hammadde bazında yapılır.

Yüz maskeleri ve önlükleri

Narın faydası, yüzdeki yağlı cilt seviyesini düzenleyen, temizleyici, nemlendirici ve gençleştirici etkiye sahip olmasıdır.

Cildi derinlemesine temizlemek, ölü cilt parçacıklarını temizlemek ve epidermisi nemlendirmek için şunlara ihtiyacınız var:

• 3 çay kaşığı ezilmiş nar tohumlarını 2 çay kaşığı balla karıştırın;
• 20 dakika boyunca nazik masaj hareketleriyle yüze yayın.

Maskenin özellikleri haftada iki kez yaparsanız maksimum etkiyi getirecektir.

Saç güzelliği nar

Narın içerdiği faydalı maddeler sadece saçı güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda ona yumuşaklık ve hacim kazandırır. Aşağıdaki tarif popülerdir:

• Meyvelerin dörtte birinden elde edilen nar taneleri ve kabuğu bir blenderde öğütülür;
• 1 çay kaşığı keten tohumu yağı, gliserin ve mısır nişastası ekleyin;
• daha sonra karışıma birkaç damla D vitamini eklenir;
• daha sonra maske iyice karıştırılır, saça yarım saat boyunca dağıtılır ve sonra yıkanır.

Böyle bir maskeden sonra saçlar olağanüstü bir yumuşaklık kazanacaktır.

Nar nasıl yenir

Meyve yemenin ana kuralı çok basittir - nar şiddetli açlıkla aç karnına yenemez. Meyvenin özellikleri mideyi tahriş eder. Ayrıca egzotik bir meyveyi nasıl düzgün bir şekilde soyacağınızı da bilmeniz gerekir.

Nar nasıl düzgün temizlenir

Narları temizlerken meyve suyu sıçratmaması ve parmaklarınızı ve giysilerinizi lekelememesi için aşağıdakileri yapmanız gerekir:

• yıkanmış narın üst ve alt çıkıntılı kısımlarını kesin;
• tanelere dokunmamaya dikkat ederek meyvenin her tarafına dört düzgün kesim yapın;
• Narı soğuk su dolu bir kaba daldırın ve yapılan kesikler boyunca ellerinizle kırın.

Bundan sonra, meyvenin taneleri kabuktan ve zarlardan hemen su içinde ayrılır ve tabağın dibine batmasına izin verilir. O zaman sadece kabuğu çıkarmanız ve suyu bir kevgirden dikkatlice boşaltmanız gerekir.

Çekirdekli nar yemek mümkün mü

Nar taneleri çok faydalıdır, bu nedenle öğütülmemiş olsa bile küçük miktarlarda tüketilebilir. Tamamen sindirilmeyecekler, ancak herhangi bir zararı olmayacak ve bağırsaklar değerli lifleri özümseyebilecek.

Çekirdekli küspe yemek çok dikkatli olmalıdır - zordur ve mukoza zarını çizerek veya diş minesine zarar vererek zararlı olabilir.

Günde ne kadar nar yiyebilirsin

Narın insan vücudu için faydaları ve zararları kullanım oranına bağlıdır. Meyvenin zararlı olmaması için günde ortalama 1 meyveyi geçmeyecek miktarda tüketilmesi gerekir.

Narın zarar görmesi ve kontrendikasyonları

Nar vücuda zararlı olabilir. Şu durumlarda kullanamazsınız:

• ürüne bireysel hoşgörüsüzlük;
• diş minesinin artan hassasiyeti;
• akut mide rahatsızlıkları - gastrit ve ülserler için taze nar yasaktır;
• hemoroid;
• pankreas hastalıkları - nar, pankreatit için dışlanmalıdır;
• akut pulpitis.

Nar tansiyonu yükseltir mi düşürür mü? Meyvenin özellikleri kan basıncını düşüren bir etkiye sahiptir - bu nedenle, hipotansiyon ile zarar görmesi olası olduğundan dikkatli kullanılmalıdır.

Olgun ve tatlı bir nar nasıl seçilir

Kaliteli, lezzetli ve sağlıklı bir meyve satın almak çok kolaydır.

• Her şeyden önce, kütleye bakmanız gerekir - meyve ne kadar ağırsa, o kadar lezzetli olur.
• Narın çok yumuşak veya çok sert olmadığından emin olmak için kabuğuna parmaklarınızla hafifçe bastırmanız önerilir.
• Kabuk parlak, tekdüze ve pürüzsüz olmalıdır - çatlak, ezik veya koyu nokta olmamalıdır.

Nar ne kadar parlaksa o kadar lezzetli ve sağlıklı olur.

Narlar evde nasıl düzgün şekilde saklanır

Nar, özelliklerini kaybetmeden birkaç ay saklanabilen bir meyvedir. Ancak, yalnızca buzdolabında, 2 dereceden yüksek olmayan düşük sıcaklıklarda, kalın kağıda sarılmış halde tutmanız gerekir.

Nar kuru ve soğuk tutulursa çeşidine göre altı aydan (tatlı nar) 10 aya (ekşi nar) kadar depolanabilir.

Sonuç

Narın yararları ve zararları dikkatli ve yetkin bir şekilde kullanılmasına bağlıdır. Kesin kontrendikasyon yoksa ve izin verilen günlük normlar aşılmazsa, nar tüm vücut için çok yararlı olacaktır.